Hee anladım bende sade yaparım genelde senin gibi
Canım hoşgeldin nasılsın gorusmeyeli.
Toparlarsın canım boz destek oluruz sana.Günaydın kızlar umarım herkes iyidir. Cuma tüm gün belediyedeydim. Hafta sonu da nete giremedim, kusura bakmayın gerçekten.
Kendimi pek iyi hissetmiyorum ben ya 1 haftadır ağırlık var üzerimde, eşiminde benden kalır yanı yok noldu böyle anlamadım. Hal böyle olunca birbirimize destek olamıyoruz bu da beni daha çok bunalıma sokuyor.
Diyet deseniz motivasyon hiç olmadığı kadar yerlerde, iştahım olmamasına rağmen zorla fazladan yiyorum düşünün artık. Hatta azda yesem çokta yesem midem bulanıyor. Bugün kesin karar aldım yeniden asılacağım ama başarısızlıkla sonuçlanacak gibi geliyor bana. izne mi ayrılsam diyorum kafam karıştı gerçekten.
Canım biraz çaba gostersen gayet güzel olcak bak kot pantolon aldım diyosun 2 beden küçüğünü alsan daha iyi olmazmiiiBen kötü de olsa listemi yazacağım kızlar. yazmayınca hepten salıyorum. Duruma göre de ayrılıp ayrılmamaya karar veririm zaten ramazan geldi o zaman dengeler nasıl olur hiç bilmiyorum.
Dün
Sabah: 1 dilim ekmekle tereyağı, reçel, 2 bardak çay, el kadar pişi (hamur kızartması)
Akşam: milföyden pizza yaptım ve 3 tane yedim 1 bardak meyvesuyu ile
Bunlardan sonra midem aşırı bulandı 8 gibi yattım uyudum 10da kalktım, duş falan aldım tekrar yattım. makinedeki çamaşırları bile asamadım
2 top dondurma
Spor yok öğlen avmdeydik alışveriş için epey hareket halindeydim.
Kot pantolon aldım bu bile hiç mutlu etmedi beni. Bir de dışarıda yememeye direndim ama sanki eve gelince çok güzel beslendim.
Bugünü de yazayım unutuyorum yoksa, yarın toplu halde tekrar yazarım.
Sabah: 1/2 domates, biraz kaşar peyniri, 2 dilim kepekli ekmek, çay
Öğlen: haşlanmış yumurta ile domates peynir düşünüyorum, yemek olmadığı için.
akşama da mantarlı bulgur pilavı yapacağım yanınada sadece salata. Umarım uyarım bu dediklerime, yazıyorum ki aksini yaparsam utanayım sizlerden :)
Sağol gogom mutlu ettin beni. Çabalardayım bakalım :)
Geçmiş olsun canım ya. Haşlanmış patatesde verebilirsin, bol su içir, meyve suyu verme bu aralar (meyve sekeri tetikliyormus ishali, dr soylemisti) ayranda verebilirsin. Umarım kolay atlatır kuzu.
Güzel olmuş canım
Aksam yememissin canım, pastanin yerine gecmis, cok abarti gelmedi bana.
Iyiyiz canım sen nasılsın?
Günaydın kızlar umarım herkes iyidir. Cuma tüm gün belediyedeydim. Hafta sonu da nete giremedim, kusura bakmayın gerçekten.
Kendimi pek iyi hissetmiyorum ben ya 1 haftadır ağırlık var üzerimde, eşiminde benden kalır yanı yok noldu böyle anlamadım. Hal böyle olunca birbirimize destek olamıyoruz bu da beni daha çok bunalıma sokuyor.
Diyet deseniz motivasyon hiç olmadığı kadar yerlerde, iştahım olmamasına rağmen zorla fazladan yiyorum düşünün artık. Hatta azda yesem çokta yesem midem bulanıyor. Bugün kesin karar aldım yeniden asılacağım ama başarısızlıkla sonuçlanacak gibi geliyor bana. izne mi ayrılsam diyorum kafam karıştı gerçekten.
Canım olur arada öyle. Toparlarsın merak etme, kendinide sartlandirma basarisiz olurum diye.Ben kötü de olsa listemi yazacağım kızlar. yazmayınca hepten salıyorum. Duruma göre de ayrılıp ayrılmamaya karar veririm zaten ramazan geldi o zaman dengeler nasıl olur hiç bilmiyorum.
Dün
Sabah: 1 dilim ekmekle tereyağı, reçel, 2 bardak çay, el kadar pişi (hamur kızartması)
Akşam: milföyden pizza yaptım ve 3 tane yedim 1 bardak meyvesuyu ile
Bunlardan sonra midem aşırı bulandı 8 gibi yattım uyudum 10da kalktım, duş falan aldım tekrar yattım. makinedeki çamaşırları bile asamadım
2 top dondurma
Spor yok öğlen avmdeydik alışveriş için epey hareket halindeydim.
Kot pantolon aldım bu bile hiç mutlu etmedi beni. Bir de dışarıda yememeye direndim ama sanki eve gelince çok güzel beslendim.
Bugünü de yazayım unutuyorum yoksa, yarın toplu halde tekrar yazarım.
Sabah: 1/2 domates, biraz kaşar peyniri, 2 dilim kepekli ekmek, çay
Öğlen: haşlanmış yumurta ile domates peynir düşünüyorum, yemek olmadığı için.
akşama da mantarlı bulgur pilavı yapacağım yanınada sadece salata. Umarım uyarım bu dediklerime, yazıyorum ki aksini yaparsam utanayım sizlerden :)
Sağol gogom mutlu ettin beni. Çabalardayım bakalım :)
Canım bırakma sakin, zamanla kopükten kurtulursun, yüzmek çok güzel. Köpügü bırakmaktan bahsediyormussun gogom ya. Bırak tabi, su kaldırıyor zaten seni. Hiç korkma
