oh ne güzel.bugün senin günün desene.
Günaydın canlarımmmm.şimdi kalkıyorum ya.sabah kalktım kızımı babasıyla annemlere yolladım uyudum.şimdi kalkıyorum daha . özledim sizi ya...kalkıp işlerimi yapıp. .bakım falan yapıcam.bu arada kahvaltı da yapmam gerek.saat omuş 11:02 yaaa...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
oh ne güzel.bugün senin günün desene.
Canım valla onun için basari o , böyle böyle ogrenecek. Dun benim kızîmda mama sandalyesinin tepsisine oturmaya calisiyordu. Sandalye cekmis yanina uzerine cikmis ordanda mama sandalyesine.Kizlaar kendimi cok kötü hissediyorum. oglen eve gelince oğluşumu uyuttum bende televiyonun karsisinda uzandim biraz dinleneyim diye uyumuşum (dun geceden uykusuzdum.) Sonra kuzumun sesiyle kendime geldim aglayarak yanima gelmis. Besiginden cikmis nasil cikmis anlayamadım sok oldum resmen besiginin kenarlari yüksek nasil cikti hala anlayamıyorum. Nasıl uyumuşsam sesini hic duymadım yanima gelincee uyanabildim. Kötü oldum ya
Güzel olmuş canımBen yazmadım yine menülerimi
Dün sabah 2 dilim cavdar ekmegi peynir salatalık
Ara elma
Öğle semizotu yemeği 1 parça fırında tavuk salata 2 dilim ekmek
Ara erik yenidünya 2 tane
Akşam yoğurt çorbası 1 kepçe salata yumurtalı ıspanak 4 kaşık mercimek yemeği
Ara muz
Su 2.5 lt
Spor 1 st 15 dk yürüyüş
Bugün sabah yani 12 de
2 dilim cavdar ekmegi peynir salatalık 1 tatlı kaşığı reçel
Ara nescafe
Ara eti form bisküvi 1 paket işe giderken minibüste yedim
Akşam 3 fırında mücver evden getirmistim 2 kaşık çorba şehriye si pismemis yiyemedim tavuk vardı pismemis oda 2 çatal aldım onuda yiyemedim garnitür patates vardı 2 kaşık ondan yedim.ve elma yedim
Ara 1 dilim börekve yine 1 elma.
Su 2.5 lt ve 1 sisesini limonlu ictim
Spor 20 dk ve 10 dk yürüyüş
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Oh oh ne güzel uyumussun canım.Günaydın canlarımmmm.şimdi kalkıyorum ya.sabah kalktım kızımı babasıyla annemlere yolladım uyudum.şimdi kalkıyorum daha . özledim sizi ya...kalkıp işlerimi yapıp. .bakım falan yapıcam.bu arada kahvaltı da yapmam gerek.saat omuş 11:02 yaaa...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Güzel olmuş tatlım..oturtuyorsun bak...sabah:bir dilim kepek ekmek,lor
ara:yeşil çay
öğlen:bir porsiyon taze fasulye,bir kase yoğurt,bir buçuk dilim kepek ekmek
ara:yok(öğleni üçte yedim)
akşam:iki tavuk but,bir kaşık pilav,4 tane kaşarlı mantar
ara:bir halka tatlı (kermese gittik yardım amaçlı:)
su:iki lt
Canım valla onun için basari o , böyle böyle ogrenecek. Dun benim kızîmda mama sandalyesinin tepsisine oturmaya calisiyordu. Sandalye cekmis yanina uzerine cikmis ordanda mama sandalyesine.
Güzel olmuş canım
Oh oh ne güzel uyumussun canım.
Gunaydin hepinize güzeller, annemdeyim çok gelemiyorum kusura bakmayın.
Öpüyorum hepinizi.
Tatlı olmasa iyiymiş ama güzel genedesabah:bir dilim kepek ekmek,lor
ara:yeşil çay
öğlen:bir porsiyon taze fasulye,bir kase yoğurt,bir buçuk dilim kepek ekmek
ara:yok(öğleni üçte yedim)
akşam:iki tavuk but,bir kaşık pilav,4 tane kaşarlı mantar
ara:bir halka tatlı (kermese gittik yardım amaçlı:)
su:iki lt
Kızlar günaydınlarr umarım hepniz iyisinizdir. Ben pek iyi değilim. Şu 3 gün eziyet oldu bana, akşama kadar aç kaldığım halde tartı artıda. Regl olamıyorum onun şişkinliği de vardır diye düşünüyorum. Öyle sinir bozucu bir yer ki su bile almıyorlar bırakın yemeğiHarap olan sinirlerime mi yanayım, neye yanayım bilemiyorum.
Kızlar günaydınlarr umarım hepniz iyisinizdir. Ben pek iyi değilim. Şu 3 gün eziyet oldu bana, akşama kadar aç kaldığım halde tartı artıda. Regl olamıyorum onun şişkinliği de vardır diye düşünüyorum. Öyle sinir bozucu bir yer ki su bile almıyorlar bırakın yemeğiHarap olan sinirlerime mi yanayım, neye yanayım bilemiyorum.
Tatlı olmasa iyiymiş ama güzel genede
Biraz sabır canım yakında doncen yerine nasıl olsa. Ödem için maydanoz sapı haşla ic bi bardak limonda sık.
Hmmm.kesin şişkinlikdir o.sen bugün ödem attıran şeyler yap.gogom söylemiş zaten.hem belkide akşama kadar aç kalıyorsun ki su bile içemiyorsun herhalde,metobolizma duruyor ,akşama da yemeye saldırıyorsun metobolizma şaşırmıştır durumu.ama neyse ki .1 haftalık bir süreç.sabırlı ol canımmmm...bu arada özledim seni...alışmıştım.her zaman burda olmaya...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Eve gidince yapar icersin canım ac tok farketmiyoSağol gogom bugun 3 fincan yeşilçayımı içeyim, akşam eve gidince de onu yaparım. aç karna mı olacak?
Evet tatlım su bile içemiyorum ya, söylemesi ayıp çok yoğun orası o yüzden wc'sini kullanmak istemiyorum, o yüzden su bile içmiyorum. Gündüzleri bir kaç kurabiye ve çay bu kadar. Akşam inan saldırmadım hiç, bu kadar açlığa saldırırdım ama sinirlerim gergin oluyor, çokta yoğunum orada yoruluyorum, o yüzden azıcık yiyip direk uzanıyorum. bende sizleri çok özledim umarım bugün oraya gitmem de sohbet ederiz burada.
selam arkadaşlar,
öncelikle tüm maden işçilerine rahmet, yakınlarına da sabır diliyorum.
dünkü menümü yazayım hemen
sabah
nesfit süt
ara
1 avuç kabak çekirdeği
öğlen
tonlu sandviç
kola zero
ara
5 eti burçak
yeşil çay
akşam
1 tabak bezelye
1 dilim ekmek üzerine acıka sürdüm(
doymadım ama napıyım gerçi çok kalorili bişey değildir nihayetinde salçadan yapılıyo bi de baharat
spor
1 saat yürüyüş
su 1,5 lt
sabah tartıldım fazla çıktım şişmiyim acaba yarına inmesini umut ediyorum. haziranın sonuna doğru tatile gitme ihtimalim var. zayıflamam lazııııııımmmmmmm
ohh keyfe bakın, maydanoz hayalimi bozduysa da ben de istiyoruuummmmm :)Ben kahvaltımı yaptım örgümü yeşil çayımı aldım ocaga maydanoz suyu koydum.bi tabakta salatalık önümde keyif yapiyom öğleden sonra yemek yaparım akşam için.
kolay gelsin canım, o kadar az yiyip bir de su içmeyince vücut defansa geçmiştir. Moralini yüksek tutmaya çalış.Kızlar günaydınlarr umarım hepniz iyisinizdir. Ben pek iyi değilim. Şu 3 gün eziyet oldu bana, akşama kadar aç kaldığım halde tartı artıda. Regl olamıyorum onun şişkinliği de vardır diye düşünüyorum. Öyle sinir bozucu bir yer ki su bile almıyorlar bırakın yemeğiHarap olan sinirlerime mi yanayım, neye yanayım bilemiyorum.
kısacık bir menü olmuş, kuş kadar mı oldu midensabah:bir dilim kepek ekmek,lor
ara:yeşil çay
öğlen:bir porsiyon taze fasulye,bir kase yoğurt,bir buçuk dilim kepek ekmek
ara:yok(öğleni üçte yedim)
akşam:iki tavuk but,bir kaşık pilav,4 tane kaşarlı mantar
ara:bir halka tatlı (kermese gittik yardım amaçlı:)
su:iki lt
Günaydın canlarımmmm.şimdi kalkıyorum ya.sabah kalktım kızımı babasıyla annemlere yolladım uyudum.şimdi kalkıyorum daha . özledim sizi ya...kalkıp işlerimi yapıp. .bakım falan yapıcam.bu arada kahvaltı da yapmam gerek.saat omuş 11:02 yaaa...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ben yazmadım yine menülerimi
Dün sabah 2 dilim cavdar ekmegi peynir salatalık
Ara elma
Öğle semizotu yemeği 1 parça fırında tavuk salata 2 dilim ekmek
Ara erik yenidünya 2 tane
Akşam yoğurt çorbası 1 kepçe salata yumurtalı ıspanak 4 kaşık mercimek yemeği
Ara muz
Su 2.5 lt
Spor 1 st 15 dk yürüyüş
Bugün sabah yani 12 de
2 dilim cavdar ekmegi peynir salatalık 1 tatlı kaşığı reçel
Ara nescafe
Ara eti form bisküvi 1 paket işe giderken minibüste yedim
Akşam 3 fırında mücver evden getirmistim 2 kaşık çorba şehriye si pismemis yiyemedim tavuk vardı pismemis oda 2 çatal aldım onuda yiyemedim garnitür patates vardı 2 kaşık ondan yedim.ve elma yedim
Ara 1 dilim börekve yine 1 elma.
Su 2.5 lt ve 1 sisesini limonlu ictim
Spor 20 dk ve 10 dk yürüyüş
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
rüya öğünü ne demek?? çok etkileyici bir tanım geldi bana :))Yok tatlım ya . kızıma rüya öyününü verdim.uyuyorum şimdi.iyi geceler tatlım.iyi geceler herkese...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
yine uyumuşuuummmmDamla kactin mi hemen... eee ben geldim Kimse yok bende gidiyorum iyi geceler herkese yarın görüşürüz.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ne kadarlık bilmiyorum ama bence telaşlancak bir durum yoktur, çocuklar belli dönemde zaten bunu yapmaya başlıyolar ve izin de vermek gerek diye düşünüyorum ben, tabi yaşına göreKizlaar kendimi cok kötü hissediyorum. oglen eve gelince oğluşumu uyuttum bende televiyonun karsisinda uzandim biraz dinleneyim diye uyumuşum (dun geceden uykusuzdum.) Sonra kuzumun sesiyle kendime geldim aglayarak yanima gelmis. Besiginden cikmis nasil cikmis anlayamadım sok oldum resmen besiginin kenarlari yüksek nasil cikti hala anlayamıyorum. Nasıl uyumuşsam sesini hic duymadım yanima gelincee uyanabildim. Kötü oldum ya
çok iyisin, fazla söze gerek yokİyi akşamlar canlar. Müthiş bir diyetgünün ardından hemen menümü paylaşayım.
Sabah 2dilim ekmek,2kaşık lor peyniri,çay
Ara çilek
Öyle 2haşlama yumurta,1domates,salatalık ve peynirden salata,2kaşık pul bib.li yoğurt
Ara yarım aktivia
Akşam 2kaşık patlıcan yemeyi(kuru soğan,patlıcan,patates,domates,patatesinden minik yedim,1.5dilim ekmek,3kaşık yoğurt, salata
Ara 2hurma,çay belki aktiviamın gerisini içerim
2.5litre su,1saat falan yürüyüş...
Not: salata dediyimde domates,salatalık,yeşillik karışımı kast etmiş olucam onun için her defasında adıyla yazmayayım,sadece salata yazıcam.yoğurduda kaç zamandır pul bib.li kullanıyorum,onu da her defasında yazmayayım. Çaylarım da yeşil çay ve beyaz çaydır bu günden itibaren
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
eline sağlık aşkom süpersinnnnNasıl Olmuş kızlar yegenimin kızı oldu ona ördüm.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ben duramam hayatta her gün tartılcam illa ben yokum :)))Hadi kızlar bu hafta 3müz de tartılmıyoruz.1kere perşenbe tartılalım.bir de öbür perşenbe.ben yarln sabah annemlerde akşam düyündeyim,15inden 2 3 gün annemlerde.nasıl yapıcam.inşallah bu hafta güzelce eksilirim de devam ederim.yarın da kaçamak yapmamaya çalışırım perşenbe için...offf...hiç sevmiyorum misafirlikleri,yemek yeyilecek yerleri...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
kolay gelsin canım, o kadar az yiyip bir de su içmeyince vücut defansa geçmiştir. Moralini yüksek tutmaya çalış.
asıl yarın daha iyi olacak sanırım sana.kaynana yok.sen annenlerde ooohhhh.Vallaha öyle ya.bir de kaynanatör çıkıp gitse.düyün evine erkenden gidicek...o da gitsin ooooh deymeyin keyfime...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canım valla onun için basari o , böyle böyle ogrenecek. Dun benim kızîmda mama sandalyesinin tepsisine oturmaya calisiyordu. Sandalye cekmis yanina uzerine cikmis ordanda mama sandalyesine.
Güzel olmuş canım
Oh oh ne güzel uyumussun canım.
