Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Günaydın kızlar bende dünkü menümü yazıyım hoş hep aynı ama olsun :)

Kalkınca 2 kuru erik + ılık su
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta sarısı domates 1 çay bardağı lor peynir
Ara 2 kuru kayısı
Öğle 1 kase çorba
Ara activia
Ara mandalina
Akşam sebze yemeği 8 kaşık + 4 kaşık yoğurt
Son ara 1 bardak tarçınlı süt

Aslında diyet listemde daha dilim ekmekler falan bir sürü şey var ama artık yiyemiyorum ya artık açıkmıyorum çok gelio herşey :/
 

mide küçülüyor zaten bu arada activia dan memnunmusun?
 
Ben menümü yazamam kekler poğoçalar filan var 3 gündür normal yiyordum nihayet metabolizma başladı çalışmaya karın bölgemden guruldama dahi gelmiyordu düşünün artık bugün tekrar başladı. Az yemeye birde şu beyaz çaydan aldım çok güzelmiş tadı
 
fıstıklar şimdi ofise döndüm ama çıkıcam yine (
15:00 müşteride randevum var. akşama uğramaya çalışırım.

Bu arada adımsayarım günde 10.000 adıma ayarlıydı yarısını doldurmuşum. Akşama kadar geçerim sanırım:)))
 
Bu haliyle cok hafif bi liste cok az yemissin ne guzel
 

Senin adina sevindim canim ayni sorun bendede var bende kuru kayisiyla destekliyorum
 
Güzel olmuş haftasonu için.
Güzel olmuş bence canım
defne2222 .!.:
İşteyim hemen yazayım
sabah: yumurta az ekmek çay yeşillik
ara:1 mandalina
öğlen:fırında balık salata az ekmek
ara:2 kuru kayısı
akşam:aynı
ara: 1 meyve
su .2 lt
spor yok
Genişletmek için tıkla...
Az olmuş sanki.
Bu kadar az yeme canım sonra veremezsin kilo.

Olsun bugün toparlarsin.
 

Çok az yemişsin sanki hic ekmek yememissin metabolizman yavaşlamasin dikkat et.
 

Yemeğinde diyetinde hakkını veriyorsun :)
 
prensez .!.:
Bu haliyle cok hafif bi liste cok az yemissin ne guzel
Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:
Bu kadar az yeme canım sonra veremezsin kilo.
Genişletmek için tıkla...

masumcuk .!.:
Çok az yemişsin sanki hic ekmek yememissin metabolizman yavaşlamasin dikkat et.
Genişletmek için tıkla...


Ya aslında yemek istiyorum ama yiyemiyorum iştahım aşırı kapandı diyete başlayınca fazla çabuk alıştım az yemeğe şimdide liste fazla geliyor. İnşallah metobolizmam yavaşlamaz bi iki kere fazla yiyip şaşırtıyım bari :)
 
menümu yasayim
sabah 2 dilim peynir domates salatalik 1tsbak çorba 2dilim ekmek 2 rulo borek
ara 1tane halley
öğle firinda kaburga yapmistim ondan yidim salata 1dilim rkmek
akszm cay ve yanında sıkı durun 3 tane halley
sapittim akşam akşam
 

Valla supersin :) bende bu aksam sapittim kizlar hafta sonu diyetin hakkini verdik
 

kışın vücut daha çok yemek istiyor sanki..bende önceden ne halley yerdim..sabah karbonhidrat çok almişsın kan şekerin çıkmıştır ondanda gerisi geliyor zaten..ama kilo yapmasın diye önlemini al arkadaşım ..ben öyle yapıyorum yoksa anında kilo oluyor..yarın hafif beslen yoksa durumumuz kötü..:18::18:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1887 1888 1889
Yorumlar
38K
Görüntüleme
852K
Sisko ama gururlu
S
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…