- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 1.412
- Emoji Skoru
- 5.253
- Puanlar
- 88
Sir yok
Sir yokİnşallah kuşum peki sırtın ne haftada 1 kg nası gidiyor
Hos geldinKullanıcı Adı : mutlumayıs
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: muhasebeci (şuan doğum iznindeym)
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1( 5 aylık)
Yaşadığınız şehir: aydın
Boyunuz :160 cm
Kilonuz: 74.8
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : kendimi bildim bileli yemek yemeyi seviyorum ve kiloluyum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Daha sağlıklı ve fit bir anne olmak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır
Emziriyorsan kafeini olculu almaya calisGünaydın kızlar
Sabah beyaz peynir bir bardak tek şekerli çay ve 1 gevrek yedim
Alışveriş yapmam ve dolabı diyete hazırlamam lazım eşim bugün bilmediği için işten gelirken gevrek almış o yüzden yedim bugünümü psikolojik ve fiziksel olarak diyete hazırlıcm
Detoks suyu tarzı tarifi olan var mı
?
Yeni gordum mesaji. Onceki mesajimi yok sayYok emzirmiyorum 1 ay kadar anca emzirebildim sonra sütüm kesildi maalesef benim tek çekincem spor konusunda sezeryan olmam ama Leslie denicem sıkıntı olmaz diye düşünüyorum
Selam canimSelam kaptanım..
Nasılsın?
Pazar da mı çalışıyorsun?
Kamptayım canım bugun dönüyorum. Bugunden ıtıbaren yapıcam leslieNerede leslie 3 mile ya da 10 bin adım?
Günaydın aşkitoperipellalarım
@Lady Tenar bacaklarım hamlamış yataktan kalkamıyorum
İs mi değiştireceksin?Hemen bir iki esneme, biraz squat acilirlar
Benim planim da salona gitmek, sobrasibda da 10 bin adimi tamamlamak, hava da güzel, gecebilirim de
Ama yarin is mulakatim var, biraz totoyu yerlestirip calismam da lazim.
İs mi değiştireceksin?
Hayırlısı olsun yavrum. Bu iş home office gibi iyi değil miydi ?İstiyorum ama acelem yok, ara ara bi yerlere basvurucam bakalim, olursa artik.
Hayırlısı olsun yavrum. Bu iş home office gibi iyi değil miydi ?
Avrupa’da öyle değişmesi normal. Bakalım ülkede ne zaman vazgeçecekler ofis sevdasından. Evde düzeni oturtunca daha çok verim alabilirsin ama sosyallik açısından da negatif gibiMuhtemelen artik sektör oyle olacak ya, haftada 1 ya da 2 ofise gidilecek şekilde degistiriyor sirketler politikalarını.
Zaten ofise gitmenin anlami yok, mesafeli olup yine online yapacaksan toplantilari falan.
Çok geçmiş olsunGünaydın kızlar...
Uzuuun zamandır nezle-grip-halsizlik vs yaşamamıştım. Sağolsun biontech, hepsini yaşattı.Akıllı bilekliğe göre 10.5 saate yakın uyumuş görünüyorum ama, hiç uyumuş gibi hissetmiyorum. Bütün gece kabuslarla cebellestim, üzerimden tır geçmiş gibi de uyandım. Kol ağrısı da cabası... Bugün inşallah daha iyi geçer...
Şifa olur, hastalığın kendisine kalkan olur inşallah.
Avrupa’da öyle değişmesi normal. Bakalım ülkede ne zaman vazgeçecekler ofis sevdasından. Evde düzeni oturtunca daha çok verim alabilirsin ama sosyallik açısından da negatif gibi
N'aber kızlar?
Henüz yürüyüş falan yapmadım, nasipse akşam 60-80 dk kadar yaparım.
Bugün tavsiye üzerine ipin ucunu koyverdim gitti.
Nerdeyse 1 yıldır kilo verme surecindeyim. Bu süre içinde kaçamak bile yapmadım, zaten de ciss yiyecekleri canım da istemedi.
Araya istirahatler de girdi, sonrasında her ne kadar hareket etsem de, metabolizma yavaşladı.
Norologum yeter daha fazla verme, koru demişti. Ama ben bir kaç kg daha gitsin istiyorum.
Dahiliyeci bir arkadasim bir yıl çok uzun bir süre, değişiklikler yapsan da belli rutine oturmuştur, 3-5 gün abartmadan rutini boz dedi. Ben de bu sabah dinledim, afiyet şifa olsun deyip bozdum.Yine de sağlıklı besin grubundan çıkmadım, çıkmayı da düşünmüyorum.
Her ne kadar listede olmasam da, takımı olumsuz etkilememek için rutine dönene kadar yemek listesi paylaşmayayim.
Yürüyüş vs onları paylaşırım.
Haa bir de şu varmış, ben kendime hedef koysam bile, bedenimin hedefi farklı olabilirmiş. Yani o hedefe ulaşıldığı için dururmus. Veya rutini benimsediği için. Rutini bozmak, tutulan kilonun salıverilmesine de sebep olabilirmis. Ama tabi ki çoktan çok, azdan az gidermiş. Enteresan işler...