Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

choccywhoccydoodah · 25 Nisan 2014

Günaydın güzeller.
Hayırlı cumalar hepinize.
Sevgiler.

gogo2405 · 25 Nisan 2014

***4. TAKIM 358. ETAP***

Ebrueva69.5/ / /% )
Damlanur1065.8/ 65.5/ 0.3/% 0.46)
Kararrrsabirr85.6/84.6 / 1/% 1.17)
gogo240568.6/68.8 / +0.2/% -0.29)
tutatse8558.0/ 57.4/ 0.6/% 1.03)
cupcake22 75.7 /72.9 /2.8 /% 1.85)1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü
Cansu544105.0/ / /% )3.kez bildirimde bulunmadı diskalifiye oldu
Ellanazz 81.4 /80.7 / 0.7/%0.86 )
ddanes 54.5/54.3 /0.2 / %0.37 )
oluroylebazen78.9 / / /% )izne ayrılmak istiyor
yediXXL97.2/94.8 /2.4 /%2.47 )
ED200666.7/66.0 / 0.7/%1.05 )yeni üye hedef kilosu 60
Masumcuk83.2/82.9/0.3/% 0.06 )352.etaptaizne ayrılan üye geri döndü kilosu 6'ya bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI: %

choccywhoccydoodah · 25 Nisan 2014

Kızlar kanald de zayıflama ile ilgili güzel tarifler var izleyebiliyorsanız bakın.
Süt yogurt yumurta eksik olamali diyor kilo vermek için.
Birde yag yakıcı cay tarifi aldim yemekten sonra içmek icin paylasiyorum.
3 poset yeşil cay yada 2 yk
2 limon
1 avuc taze nane (ben kuru kullaniyorum)
1 cubuk tarcin
750ml su.
Yesilcayi demliyoruz 1 fincan suyla.
740ml suya limonu, tarcini naneyi ekliyoruz ve sonra demlenen yesil cayimizi ekleyip yemektwn sonra 2 bardak iciyoruz. Ben hazirladim kahvaltı sonrasi icicem bugun.
Diyetisten-Selahattin Dönmez anlatiyor kızlar.

ED2006 · 25 Nisan 2014

24.04.2014 perşembe menüm
çay
haşlanmış yumurta
1 domates salatalık
1 ince dilim kepek ekmeği
5 zeytın
1 kibrit kutusu peynir
bal
...
Kuşluk
meyve
...
öğle
çorba
sebzeli köfte yemegi az ve susuz
1 biber dolması
1 ince dilim kepek ekmeği
...
Ikindi
3 tene form liğht kepekli çubuk kraker
...
Akşam
1 kepçe corba
1 kepçe nohut susuz
1 kepçe garnaturlu makarna
2 yemek kaşıgı salcalı makarna
domates salatalık
yogurtlu patlıcan salatası
...
Türk kahvesi
kaşık kehve çikolatası
biz kastamonuluyuz bızde saçta(tüplü yer ocağı dıyebilim bilmeyenler için) fasulyeli börek yaparlar 1 ısırık (annem getirmiş hayatta dayanamam cok lezzetli birşey ama zaten misafırler falan vardı hıç oturmadım hep ayaktaydım :-d :-d :-d

gogo2405 · 25 Nisan 2014

ellanazz .!.:
Iyi geceler kızlar.
Bugünkü menümü paylasıyorum.
Sabah:göbek salata, domates, salatalık,1 dilim tam buğday ekmek, tuzsuz ayran 1 bardak.
Öğle: 4 tane mücver (fırında) 4 kaşık yogurt
Ara:1 elma,5 tane altinbasak kraker
Aksam:4 yk taze fasulye, tuzsuz ayran.
Ara:2 tane kakaolu petit beurre biskuvi
Günü kapattım.
3 litre su ve 1,30 saat hafif tempolu yürüyüş diyebilirim dısardaydım.

Güzel olmuş bence menün canım

damlanur10 .!.:
Günaydın kızlaaaaar.rahatladım vallaha.ah bulgur ah beni ne hallere soktun.67 kilo.delirmiştim resmen.ama çok şükür şimdi tartıldım veeee eksilerdeyim.65.500olmuşum.çok mutlu oldum.fazla deyil ama artıdan iyidir işte...
Gecen hafta 65.800
Bu hafta 65.500
Fark 300gram
Yüzdeyi de hesaplarım şimdi. ..gogom sen ne yaptın.gel hadi...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gayet iyi senin bulgurdan oldu herhalde. Bende ödem galiba ilaçlardan maydanoz suyu içe içe düştüm baya ama artıdayım hala.

damlanur10 .!.:
Dün o kesmik dediyim şeyin resmini eklemeyi unutmuşum.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bizde süt kesigi peynir yapılır onun galiba

tutaste85 .!.:
gunaydın arkadaslar cooook ozurdılerımçınternet sıkıntırı var okuldakı de calısmıyor arkadasın laptopundan gırıyorum onunkı de arapca turkce bazı harfler yok neyse gecen hafta 58
bu hafta 57,4
fark 600

Sorun değil canım. Tebrikler

ellanazz .!.:
Canın sağolsun bitanem. Haftaya daha iyi olur, üzme kendini. Muhtemelen ilaclardandır saglık onemli canım.

Artık daha az yemem lazım 68 direncini kirmaliyim.

gogo2405 · 25 Nisan 2014

ellanazz .!.:
Kızlar kanald de zayıflama ile ilgili güzel tarifler var izleyebiliyorsanız bakın.
Süt yogurt yumurta eksik olamali diyor kilo vermek için.
Birde yag yakıcı cay tarifi aldim yemekten sonra içmek icin paylasiyorum.
3 poset yeşil cay yada 2 yk
2 limon
1 avuc taze nane (ben kuru kullaniyorum)
1 cubuk tarcin
750ml su.
Yesilcayi demliyoruz 1 fincan suyla.
740ml suya limonu, tarcini naneyi ekliyoruz ve sonra demlenen yesil cayimizi ekleyip yemektwn sonra 2 bardak iciyoruz. Ben hazirladim kahvaltı sonrasi icicem bugun.

Hmm güzelmiş. Yeşil caya yarım limon sıkıyorum ben 3 gündür ödem gitsin diye böyle de yapayım akşam.

ED2006 .!.:
24.04.2014 perşembe menüm
çay
haşlanmış yumurta
1 domates salatalık
1 ince dilim kepek ekmeği
5 zeytın
1 kibrit kutusu peynir
bal
...
Kuşluk
meyve
...
öğle
çorba
sebzeli köfte yemegi az ve susuz
1 biber dolması
1 ince dilim kepek ekmeği
...
Ikindi
3 tene form liğht kepekli çubuk kraker
...
Akşam
1 kepçe corba
1 kepçe nohut susuz
1 kepçe garnaturlu makarna
2 yemek kaşıgı salcalı makarna
domates salatalık
yogurtlu patlıcan salatası
...
Türk kahvesi
kaşık kehve çikolatası
biz kastamonuluyuz bızde saçta(tüplü yer ocağı dıyebilim bilmeyenler için) fasulyeli börek yaparlar 1 ısırık (annem getirmiş hayatta dayanamam cok lezzetli birşey ama zaten misafırler falan vardı hıç oturmadım hep ayaktaydım :-d :-d :-d

Güzel toparladin menüleri gayet iyi canım.

choccywhoccydoodah · 25 Nisan 2014

gogo2405 .!.:
Güzel olmuş bence menün canım

Gayet iyi senin bulgurdan oldu herhalde. Bende ödem galiba ilaçlardan maydanoz suyu içe içe düştüm baya ama artıdayım hala.

Bizde süt kesigi peynir yapılır onun galiba

Sorun değil canım. Tebrikler

Artık daha az yemem lazım 68 direncini kirmaliyim.

Canım çok hareket edemedin bu hafta bence onunda etkisi var, iyileste duzelir bence kesin. Hele birde yuzmeye baslasan zaten yakarsîn canîm sen.Ilacta ciddi etkiler.

choccywhoccydoodah · 25 Nisan 2014

gogo2405 .!.:
Hmm güzelmiş. Yeşil caya yarım limon sıkıyorum ben 3 gündür ödem gitsin diye böyle de yapayım akşam.

Güzel toparladin menüleri gayet iyi canım.

Canım bunu günlük yapıp bitiriyoruz 3 öğün yemekten sonra 2 küçük bardak için dedi. Ben yesilcayi ac tuketiyordum bide bunu denicem yag yakiyorsa süper olur. Zaten icmedigimiz bisey kalmadi sanirim

gogo2405 · 25 Nisan 2014

ellanazz .!.:
Canım çok hareket edemedin bu hafta bence onunda etkisi var, iyileste duzelir bence kesin. Hele birde yuzmeye baslasan zaten yakarsîn canîm sen.Ilacta ciddi etkiler.

Bu haftasonu gidicem yüzmeye artık kulak icin tikaclar var onlardan alıcam bonede takiyoruz zaten. Inşallah sonrada yürüyüş yapıcam. 68 in altina inmem gerek mutlaka.

