- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Çok teşekkürlerHosgeldiniz,
Genceciksiniz, hemencecik verirsiniz kilolari merak etmeyin.
Bir kac gune foruma da alisirsiniz zaten.
Gunluk yediklerimizi ve sporlarimizi paylasiyoruz, uzerine sohbet ediyoruz, birbirimize taktikler veriyoruz. Takimcak inceliyoruz.
Takıma cuma günü için fırın sütlaç yapsan yeterli
Teşekkür ederimHoşgeldin canım hayırlı olsun katılımın
Selam kızlar bugünkü menüm
Sabah
1 dilim tb ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
1 dilim peynir
Domates salatalık biber
2 dilim salam
Ara
2 kuru incir 2 kuru kayısı
Yeşilçay
Akşam
Yarım tabak sulu köfte
3 tavuk kanat
3 kaşık makarna
Bol salata
Yoğurt
Su 3 lt
Spor 9822 adım birazdan 10000 olur o yüzden 300 puan
Plank wallsit Challenge 250 puan
Toplam 550 puan
Arrietty_ @neutral sedulu
Selam kızlar bugünkü menüm
Sabah
1 dilim tb ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
1 dilim peynir
Domates salatalık biber
2 dilim salam
Ara
2 kuru incir 2 kuru kayısı
Yeşilçay
Akşam
Yarım tabak sulu köfte
3 tavuk kanat
3 kaşık makarna
Bol salata
Yoğurt
Su 3 lt
Spor 9822 adım birazdan 10000 olur o yüzden 300 puan
Plank wallsit Challenge 250 puan
Toplam 550 puan
Arrietty_ @neutral sedulu
Hoşgeldin canım inşallah hedef kilona sağlıkla ulaşırsınKullanıcı Adıarkqueenn
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:Ev hanımı
Yaşınız :25
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 6 ve 1.5 yaş 2 tane erkek.
Yaşadığınız şehir:İzmir
Boyunuz :1.52
Kilonuz:67.500
Hedef kilonuz :ilk hedef 60 2. Hedef 54
Kilo alma hikayenizoğum sonrası bütün duyguları bastırmak adına yemek yemek sanırım. Ama şuan gayet iyim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Kendimi daha iyi hissetmek ve kontrollü yemeye alışmak için. Çünkü çok ama çok yiyen birisiyim
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır. Heyecanlıyım
Teşekkür ederim. İnşallahHoşgeldin canım inşallah hedef kilona sağlıkla ulaşırsın
Hımmmm sen benim lokmalarımı mı sayıyorsun gızzz
Yahu yediğim kayısı ve elma başka ne varSenin meyveleri sayiyom
Diyetisyenle şimdilik iyi gidiyor ama o 3 ana 3 ara öğün yazıyor ben ife alıştığım için ara öğünleri çoğunlukla unutuyorum bugün de öğle yemeği yemedim mesela çünkü sabahki yumurta baya tok tuttu beni acıkmadan da yemek istemedim bı de bu hafta başka bir diyete gecicez de reglden dolayı ertelenmişti cuma ona başlıycam onda da 1 gün protein 1 gün sebzeDiyetisyenle isler nasil gidiyor canim, ne kadar surede bir goruseceksiniz?
Sana bu diyet tarzi daha iyi geldi sanirim, daha motive gorunuyorsun.
Yahu yediğim kayısı ve elma başka ne var
Arada kuru üzüm hurma vs
Bundan sonra meyve niyetine çiğ kabak yiyeyim bari
Aşk olsun ya neden ispiyonladin beni
Diyetisyenle şimdilik iyi gidiyor ama o 3 ana 3 ara öğün yazıyor ben ife alıştığım için ara öğünleri çoğunlukla unutuyorum bugün de öğle yemeği yemedim mesela çünkü sabahki yumurta baya tok tuttu beni acıkmadan da yemek istemedim bı de bu hafta başka bir diyete gecicez de reglden dolayı ertelenmişti cuma ona başlıycam onda da 1 gün protein 1 gün sebze
Tamamen senin iyiliğin için evladımAşk olsun ya neden ispiyonladin beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?