Kis olunca hic su icmezsin sen bu gidisleİyi akşamlar..
Sabah
2 yunurtadan omlet
3 dilim peynir
1 dilim ekmek
Öğlen
3 kaşık pilav
3 kaşık kuru fasulye
Akşam
Et kavurma
Domates, salatalık, yeşillik
1 dilim ekmek
2 bardak ayran
Su 1 lt.. az olduya bugün, karışık geçti biraz günüm su içmeyi unuttum resmen.
@Arrietty_ @sedulu
Guzellige. Adim da tamamlanmisSpor:
100 dk full body Pilates *6= 600
29 dk streching *2=58
15000 adım 1000*30 =450
Toplam=1108 puan
@Arrietty_ @H3RA_ @sedulu
Suyu arttirsan, emziriyorsun10 Eylül menüm
Sabah bir avuç çiğ fındık, bir taze incir
Kahvaltı 11 gibi
Kk peynir, salatalık bir dilim ekmek, sahanda yumurta bir porsiyon
2 gibi
Bir kase kabak yemeği
4 gibi 3 sıkım tarhana firigi,iki ceviz
Akşam 7 gibi
Bir kase paça, 1 YK bulgur pilavı ve bir biber turşu su
2 litre ye yakın su
@Arrietty_
Teşekkür ederim dikkat edeceğimKis olunca hic su icmezsin sen bu gidisleHatirlatici bir program mi denesen, uyari geldikce ilac niyetine 1 brdk icersin
Guzellige. Adim da tamamlanmis
Suyu arttirsan, emziriyorsun
Ben çok çok kırmızıdayim, ben nasıl bu hale geldimBen 63 u ucundan da olsa gordum. Niye hala yesile donmedi bu ibreler
Selam kızlar
Sabahtan beri yeni oturuyorum. Evi toparla çocuğun tuvaletiyle ilgilen spor derken yoruldum.
Benimki ilginç bir şekilde çişini söylüyor ama kaka yapmak istemiyor. Kakayı hala ayaktayken küloduna yapıyor. 3 gündür boka battim resmenKızmıyorum da ama çözüm de bulamadım.
Benimkinin de saati belli ama inat ediyor yapmıyor sonra ben mutfakta falan oyalanırken hooopp isini halletmiş oluyorKaka yaptığı zaman belli ise soylemesini bekleme bence, benim sipalar da analari gibi kahvalti sonrasi yaparlar, ben direk götürürdum kahvalti sonrasi.
Iste ben dislerimi fircalarken, sen burada otur derdim, belki gelir kakan falan. Genelde tuttururduk.
Eşim ve ben Maraş dondurması dışında dondurma yemeyiz. Yazdan yaza Türkiye’de yenilen bişey dondurma bizim için. Genç kızken Kahramanmaraş’a gezmeye gitmiştim orada sıcak ekmeğe dondurma sürerek yemiştik hala unutamıyorum.Teşekkür ederim canm, Kahramanmaraş lilar çerez gibi tüketirler alıştığımız için mi bilmiyorum çok lezzetli olur cerezle, ekşimsi tadı vardı.insallah birgün yeme fırsatın olur
Tamamladım 15000 iGunaydin enerjimiz bol olsun
Biraz yuruyus biraz bisiklet. Sabah sporu tamam, enerji tavan
@LadyMiami dun ne yaptin?
63.4 olunca yeşili görürsünBen 63 u ucundan da olsa gordum. Niye hala yesile donmedi bu ibreler
Kakasını yapınca en az 10 dakika temizleme soğuyunca rahatsız olsun tiksinsin, benim çocuklardan bir tanesi öyle tiksindi bir daha asla altına yapmadı.Selam kızlar
Sabahtan beri yeni oturuyorum. Evi toparla çocuğun tuvaletiyle ilgilen spor derken yoruldum.
Benimki ilginç bir şekilde çişini söylüyor ama kaka yapmak istemiyor. Kakayı hala ayaktayken küloduna yapıyor. 3 gündür boka battim resmenKızmıyorum da ama çözüm de bulamadım.
İyi yöntem bi denemem lazımEşim ve ben Maraş dondurması dışında dondurma yemeyiz. Yazdan yaza Türkiye’de yenilen bişey dondurma bizim için. Genç kızken Kahramanmaraş’a gezmeye gitmiştim orada sıcak ekmeğe dondurma sürerek yemiştik hala unutamıyorum.
Tamamladım 15000 i
63.4 olunca yeşili görürsün
Kakasını yapınca en az 10 dakika temizleme soğuyunca rahatsız olsun tiksinsin, benim çocuklardan bir tanesi öyle tiksindi bir daha asla altına yapmadı.
Selam kizlar. Nasilsiniz ?
Yeni isten geldim,pilim bitik durumda
Haftasonu calismanin tek guzel yonu,esimin ev isini full ustelenmesiCok calisiyon sen ya.
Ben temizlik molasında gezdim geldim.
Simdi corba yapcam, esim de kendisine yemek yapacak.
Ben de adimlarimi tamamlarim ancak
Sayende evde şu şekilde yürüyorumSelam kizlar. Nasilsiniz ?
Yeni isten geldim,pilim bitik durumda
Yaa cok guzel.Sayende evde şu şekilde yürüyorum
Sen kac atliyorsunEşim elimden ipi aldı 500 kere 5 dakika içinde atladı gıcık oldum resmen