Ahhh bılseemmm. 200-300 standart gtse gene razıyım ama bazen tam duruyor. Az yıyosun dıye denıyor ama fazla yıyınce hıc gtmıyor. Senle ben ramazanda ıyı verdık. O sıstem mı ıyı acaba. Oyle bı sıstemmı oturtsak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Yok degilimAsili masili degil misin sen?
Bizim burasi cok komil ya, test zaten yok, simdi maskeleri de cikardik
Normalde kalkmis olmasi lazim maske ve test isi. Ben Yinede hazirlikli gideyim
Cros dersine yazildim bile. Disari o
Birde hiit dersi. Oda disarida. Onlara gerekmiyor
Yarin sabah cocuklari birakip gideyim az salona.
Ne calissm
- 28 Haziran 2021
- 114
- 481
- 18
- 39
1.5 ekmek değildir o
ablanla menüler aynı bugün
Bugün birlikteydik
Bugün adım challenge günümüz
adım puanlarımız iki katı hesaplanıyor
Menü
walla o olayları bilmiyorum yaptıklarımı merve ye söyledim o hesapladı@KumraL_KrakeR bak çarpı 2 varmış
...Gunduz cok sıcak ya simdi de serinledi ortalik yatasım yok 
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Ben bu firsati kacirmazdim ya ne olduysaRakip bulamadin mi kendine
Alys bak bıkını begendım keske olda benım sarkık memelereErkenden yatariz da Alys siler supurur diyorsaniz diyim yapmam oyle seyler
Eklentiler
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Ayyy cok guzeller bunu giyecek bel gobek bacak olsa da bende memelerde eksik kalsa
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Yasemin Sakallıoğlu, Instagram: "Sofra duası😂 Her “amin” -3 kg 😂 #challenge"
535K likes, 18K comments - yasemoz88, June 5, 2021: "Sofra duası😂 Her “amin” -3 kg 😂 #challenge".
www.instagram.com
Sarkık memeye ozel bıkını bulsana banaAyyy cok guzeller bunu giyecek bel gobek bacak olsa da bende memelerde eksik kalsa
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
belimde fıtık olmasa bende yürüyüş yerine daha fazla değişik spor yapardım ama bazen bazı hareketleri yapınca kalakalıyorum.Havaniz batsin senin ve bamyanin. ‘Aman fazla spor yapmayalim kas olur. Cok zayifiz zaten’
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Ben bıraktım 15ine yakınken. Şarjım bittti de
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
Bugün iyi değilim dedim ya yorgunluktan adım sayılarının çarpı iki olduğunu bile unutmuşum
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Gunaydin :))Günaydın
Erken kalktım ama yine yatsam mı diye düşünüyorum
Isin yoksa yat
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- En gec ertesi gün Cezalar yerine getirilmedigi sürece
sari kart verilir . 2. gün de yapilmadigi süre
kirmizi kart verilir. 3. gün de yapilmadigi takdirde Takimdan diskalifiye edilir. - Egzersizlerimizdeki eksiklikler uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
- Tüm arkadaşlar birbirlerinin menülerine yorum yapmalı, eleştiriler kırıcı ve rencide edici olmamalıdır.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
P: Pilates
L: Leslie
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
P: Pilates
L: Leslie
MENU VE SPOR CIZELGEMIZTablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
| Isim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe |
Huhuki
| |  |  15 D |  | |||
asena87
| | |  | | |||
| @_Vera_ | | | | | |||
Lusi
| | | | | |||
Alp_BuRc
| | | 15 L | | |||
| K klbk33 | ÖDÜL | | | | |||
KumraL_KrakeR
| | | | | |||
tavsannesi
| | ÖDÜL | 20 S | | |||
| @neutral | | | | | |||
aysunayy
| | ÖDÜL | | | |||
CEYDOS
| | | | 100 T | |||
| @Suzan Avci | | | | | |||
esmeriiim
| | | 15 P | | |||
Karpuzuncekirdegi
| | ÖDÜL | 30 M | | |||
Asi Matmazel
| ÖDÜL | | | | |||
| O okuyan_e | | | 30 M | MUAF | |||
Mahi57
| | | | | |||
matilda34
| | | | | |||
ysmnczm
| | ||||||
caroline84
| | ||||||
| L lida | |
esmeriiim
kuzum spor niye hic yok ? 15 dk Pilates yapmani bekliyorum bugun
Huhuki
Pazar ödül kabul edilmiyor 15 Dk Dans bekliyorumO okuyan_e : Misafir gitti, dün de dinlenmece oldu. Bugun pazari telafi etmen icin 30 Mekik cezan var
aysunayy
kendi cezani vermissin .Severim böyle hareketleri :))
tavsannesi
: Yetersiz menü ve sporsuz 20 Squat da sana kestim 
Alp_BuRc
: Su miktarin az,aktifde degilsin. 15 Dk Leslie cezan var
Karpuzuncekirdegi
cumartesi ödül yapmissin zaten.
CEYDOS
: Twister vardi sende? 100 tane yapiver :))
Spor Puan Listesi
| Isim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe |
|
Huhuki
| 432,5 | 500 | 330 | ||||
|
asena87
| 101 | 187 | |||||
| @_Vera_ | 345 | 240 | 240 | ||||
|
Lusi
| 500,5 | 528,5 | 683 | 957 | |||
| K klbk33 | 525 | 66 | 121 | 556 | |||
|
KumraL_KrakeR
| 982 | 394 | 214 | ||||
|
tavsannesi
| 522 | 93 | |||||
| @neutral | 368 | 223 | 306 | 886 | |||
|
aysunayy
| 2375 | 180 | 480 | 923 | |||
| @Suzan Avci | 713 | 1059 | 1510 | ||||
|
Karpuzuncekirdegi
| 300 | 335 | |||||
|
Asi Matmazel
| 538 | ||||||
| O okuyan_e | 390 | 390 | 90 | ||||
|
Mahi57
| 295 | 297 | 75 | ||||
|
ysmnczm
| 280 | ||||||
|
matilda34
| 240 | ||||||
|
caroline84
| 54 | ||||||
| L lida |
Pazartesi harika gecmis. Tartilar bol artilir. Menü paylasmayan baya bir kisi .
Harika gidiyoruz
