benimde oyum evet...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
benimde oyum evet...
güzelmiş afiyet olsun, sarma biraz çok olmuş ama neyse
akşamla öğle yer değiştirseymiş daha güzel olurmuş yine de güzeeel
iskenderin pidelerini de yedin miiii, keşke öğle yeseymişsin iskenderikızlarrr ben geldim :) yedim valla dün allah ne verdiyse :
sabah k.flex 1 kase süt
öğle 1 kepçe bulgur pilavı 1 baget haşlanmış tavuk 1 kase cacık
ara , beyaz nohut leblebi
akşam
1 kase ezogelin 1 porsiyon iskender
ama hiç pişman değilim valla çok iyi geldi ben bunu haketmiştim 3 haftadır :)
afiyet olsun çok güzel
ben evet diyoruuummm
benim menü
sabah sandviç(peynir, dom-salatalıklı)
ara yok
öğle:et sote 2 küçük dilim pide ekmeği, cacık yarım kase
ara: 1 avuçiçi kadar siirt fıstığı
akşam: 2-3 yrmrk kaşığı patlıcan yemeği, 1 kaşık bulgır pilavı, yarım dilim ekmek, salata
ara: 2tane tuzlu minik kurabiye çay
su 2 lt, spor fix 45 dk yürüyüş
sabah sandviç(peynir, dom-salatalıklı)
ara yok
öğle:et sote 2 küçük dilim pide ekmeği, cacık yarım kase
ara: 1 avuçiçi kadar siirt fıstığı
akşam: 2-3 yrmrk kaşığı patlıcan yemeği, 1 kaşık bulgır pilavı, yarım dilim ekmek, salata
ara: 2tane tuzlu minik kurabiye çay
su 2 lt, spor fix 45 dk yürüyüş
kızlarrr ben geldim :) yedim valla dün allah ne verdiyse :
sabah k.flex 1 kase süt
öğle 1 kepçe bulgur pilavı 1 baget haşlanmış tavuk 1 kase cacık
ara , beyaz nohut leblebi
akşam
1 kase ezogelin 1 porsiyon iskender
ama hiç pişman değilim valla çok iyi geldi ben bunu haketmiştim 3 haftadır :)
bazen insanı rahatlatıyor yemek ama bir daha haketmek için bayağı uğraşmak gerek
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 335.ETAP***
gogo2405: (68,3/ / / %)
cimcimesude: (65,0/ / % )
defne2222 : (63.3/ / / %)
sponge_bop : (65/ / / %)
beril77
76,1 / / / %)
beyza199080.5// / % )
SsSiMqE72.9/ / / % )
yellowmelon66.5/ / / % )
nueva4897.3 / / / % )
dcetiner62.2 / / / % )
[/COLOR]
4. Takım Ortalaması %
gogo2405: (68,3/ / / %)
cimcimesude: (65,0/ / % )
defne2222 : (63.3/ / / %)
sponge_bop : (65/ / / %)
beril77
76,1 / / / %)beyza1990
80.5// / % )SsSiMqE
72.9/ / / % )yellowmelon
66.5/ / / % )nueva48
97.3 / / / % )dcetiner
62.2 / / / % ) [/COLOR]
4. Takım Ortalaması %
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
afiyet olsun canımkızlarrr ben geldim :) yedim valla dün allah ne verdiyse :
sabah k.flex 1 kase süt
öğle 1 kepçe bulgur pilavı 1 baget haşlanmış tavuk 1 kase cacık
ara , beyaz nohut leblebi
akşam
1 kase ezogelin 1 porsiyon iskender
ama hiç pişman değilim valla çok iyi geldi ben bunu haketmiştim 3 haftadır :)
güzel olmuş canım
benden de evet
güzel canım beğendim
güzel olmuş canım
bugün çok tatlı yiyesim var öğlen irmik helvası yedim, sabah 2 kaşık aşure yedim ama akşam kociş gelecek yakarım ben onlarııııııı
hahah çok güldüm yaaa
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
çok üşüyom yaa kalorifer yanıyo yinede elektrikli sobayıda yaktım.1 haftadır regl olcam her tarafım ağrıyo dökülüyo başlamadı gitti havadanmı sudanmı anlamadım
Bende regl olmak üzereyim şu an kaç çıkarım bilmiyorum yarın sabah tartılıcam telefondan yazıyorum şu an katılım tarihine bakamıyorum ama boy 160 geçen hafta 60. 2 çıkmıştım Perşembe filandı hedefe gelince onu 52 dedim ama çok iddialı ve fazlamı acaba sizede danışmak istiyorum
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
yoo fazla değil bence boyuna göre normal.
çok üşüyom yaa kalorifer yanıyo yinede elektrikli sobayıda yaktım.1 haftadır regl olcam her tarafım ağrıyo dökülüyo başlamadı gitti havadanmı sudanmı anlamadım
mevsim geçişlerinde benim de öyle oluyor.. Haftaya olucam ben de inşallah uzama olmaz çok gergin ve sinirli oluyorum ben
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 335.ETAP***
gogo2405: (68,3/ / / %)
cimcimesude: (65,0/ / % )
defne2222 : (63.3/ / / %)
sponge_bop : (65/ / / %)
beril7776,1 / / / %)
beyza199080.5// / % )
SsSiMqE72.9/ / / % )
yellowmelon66.5/ / / % )
nueva4897.3 / / / % )
dcetiner62.2 / / / % )
pozitif60.4/ / / % ) yeni üye hedef kilosu 52
4. Takım Ortalaması %
gogo2405: (68,3/ / / %)
cimcimesude: (65,0/ / % )
defne2222 : (63.3/ / / %)
sponge_bop : (65/ / / %)
beril77
76,1 / / / %)beyza1990
80.5// / % )SsSiMqE
72.9/ / / % )yellowmelon
66.5/ / / % )nueva48
97.3 / / / % )dcetiner
62.2 / / / % ) pozitif
60.4/ / / % ) yeni üye hedef kilosu 52 4. Takım Ortalaması %
Son düzenleme:
