-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Kasım 2013
- 18.934
- 34.277
- 798
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel olmuş menün ama akşam artirmissin miktarı biraz.
Günaydın canlar ben çıktım hastaneden kahvaltımı yaptım arkadaslarla eve doğru gidiyorum pazara uğrarım eve girmeden. Görüşürüz sonra.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Dünün menüsünü de yazayım unutmadan
sabah 2 parça haşhaşlı ekmek peynir salatalık domates acı sos çay
ara 1 sigara böreği
öğlen 4 kaşık kısır 1 elma
ara 1 çatal kek 2 dilim karpuz
akşam 1 avuç kiraz 2 dilim karpuz peynir 1 sigara böreği 2 kaşık kısır
su 2.5 lt
spor 50 zıplama ip atlama niyetine
sabah 2 parça haşhaşlı ekmek peynir salatalık domates acı sos çay
ara 1 sigara böreği
öğlen 4 kaşık kısır 1 elma
ara 1 çatal kek 2 dilim karpuz
akşam 1 avuç kiraz 2 dilim karpuz peynir 1 sigara böreği 2 kaşık kısır
su 2.5 lt
spor 50 zıplama ip atlama niyetine
Bende dünkü menümü yaziyim dün annemin doğum günüydü gerçi biraz değişik oldu
Sabah evdeydik domates peynir salatalık 1 haşlanmış yumurta 2 dilim kepek ekmeği yedim
Öğlen dışardaydık buharda sebze yedim
Yarım saat yürüyüş yaptık sahilde sonra da 2 top dondurma yedim
Akşamda karpuz yedim 2 tanede kepekli bisküvi yedim
Bide 2 lt su içtim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sabah evdeydik domates peynir salatalık 1 haşlanmış yumurta 2 dilim kepek ekmeği yedim
Öğlen dışardaydık buharda sebze yedim
Yarım saat yürüyüş yaptık sahilde sonra da 2 top dondurma yedim
Akşamda karpuz yedim 2 tanede kepekli bisküvi yedim
Bide 2 lt su içtim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
İyi akşamlar kızlar.gelemedi tüm gün.çok yoğundum.alışverişe gittik.çok yorgundum.burda öyle bir rüzgar var ki tüm ev toz içinde,kızım çok huysuzdu. Çok gerginim çok kötüyüm,çok yorgunum.hala evi temizliycem,böyle uyuyamam,berbat Heryer. Sonra banyo falan.sonra da imkan bulursam gelirim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Daha dengeli olabilirdi ama doğumgünü varmış bişey demiycem.
Kolay gelsin bebeğim
Ooo iyi sporlar canım.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Fazla varsa babada bi kanki gondersene canim :) bende bu yil resmen yaprak dokumuydu... Of bizim bu tayinler off..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ah canım yaa olsa dükkan senin bi tane var bende gerçekten dostum olan.
Iyi geceler canım.
- 19 Kasım 2013
- 18.934
- 34.277
- 798
Yok bitanem tek vcd veriyor,2 vcd'den birini almış oluyorsun, biri Brezilya sambası, diğeri ritmik samba sanırım. Bende almistim bendeki de ritmik samba olan tek vcd yani.
- 19 Kasım 2013
- 18.934
- 34.277
- 798
Güzel olmuş spor var çünkü canım. Çekirdeği sevmedim o ayrı.
Güzel olmuş canım haftasonu na göre.Dünün menüsünü de yazayım unutmadan
sabah 2 parça haşhaşlı ekmek peynir salatalık domates acı sos çay
ara 1 sigara böreği
öğlen 4 kaşık kısır 1 elma
ara 1 çatal kek 2 dilim karpuz
akşam 1 avuç kiraz 2 dilim karpuz peynir 1 sigara böreği 2 kaşık kısır
su 2.5 lt
spor 50 zıplama ip atlama niyetine
Güzel olmuş ama akşam az olmuş sanki. Geç saatte yediysen normal tabi.
Selam canım
Umarım bir sorun yoktur.
- 19 Kasım 2013
- 18.934
- 34.277
- 798
- 19 Kasım 2013
- 18.934
- 34.277
- 798
Günaydın güzeller,
Tatil bitti ben aranıza bomba gibi dönüyorum artık daha rahat gelebileceğim sanırım.
Is konusu hala muallakta, sanırım sezon açılmadan giremeyeceğim bu şartlarda.
