- 4 Kasım 2018
- 26.799
- 110.432
- 598
Bak sen. Bu saat de uyunmaz mi ya. Baya gec olmus orda saat. Benimkiler 30dk önce uyudu
Kizim her aksam yataga girer. Uykum yok der. Hadi uyu derim 2 dk ya foss
Bende oyle olsam
Bak sen. Bu saat de uyunmaz mi ya. Baya gec olmus orda saat. Benimkiler 30dk önce uyuduBugün hava soğuktu yürüyemedim fazla.
Akşam hep çocuklarla oynadım
Hala uyutmak için uğraşıyorum
Uyumuyolar
Teşekkür ederim.Darkqueenn merhaba
Ilk sayfa nin Ilk postunda kurallarimiz var. Okuyup ciddi anlamda katilim saglayacaksaniz kapimiz acik. Kabul ettim diyip formu doldurmaniz yeterlidir.
Sunuda belirteyim. Cok onem veriyoruz hergun menu, su, spor paylasimi. Tarti bildirim gunlerini duzenli ve sorunsuz olmasina.
Sadece menu paylasimi degil grupda aktif katilim da bekliyoruz
Teşekkür ederim.Asagidaki formu kopyalayin ve yapistirin. Cevaplarinizi hemen sorunun yanina yazin.
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
En iyisi hile yapalım izne ayrılmamış aynen yola devam edelimKeske izne ayrilmasaymisin,
Tuh.
Verme kilolari izindeyken
Sen izne cikmadin varsay kendiniEn iyisi hile yapalım izne ayrılmamış aynen yola devam edelim
Çok güzel menü, ben de ekmeksiz yapabilsem. Bir ara karatay yapmaya çalışırken ekmeksiz idare ediyordum ama yumurtayı ekmeksiz yemek bana çok zor geliyor ve bir süre sonra artık yumurtadan bıkıyordum.İyi akşamlar hanımlar
Çarşamba menüm
Sabah:
2 yumurtalı omlet, 30gr peynir, 5-6zeytin, roka, maydanoz, domates
Ara
1 kase yoğurt, 1 tatlı kaşığı chia, tarçın, yarım avakado, yeşil çay
Ara
Sütlü filtre kahve, 20 kadar çiğ badem
Akşam
Zeytinyağlı taze fasülye, keten tohumlu yoğurt, salata
Su: 3lt
Spor:
80mekik: 13p
30dk chloe: 300puan
50dk zumba: 200*2: 400puan
8000adım: 240p
Top: 953puan
Arrietty_ sedulu H3RA_ @Ceydos
İyi akşamlar hanımlar
Çarşamba menüm
Sabah:
2 yumurtalı omlet, 30gr peynir, 5-6zeytin, roka, maydanoz, domates
Ara
1 kase yoğurt, 1 tatlı kaşığı chia, tarçın, yarım avakado, yeşil çay
Ara
Bende sabahları ekmek arıyorum aslında ama kilom çok yavaş gittiği için diyetisyen bu hafta ketoya benzer diyet yazdı ondan yokÇok güzel menü, ben de ekmeksiz yapabilsem. Bir ara karatay yapmaya çalışırken ekmeksiz idare ediyordum ama yumurtayı ekmeksiz yemek bana çok zor geliyor ve bir süre sonra artık yumurtadan bıkıyordum.
Sen izne cikmadin varsay kendini
Izin donusu yuzden ne kadsr hafta izinde isen okadara bolunuyor. Ne kadar eksi okadar iyi :))
Katılmış oldum mu? Ne yapmam gerekir başkaKullanıcı Adıarkqueenn
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:Ev hanımı
Yaşınız :25
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 6 ve 1.5 yaş 2 tane erkek.
Yaşadığınız şehir:İzmir
Boyunuz :1.52
Kilonuz:67.500
Hedef kilonuz :ilk hedef 60 2. Hedef 54
Kilo alma hikayenizoğum sonrası bütün duyguları bastırmak adına yemek yemek sanırım. Ama şuan gayet iyim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Kendimi daha iyi hissetmek ve kontrollü yemeye alışmak için. Çünkü çok ama çok yiyen birisiyim
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır. Heyecanlıyım
Kullanıcı Adıarkqueenn
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:Ev hanımı
Yaşınız :25
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 6 ve 1.5 yaş 2 tane erkek.
Yaşadığınız şehir:İzmir
Boyunuz :1.52
Kilonuz:67.500
Hedef kilonuz :ilk hedef 60 2. Hedef 54
Kilo alma hikayenizoğum sonrası bütün duyguları bastırmak adına yemek yemek sanırım. Ama şuan gayet iyim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Kendimi daha iyi hissetmek ve kontrollü yemeye alışmak için. Çünkü çok ama çok yiyen birisiyim
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır. Heyecanlıyım
Anladım canım, inşaallah istediğin gibi gider kiloların.Bende sabahları ekmek arıyorum aslında ama kilom çok yavaş gittiği için diyetisyen bu hafta ketoya benzer diyet yazdı ondan yok
Katılmış oldum mu? Ne yapmam gerekir başka
Tekrar hosgeldinizKullanıcı Adıarkqueenn
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:Ev hanımı
Yaşınız :25
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 6 ve 1.5 yaş 2 tane erkek.
Yaşadığınız şehir:İzmir
Boyunuz :1.52
Kilonuz:67.500
Hedef kilonuz :ilk hedef 60 2. Hedef 54
Kilo alma hikayenizoğum sonrası bütün duyguları bastırmak adına yemek yemek sanırım. Ama şuan gayet iyim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Kendimi daha iyi hissetmek ve kontrollü yemeye alışmak için. Çünkü çok ama çok yiyen birisiyim
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır. Heyecanlıyım
Çok teşekkürlerHosgeldiniz,
Genceciksiniz, hemencecik verirsiniz kilolari merak etmeyin.
Bir kac gune foruma da alisirsiniz zaten.
Gunluk yediklerimizi ve sporlarimizi paylasiyoruz, uzerine sohbet ediyoruz, birbirimize taktikler veriyoruz. Takimcak inceliyoruz.
Takıma cuma günü için fırın sütlaç yapsan yeterliKatılmış oldum mu? Ne yapmam gerekir başka
Hoşgeldin canım hayırlı olsun katılımınKullanıcı Adıarkqueenn
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:Ev hanımı
Yaşınız :25
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 6 ve 1.5 yaş 2 tane erkek.
Yaşadığınız şehir:İzmir
Boyunuz :1.52
Kilonuz:67.500
Hedef kilonuz :ilk hedef 60 2. Hedef 54
Kilo alma hikayenizoğum sonrası bütün duyguları bastırmak adına yemek yemek sanırım. Ama şuan gayet iyim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Kendimi daha iyi hissetmek ve kontrollü yemeye alışmak için. Çünkü çok ama çok yiyen birisiyim
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır. Heyecanlıyım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?