-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.902
- 110.759
- 598
Hosgeldin kacak
Fit Club 🏋🏻♀️
Piiişşştt kızlar Bugün ya da en geç yarın öğlene kadar ödül yemekleriniz bitmiş olsun. Pazartesi günü ödül demem yakarım fazla karb alanı :sopa:
www.kadinlarkulubu.com
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Sayfanin altinda diger gruplar cikiyor. Onlardan birine giriyorum. Orda da en alta iniyorum. En ustte bizim menu topici cikiyor
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Aminn canimmm
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Puffff isin zor seninİyi geceler kızlar
Ben yine epey geç vakitte bakmaya fırsat buldum.
Aksam eşimin ailesiyle yemek yemeye gittik. Oradan park derken yeni uzattım ayaklarımı
Bir de dün gece klimayı epey soguk açıp yatmıştık eşimi rahatsız etmiş. Onun nazıyla uğraşıyorum çocuk gibi
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
2 çocukla yaşıyorum benPuffff isin zor senin
Hoş buldum zeynomHosgeldin kacak
Fit Club 🏋🏻♀️
Piiişşştt kızlar Bugün ya da en geç yarın öğlene kadar ödül yemekleriniz bitmiş olsun. Pazartesi günü ödül demem yakarım fazla karb alanı :sopa:
Ahaha guzel yöntemSayfanin altinda diger gruplar cikiyor. Onlardan birine giriyorum. Orda da en alta iniyorum. En ustte bizim menu topici cikiyor
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Gecmis olsun, sana da kolay gelsin.İyi geceler kızlar
Ben yine epey geç vakitte bakmaya fırsat buldum.
Aksam eşimin ailesiyle yemek yemeye gittik. Oradan park derken yeni uzattım ayaklarımı
Bir de dün gece klimayı epey soguk açıp yatmıştık eşimi rahatsız etmiş. Onun nazıyla uğraşıyorum çocuk gibi
- 4 Kasım 2018
- 26.902
- 110.759
- 598
Günaydin kizceler 
Tarti gunumuz bugun
Tartilirken ufak bir kagida isim + gunun tarihini yazmayi unutmayin
***4.Takım 738. Etap***
Suzan Avci (104,1)
Yzgt66 (69.2/)
BLU3 (70,9)
Lusi ( 63,7)
4. Takım ortalaması: %
*** Alt Liste***
Akovser (66.3) 652.Etapda 67 kg ile izne ayrildi
suspushanim (70) BK 70.8 , HK 60 , BT 22.07.2021
Lady Tenar (54.3)
Tavsannesi (57.9)
neutral (56.5)
Ayse_M ( 81,5) 79.8 kg ile 730.Etapda mezun olan üye
Fatma Girik (70.8/) 670.Etapda 63.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
matilda34 (84)
681. Etapda 81.5 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
Melegimkorusun (59,8)
tomrs (76) 613. etaptan mezun olan uye geri dondu. BK 76 HK 60
Deanvillage (73.8) Yeni üye B.T 02.08.2021 BK 73.8 HK 62
Kumral_kraker (66.7) 735. Etapda 66.7 ile izne ayrildi
Tarti gunumuz bugun
Tartilirken ufak bir kagida isim + gunun tarihini yazmayi unutmayin
***4.Takım 738. Etap***
Suzan Avci (104,1)
Yzgt66 (69.2/)
BLU3 (70,9)
Lusi ( 63,7)
4. Takım ortalaması: %
*** Alt Liste***
Akovser (66.3) 652.Etapda 67 kg ile izne ayrildi
suspushanim (70) BK 70.8 , HK 60 , BT 22.07.2021
Lady Tenar (54.3)
Tavsannesi (57.9)
neutral (56.5)
Ayse_M ( 81,5) 79.8 kg ile 730.Etapda mezun olan üye
Fatma Girik (70.8/) 670.Etapda 63.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
matilda34 (84)
681. Etapda 81.5 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
Melegimkorusun (59,8)
tomrs (76) 613. etaptan mezun olan uye geri dondu. BK 76 HK 60
Deanvillage (73.8) Yeni üye B.T 02.08.2021 BK 73.8 HK 62
Kumral_kraker (66.7) 735. Etapda 66.7 ile izne ayrildi
- 21 Şubat 2013
- 10.045
- 23.258
- 598
Evet çok güzel yakıyor yemezssem de olmuyor dediğin gibi bol sebze yemek lazım.Emzirmek acayip kalori yakiyo aslinda. Ben emzirirken eridim. Nasil biraktim ayni hizla geri geldi tabiki
Benim doktorum bana demisti hamileyken ve emzirirken diyet falan yapmayin. Cocuk icin iyi degilmis.
saglikli ye. Bol sebze fln
ah bı de tutabilsem ağzımı karbonhidrat kacirmasam.bende iki kızımda emzirirken çok iyi verdim. Hamilelik planlarken ben de almıştım malesef 
Umarım bunda da veririm.