2 günlük menümü yazayım bu arada.
Cumartesi
Sabah:2 dilim tam buğday ekmek, peybir, domates, salatalik cay
Pazar
Sabah:1 dilim tortilla ekmek, sucuklu yumurta ile yedim, çay
Cumartesi
Öğle: 4 köfte, 1 dilim ekmek, marul, zero
Pazar
Öğle:4 yk tavuk sote,2yk pilav, ayran
Cumartesi
Akşam:6yk kadar yeşil fasulye, 1 kase yogurt,1 dilim ekmek.
Pazar
Akşam
6tane mantı, 4dilim kadar karpuz, 1 kup vanilyalı dondurma.(dondurma araydı kızlar)
Menülerimde ara olmadı bu günlerde, farkındayım yanlış ama dışardaydık çoğunlukla hafif alternatifler bulamadım pek, mısır tarzı atıştırmalıklar tüketmek istemedim.
Bugünden itibaren daha dikkatli olacağım. Dışarda yedik genelde çok sağlıklı olmadı menülerim, su icemedim çok ve düzenim bozuldu, bağırsak faaliyetlerim bile düzensiz oldu.
Biraz yeşilçay, yeşilkahve içmeliyim bu hafta.
Neyse ne çok anlattım dimi?
Sizi ozlemişim.
Öpüyorum, gelirim birazdan yine. Gogomun tarifini verdigi balli tarcini hazirlayıp içmeye gidiyorum.
Tatil bitti ben aranıza bomba gibi dönüyorum artık daha rahat gelebileceğim sanırım.
Is konusu hala muallakta, sanırım sezon açılmadan giremeyeceğim bu şartlarda.
2 günlük menümü yazayım bu arada.
Cumartesi
Sabah:2 dilim tam buğday ekmek, peybir, domates, salatalik cay
Pazar
Sabah:1 dilim tortilla ekmek, sucuklu yumurta ile yedim, çay
Cumartesi
Öğle: 4 köfte, 1 dilim ekmek, marul, zero
Pazar
Öğle:4 yk tavuk sote,2yk pilav, ayran
Cumartesi
Akşam:6yk kadar yeşil fasulye, 1 kase yogurt,1 dilim ekmek.
Pazar
Akşam
6tane mantı, 4dilim kadar karpuz, 1 kup vanilyalı dondurma.(dondurma araydı kızlar)
Menülerimde ara olmadı bu günlerde, farkındayım yanlış ama dışardaydık çoğunlukla hafif alternatifler bulamadım pek, mısır tarzı atıştırmalıklar tüketmek istemedim.
Bugünden itibaren daha dikkatli olacağım. Dışarda yedik genelde çok sağlıklı olmadı menülerim, su icemedim çok ve düzenim bozuldu, bağırsak faaliyetlerim bile düzensiz oldu.
Biraz yeşilçay, yeşilkahve içmeliyim bu hafta.
Neyse ne çok anlattım dimi?
Sizi ozlemişim.
Öpüyorum, gelirim birazdan yine. Gogomun tarifini verdigi balli tarcini hazirlayıp içmeye gidiyorum.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Günaydın kızlar.umarım herkes iyidir.ben dün çok yorgundum
Işimi bitirip banyo yapıp uyudum.fakat gece kızım rahatsızlandı,kusdu.sonra da gece gece ishal oldu.çok korktum,çok kötü gece geçirdim.yine kötü bir rüzgar var.pencereleri kapatıp oturuyorum.çok fena...şindi kızıma pirinç lapasının yoğurtla karıştırıp verdim.inşallah bağırsakları düzelir.bi de papatya çayı vermeyi düsünüyorum.bakalım iyi gelecek mi...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Işimi bitirip banyo yapıp uyudum.fakat gece kızım rahatsızlandı,kusdu.sonra da gece gece ishal oldu.çok korktum,çok kötü gece geçirdim.yine kötü bir rüzgar var.pencereleri kapatıp oturuyorum.çok fena...şindi kızıma pirinç lapasının yoğurtla karıştırıp verdim.inşallah bağırsakları düzelir.bi de papatya çayı vermeyi düsünüyorum.bakalım iyi gelecek mi...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Evet bendekide ritmik samba.
Hoşgeldin canım. Is konusuna takılma çok hayırlısı olsun belki kendi işini kurarsin.
Vavv sabah erken başlamış.
