Slm canim.ben burdayim :)
Kimse gelmemisssss
Süper tebrikler canım.Selam kızlar
Geçmişi okudum hafta sonu herkes dağılmış bir yerlere ben de dağılanlardanım :) Eşim polis olduğu için geceleri çalışıyo bende annemlere geliyorum yalnız kalmamak için. Annemlere gelincede çok giremiyorum internete :/ Ama spora devam ediyorum tabiki diyetede :) Ayrıca cuma günü söylicektim unuttum hani geçen haftada bu yana 1.2 kilo verdim ya 1.6 kilo yağdan kilo vermişim :) Yani garip ama verdiğim kilodan fazla yağ kaybetmişim buda spordan kaynaklı yağlar ya kasa dönüşüyor yada sıvı hale geliyor atılmak üzere buna sevindim paylaşıyım dedim :)
Allah kavustursun inşallahGünaydın millet
Dün aksam cozuttum günah çıkartayım istedim
Bugün öğleden sonra evdeyim
Esımde sabah gıdecek
Yıne kaldımız yerden devam
Ceza olmasın bu defa lık ödül öğünü olsun.Yedımı yyazmaya ıtanıyom
Cezası ne olaki
Haftasonu için iyi.Dunku menum sabah meyve yedim sadece
Oglen karnibahar bi dilim ekmek yogurt
ara portakal ve azcik findik
Aksam yarim porsiyon beyti ve salata
Su 1,5 lt
Spor 20 dk dans 100 ip 10 cift carpraz mekik
Ekmek yemeyince mutlaka daha fazla verilir ama karbonhidrat alınmadan yapılan diyetlerde verilen kiloların kastan gittiğini söylüyor beslenme uzmanları ayrıca 6 dilim ekmeğin normal olduğunu düşünüyorum ben. 2 sene önce diyetisyene gitmiştim o günlük 8 dilim ekmek vermişti...
bende dün cozutanlardanım maalesef:18::18:
dün bizde akşam arkadaşlara gittik bende tabakta ne varsa yarısını yedim..:18:
sabah bir tartıldım 400 gr.artı gösteriyor hemen bugün duruma el koydum..bu 2 günde toparlamaya çalışcam..
neyse olan olmuş artık bundan sonrasına bakalım..
Yok ya cezalar başlasın resmen seker komasındayım kendımı kaldıra nıyorum
Nerdesınnnnn zeyneppp ve cezalı günlerrrrrrrr
Ceza verme işini sanami biraksak neeYok ya cezalar başlasın resmen seker komasındayım kendımı kaldıra nıyorum
Nerdesınnnnn zeyneppp ve cezalı günlerrrrrrrr
Soğuk havada yürüyüş ölüme sebep olabiliyomus.bence 2 gün spor cezası verelim kendimize
ah şöyle yürünecek hava olsa yürüyeceğimde her taraf buz..
Aman iki one bir arkaya oldu benim bu diyet isi.bak yediklerine basbasa kaldim.
Aman iki one bir arkaya oldu benim bu diyet isi.bak yediklerine basbasa kaldim.
Toplam 6 kullanıcı konuyu okuyor. (1 üye ve 5 ziyaretçi)
beril77*
Keske konusabilseniz
Harika ya dusununce 1.6 yag kaybetmek kulaga cok hos geliyo tebrikler arladasim
Toplam 6 kullanıcı konuyu okuyor. (1 üye ve 5 ziyaretçi)
beril77*
Keske konusabilseniz
Teşekkür ederim cnm :) Darısı hepimizin başına ve daha fazlasına :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?