Gunaydin hepinize güzeller, annemdeyim çok gelemiyorum kusura bakmayın.
Öpüyorum hepinizi.
canım kendini aç bırakma ve bol bol suyunu iç ki metabolizman durmasın.bu şekilde daha da şişersin.kesinlikle hasta olamamanın etkisi çok.en az bir kilo farkediyor.olursan hemen inersin.sabret inşallah iki gün sonra oradan kurtuluyorsun.Kızlar günaydınlarr umarım hepniz iyisinizdir. Ben pek iyi değilim. Şu 3 gün eziyet oldu bana, akşama kadar aç kaldığım halde tartı artıda. Regl olamıyorum onun şişkinliği de vardır diye düşünüyorum. Öyle sinir bozucu bir yer ki su bile almıyorlar bırakın yemeğiHarap olan sinirlerime mi yanayım, neye yanayım bilemiyorum.
Ben kahvaltımı yaptım örgümü yeşil çayımı aldım ocaga maydanoz suyu koydum.bi tabakta salatalık önümde keyif yapiyom öğleden sonra yemek yaparım akşam için.
selam arkadaşlar,
öncelikle tüm maden işçilerine rahmet, yakınlarına da sabır diliyorum.
dünkü menümü yazayım hemen
sabah
nesfit süt
ara
1 avuç kabak çekirdeği
öğlen
tonlu sandviç
kola zero
ara
5 eti burçak
yeşil çay
akşam
1 tabak bezelye
1 dilim ekmek üzerine acıka sürdüm(
doymadım ama napıyım gerçi çok kalorili bişey değildir nihayetinde salçadan yapılıyo bi de baharat
spor
1 saat yürüyüş
su 1,5 lt
sabah tartıldım fazla çıktım şişmiyim acaba yarına inmesini umut ediyorum. haziranın sonuna doğru tatile gitme ihtimalim var. zayıflamam lazııııııımmmmmmm
ohh keyfe bakın, maydanoz hayalimi bozduysa da ben de istiyoruuummmmm :)
kolay gelsin canım, o kadar az yiyip bir de su içmeyince vücut defansa geçmiştir. Moralini yüksek tutmaya çalış.
kısacık bir menü olmuş, kuş kadar mı oldu midengüzel menü tebrikler :))
şu yanlız kalma be kendimle ilgilenme olayından bende istiyoruummm
canım gayet iyi gidiyosun, hastanedesin niye tutuluyo bu kilolar bir baktırsan ya
rüya öğünü ne demek?? çok etkileyici bir tanım geldi bana :))
yine uyumuşuuummmm
ne kadarlık bilmiyorum ama bence telaşlancak bir durum yoktur, çocuklar belli dönemde zaten bunu yapmaya başlıyolar ve izin de vermek gerek diye düşünüyorum ben, tabi yaşına göre
çok iyisin, fazla söze gerek yok
eline sağlık aşkom süpersinnnn
ben duramam hayatta her gün tartılcam illa ben yokum :)))
Kızlaaaar bir sorum var ya.ben akşam düyübe vücudumu saran bir elbise giycem . böyle karnım çok bilinmiyor.azıcık.onu da korse giyer sıkarım.ama sufalan içersem karnım da miydem de şişer.ben bu gün zaten çok yemiycem.bir de az su içmek istiyorum.şişmemek açısından.ne diyorsunuz?cevapları bekliyorummm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Saol canım bende annemden öğrendim işte internettende bulup bakıyorum yapıyorum.asıl yarın daha iyi olacak sanırım sana.kaynana yok.sen annenlerde ooohhhh.
sevindim canım iyi olmuş annene gitmen.iyi gelicek umarım sana.
canım kendini aç bırakma ve bol bol suyunu iç ki metabolizman durmasın.bu şekilde daha da şişersin.kesinlikle hasta olamamanın etkisi çok.en az bir kilo farkediyor.olursan hemen inersin.sabret inşallah iki gün sonra oradan kurtuluyorsun.
yaaa nasıl imrendim sanaaaaaa.bu arada çok marifetlisin bebiş yeleğini gördüm çok güzel olmuş.elerine sağlık.ben ancak biri gösterirse örerim.kesme yerlerini felan ayarlayamam.maşallah sana.
Kızlaaaar bir sorum var ya.ben akşam düyübe vücudumu saran bir elbise giycem . böyle karnım çok bilinmiyor.azıcık.onu da korse giyer sıkarım.ama sufalan içersem karnım da miydem de şişer.ben bu gün zaten çok yemiycem.bir de az su içmek istiyorum.şişmemek açısından.ne diyorsunuz?cevapları bekliyorummm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?