- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Buyuyen ay fazina girmisiz benimde istahim cok acik dunden beri, dun aksam 3 baklavayi nefessiz yedim nerdeyse. Ama psikolojik olarak hep dusunursem dahada artiyor istahim. Bu aksamda dunku yemeklerin aynisi var ama bizim evdeki ac kedinin cani kizarmis tavuk istemis almaya gitti, bugunde bir koca tavuk yerim herhalde
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
İyi akşamlar canlarım.kilo bildirimimi yapayımmmm...
Geçen hafta 62.000
Bu hafta 60.800
Fark 1.200
Yüzde 1.95 olmalı
Çok mutluyum çok.hedefeime 800gram kalmışşş.böyle gidersem gelicek hafta ulaşırım.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Geçen hafta 62.000
Bu hafta 60.800
Fark 1.200
Yüzde 1.95 olmalı
Çok mutluyum çok.hedefeime 800gram kalmışşş.böyle gidersem gelicek hafta ulaşırım.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Eveeet bugün oruç tuttum ya.hiç ama hiç acıkmadım.çok susuzdum ve miydem bulanıyordu.çorba da yapmışdım ama içemedim.raporumu vereyim
Sahur. 1haşlama yumurta,1domates,peynir,2dilim ekmek,yeşil çay,1litre su
İftar: 1hurma 1litre su.avuç kadar spagetti,2kaşık etli sebze yemeyi,1kaşık lor,1domates 2 3 yudum ayran hepsini içemedim.
Ara yeşil çay,2hurma
Belki yarım mısır haşlaması yerim...
30dakika yürüyüş,daha 2litre su içdim,gerisi gelir inşallah...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sahur. 1haşlama yumurta,1domates,peynir,2dilim ekmek,yeşil çay,1litre su
İftar: 1hurma 1litre su.avuç kadar spagetti,2kaşık etli sebze yemeyi,1kaşık lor,1domates 2 3 yudum ayran hepsini içemedim.
Ara yeşil çay,2hurma
Belki yarım mısır haşlaması yerim...
30dakika yürüyüş,daha 2litre su içdim,gerisi gelir inşallah...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Amanın bu ne kuzum.sen böyle asla zayıflayamazsın.hemen kendine ,yediklerine,nefsine çeki düzen ver,yoksa deyil kilo vermek kilo alırsın...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 368. ETAP***
Damlanur10
62.0/ 60.8/ 1.2/%1.94 )
gogo240568.0/67.7 / 0.3/% 0.44)
Ellanazz 72.0/ 72.0/0 /%0 )kilosu sabit
sadness101256.0 / 55.7/ 0.3/% 0.54)
Ddanes: (53.3/ 53.3/0 /% 0)kilosu sabit
Adigegupse: ( 70.0 / / /% )2.kez bildirimde bulunmadı
oluroylebazen: ( 80.4/79.2 / 1.2/%1.49 )
uzmanvet 74.0/ 71.7/ 2.3/% 1.55) yeni üye hedef kilosu 69 kilosu 2'ye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.75
Damlanur10
62.0/ 60.8/ 1.2/%1.94 )gogo2405
68.0/67.7 / 0.3/% 0.44)Ellanazz
72.0/ 72.0/0 /%0 )kilosu sabitsadness1012
56.0 / 55.7/ 0.3/% 0.54)Ddanes: (53.3/ 53.3/0 /% 0)kilosu sabit
Adigegupse: ( 70.0 / / /% )2.kez bildirimde bulunmadı
oluroylebazen: ( 80.4/79.2 / 1.2/%1.49 )
uzmanvet
74.0/ 71.7/ 2.3/% 1.55) yeni üye hedef kilosu 69 kilosu 2'ye bölündü4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.75
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Gogocum nerelerdesin arada bizi de ziyaret et ozledik😎
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Arada bakıyorum yazamadan çıkıyorum canım. Hoşgeldin arada uğrayın burayada.
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Misafir ogrenci gibi hissettim kendimi burda😊arada ugrarim canim
Kolay gelsin herkese
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bende sizin takima ugrayinca oyle hissediyorum
sagolasin sanada kolay gelsin. Gunaydin kizlar. Burdada hava cok serin ve bulutlu.
Son düzenleme:
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.279
- 798
Günaydın canlarım. Büyüyen ay fazını duyunca içim rahatladı. Perşembe gece bir rüya gördüm ve şekeri mi özlüyorum bilinçaltımda acaba diye yorumlamıştım. Koca bir pastayı yedim rüyam da ve sonra da pişman olup çıkarmaya çalıştım ama midem kilitlenmişti. Kan ter içinde uyandım. O gün iştahım da iyiydi. Hayra yorayım.
Dünkü menüm:
Kalkınca: Ballı limonlu 1 bardak ılık su
sabah (07.30): 2 dilim peynir, 5 adet zeytin, bir dilim tam buğday ekmeği,
bol yeşillik, şekersiz çay
Ara: yarım muz, 2 yemek kaşığı yoğurt
Öğlen: somon balıklı(238 kalori) bol salata, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 bardak kefir
30 dakika hafif yürüyüş
Ara:3 kayısı, 7 adet badem içi
30 dakika yürüyüş
Akşam: 1,5 kepçe mercimek çorbası, salat, 3 kaşık yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği
Yatmadan önce 3 adet erik ve 2 kaşık yoğurt.
Dünkü menüm:
Kalkınca: Ballı limonlu 1 bardak ılık su
sabah (07.30): 2 dilim peynir, 5 adet zeytin, bir dilim tam buğday ekmeği,
bol yeşillik, şekersiz çay
Ara: yarım muz, 2 yemek kaşığı yoğurt
Öğlen: somon balıklı(238 kalori) bol salata, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 bardak kefir
30 dakika hafif yürüyüş
Ara:3 kayısı, 7 adet badem içi
30 dakika yürüyüş
Akşam: 1,5 kepçe mercimek çorbası, salat, 3 kaşık yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği
Yatmadan önce 3 adet erik ve 2 kaşık yoğurt.
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
bir an once kavusun inşallah :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
