Napim iş güç koşturmaca.. Ve kilolarla savaş..Yaaaa valla bende terlemiştim o hafta
İyiym kısa bi tatil yaptık geldik eve kaldığımız yerden devam ediyorumsen napıyosun nasılsın özledim herkesi
resmen aile olmuşuz
Aynen ya bugün beni de kesmedi spor biraz önce dans ettim oğlanla. 100 ip yaptım bir de
Harikasın ortagim
Nıye kız 2 sene once 6 gün yaptım. 2 kılo verdydım dayanamammı dıyosun
Canımm evett ınsallah cok guzel olur bu haftamızesmeriiim canımm bu hafta eş olmuşuz
Sen İsveç mi yapacaksın ben bende çok istiyorum ama kaç defa başladım bir gün sürdü
fazla yapamadım ama eğer sen illa yapacam diyorsan birlikte mi yapsak ki belki dayanırım bu kez
nıye 1 gün yaw dayanamadın mı. Daha once 6 gun yaptım ben. Haftasonunu gecırıp pazartesı baslayabılırız aslında bi düşünelim
Arrietty_
sedulu
H3RA_
Dilber Hala
merhaba eşim, normalde daha fazla spor yapmayı planlıyorum, ama dun ve bugun biraz hasta ve uykusuzum, ama gun içinde hiçbir şey yapmasam da en az 6000 adim atmaya çalışıyorum. Yarina daha enerjik ve iyi olacağımı umuyorum.
Kuzum gecmis olsun. Nasilsiniz sen ve cocuklar?Merhabalar,
10:00 1 büyük kase ilikli kemik suyu çorbası içtim. ( hastayım diye içtim)
11:30 2 haşlanmış yumurta, 2 kk peynir, 2 dilim ekmek
15:00 muzlu, elmalı yulaf lapasi, 1 turk kahvesi
18:30 1 kase ilikli corba, haşlanmış brokoli
2 litre su
6000 adim: 300 puan
Yine bisey yememissin ki ama
Ben a101 den aldım canım sadece adım sayar olarak kullnıyorum diğer fonksiyonları da var da kullanmadım memnunum ben 60 tl ye aldım
mıgrenım tuttu uyudum bı saat ama gecmıyeeaah ne gecı bıaey gozum agrıyo
