Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sebnemselayfurkan · 26 Haziran 2009

Banucum tarif güzel, hem maydonoz, hem yoğurtun yağ yakma özelliği var. Aslında her akşam böyle bişi yense haftada 1 kg. gider.

Benim yediklerim (düzenli bir şekilde yazalım yediklerimizi şekerler)

Sabah : 1/2 simit, domatis, labne

BeyazLilyum · 26 Haziran 2009

sebnemselayfurkan ( 68,9 / 68,8 / 0,1 / % 0,15)
fguler (83,4
kuzuzuzubambino ( 69,8 / 69,8 / 0,00 / %0,00 )
akrep33 ( 68.5
BeyazLilyum ( 65 / 64 / 1.0 / %1.54 )
hasretim34 ( 72.5 / 72.5 / 0,00 / % 0;00 )
deryaboran (62.8
uaydın (72,7 / 72,2 / 0,50 / %0,69)
Beci (80,00 / 79,60 / 0,40 / %0,50)
semiha ( 59,3 / 58 ,7 / 0,60 / %1,01

verdiğim kilonun dünle bir alakası yok..geçen hafta tartılmadım ya..yani 2 haftada giden bu...her yerim inceldi..belim kalas gibi duruyor..sadece bel hareketi yaptığım halde..neyse canım..ben önceki kiloma döndüm ya yeter bana şimdilik..3 haftaya 2 kilo daha versem tam süper olur ama:lepi:

hasretim34 · 26 Haziran 2009

BeyazLilyum .!.:
sebnemselayfurkan ( 68,9 / 68,8 / 0,1 / % 0,15)
fguler (83,4
kuzuzuzubambino ( 69,8 / 69,8 / 0,00 / %0,00 )
akrep33 ( 68.5
BeyazLilyum ( 65 / 64 / 1.0 / %1.54 )
hasretim34 ( 72.5 / 72.5 / 0,00 / % 0;00 )
deryaboran (62.8
uaydın (72,7 / 72,2 / 0,50 / %0,69)
Beci (80,00 / 79,60 / 0,40 / %0,50)
semiha ( 59,3 / 58 ,7 / 0,60 / %1,01

verdiğim kilonun dünle bir alakası yok..geçen hafta tartılmadım ya..yani 2 haftada giden bu...her yerim inceldi..belim kalas gibi duruyor..sadece bel hareketi yaptığım halde..neyse canım..ben önceki kiloma döndüm ya yeter bana şimdilik..3 haftaya 2 kilo daha versem tam süper olur ama:lepi:

tebrikler caniim sen onuda verirsin merak etme güzelim senin elinden kurtulmaz

hasretim34 · 26 Haziran 2009

ben sabah 1 dilim kizarmis tost ekmegi yedim labneli bide yarim bardak kola ictim sonrasinda ( canim cekiyodu ne zamandir) simdide bitki cayi iciyorum

hasretim34 · 26 Haziran 2009

banucum tarif icin tesekürler canim yogurdu sarmisaklida yapabiliriz sarimsagin faydalarida malum

Ellssa · 26 Haziran 2009

günaydın şekerler ben geldim
hemen hesaplamamı yapıyorum

abetxuxxsx · 26 Haziran 2009

günaydıııınnn kızlarrrr Şeniz a.s. kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum opuyorumnanaktan hepinize hayırlı cumalar şebnemcim tansiyonun düşmüş bizim takımada yazdım ama biz çok güzel dönemde yaptık şu an havalar çok sıcak zaten sıcak başlı başına tansiyonu düşürüyor istersen sonbahara bırak canım yada takviyeli yap şu an ben bile yapamam heralde zaten sıcak beni mahvediyor içimizde en şanslı ahleyar o serin bir ülkedede ondan rahat geçiyor canım sağlık daha önemli bence hepinizi öpüyorum opuyorumnanaktan

Ellssa · 26 Haziran 2009

sebnemselayfurkan ( 68,9 / 68,8 / 0,1 / % 0,15)
fguler (83,4
kuzuzuzubambino ( 69,8 / 69,8 / 0,00 / %0,00 )
akrep33 ( 68.5 / 66,7 / 1,8 / %2,63
BeyazLilyum ( 65 / 64 / 1.0 / %1.54 )
hasretim34 ( 72.5 / 72.5 / 0,00 / % 0;00 )
deryaboran (62.8
uaydın (72,7 / 72,2 / 0,50 / %0,69)
Beci (80,00 / 79,60 / 0,40 / %0,50)
semiha ( 59,3 / 58 ,7 / 0,60 / %1,01

hasretim34 · 26 Haziran 2009

akrep33 .!.:
sebnemselayfurkan ( 68,9 / 68,8 / 0,1 / % 0,15)
fguler (83,4
kuzuzuzubambino ( 69,8 / 69,8 / 0,00 / %0,00 )
akrep33 ( 68.5 / 66,7 / 1,8 / %2,63
BeyazLilyum ( 65 / 64 / 1.0 / %1.54 )
hasretim34 ( 72.5 / 72.5 / 0,00 / % 0;00 )
deryaboran (62.8
uaydın (72,7 / 72,2 / 0,50 / %0,69)
Beci (80,00 / 79,60 / 0,40 / %0,50)
semiha ( 59,3 / 58 ,7 / 0,60 / %1,01

tebrikler canim a.s.

sebnemselayfurkan · 26 Haziran 2009

Günaydın betüş , evet haklısın tatlım sıcaklarında etkisi büyük, dün Ankara gündüz yandı akşam yağdı:)

sebnemselayfurkan · 26 Haziran 2009

Akrep tebrikler canım, bekliyoduk senden bu hafta böyle bir patlama, nasıl başardın anlatsana şeker, extradan ne yaptın, yoksa ev taşımamı etkili oldu?

Ellssa · 26 Haziran 2009

sebnemselayfurkan .!.:
Günaydın şekerlerr..

Dün size iyim diye yazdıktan sonra meyve suyu içtim. 2. yudumda midem bulanmaya başladı. Baş ağrım dayanılmaz durumdaydı, sonra bir terleme, bir üşüme, wc ye gidemeyecek kadar kötü oldum. Arkadaşlarım dr.u aradılar. Çok kızdı hemen ayran kepek li tost söylediler. Eve bir arkadaşım arabasıyla götürdü, evde de hemen kendime gelemedim, daha iyiydim ama ancak sabaha eski durumumua geldim.
Akşam yememe rağmen 1,1 kg gitti. H.sonun ve içi 1kg. almıştım sebebi ise bu hafta hiç yürüyememem.

Bünyesi zayıf olanlara önermiyorum ben. Yapabilenleri de valla alınlarından öpüyorum.

çok geçmiş olsun şeker..
boşver yapma böyle şeyler..iyiki kötü bişiler olmadı sağlığından önemli değil..

hasretim34 .!.:
tebrikler canim a.s.

teşekkürler şeker ama ben istediğim gibi olmadı diyorum ne meret kiloysa pazartesiden bu yana 67 de takıldı kaldı..dün akşam sinirden nerdeyse yiyordum ne bulursam zor tuttum kendimi iyikide tutmuşum..sabah biraz daha gitmiş şükür..
bu seferlik bukadarcık olsun artık

KuzeyEge · 26 Haziran 2009

hasretim34 .!.:
banucum tarif icin tesekürler canim yogurdu sarmisaklida yapabiliriz sarimsagin faydalarida malum

2 diş sarımsakta var sahiiiii unuttum onu söylemeyii ama yoğurtta değil maydanoz ve semiz otunda

canım hatırlattın :a.s.:

Beci · 26 Haziran 2009

ortim tebrikler güzel kilo vermişsin.
ben dün akşam 30 dakika yürüyüş yaptım.4 kaşık pilav +haşlama tavuk(1 kibrit kutusu kadar)+1kepçe cacık

bu sabah 1 çiçek ekmek içine peynir domat+kayısı suyu

KuzeyEge · 26 Haziran 2009

benim ortim naptı acaba

hasretim34 · 26 Haziran 2009

kiz tarfide dere otu yaziyo semiz otu nerden cikti

Ellssa · 26 Haziran 2009

sebnemselayfurkan .!.:
Akrep tebrikler canım, bekliyoduk senden bu hafta böyle bir patlama, nasıl başardın anlatsana şeker, extradan ne yaptın, yoksa ev taşımamı etkili oldu?

sağol tatlım benim
birde ben patlama olarak görebilsem çok canım sıkkın fazla veremedim diye..
nedense takıldım direndi vücut sanırım..
taşınmanın payı vardır mutlaka ama yorulduğumda fena acıkırım ben her dinlenmede yerim hemde bayağı..bu sefer öyle yapmadım..yoruldum dinlenirken su içtim bol bol..
yemek için masaya çok kısa süre oturdum bir ik lokma sadece..bol su hep..tek olduğumda öğünlerimi yemek yiyerek değilde sağlıklı şeyleri atıştırarak geçirdim...çok yorulsamda hiç durmadım..hatta düşünün evde iş yapmaktan yorulduğumda suyumu içip hareketli müziğe oynuyordum..
hafta içi dondurma bile yedim ama öğünümmü sadece cacıkla geçirdim o gün..
aklıma gelenler bunlar şimdilik..
yalnız bir kaç gündür yürüyüşüme çıkamadım eşim gececiydi sabah kızımı bırakamam..gitseydim belki daha fazla olurdu üskünümm

Deryaboran · 26 Haziran 2009

sebnemselayfurkan ( 68,9 / 68,8 / 0,1 / % 0,15)
fguler (83,4
kuzuzuzubambino ( 69,8 / 69,8 / 0,00 / %0,00 )
akrep33 ( 68.5 / 66,7 / 1,8 / %2,63
BeyazLilyum ( 65 / 64 / 1.0 / %1.54 )
hasretim34 ( 72.5 / 72.5 / 0,00 / % 0;00 )
deryaboran (62.8 / 62,3 / 0,5 / % 0,80
uaydın (72,7 / 72,2 / 0,50 / %0,69)
eci (80,00 / 79,60 / 0,40 / %0,50)
semiha ( 59,3 / 58 ,7 / 0,60 / %1,01

Ellssa · 26 Haziran 2009

Beci .!.:
ortim tebrikler güzel kilo vermişsin.
ben dün akşam 30 dakika yürüyüş yaptım.4 kaşık pilav +haşlama tavuk(1 kibrit kutusu kadar)+1kepçe cacık

bu sabah 1 çiçek ekmek içine peynir domat+kayısı suyu

kız senin bu dört kaşık pilavların öldürüyor beniklava: pilavı bırak artık sadece kaşığının ucuyla tadına bak..haşlama tavuğun yanına da salata yada söğüş ye şekerim..haşlama tavuğu az yemişin pilavı çok..
bence sabahta bu ççiçek ekmek yeme..yarısını ye..onun yerine salatalık koy domatesi fazlalaştır..
sağlıklı şeyler fazla sağlıksızlar az..teraziyi ayarlarsan;
inan bak böylee dikkat et süper verirsin..

Deryaboran · 26 Haziran 2009

herkese hayırlı cumalar
akrebim tebrik ederim canım seni
ortim bak sende vermişsin ne güzel hemde regldin demi
şebnem sen sağlık orcunu bıraktın mı
hepimizi tebrik ederim en azındaan kilo almadık bu hafta

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

diplomalı uzman ev hanımı

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

gül

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

can parçam gel artık

Guru

Yeni Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency