Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

EbruEva · 13 Aralık 2013

Selam Kızlar gece kuşunuz ben yine gece gece bildiriyorum

Tartımın pili bitmiş Bu da elektrikler kesildi bahanesi gibi oldu ama Yarın nasıl olsa diyetisyene gidicem o zaman öğrenirim. En son tartıldığımda 82.1 yada 82.7 çıktım ama tartının pili zayıfladığından ekrandaki rakamlar silik silikti 1 mi 7 mi belli olmadı.

82.1 ise süper olur çünkü kaç gündür 82.5 te takılmıştım :)) Ayrıca yarın diyetisyenden dönerkende bi pil alıveririm canım ne olucak :)

EbruEva · 13 Aralık 2013

Bu ara sık sık menümü yazmıyorum çünkü biliyorsunuz ancak menü listem aşağıda ekli bugün listemdekinden de az yemek yedim nedense bugün pek yemek yiyesim yok tu :/

Kalkınca kuru erik+ ılık su
Sabah salata haşlanmış yumurta beyazı
Ara beyaz çay salata
Öğle çorba
Ara meyve
Ara activia yoğurt
Akşam çorba
Son Ara tarcınlı süt

Bugün listedekinden az yediğim için şu an deli gibi açım ama spor yapıp (30 dk hiphop abs) yatıcam yemicem yani inadım inat yarın sabah tartıda gece atıştırmasından dolayı + çıkmak istemiorum ama öğünlerde ekmekleri et sebzeyi yemediğim için gerçekten doymadım ama midem kötüydü yiyesim yoktu bu kadarı olur arada dimi :)

defne2222 · 13 Aralık 2013

herkese günaydın hemen tartılıp geliyorum

defne2222 · 13 Aralık 2013

geçen hafta 60.6 bu hsfts 59.9
fark 700 gr.yüzdeyi hesaplamayı bilmiyorum bir ara banada öğretin
ucundanda olsa 5li rakamı gördüm

defne2222 · 13 Aralık 2013

dünkü menüm:
sabah:nesfit süt
ara: az kuru erik
öğlen.: etli kuru fasulye az ekmek yoğurt
ara. 1 sütlü kahve
akşam: pırasa yemeği salata az ekmek
yoğurt
ara: yarım nar
su.2 lt 2 fincan yeşil çay
spor:30dk.leslie walk

gogo2405 · 13 Aralık 2013

.....yanlış mesaj.......

dcetiner · 13 Aralık 2013

defne2222 .!.:
geçen hafta 60.6 bu hsfts 59.9
fark 700 gr.yüzdeyi hesaplamayı bilmiyorum bir ara banada öğretin
ucundanda olsa 5li rakamı gördüm

tebrikleeeerr

defne2222 .!.:
dünkü menüm:
sabah:nesfit süt
ara: az kuru erik
öğlen.: etli kuru fasulye az ekmek yoğurt
ara. 1 sütlü kahve
akşam: pırasa yemeği salata az ekmek
yoğurt
ara: yarım nar
su.2 lt 2 fincan yeşil çay
spor:30dk.leslie walk

süpper beğendim

dcetiner · 13 Aralık 2013

benim kilom aynı kızlar maalesef..

defne2222 · 13 Aralık 2013

dcetiner .!.:
benim kilom aynı kızlar maalesef..

olsun haftaya veririsin sende en azından kilo almadın..eşin yeniden gelene kadar kuralları sıkı tut

gogo2405 · 13 Aralık 2013

***4. TAKIM 339.ETAP***

gogo2405: (68/ 67.8/ 0.2/ %0.29)
beril77: (78.2 / / / % )335.etapta izne ayrılan üye döndü,2.3 tartı farkı eklendi kilosu 4'e bölündü
defne2222 : (60.6 / 59.9/ 0.7/ %1.16 )
sponge_bop : (65,4/ / / % )kendi isteğiyle ayrıldı
yellowmelon66.7/ / / % )
nueva4896.5 / / / %)
dcetiner 61.7 / 61.7/ 0/% 0) kilosu sabit
pozitif57.3/ / /% )
EbruEva 83.5 / 82.7/ 0.4/% 0.48)yeni üye kilosu ikiye bolundu hedef kilosu 67
masumcuk 88.6 / 87.7/ 0.45/%0.51 )yeni üye kilosu ikiye bolundu hedef kilosu 62

4. Takım Ortalaması %

masumcuk · 13 Aralık 2013

Günaydın benim kilomda 87.7 yüzdesini nasıl hesaplıyoruz?