ED2006 · 25 Nisan 2014

gogo2405 .!.:
Hmm güzelmiş. Yeşil caya yarım limon sıkıyorum ben 3 gündür ödem gitsin diye böyle de yapayım akşam.

Güzel toparladin menüleri gayet iyi canım.

aaaa ciddimi canım

ben korkmuştum bugun fırça yermıyım acep dıye

gogo2405 · 25 Nisan 2014

ellanazz .!.:
Canım bunu günlük yapıp bitiriyoruz 3 öğün yemekten sonra 2 küçük bardak için dedi. Ben yesilcayi ac tuketiyordum bide bunu denicem yag yakiyorsa süper olur. Zaten icmedigimiz bisey kalmadi sanirim

Yapayım ben sabahtan yapip akşam a kadar mı iccez. Dediğin gibi icmedigimiz ot kalmadı.

choccywhoccydoodah · 25 Nisan 2014

gogo2405 .!.:
Yapayım ben sabahtan yapip akşam a kadar mı iccez. Dediğin gibi icmedigimiz ot kalmadı.

Evet bitanem 1 litre oluyor zaten o yap, kahvaltidan öğle yemeginden ve akşam yemeginden sonra 2 caybardagi ic bitir yag yakiyormus ozellikle yemekten sonra dedi. Ben ictim bibardak. Icelim ne kaybederiz ki, icmedigimiz ot kalmadı gogocum. Ben yürüyüşe cikiyorum optum hepinizi.

ddanes · 25 Nisan 2014

Günaydın canlarim hadi gelsin bakalim sonuçlar yaris vakti...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kararrrsabrrr · 25 Nisan 2014

günaydınlar kızlarrr ayyy burdaki sabah sohbetlerini özledim yaaaa

gogo2405 · 25 Nisan 2014

ddanes .!.:
Günaydın canlarim hadi gelsin bakalim sonuçlar yaris vakti...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Günaydın canım. Tek ebru kaldı gelsin bakalım sonuç nedir.

ddanes · 25 Nisan 2014

Kararrrsabrrr .!.:
günaydınlar kızlarrr ayyy burdaki sabah sohbetlerini özledim yaaaa

Gel edelim canim sohbetimizi :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

EbruEva · 25 Nisan 2014

Unutmadan bildiriyorum kilom sabit kızlar ayrıca taşınma muhabbeti hala devam ediyo ve de internetim yok bilginize öptüm

Kararrrsabrrr · 25 Nisan 2014

Yaa bnm yazdıklarım neden görünmüyor

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

gogo2405 · 25 Nisan 2014

***4. TAKIM 358. ETAP***

Ebrueva69.5/ 69.5/0 /%0 )kilosu sabit
Damlanur1065.8/ 65.5/ 0.3/% 0.46)
Kararrrsabirr85.6/84.6 / 1/% 1.17)
gogo240568.6/68.8 / +0.2/% -0.29)
tutatse8558.0/ 57.4/ 0.6/% 1.03)
cupcake22 75.7 /72.9 /2.8 /% 1.85)1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü
Cansu544105.0/ / /% )3.kez bildirimde bulunmadı diskalifiye oldu
Ellanazz 81.4 /80.7 / 0.7/%0.86 )
ddanes 54.5/54.3 /0.2 / %0.37 )
oluroylebazen78.9 / / /% )izne ayrılmak istiyor
yediXXL97.2/94.8 /2.4 /%2.47 )
ED200666.7/66.0 / 0.7/%1.05 )yeni üye hedef kilosu 60
Masumcuk83.2/82.9/0.3/% 0.06 )352.etaptaizne ayrılan üye geri döndü kilosu 6'ya bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.69

sadness1012 · 25 Nisan 2014

Günaydın herkesleree Geçmişi okumaya çalıştım bugün epey yoğunum umarım hepiniz iyisinizdir.

24.04.2014 (perş)

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta + 2 dilim kepekli ekmek + 1 fincan çay
Ara: 1 elma
Öğle: Azcık kurufasulye ( evet yine ) + bol yeşil salata + 1,5 dilim kepekli ekmek
ara: 1 ufak nektarin
yeşilçay
Akşam: Yumurtalı ıspanak + 1 dilim ekmek + salata + bulgur pilavı + 1 kaşık haşlanmış tavuk
dondurma
2 lt yakın su

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Popüler Üye

15.01.2014--96--80.9--65

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Guru

15.01.2014--96--80.9--65

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency