Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 · 8 Mayıs 2014

***4. TAKIM 360. ETAP***

Ebrueva69.0/68.0 /1 /%1.45 )
Damlanur1065.0/65.0 / 0/% 0) kilosu sabit
Kararrrsabirr84.5/ 84.1/ 0.4/%0.47 )izne ayrılmak istiyor
gogo240568.2/68.2 / 0/%0 )kilosu sabit
tutatse8557.4/ / /% )
cupcake22 72.9/ / /% )paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu
Ellanazz 79.3 / 76.7/ 2.6/%3.28 )
Topraks 69.1/69.0 /0.1 /0.14 % ) 330. etapta mezun olan üye geri döndü hedef kilosu 62
yediXXL93.6/ / /%)izne ayrılmak istiyor
ED200664.9/ / /% )
sadness101258.3 /57.4 / 0.9/%1.54 )
Masumcuk82.5/82.3 /0.2 /% 0.24)

4.TAKIM ORTALAMASI: %

EbruEva · 8 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Hoşgeldin canım nasılsın hallettinmi ev işini hayatin yoluna girdimi annen nasıl iyimi.

Canım saolasın çok şükür ev yerleşti ama internet yok bende evden çalıştığım için çok kötü oldu arada anca anneme gelince girebiliyorum şimdide ordan yazdım perşembe diye bildirim yapmak için :) Annemde iyi çok şükür kilo vermem de iyi gidiyo hedefw az kaldı sizlerde iyisiniz inşallah özledim buraları sizleri :)

EbruEva · 8 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 360. ETAP***

Ebrueva69.0/68.0 /1 /%1.45 )
Damlanur1065.0/65.0 / 0/% 0) kilosu sabit
Kararrrsabirr84.5/ 84.1/ 0.4/%0.47 )izne ayrılmak istiyor
gogo240568.2/68.2 / 0/%0 )kilosu sabit
tutatse8557.4/ / /% )
cupcake22 72.9/ / /% )paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu
Ellanazz 79.3 / 76.7/ 2.6/%3.28 )
Topraks 69.1/69.0 /0.1 /0.14 % ) 330. etapta mezun olan üye geri döndü hedef kilosu 62
yediXXL93.6/ / /%)izne ayrılmak istiyor
ED200664.9/ / /% )
sadness101258.3 /57.4 / 0.9/%1.54 )
Masumcuk82.5/82.3 /0.2 /% 0.24)

4.TAKIM ORTALAMASI: %

Elnaz bravo sana tebrikler :)

gogo2405 · 8 Mayıs 2014

EbruEva .!.:
Canım saolasın çok şükür ev yerleşti ama internet yok bende evden çalıştığım için çok kötü oldu arada anca anneme gelince girebiliyorum şimdide ordan yazdım perşembe diye bildirim yapmak için :) Annemde iyi çok şükür kilo vermem de iyi gidiyo hedefw az kaldı sizlerde iyisiniz inşallah özledim buraları sizleri :)

İyiyiz canım bildiğin gibi.1 kilomu kalmış hedefineee..inşallah çözülür canım internet sorunun.

choccywhoccydoodah · 8 Mayıs 2014

Iyi geceler kızlar.
Nasılsıniz. Ebru hoşgeldin canım, umarım islerini kolaylamissindir.
Bugünkü menüm
Sabah:1 dilim ekmek, az peynir, salata (domates salatalık biber göbek)
Ara:2 dilim karpuz
Öğle:4 köfte, 4 kaşık yogurt,1 kase salata
Aksam:2 dilim karpuz, ıspanak yemegi 4 kaşık, 4 kaşık yogurt
Su içtim bol bol
45 dakika yürüdüm.
Gunude böyle kapattım.

choccywhoccydoodah · 9 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Çok güzel olmuş canım maşallah. Iyi eğlenceler sana.

Çok sıkma canını birazda takintilarimiz yuzunden veremiyoruz canım. Senin kan grubun ne aynurcum ?

Sağolasın kaptanım.

damlanur10 .!.:
Kuzular ben raporumu verip uyuycam . Başım çok fena.mesaji bile zor yazıyorum
Sabah peynir,2dilim ekmek,domates .salatalık
Ara 1dilim ekmek üzerine lor peyniri
Öyle 1tavuk kanadı,1budu,5kaşık karabuğday,2kaşık hamsi tava,3kaşık yoğurt
Ara dondurma
Akşam 1salatalık,penir,1kepçe çorba
Ara 1biscolata

Spor bolca yürüyüş,2litre su

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Geçmiş olsun canım.

choccywhoccydoodah · 9 Mayıs 2014

EbruEva .!.:
Elnaz bravo sana tebrikler :)

Teşekkürler ederim canım, sevgiler.

gogo2405 · 9 Mayıs 2014

ellanazz .!.:
Iyi geceler kızlar.
Nasılsıniz. Ebru hoşgeldin canım, umarım islerini kolaylamissindir.
Bugünkü menüm
Sabah:1 dilim ekmek, az peynir, salata (domates salatalık biber göbek)
Ara:2 dilim karpuz
Öğle:4 köfte, 4 kaşık yogurt,1 kase salata
Aksam:2 dilim karpuz, ıspanak yemegi 4 kaşık, 4 kaşık yogurt
Su içtim bol bol
45 dakika yürüdüm.
Gunude böyle kapattım.

Güzel beğendim ben

EbruEva · 9 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
İyiyiz canım bildiğin gibi.1 kilomu kalmış hedefineee..inşallah çözülür canım internet sorunun.

Yok be cnm yeni bina 2 3 ay sürer diyolar hat çekilmesi kutu konulması

gogo2405 · 9 Mayıs 2014

http://nethaberi.blogcu.com/kan-grubuna-gore-beslenme-listesi/11912731
http://www.diyadinnet.com/m/saglikoku.php?No=464
birde bunlara bakın kızlar

_AYNURA_ · 9 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
http://nethaberi.blogcu.com/kan-grubuna-gore-beslenme-listesi/11912731
http://www.diyadinnet.com/m/saglikoku.php?No=464
birde bunlara bakın kızlar

Baktım ben tatlım. Sormuş sun ben B grupuyum.tavuk yasakmış ya bana. Karabuğday,dondurma da olmazmış. ..hmmmm...

EbruEva .!.:
Kızlar kilom 68 fark 1 kilo :)

Güzel kuzum.e daha be kaldı ki hedefe...

ellanazz .!.:
Iyi geceler kızlar.
Nasılsıniz. Ebru hoşgeldin canım, umarım islerini kolaylamissindir.
Bugünkü menüm
Sabah:1 dilim ekmek, az peynir, salata (domates salatalık biber göbek)
Ara:2 dilim karpuz
Öğle:4 köfte, 4 kaşık yogurt,1 kase salata
Aksam:2 dilim karpuz, ıspanak yemegi 4 kaşık, 4 kaşık yogurt
Su içtim bol bol
45 dakika yürüdüm.
Gunude böyle kapattım.

Canım ya çok az deyilmi?ya vücudun buna alışır da sonra durarsa kilo verme . sonuçta vermen gereken kilon çok.bence bu konuda bir araştır tatlım..

ellanazz .!.:
Usenmem normalde ama çok yoruldum bugün. Birde mecbur yikanacak, asilacak, utulenecek mecbur canim ya .

Usenmem de bugün artik pilim bitti benim. Usensekte yikanip asilip utulenecek baska caresi yok canım pasa pasa yapiyoruz

Of ya benim de bir yığın ütüleneceklerim var...nefret ederim ütü işine...

ellanazz .!.:
Eki Görüntüle 1106712 Eki Görüntüle 1106713
Kızlar aksam için seçtiğim elbise ve ayakkabı ne diyorsunuz göbeğim çok mu çıkmış, degistirip baska biseymi giysem ne dersiniz?
Yaaa kimse yokkk kiiiii

Oh oh.eylennişsindir ne güzel . ama menün de ne güzel.pasta falan göremedim. ..aferim sana...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 9 Mayıs 2014

Günaydın canlarım.herkese güzel günler dilerim.akşam çok kötü sinir olmuştum diye kafam çatlıyodu.görümcem gelmiş iki çocukla üstüne de kuzenlerini çağırmış,o da biri bekar 1i de 2çocukla gelmiş,üstelik gece de burda yatıya kaldılar.çok sinirliydi .başım da ağrıyor du . onlarla oturmadın.yatdım uyudun.ya benim eşimin ailesiyle ne çok sorunum varmış:sly::sly::sly:habire şikayetleniyorum.

neyse ya.kalkıp ta kahvaltı falan hazırlamam lazım.hadi fıstıklar siz de kalkın gelin. Ya duramıycam size güzel bir fotograf yolluyorum.Bakünün güzelliyinden ve kendimmmm...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

topraks · 9 Mayıs 2014

Şimdi cepten yazıyorum. Biraz önce tartının fotosunu çektim ama yükleyebilecek miyim bakalım :)
Yok bulamadım. 68.5 işyerine gidince listeye eklerim.
Kolay gelsin herkeseeeee

tutaste85 · 9 Mayıs 2014

günaydın canllarım.uzun bir ayrılıktan sonra çok şükür kavuştuk.internetim yapılmış çok mutluyum.neler yaptınız ben gelmeyeli bakim.yeni iki arkadaş vardı sanırım.neyse tanışırız ilerleyen vakitte.kilo bildirimimi yapayım.

geçen hafta:57.4

bu hafta:57.4

fark:0

eee sizden uzak olunca menüler de haliyle bozuldu.kilo almamış olmama seviniyorum sadece.inşallah bundan sonra güzel bir hafta olacak.hedefe az kaldıkça iyice zor oluyor yaaaa.ama ben bir gelsem 55e yeni hedef belirleyeceğim kandime.aslında kendime belirlediğim zaman bu aydı yani bu ay hedefe ulaşmam gerekiyordu.biraz hızlandırmam gerek bu işi.

gogo2405 · 9 Mayıs 2014

damlanur10 .!.:
Günaydın canlarım.herkese güzel günler dilerim.akşam çok kötü sinir olmuştum diye kafam çatlıyodu.görümcem gelmiş iki çocukla üstüne de kuzenlerini çağırmış,o da biri bekar 1i de 2çocukla gelmiş,üstelik gece de burda yatıya kaldılar.çok sinirliydi .başım da ağrıyor du . onlarla oturmadın.yatdım uyudun.ya benim eşimin ailesiyle ne çok sorunum varmış:sly::sly::sly:habire şikayetleniyorum. neyse ya.kalkıp ta kahvaltı falan hazırlamam lazım.hadi fıstıklar siz de kalkın gelin. Ya duramıycam size güzel bir fotograf yolluyorum.Bakünün güzelliyinden ve kendimmmm...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bi süre sonra takmamayi ogreniyosun canım boşver. Çok güzel cikmissiniz maşallah size.

topraks .!.:
Şimdi cepten yazıyorum. Biraz önce tartının fotosunu çektim ama yükleyebilecek miyim bakalım :)
Yok bulamadım. 68.5 işyerine gidince listeye eklerim.
Kolay gelsin herkeseeeee

Günaydın canım. Telefonda uygulama varsa kolayca yükleniyor resimler.

gogo2405 · 9 Mayıs 2014

***4. TAKIM 360. ETAP***

Ebrueva69.0/68.0 /1 /%1.45 )
Damlanur1065.0/65.0 / 0/% 0) kilosu sabit
Kararrrsabirr84.5/ 84.1/ 0.4/%0.47 )izne ayrılmak istiyor
gogo240568.2/68.2 / 0/%0 )kilosu sabit
tutatse8557.4/ 57.4/ 0/% 0)kilosu sabit
cupcake22 72.9/ / /% )paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu
Ellanazz 79.3 / 76.7/ 2.6/%3.28 )
Topraks 69.1/68.5/0.6 /%0.87 ) 330. etapta mezun olan üye geri döndü hedef kilosu 62
yediXXL93.6/ / /%)izne ayrılmak istiyor
ED200664.9/ / /% )
sadness101258.3 /57.4 / 0.9/%1.54 )
Masumcuk82.5/82.3 /0.2 /% 0.24)

4.TAKIM ORTALAMASI: %

tutaste85 · 9 Mayıs 2014

geçmişe azcık gözattımda damla ben ve gogo yerimizde sayıyoruz sanırım vücut bu düzene alışmış.geçen hafta bie arkadaşla görüştüm.o da diyetisyene gidiyor bu durum için bir haftalık protein diyeti vermiş.bir haftada 1.7 kilo vermiş.ben onu deneyeceğim.vücudu alıştığı düzenden çıkarmak gerekiyormuş diyetisyeni öyle demiş.menü şöyle,

sabah:klasik diyet kahvaltısı

ara:iki ceviz ya da bir çubuk galeta

öğlen:bir avuç içi köfte veya et veya tavuk veya balık,bol salata.yoğurt ( layt),kepek ekmek

ara:bir porsiyon meyve

akşam:öğlenin aynısı.

ara:bir bardak layt süt

ben öğlenleri paket ton balıklarından bir tane ile bol salata ve ekmek yemeyi planlıyorum.

akşamları da ya köfte ya da tavuk haşlama .

bu diyet bir hafta yapılacakmış ama ona göre.

tutaste85 · 9 Mayıs 2014

damlacam resimlerini gördüm maşallah oldukça fit görünüyorsun.aazmin zaferi olmuş resmen.ama vereceğin 2-3 kilo daha var onun için hemen rahatlama.çünkü bende aynı durumdayım.herkes ne kadar zayıfladın çok kilo verdin hatta bazıları biraz kilo al diyolar.bu cümleler motivasyonumu düşürüyor benim.

elanaz senin kocişle benim kocişin doğum günleri ardı ardınaymı.benimki 7 mayıs.bu arada senden Allah razı olsun.şu şampuanla vitamin karışımlrını aldım uyguladım anında etki etti ya.saç dökülmem durdu resmen.bu kadar çabuk sonuç vereceğini tahmin etmemiştim.çok teşekkür ederim.kuzuya da çok geçmiş olsun.bizimki de çarşamba günü ağzını oyuncağına çakmış resmen.dişlerini knattı.durmuyorlarki yerlerinde.

gogo2405 · 9 Mayıs 2014

tutaste85 .!.:
geçmişe azcık gözattımda damla ben ve gogo yerimizde sayıyoruz sanırım vücut bu düzene alışmış.geçen hafta bie arkadaşla görüştüm.o da diyetisyene gidiyor bu durum için bir haftalık protein diyeti vermiş.bir haftada 1.7 kilo vermiş.ben onu deneyeceğim.vücudu alıştığı düzenden çıkarmak gerekiyormuş diyetisyeni öyle demiş.menü şöyle,

sabah:klasik diyet kahvaltısı

ara:iki ceviz ya da bir çubuk galeta

öğlen:bir avuç içi köfte veya et veya tavuk veya balık,bol salata.yoğurt ( layt),kepek ekmek

ara:bir porsiyon meyve

akşam:öğlenin aynısı.

ara:bir bardak layt süt

ben öğlenleri paket ton balıklarından bir tane ile bol salata ve ekmek yemeyi planlıyorum.

akşamları da ya köfte ya da tavuk haşlama .

bu diyet bir hafta yapılacakmış ama ona göre.

Bi ara denemistim ben ise yaramadı bende.

tutaste85 · 9 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Bi ara denemistim ben ise yaramadı bende.

ya aslında burada vücudu alıştığı düzenden çıkarmak hedefleniyor.sen de et ürünleri olmamış olabilir.sen napcaksın bu durağanlıktan kurtulmak için canım.bu hafta sadece haşlama ve buharda pişmiş sebze mi olsa acaba.gerçi bu aralar da hiç o tür sebze yok ki

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.takım~güncel 73.2 kg

Guru

Guru

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Nirvana

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Guru

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Sana Geliyorum 65...

Popüler Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Popüler Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Benzer Konular