- 21 Şubat 2013
- 10.045
- 23.258
- 598
Cook teşekkür ederim beni eklemissinizGünaydin kizceler
Tarti gunumuz bugun
Tartilirken ufak bir kagida isim + gunun tarihini yazmayi unutmayin
***4.Takım 738. Etap***
Suzan Avci (104,1)
Yzgt66 (69.2/)
BLU3 (70,9)
Lusi ( 63,7)
4. Takım ortalaması: %
*** Alt Liste***
Akovser (66.3) 652.Etapda 67 kg ile izne ayrildi
suspushanim (70) BK 70.8 , HK 60 , BT 22.07.2021
Lady Tenar (54.3)
Tavsannesi (57.9)
neutral (56.5)
Ayse_M ( 81,5) 79.8 kg ile 730.Etapda mezun olan üye
Fatma Girik (70.8/) 670.Etapda 63.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
matilda34 (84)
681. Etapda 81.5 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
Melegimkorusun (59,8)
tomrs (76) 613. etaptan mezun olan uye geri dondu. BK 76 HK 60
Deanvillage (73.8) Yeni üye B.T 02.08.2021 BK 73.8 HK 62
Kumral_kraker (66.7) 735. Etapda 66.7 ile izne ayrildi
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Bende diyecektim ki 2. Çocuğu ne zaman düşünüyon2 çocukla yaşıyorum ben
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Hosgeldin canim ❤Hoş buldum zeynom
Ahaha guzel yöntem
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Bugun menun bence olmamış canım baya bi karb yoğunlukta bir ogun de kalsa idare edilebilir ama her öğün de bise var pogaca patates gibi biraz daha dikkat edebilirsincok ozur diliyorum dun dun gozmu acamadim yazmaya uyuya kalmisim.
5 agustos
sabah
9 civari bir dilim yumurtali ekmek kizartmasi
bir incir ve bir ceviz ,bir dilim kavun
ogle
patetes kizartmasi 4 adet
3 civarı, küçük kase yayla çorbası,bir adet poğaça
Akşam yemeği 7
Bir tabak yeşil fasulye,3 yeşil biber ve 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
9 gibibir dilim karpuz
3 litre su
sporumu yapamadım ama kyediklerimden ceza alacağım galiba
Arrietty_ ,
sedulu
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Haftaya 2 haftalik gider. Adette her eksi guzel
- 21 Şubat 2013
- 10.045
- 23.258
- 598
Evet olmadı kendi baya suçlu hissettim. Sabah küçük kızım istedi bende tabi aç karna çok canm istedi yedim malesef yumurtalı ekmeği. Öğle sonrası komşu gezmen oldu bayadr pogaca yemiyordum sutumde çekmesin dedim yedim
kızartmayi çok yiyorum ikigune bir kahvaltı da eşim ve çocuklarım seviyorlar diye yapiyorum artık yememeye çalışacağım bana kiloyu aldıran da kızartma galiba
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Günaydın kızlar..
Bol eksili gün olsun
Benim koşturmacam bitti sonunda..
Burayı da ihmal ettiğim için epey rahatsızdım..
Bugünden normal düzenime dönüyorum çok şükür..
Gece geç geldim, çok yorgundum, şimdi de zor uyandım sersem gibiyim..
Bugün bir tek kayınvalideme uğramam gerek, sonrasında evdeyim, dinlenirim..
Bol eksili gün olsun
Benim koşturmacam bitti sonunda..
Burayı da ihmal ettiğim için epey rahatsızdım..
Bugünden normal düzenime dönüyorum çok şükür..
Gece geç geldim, çok yorgundum, şimdi de zor uyandım sersem gibiyim..
Bugün bir tek kayınvalideme uğramam gerek, sonrasında evdeyim, dinlenirim..
