Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

zeynep_canan · 13 Nisan 2013

Ausencia .!.:
Gayet güzel canım , yalnız bir ben alışamadım heralde şu nesfitli öğünlere .

Kızın nasıl oldu ?

Selam canım , tüm gün yediklerini ertesi gün toplu olarak yazarsan bizim içinde senin için de yorumlaması daha kolay olur

Umarım komşuda kaçamak yapmazsın bu arada.

Az YİYORSUN KUZUM HEM DE ÇOK AZ .Sen yaşın gereği çok daha kalori yakabilirsin ve ona göre yiyebilirsin

Ne güzeldir o bahar havasının , eve vuran güneşin insanın içindeki çokşukusu ...

Bak şimdi kırlarda koşup , ip atlayasım geldi

O telefon konuşmasına şahit olmak isterdim

İyi adam sana , tamam tamam 1 ay bizdensiniz demedi.

Hepsi iyi güzelde canım benim , akşam o kek neden ?
Hem yeterince karın doyurmaz hem de kalorili .
Boşver sen kekleri , börekleri ...Hepsinden bu yaşımıza kadar bol bol yedik zaten

Bulgur yerken ekmek yemesende olurmuş canım

Bak nasıl da gidecek yağlar gör hele bu şekilde .Zeynepcim sana yemekleri yağsız yap dedi mi diyetisyen ?

yag koyuyorum canım kendime yaptıgım zaman bir tatlı kasıgı eger aileme yatıysam 2 yemek kasıgı koyuyorum patlıcam közlemesine koymamıstım diyetisyenim kesinlikle yag koy vücüdün yagada ihtiyacı var dedi

Ausencia · 13 Nisan 2013

zeynep_canan .!.:
yag koyuyorum canım kendime yaptıgım zaman bir tatlı kasıgı eger aileme yatıysam 2 yemek kasıgı koyuyorum patlıcam közlemesine koymamıstım diyetisyenim kesinlikle yag koy vücüdün yagada ihtiyacı var dedi

Ben diyetisyene gittiğimde tabii 3 yıl oluyor , kolestrolüm yüksek çıkmıştı .Yağsız bir liste vermişti . Sonra kolestrol de düştü yağ oranım da tabii ama nedense ben hala yağdan kaçınıyorum .

zeynep_canan · 13 Nisan 2013

Ausencia .!.:
Ben diyetisyene gittiğimde tabii 3 yıl oluyor , kolestrolüm yüksek çıkmıştı .Yağsız bir liste vermişti . Sonra kolestrol de düştü yağ oranım da tabii ama nedense ben hala yağdan kaçınıyorum .

benim kollestrolumde yüksek ama genede çok az yag koyuyorum yemeklere

demmay · 13 Nisan 2013

Merhaba arkadaşlar , Ben geldim.. bugün öğünlerim bitti :) Yediklerimi ve diyetisyen kontrolümden bahsedeyim,
Bu hafta tartıda 400 gr gitmiş, yağdan 200 gr şaka gibi :43:

Diyetisyenimin dediğine göre geçen hafta iyi vermişim koruyormuş kendini, böyle kaplumbağa hızıyla nasıl gidecek anlamış değilim. hem aç geziyorum hem kilo gitmiyor :2: yarın ödül günüm sınırsız yiyeceğim :23:

gelelim menüme, bugün lefkoşada olduğum için ara öğünler vs kaçtı;

Sabah 10:30'da kahvaltı;
Yarım tost, bitki çayı, domates ve limon sıkılmış maydanoz

Ara öğün
3 adet kuru kayısı

Öğlen ve ikindi ara öğünü bir arada oldu;

yarım kase mercimek çorba+ Bol salata+3 kaşık kısır+ 3-4 yk kuru fasulye

Akşam ;
K-flakes 1 kase

Spor neredeyse hiç yok

Su 1,5 litre

demmay · 13 Nisan 2013

Çook mutsuzum, şuan kendimden nefret ediyorum 6 haftadır verdiğim kilo sadece 4 kilo :43:

10 yıldır sürekli 54'e ulaşmaya çalışıyorumolmuyor olmuyor,neden kabullenemiyorum durumumu! Neden böyle mutlu olamıyorum.. Zayıflamak uğruna harcağımparalar, çabalar, emekler hep boşa.. ayrı yerde kıstırılıp kalmış gibiyim.. 4 kilo ne demek yaa! daha 30 yaşında bile değillim, metobolizmam çalışıyor, bir hastalığım sıkıntım yok. Diyetisyene durumu anlattığımdaher hafta birşeyi bana ediyor. İnsanların kilo vermem için benim üzerimden para kazanıp veremeyince bahane yaratmalarından bıktım.. Şuan pes etmek üzereyim... bütün sinirlerim altüst.. :5:

zeynep_canan · 13 Nisan 2013

demmay .!.:
Merhaba arkadaşlar , Ben geldim.. bugün öğünlerim bitti :) Yediklerimi ve diyetisyen kontrolümden bahsedeyim,
Bu hafta tartıda 400 gr gitmiş, yağdan 200 gr şaka gibi Diyetisyenimin dediğine göre geçen hafta iyi vermişim koruyormuş kendini, böyle kaplumbağa hızıyla nasıl gidecek anlamış değilim. hem aç geziyorum hem kilo gitmiyor :2: yarın ödül günüm sınırsız yiyeceğim

gelelim menüme, bugün lefkoşada olduğum için ara öğünler vs kaçtı;

Sabah 10:30'da kahvaltı;
Yarım tost, bitki çayı, domates ve limon sıkılmış maydanoz

Ara öğün
3 adet kuru kayısı

Öğlen ve ikindi ara öğünü bir arada oldu;

yarım kase mercimek çorba+ Bol salata+3 kaşık kısır+ 3-4 yk kuru fasulye

Akşam ;
K-flakes 1 kase

Spor neredeyse hiç yok
Su 1,5 litre

csnım benim bir kere sabah 9 dan önce mutlaka kahvaltını yap ben sana diyet listemi yazıyım çok farklı listemiz sen neden meyva felan yemiyorsun ?ekmek yok meyva yok et yok :19:

demmay · 13 Nisan 2013

zeynep_canan .!.:
csnım benim bir kere sabah 9 dan önce mutlaka kahvaltını yap ben sana diyet listemi yazıyım çok farklı listemiz sen neden meyva felan yemiyorsun ?ekmek yok meyva yok et yok

Zeynep abla normalde meyve ekmek çok var ama bugün çok yoğundum hiçbirini yiyemedim.. Listeye uyamadım ama fazlada kaçırmamaya çalıştım..
Meyve olarak kuru kayısı ve havuç yedim salatanın içinde ona saydım

zeynep_canan · 13 Nisan 2013

demmay .!.:
Çook mutsuzum, şuan kendimden nefret ediyorum 6 haftadır verdiğim kilo sadece 4 kilo 10 yıldır sürekli 54'e ulaşmaya çalışıyorumolmuyor olmuyor,neden kabullenemiyorum durumumu! Neden böyle mutlu olamıyorum.. Zayıflamak uğruna harcağımparalar, çabalar, emekler hep boşa.. ayrı yerde kıstırılıp kalmış gibiyim.. 4 kilo ne demek yaa! daha 30 yaşında bile değillim, metobolizmam çalışıyor, bir hastalığım sıkıntım yok. Diyetisyene durumu anlattığımdaher hafta birşeyi bana ediyor. İnsanların kilo vermem için benim üzerimden para kazanıp veremeyince bahane yaratmalarından bıktım.. Şuan pes etmek üzereyim... bütün sinirlerim altüst..

canımın en içi sakın pes etme sen o diyetisyene ilk gittiginde sana spor yapmana gerek yok dediginde gicik olmustum adam mı kadın mı neyse o na :47:

pes etmek yok bebegim burda hep beraber gram gram olda vericez kiloları :16:

üzülme tatlım birbirimizi motive edelim öylede böylede gidicek kilolar

berin26 · 13 Nisan 2013

zeynep_canan .!.:
bende menümü yazıyım cıkıyım
sabah 2 bardak sıcak su 30 defa parmak ucunda zıpladım
1 portakal 10 tane çig badem 1 k.kutusu kadar beyaz peynir
bollll maydonoz 1 kupa yeşil çay1 dilim tam bug. ekmegi
ara 1 elma kendim yaptıgım ayran 1 bardak
öglen küçük kase ile nohut haşlaması 4 kaşık yogurt
ara 1 bardak süt
akşam 8 kasık pırasa yemegi bol salata
1 dilim tam bug. ekmegi
ara 5 tane çilek yarım bardak yarım yaglı süt
3 tl su
spor
45 dakika hoca ile 1 saat kendim calıştım

menünde sporunda herzmanki gibi süper ablacım

demmay · 13 Nisan 2013

zeynep_canan .!.:
canımın en içi sakın pes etme sen o diyetisyene ilk gittiginde sana spor yapmana gerek yok dediginde gicik olmustum adam mı kadın mı neyse o na pes etmek yok bebegim burda hep beraber gram gram olda vericez kiloları üzülme tatlım birbirimizi motive edelim öylede böylede gidicek kilolar

Vallahi zeynep ablam sizinle verdim verdim Haziran'a kadar yoksa pes edip bırakacağım artık.. Eşimde de söyledim bir daha da asla kiloyla ilgili ağzımdan tek kelime duymayacaksın akışına bırakacağım :14:

zeynep_canan · 13 Nisan 2013

berin26 .!.:
menünde sporunda herzmanki gibi süper ablacım

sagol bebegim :16:

az az gidiyor kilolar ama öz gidiyor

zeynep_canan · 13 Nisan 2013

demmay .!.:
Vallahi zeynep ablam sizinle verdim verdim Haziran'a kadar yoksa pes edip bırakacağım artık.. Eşimde de söyledim bir daha da asla kiloyla ilgili ağzımdan tek kelime duymayacaksın akışına bırakacağım

hazırana daha 2 ay var sizin dügünede nerdayse 2 ay var verirsin o zamana kadar merak etme sen meyvalarının yanında ne alıyorsun ?

demmay · 13 Nisan 2013

zeynep_canan .!.:
hazırana daha 2 ay var sizin dügünede nerdayse 2 ay var verirsin o zamana kadar merak etme sen meyvalarının yanında ne alıyorsun ?

Hiçbirşey sadece 1 orta boy meyve

berin26 · 13 Nisan 2013

buyumeyenbaby kullanıcısından alıntı Mesajı Göster[

Yavrucum sen ne kaprisli bir kadın çıktın yav ? Ama senin bu yazdıklarını okuyunca kendi ilk günlerimi hatırlıyorum hep. İLk defa foruma katıldım ben. Soru soruyorum o nasıl yapılacak , bu nasıl olacak, bana cevap yazıyorlarmış ama ben geçmişe bakmayı bilmediğimden sanıyorum ki verdikleri cevabı ekranı açınca görücem. E göremeyince de habire yazıyorum, niye kimse benle muhattap olmuyor, niye kimse beni cevaplamıyor, sonra tesadüfen Pegasusun cevabını gördüm , sorularını defalarca cevapladık geçmişe bak yazmış. Kurcalaya kurcalaya geçmişe bakmayı öğrendim. Geçmişe baktığımda çok gülmüştüm, çünkü sadece takım kurallarını 4 kere yazmış bana, ben göreyim diye...

Sen bu hafta listede olmadığından kilo alıp vermenle ilgili bir ceza almadın, sanırım bu cuma deneme süren bitecek ve büyük ihtimalle listeye alınacaksın. Listeye alındıktan sonra kilo veremezsen ya da alınırsan ceza var. Onun dışında kaçamaklardan ve mesajlardan da ceza var. E cezalık bir durumun yoksa da kaptan sana cezamı versin yani. Sen de bir tuhafsın yani??? ( Sen şimdi son cümlemi de ciddiye alır, alınırsın ama silmiycem, bakalım ne tepki göstereceksin?

Al işte yine kuruntu yapmışsın.

herkesin motive şekli farklıdır konuşma stili kendini anlatışı veya serzenişi ama bu konu ne olursa olsun sana ne kadar tuhaf gelirse gelsin kaprislisin tuhafsın vs.sin gibi yorumlar yapma hakkını vermez .kii seninle bir samimiyetimiz yok .menülerime diyetlerime yorum yapabilirsin ama daha beni tanımadan etmeden bu şekilde yorum yapma hakkına sahip değilsin .ben senin 10 senedir tanıdığın kız arkadaşın değilim.hiç hoşş değil komik de değil.

zeynep_canan · 13 Nisan 2013

bak işte bu yanlış benim diyetisyenim meyvaların yanımna MUTLAKA ayran yada yarım yaglı süt iç diyor yoksa o meyva direk şeker olarak kalıyor vücütta bunu spor da diyet yapan diger arkadaslarım diyetisyenleride söylemiş ve aus da aynı benim gibi meyvaların yanıma süt yada ayran içiyor kendisi süper kilo verdi diyetisyenle

berin26 · 13 Nisan 2013

zeynep_canan .!.:
sagol bebegim az az gidiyor kilolar ama öz gidiyor

yine de iyisin ablam çizgini bozmuyosun azimlisin gençlere taş çıkartırsın.

zeynep_canan · 13 Nisan 2013

berin26 .!.:
buyumeyenbaby kullanıcısından alıntı Mesajı Göster[

Yavrucum sen ne kaprisli bir kadın çıktın yav ? Ama senin bu yazdıklarını okuyunca kendi ilk günlerimi hatırlıyorum hep. İLk defa foruma katıldım ben. Soru soruyorum o nasıl yapılacak , bu nasıl olacak, bana cevap yazıyorlarmış ama ben geçmişe bakmayı bilmediğimden sanıyorum ki verdikleri cevabı ekranı açınca görücem. E göremeyince de habire yazıyorum, niye kimse benle muhattap olmuyor, niye kimse beni cevaplamıyor, sonra tesadüfen Pegasusun cevabını gördüm , sorularını defalarca cevapladık geçmişe bak yazmış. Kurcalaya kurcalaya geçmişe bakmayı öğrendim. Geçmişe baktığımda çok gülmüştüm, çünkü sadece takım kurallarını 4 kere yazmış bana, ben göreyim diye...

Sen bu hafta listede olmadığından kilo alıp vermenle ilgili bir ceza almadın, sanırım bu cuma deneme süren bitecek ve büyük ihtimalle listeye alınacaksın. Listeye alındıktan sonra kilo veremezsen ya da alınırsan ceza var. Onun dışında kaçamaklardan ve mesajlardan da ceza var. E cezalık bir durumun yoksa da kaptan sana cezamı versin yani. Sen de bir tuhafsın yani??? ( Sen şimdi son cümlemi de ciddiye alır, alınırsın ama silmiycem, bakalım ne tepki göstereceksin?

Al işte yine kuruntu yapmışsın.

herkesin motive şekli farklıdır konuşma stili kendini anlatışı veya serzenişi ama bu konu ne olursa olsun sana ne kadar tuhaf gelirse gelsin kaprislisin tuhafsın vs.sin gibi yorumlar yapma hakkını vermez .kii seninle bir samimiyetimiz yok .menülerime diyetlerime yorum yapabilirsin ama daha beni tanımadan etmeden bu şekilde yorum yapma hakkına sahip değilsin .ben senin 10 senedir tanıdığın kız arkadaşın değilim.hiç hoşş değil komik de değil.

kızlar sakın olun

demmay · 13 Nisan 2013

zeynep_canan .!.:
bak işte bu yanlış benim diyetisyenim meyvaların yanımna MUTLAKA ayran yada yarım yaglı süt iç diyor yoksa o meyva direk şeker olarak kalıyor vücütta bunu spor da diyet yapan diger arkadaslarım diyetisyenleride söylemiş ve aus da aynı benim gibi meyvaların yanıma süt yada ayran içiyor kendisi süper kilo verdi diyetisyenle

ben yazın Konyada gittiğim diyetisyende aynen verdi, öylemi yapsam ki.. Neyse ablam bana müsade.. Çamaşır falan sereceğim. Fırsat bulursam akşama yine gelirim.. :54:

berin26 · 13 Nisan 2013

Ausencia .!.:
Gayet güzel canım , yalnız bir ben alışamadım heralde şu nesfitli öğünlere .

Kızın nasıl oldu ?

sağol canım iyi çok şükür bugün okuldan arkadaşı vardı akşama kadar parkta koşturup durdular. tabi bende çokk mutlu oldum kızımı iyi görünce

zeynep_canan · 13 Nisan 2013

berin26 .!.:
yine de iyisin ablam çizgini bozmuyosun azimlisin gençlere taş çıkartırsın.

canım benim 42 yasındayım ama kendimi 18 yasında hissediyorum :27:

ben kararlıyım gidicek kilolar ve 55 kiloya dü şü cemmmmmmmmm :9:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

_Alcatraz Kaçkını_

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Aktif Üye

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Aktif Üye

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Aktif Üye

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Aktif Üye

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Benzer Konular

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