pozitif · 13 Aralık 2013

Günaydın
Geçen haftaki kilom 57.3
Bugünkü kilom 56.7
Fark 600 gr
Mesaj sayımı sonra bildireyim telefondayım
Birde yüzde nasıl hesaplanıyor

pozitif · 13 Aralık 2013

defne2222 .!.:
geçen hafta 60.6 bu hsfts 59.9
fark 700 gr.yüzdeyi hesaplamayı bilmiyorum bir ara banada öğretin
ucundanda olsa 5li rakamı gördüm

Süpersin cnm 5 li rakamları görmek çok büyük mutluluk veriyor bende çift beşi görsem:)

defne2222 .!.:
dünkü menüm:
sabah:nesfit süt
ara: az kuru erik
öğlen.: etli kuru fasulye az ekmek yoğurt
ara. 1 sütlü kahve
akşam: pırasa yemeği salata az ekmek
yoğurt
ara: yarım nar
su.2 lt 2 fincan yeşil çay
spor:30dk.leslie walk

Menün çok güzel

dcetiner .!.:
benim kilom aynı kızlar maalesef..

Boşver bu hafta sıkı tutarsın

masumcuk · 13 Aralık 2013

Sabah
1 dilim ekmek
peynir
zeytin
çay
Ara
1kuru kayısı
Öğle
3 köfte
4 kaşık pilav
Yarım kase yoğurt
Ara
1 tane mini ekler
Akşam
Azcık çiğköfte
ayran
Yeşillik

Su 2 buçuk litre
Spor 1 buçuk saat yürüyüş

masumcuk · 13 Aralık 2013

masumcuk .!.:
Günaydın benim kilomda 87.7 yüzdesini nasıl hesaplıyoruz?

Geçen haftaki kilomda 88.6 idi

masumcuk · 13 Aralık 2013

defne2222 .!.:
dünkü menüm:
sabah:nesfit süt
ara: az kuru erik
öğlen.: etli kuru fasulye az ekmek yoğurt
ara. 1 sütlü kahve
akşam: pırasa yemeği salata az ekmek
yoğurt
ara: yarım nar
su.2 lt 2 fincan yeşil çay
spor:30dk.leslie walk

Menün güzel leslie walk nasıl yoruyor mu?

defne2222 .!.:
geçen hafta 60.6 bu hsfts 59.9
fark 700 gr.yüzdeyi hesaplamayı bilmiyorum bir ara banada öğretin
ucundanda olsa 5li rakamı gördüm

Tebrikler

gogo2405 · 13 Aralık 2013

***4. TAKIM 339.ETAP***

gogo2405: (68/ 67.8/ 0.2/ %0.29)
beril77: (78.2 / / / % )335.etapta izne ayrılan üye döndü,2.3 tartı farkı eklendi kilosu 4'e bölündü
defne2222 : (60.6 / 59.9/ 0.7/ %1.16 )
sponge_bop : (65,4/ / / % )kendi isteğiyle ayrıldı
yellowmelon66.7/ / / % )
nueva4896.5 / / / %)
dcetiner 61.7 / 61.7/ 0/% 0) kilosu sabit
pozitif57.3/ 56.7/0.6 /% 1.05)
EbruEva 83.5 / 82.7/ 0.4/% 0.48)yeni üye kilosu ikiye bolundu hedef kilosu 67
masumcuk 88.6 / 87.7/ 0.45/%0.51 )yeni üye kilosu ikiye bolundu hedef kilosu 62

4. Takım Ortalaması %

defne2222 · 13 Aralık 2013

masumcuk .!.:
Menün güzel leslie walk nasıl yoruyor mu?

Tebrikler

leslie walk çok güzelmiş tavsiye ederim evde yapılıyor böyle yürürmüş gibi yapıyorsun birde bazı hareketler var
yavaş yavaş alışıyorsun zaten ilk önce 1 mil.sonra 3 mil sonra 5 mil var
1 mil 12 dk.sürüyor galiba ben 3 mile yaklaştım ama ordaki kadın çok sempatik geldi bana ..

defne2222 · 13 Aralık 2013

kızlar fark ettiğim birşey var
ne zaman etli bakliyat yesem kilo veriyorum mesela mercimek,fasulye yada nohut ama 1 dilim ekmek ve bol salata ile...

defne2222 · 13 Aralık 2013

hadi bakalım bu takımda 80li kilolardan başlayıp incecik olanlar var mezun olanlar var
önemli olan sabır bilinç ve motivasyon..ben burdaki arkadaşlarımın menülerinden güzel şeyler öğreniyorum..
ara sırada fırça yiyince kendime geliyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Üye

Üye

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency