Günaydın kızlar.
Kimden başlayım bilemedim:)
Özgecim hoşgeldin, anne yemekleribaşkadır tabi, ama sen yinede dikkat etmişsin bravo, biz bir hafta sonun kendimize hakim olamıyos, minik kuzu nasıl?
Şahnurcum oğluşunun iyi olmasına sevindim, yeni diyetisyenin hayırlı olsun, dediği doğru olabilir. şekercim yarım pastayı yemişsin,(ooohh afiyet olsun) üstüne yediğin o 3-5 kuruyemişde yarım pasta kadar nerdeyse 100 gr fıstık badem vs. kalorisi 650, ordan 200-300 kalori almışsın, üstelik karnını doyuran birşey de değil, sen daha öncede fındığa dadanmıştın hatırlıyorum. Bence kuruyemişe hiç dokunma şeker.
Deryacım ne yaptın hafta sonu, dediğpini tutabildin mi şeker.?
Akrepcim evet bugünden itibaren herşey çok farklı olacak. Senin seminer bol kalorili olmuş ama akşama telafi etmişsin bravo.
Hatırladığım
esra-şebnem
akrep-özge
funda- ? kimle eşti (yellow muydu)
Şimdi yeni gelen arkadaşlar, sizede anlatalım 2 li gruplarla birbirimize hesap vereceğiz. Haftalık 4 saat yürüyüş 200 mekiki gibi bunu belirleriz tekrar, gruplara katılmak isteyen bende varım desin.
Yasemin oğluşunun iyi olmasına sevindim. Ama şekercim kural ihlali yaptın. 12.yi geçtin, bildirimini evden çıkmadan yada Perşembe akşamı yapmalıydın. Geç bildirimden dolayı ilk uyarını aldın maalesef.
Ayyüce hoşgeldin tatlım, takımda yer olursaalırız tabii olmazsa takımdaymış gibi yazışırsın bizle.
Bugün fısat olunca kuralları koyduğumuz günden bugüne kim ne kadar vermiş hesaplayacağım. Aylık % 1,5 veremeyen 1. kurala istinaden ayrılacak biliyorsunuz.
Kimden başlayım bilemedim:)
Özgecim hoşgeldin, anne yemekleribaşkadır tabi, ama sen yinede dikkat etmişsin bravo, biz bir hafta sonun kendimize hakim olamıyos, minik kuzu nasıl?
Şahnurcum oğluşunun iyi olmasına sevindim, yeni diyetisyenin hayırlı olsun, dediği doğru olabilir. şekercim yarım pastayı yemişsin,(ooohh afiyet olsun) üstüne yediğin o 3-5 kuruyemişde yarım pasta kadar nerdeyse 100 gr fıstık badem vs. kalorisi 650, ordan 200-300 kalori almışsın, üstelik karnını doyuran birşey de değil, sen daha öncede fındığa dadanmıştın hatırlıyorum. Bence kuruyemişe hiç dokunma şeker.
Deryacım ne yaptın hafta sonu, dediğpini tutabildin mi şeker.?
Akrepcim evet bugünden itibaren herşey çok farklı olacak. Senin seminer bol kalorili olmuş ama akşama telafi etmişsin bravo.
Hatırladığım
esra-şebnem
akrep-özge
funda- ? kimle eşti (yellow muydu)
Şimdi yeni gelen arkadaşlar, sizede anlatalım 2 li gruplarla birbirimize hesap vereceğiz. Haftalık 4 saat yürüyüş 200 mekiki gibi bunu belirleriz tekrar, gruplara katılmak isteyen bende varım desin.
Yasemin oğluşunun iyi olmasına sevindim. Ama şekercim kural ihlali yaptın. 12.yi geçtin, bildirimini evden çıkmadan yada Perşembe akşamı yapmalıydın. Geç bildirimden dolayı ilk uyarını aldın maalesef.
Ayyüce hoşgeldin tatlım, takımda yer olursaalırız tabii olmazsa takımdaymış gibi yazışırsın bizle.
Bugün fısat olunca kuralları koyduğumuz günden bugüne kim ne kadar vermiş hesaplayacağım. Aylık % 1,5 veremeyen 1. kurala istinaden ayrılacak biliyorsunuz.