-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Bana herkes senin ne kilon var diyor. Bir çoğuda zayıflamamı hazmedemeyenler
Benden önce giden göbeğimi ve kütük gibi bacaklarımı görmüyorlar sanırım.
Bu arada bu hafta herkes umutlu ben değilim. Geçen hafta nasıl verdim kilo anlayamıyorum demek ki ödemdi diyorum. Bağırsaklarım 2 gündür çalışmıyor desem yeridir. Belki ondandır diye düşünüyorum inşallah öyledir. :44:
Günaydınlar bu arada
Günaydın. Bugün yağsın ama dün mahvetti beni yağmur :))
Son düzenleme:
Bu arada dünkü yediklerimi paylaşayım.
28.04.2014 (p.tesi)
Kahvaltı: 1 poğaça + 1 çay
öğle: 1 simit + 2 haşlanmış yumurta + çay
akşam: 3 kaşık kabak yemeği + 3 kaşık makarna + 2 kaşık yoğurt
yeşilçaylı yağ yakıcı çay
2 grissini + 1 nektarin
Pazar günü yemek yapamamıştım, dolayısıyla işe getiremedim. öyle yoğundum ki dün öğlene kadar dışarıdaydım hiç planladığım gibi olmadı. öğle yemeğini bile 16:00'da yedim.
28.04.2014 (p.tesi)
Kahvaltı: 1 poğaça + 1 çay
öğle: 1 simit + 2 haşlanmış yumurta + çay
akşam: 3 kaşık kabak yemeği + 3 kaşık makarna + 2 kaşık yoğurt
yeşilçaylı yağ yakıcı çay
2 grissini + 1 nektarin
Pazar günü yemek yapamamıştım, dolayısıyla işe getiremedim. öyle yoğundum ki dün öğlene kadar dışarıdaydım hiç planladığım gibi olmadı. öğle yemeğini bile 16:00'da yedim.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Yap kuzum spor yapınca bağırsaklarda çalışıyor....Kızlar ben çok taktım bu işi ya bugün tartı sinir etti beni, hazımsızlıkta var hangisine yanayım bilmiyorum.
Neyse hazır işyerinde kimse yokken ayakta yapılan egzersizlerden yapayım bari
Evet kuzum puaça da simit de olmamış.düzelir amsBu arada dünkü yediklerimi paylaşayım.
28.04.2014 (p.tesi)
Kahvaltı: 1 poğaça + 1 çay
öğle: 1 simit + 2 haşlanmış yumurta + çay
akşam: 3 kaşık kabak yemeği + 3 kaşık makarna + 2 kaşık yoğurt
yeşilçaylı yağ yakıcı çay
2 grissini + 1 nektarin
Pazar günü yemek yapamamıştım, dolayısıyla işe getiremedim. öyle yoğundum ki dün öğlene kadar dışarıdaydım hiç planladığım gibi olmadı. öğle yemeğini bile 16:00'da yedim.
Bana da şimdi yeter artlk deyenler çoook neredeyse herkes.ama dün bir arkadaş güzel bir spz dedi.yok ya diyor bir 3 kilo kadar zayıflaki him olmasa 1kaç kilo kilo alma avantajın olsun.çok güldüm. Yok kız ben kilo alnak için mi zayıflıyorum dedim...çok güldüm ama...haklı aslında. ..Bana herkes senin ne kilon var diyor. Bir çoğuda zayıflamamı hazmedemeyenler
Benden önce giden göbeğimi ve kütük gibi bacaklarımı görmüyorlar sanırım.
Bu arada bu hafta herkes umutlu ben değilim. Geçen hafta nasıl verdim kilo anlayamıyorum demek ki ödemdi diyorum. Bağırsaklarım 2 gündür çalışmıyor desem yeridir. Belki ondandır diye düşünüyorum inşallah öyledir. :44:
Günaydınlar bu arada
Günaydın. Bugün yağsın ama dün mahvetti beni yağmur :))
Var kuzum da sadece 3gün yazmamışsın kendine dert etmeeee önüne bak...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Gunaydin minnoşlar umarim iyisinizdir. Gozlerim yaniyor uykusuzluktan. Aslinda iyi bir dinlenmeye ihtiyacim var ama evimiz cok fena daginik bugun izin gunum kalktim vee cilginlar gibi temizlik yapiyorum bitince isim dusumu alip yayilcam valla bittim bittim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
28 nisan 2014 pazartesi
domates salatalık
yumurta
6 zeytin
az beyaz peynir
1 ince dilim kaşar
bal
ekmek yok
meyve
1 kepçe çorba
sebze yemeği
1 but
salata
ekmek yok
ikindi
3eti form light kepekli çubuk kraker
akşam
nokut makarna
erken yemiştim akşam yemegını
makarna nohut tatlı
domates salatalık
yumurta
6 zeytin
az beyaz peynir
1 ince dilim kaşar
bal
ekmek yok
meyve
1 kepçe çorba
sebze yemeği
1 but
salata
ekmek yok
ikindi
3eti form light kepekli çubuk kraker
akşam
nokut makarna
erken yemiştim akşam yemegını
makarna nohut tatlı
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Selam güzeller, keyifler nasıl?
Ben bugün 10da kalktım cok mutluyum valla bilemezsiniz. 6,7,8 di fix bugün nasıl olduysa uyuduk kuzumla. Kahvaltı, evi toparla vs derken ancak geldim.
Dünkü menümü yazıp geçmişe bakarım biraz.
Sabah:domates, salatalık, acı biber, peynir ve zeytinli salata,1 dilim t.bugday ekmek.
Ara:2 tane malta erigi
Öğle:4 kaşık türlü ,1 catal pilav,2 kasik corba (disardaydik menuydu bu yanında baklava vardı amma yemedim)
Ara:canim tatli istedi yarim elmayla,1 erik yedim.
Akşam:2 kasik pirasa yemegi,4 kaşık yogurt
3 litre suyumu, yağ yakan icecegimi ve tabiki kahvemi ictim.
Spor olarak hava yagmurluydu kızımı avm'ye götürdüm parka girdik alışveriş yaptik 2 saat kadar sürdü işim spor degil ama hiç yoktan iyidir.
Mekik cekemiyorum bu aralar belim sızlıyor ara ara, haftaya azar azar baslarım.
Ben bugün 10da kalktım cok mutluyum valla bilemezsiniz. 6,7,8 di fix bugün nasıl olduysa uyuduk kuzumla. Kahvaltı, evi toparla vs derken ancak geldim.
Dünkü menümü yazıp geçmişe bakarım biraz.
Sabah:domates, salatalık, acı biber, peynir ve zeytinli salata,1 dilim t.bugday ekmek.
Ara:2 tane malta erigi
Öğle:4 kaşık türlü ,1 catal pilav,2 kasik corba (disardaydik menuydu bu yanında baklava vardı amma yemedim)
Ara:canim tatli istedi yarim elmayla,1 erik yedim.
Akşam:2 kasik pirasa yemegi,4 kaşık yogurt
3 litre suyumu, yağ yakan icecegimi ve tabiki kahvemi ictim.
Spor olarak hava yagmurluydu kızımı avm'ye götürdüm parka girdik alışveriş yaptik 2 saat kadar sürdü işim spor degil ama hiç yoktan iyidir.
Mekik cekemiyorum bu aralar belim sızlıyor ara ara, haftaya azar azar baslarım.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Güzel olmuş canım menun. Mesajin yarımmı kaldı? Son cümle eksik gibi sanki.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Günaydın canım, burdada öyleydi ama güneş açtı simdi yinede serin gibi.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Günaydın canım. Iyi eğlenceler.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Günaydın , bende hic sevmiyorum boyle havaları hatta nefret ederim o derece neyseki Istanbul'da gunes acti
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Canım yogunluktan olmamis büyük ihtimal. Cok karbonhidratlı olmus miktarlar az olsada.Bu arada dünkü yediklerimi paylaşayım.
28.04.2014 (p.tesi)
Kahvaltı: 1 poğaça + 1 çay
öğle: 1 simit + 2 haşlanmış yumurta + çay
akşam: 3 kaşık kabak yemeği + 3 kaşık makarna + 2 kaşık yoğurt
yeşilçaylı yağ yakıcı çay
2 grissini + 1 nektarin
Pazar günü yemek yapamamıştım, dolayısıyla işe getiremedim. öyle yoğundum ki dün öğlene kadar dışarıdaydım hiç planladığım gibi olmadı. öğle yemeğini bile 16:00'da yedim.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Canım biraz meyve, sebzeye ağırlık ver bol su iç yada müsli ye bir ogununde Türk kahveside yardimcı olur sindirime aklinda bulunsun.Kızlar ben çok taktım bu işi ya bugün tartı sinir etti beni, hazımsızlıkta var hangisine yanayım bilmiyorum.
Neyse hazır işyerinde kimse yokken ayakta yapılan egzersizlerden yapayım bari
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Oy Kıyamam.Gunaydin minnoşlar umarim iyisinizdir. Gozlerim yaniyor uykusuzluktan. Aslinda iyi bir dinlenmeye ihtiyacim var ama evimiz cok fena daginik bugun izin gunum kalktim vee cilginlar gibi temizlik yapiyorum bitince isim dusumu alip yayilcam valla bittim bittim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Dinlen kuzum bol bol işin bitince.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Güzel olmus kuzum ama şu pilavı 2 kasikta biraksaymissin iyi olurmus.
