- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
günaydın canım bana biraz az gibi geldi öğlen yememişsin sabah geç yediğin için o saate kadar dayanabilsem 2 ana öğün çok iyi olur aslında ama sana göre az çünkü senin vermen gereken kilo az canım
günaydın canım bana biraz az gibi geldi öğlen yememişsin sabah geç yediğin için o saate kadar dayanabilsem 2 ana öğün çok iyi olur aslında ama sana göre az çünkü senin vermen gereken kilo az canımGünaydın kızlar. Dünkü menümü yazayım hemen.
Sabah yine 12 de tabiki yarım yufka peynir domates salatalık 1 yemek kaşığı patatesli yumurta
Ara yarım dilim kek Türk kahvesi
Ara Yarım elma 1 avuç badem fıstık kuru üzüm
Akşam Yarım ızgara balık 2 kaşık patlıcan salatası ve bol yeşil salata
Ara 2 hurma yarım nar
Su 2.5 lt
spor yok 4 saat çarşı gezmesi
tamm canm bitms guzel olms bugn guzel bir diyete baslayalm hepimizBu kek kendi yaptığım esmer un ve a yağlı ama bitti dun yok bidaha yimem.
Mekik yapinca belim çok ağrıyor canım geçen sene tutulup kalmıştım bir hafta dogrulamadim ama bi yarım mekik deniyim yine.
Güzel olmuş canım menün Sporun.
günaydın canım gözüme batan bir şey olmadı suda güzel ama pazar olmamış tabi.eşinle neden tartıştın canım üzme kendini bizde hafta sonları bazen tartışıyoruz evde olunca ister istemez birşeyler yanlış anlaşılıyor tartışma çıkıyor benimde tüm günüm mahvoluyor sudan sebeplerle bile birbirimizi kırdığımız oluyor evlilikte normal galibaGünaydın öncelikle eşimle dün fena tartıştık canım çok sıkkındı. Sayfayı takip ettim ama hiç yazasım gelmedi kusura bakmayın.
Cumartesi menüm
Kahvaltı
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 sucuklu yumurta
1 tatlı kaşığı kadar tahin pekmez karışımı
biraz domates salatalık
çay
Öğle
Yoğurtlu salata
2 kaşık pilav
Küçücük bir parça tavuk
Ara
1 elma
Akşam
1 fırında çipura
1 dilim ekmek
Salata
1 bardak şalgam suyu.
su 2,5 litre
Spor gezmeye gitmiştik bayağı yorgun döndük o yüzden yapamadım.
Pazar gününe gelince hiç yazmasam daha iyi güzel bir kahvaltı arkasından kavga ve sonrasında doğru düzgün birşeyler yiyemedim
hani canım göbiş nerde ben göremedimEki Görüntüle 1283504 Eki Görüntüle 1283505 Bunlarda önden ve yandan koca göbişim :)
Yok ama yine de insan bir şüphe duyuyor.Bebis olma ihtmali varmi :)
Sağol canım. Hastane görmek istemiyorum. Allah düşürmesin yokluğunu da göstermesin.Geç kalmışım ama sıcak havlu ve sıcak duş én iyisi.
Hoşgeldin canım benim.
Yorma kendini hatun. Allah kavuştursun inşallah.
Olmamış bugün bizimla degilsin
Yok öyle şeyler unut onları sen evlat dünyanın en güzel şeyi. Nereni keserlerse kessinler evlat candir. Hem ben normal dogurdum adet sancim falan azaldi bayaa.
Geçmiş olsun canım doktora gitseydin keşke. Menüler dengesizmi ďun normal bugün az olmuş neyse evine geldin artık düzene girer dimi.
Bildirimi perşembe yapiyos artık ben cuma yoğun alisinca yetistiremedim listeyidee
Ben bi bakayım yapabilirsem atarım.
Canım artık daha çok takil bu perşembe listedesin iznin bitti heée
Diyeti bozdun herhalde. Öğlen yememişsin ama yine de iyi frenlemişsin. Menün güzel olmuş.Günaydın kızlar. Dünkü menümü yazayım hemen.
Sabah yine 12 de tabiki yarım yufka peynir domates salatalık 1 yemek kaşığı patatesli yumurta
Ara yarım dilim kek Türk kahvesi
Ara Yarım elma 1 avuç badem fıstık kuru üzüm
Akşam Yarım ızgara balık 2 kaşık patlıcan salatası ve bol yeşil salata
Ara 2 hurma yarım nar
Su 2.5 lt
spor yok 4 saat çarşı gezmesi
Arada olur böyle, üzme kendini. Bazen hafif hafif atışırız, bazen şiddetli kavga ederiz. İnsanlık hali. Kalpler çok kırılmadan, telafisi olmayan hata yapmadan dozunda bırakabilmek önemli tabi. Ancak öyle olmasa bile zaman geçtikçe affediyoruz değil mi? İçimizde bir kırgınlık kalıyor ama sevince karşımızdakinin en affedilmeyecek halini bili affediyoruz.Günaydın öncelikle eşimle dün fena tartıştık canım çok sıkkındı. Sayfayı takip ettim ama hiç yazasım gelmedi kusura bakmayın.
Cumartesi menüm
Kahvaltı
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 sucuklu yumurta
1 tatlı kaşığı kadar tahin pekmez karışımı
biraz domates salatalık
çay
Öğle
Yoğurtlu salata
2 kaşık pilav
Küçücük bir parça tavuk
Ara
1 elma
Akşam
1 fırında çipura
1 dilim ekmek
Salata
1 bardak şalgam suyu.
su 2,5 litre
Spor gezmeye gitmiştik bayağı yorgun döndük o yüzden yapamadım.
Pazar gününe gelince hiç yazmasam daha iyi güzel bir kahvaltı arkasından kavga ve sonrasında doğru düzgün birşeyler yiyemedim
Canım ya birşeycikler yok. O göbek de zamanla gidecek.Eki Görüntüle 1283504 Eki Görüntüle 1283505 Bunlarda önden ve yandan koca göbişim :)
Sağol canım. Biraz daha iyiyim.Canım hoşpgeldin seni gördüğüme çok sevindim. Nasılsın Kızın nasıl.
Maşallah azmin elinden hiçbirşey kurtulmaz tabi darısı başımıza :) benimde haberim yoktu kaptanlığından ben mezun olup gittin diye düşünmüştüm.
Allah kavuştursun canım yine gelir üzme kendini. Uğraştırıcı yorucu şeylerle de ilgilenme.
Sebzeyi çok az yemişsin 1 kaşık fasulye ne yaa :)
Geçmiş olsun canım şimdi iyisindir inşallah.
Menün çok güzel olmuş. Tebrikler. Bu hafta tartını merak ediyorum.Canlarm gunaydinlar bende menumu paylasiyim hemen :)
Sabah 2 dilm kepek ekmegi arasi peynirli tost 4 zeytin 2 tk recel cay
Ara 1 elma misir puskulu cayi
Oglen 1 porsyon taze fasulye ton baligi ve mor lahana salatasi
Ara badem fistik uzum
Aksam berilin salatasi ( kirmizi mercmekli cevizli domates biber maydanozlu )
Sutlu kahve
20 dk leslie 20 dk dans
3 lt su
Bu Kek ne simdi kaptanGünaydın kızlar. Dünkü menümü yazayım hemen.
Sabah yine 12 de tabiki yarım yufka peynir domates salatalık 1 yemek kaşığı patatesli yumurta
Ara yarım dilim kek Türk kahvesi
Ara Yarım elma 1 avuç badem fıstık kuru üzüm
Akşam Yarım ızgara balık 2 kaşık patlıcan salatası ve bol yeşil salata
Ara 2 hurma yarım nar
Su 2.5 lt
spor yok 4 saat çarşı gezmesi
Menü guzel ama bir cupra en kücügü bile 600-700 gr. Cok degilmiGünaydın öncelikle eşimle dün fena tartıştık canım çok sıkkındı. Sayfayı takip ettim ama hiç yazasım gelmedi kusura bakmayın.
Cumartesi menüm
Kahvaltı
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 sucuklu yumurta
1 tatlı kaşığı kadar tahin pekmez karışımı
biraz domates salatalık
çay
Öğle
Yoğurtlu salata
2 kaşık pilav
Küçücük bir parça tavuk
Ara
1 elma
Akşam
1 fırında çipura
1 dilim ekmek
Salata
1 bardak şalgam suyu.
su 2,5 litre
Spor gezmeye gitmiştik bayağı yorgun döndük o yüzden yapamadım.
Pazar gününe gelince hiç yazmasam daha iyi güzel bir kahvaltı arkasından kavga ve sonrasında doğru düzgün birşeyler yiyemedim
Keki yeEki Görüntüle 1283504 Eki Görüntüle 1283505 Bunlarda önden ve yandan koca göbişim :)
2 tk recelCanlarm gunaydinlar bende menumu paylasiyim hemen :)
Sabah 2 dilm kepek ekmegi arasi peynirli tost 4 zeytin 2 tk recel cay
Ara 1 elma misir puskulu cayi
Oglen 1 porsyon taze fasulye ton baligi ve mor lahana salatasi
Ara badem fistik uzum
Aksam berilin salatasi ( kirmizi mercmekli cevizli domates biber maydanozlu )
Sutlu kahve
20 dk leslie 20 dk dans
3 lt su
Hamile olmayasin.gerci stresste gecistiriyoruzBugün güne iyi başladım kızlar inşallah devamı da iyi olur. Sabah klasik diyet kahvaltımı yaptım ve işe yürüyerek geldim 4km evle iş arası.Bir de hala regl olmadım 12 gün geçti korkmaya başladım. çok şiştim.
mhani canım göbiş nerde ben göremedimfacedeki resmin yenimi çok zayıf görünüyorsun
Dene bakalım benim de evde var unutuyorum içmeyi.Hep iyi ol canm :)
oglende yemistm 1 dilm bak yazmamism ama aksam yemedm sadece salata yedim cayida evet okumustm canm bakalm deniycem bir etkisini gorcekmiyim :)
CAnım küçük küçük birikmiş şeyler patlama yaptı. Bizde sık sık tartısırız ama dün biraz daha kötüydü normalde çok uzatmam o da uzatmaz ama dün hiç konuşmadım bugün de henüz konuşmadım bakalım ne olacak.günaydın canım gözüme batan bir şey olmadı suda güzel ama pazar olmamış tabi.eşinle neden tartıştın canım üzme kendini bizde hafta sonları bazen tartışıyoruz evde olunca ister istemez birşeyler yanlış anlaşılıyor tartışma çıkıyor benimde tüm günüm mahvoluyor sudan sebeplerle bile birbirimizi kırdığımız oluyor evlilikte normal galiba
Sevince illaki affediyor insan ama o kırgınlıklar biraz kendimi geri çekmeme sebep oluyor. o eski sıcaklığı tekrar yakalamak zaman istiyor.Günaydın kızlar. Kızım Ankara'da yanımda yatmaya alıştığı için dün gece de beni uyutmadı, en son sabah 6 gibi kendimi onun yatağına attım da 40 dakika uyumuşum. Gidip gelen suyla da zorla duş aldım. Bugün akşamı zor edeceğim gibi geliyor. Ama diyet için bahane yok artık. Sabah Karatay'ıma başladım yine.
Sağol canım. Hastane görmek istemiyorum. Allah düşürmesin yokluğunu da göstermesin.
Kafam sağlamdır biraz, toparlarım. Yorgunlukla beraber sarsıldım sanırım.
Diyeti bozdun herhalde. Öğlen yememişsin ama yine de iyi frenlemişsin. Menün güzel olmuş.
Arada olur böyle, üzme kendini. Bazen hafif hafif atışırız, bazen şiddetli kavga ederiz. İnsanlık hali. Kalpler çok kırılmadan, telafisi olmayan hata yapmadan dozunda bırakabilmek önemli tabi. Ancak öyle olmasa bile zaman geçtikçe affediyoruz değil mi? İçimizde bir kırgınlık kalıyor ama sevince karşımızdakinin en affedilmeyecek halini bili affediyoruz.
Cumartesi menün güzel olmuş. Pazar yememen daha iyi sanırım çünkü insan üzgünken sindirim enzimleri düzgün çalışmıyor. Bugün telafi edersin, tabi abartmadan.
Canım ya birşeycikler yok. O göbek de zamanla gidecek.
Ben kilomdan memnunum ama göbek yüzünden Karatay diyetine başladım. 99 cm'den 93'e kadar indirdim bakalım. Bel çevrem de 84. 80'in altına inmeden sağlık riski hala bulunuyor. İki doğumum da sezeryanla olduğu için kaslarımı çalıştıramamıştım.
Sağol canım. Biraz daha iyiyim.
Menün çok güzel olmuş. Tebrikler. Bu hafta tartını merak ediyorum.
Çupra o kadar büyük değildi ikisi 800 gr dı ben küçük olanı yedim zaten birazını kuzuma yedirdim :) valla psikoloğum ama insan kendi hayatında bunu çok gösteremiyor hele ki karşıdaki sen psikologsun diye senin sürekli daha anlayışlı olmanı bekliyorsa hiç olmuyor. ben de insanım dimi ama :)Bu Kek ne simdi kaptan
Hadi keki yuttum bir Avuc findik fistik uzum ne
Fistik ve üzüm oldumu
Menü guzel ama bir cupra en kücügü bile 600-700 gr. Cok degilmi
Üzüldüm yasadiklarina ama sen psikologtun hatirladigim kadariyla bir yontemi yokmu kavgayi engellememenin yada siddetini azaltmanin
Keki ye
Göbis diyede selfileeee ne deyim fistiksin leynnnnn deyim
2 tk recel
Aradaki badem tamamda fistikla uzum ne
Salatasi cevizi gormuyom ekmek Yok diye
Leslie 1 Mile bile 15 dakika sen 20 dakika hangi Leslie yaptin bacim ya
Menude tatli yoktu hani Pastanin cezasi olarak
Hamile olmayasin.gerci stresste gecistiriyoruz
m
O resmi bende istiyorum
Gunaydin kizlar
Bilmem Biz pek kusmexiz kavgamizda sayili olur.Çupra o kadar büyük değildi ikisi 800 gr dı ben küçük olanı yedim zaten birazını kuzuma yedirdim :) valla psikoloğum ama insan kendi hayatında bunu çok gösteremiyor hele ki karşıdaki sen psikologsun diye senin sürekli daha anlayışlı olmanı bekliyorsa hiç olmuyor. ben de insanım dimi ama :)
Hayırdır inşallah test yaptinmiiBugün güne iyi başladım kızlar inşallah devamı da iyi olur. Sabah klasik diyet kahvaltımı yaptım ve işe yürüyerek geldim 4km evle iş arası.Bir de hala regl olmadım 12 gün geçti korkmaya başladım. çok şiştim.
Haftasonu geç kalktım kizimla eşim daha gec kalktilar onları bekledim.günaydın canım bana biraz az gibi geldi öğlen yememişsin sabah geç yediğin için o saate kadar dayanabilsem 2 ana öğün çok iyi olur aslında ama sana göre az çünkü senin vermen gereken kilo az canım
Aklıma geldikçe yapıyorum onuda sürekli yapsam işe yariycak gibi sankitamm canm bitms guzel olms bugn guzel bir diyete baslayalm hepimiz
Tesekkurler canm inss hep byle olur ..
O zaman baska bisy yap canm riske atma kendni uzmanvet yapiyordu ya karnini ice cekip birakma onuda sureklu yapsan mutlaka fyda eder tatlim :)
Yok canım çok eski 57 kiloydum ordaa.hani canım göbiş nerde ben göremedimfacedeki resmin yenimi çok zayıf görünüyorsun
Yok bozdum denemez pazar rehaveti biraz birde sabah meyve kefir yaptım yine yazmayı unutmuşum.Günaydın kızlar. Kızım Ankara'da yanımda yatmaya alıştığı için dün gece de beni uyutmadı, en son sabah 6 gibi kendimi onun yatağına attım da 40 dakika uyumuşum. Gidip gelen suyla da zorla duş aldım. Bugün akşamı zor edeceğim gibi geliyor. Ama diyet için bahane yok artık. Sabah Karatay'ıma başladım yine.
Sağol canım. Hastane görmek istemiyorum. Allah düşürmesin yokluğunu da göstermesin.
Kafam sağlamdır biraz, toparlarım. Yorgunlukla beraber sarsıldım sanırım.
Diyeti bozdun herhalde. Öğlen yememişsin ama yine de iyi frenlemişsin. Menün güzel olmuş.
Arada olur böyle, üzme kendini. Bazen hafif hafif atışırız, bazen şiddetli kavga ederiz. İnsanlık hali. Kalpler çok kırılmadan, telafisi olmayan hata yapmadan dozunda bırakabilmek önemli tabi. Ancak öyle olmasa bile zaman geçtikçe affediyoruz değil mi? İçimizde bir kırgınlık kalıyor ama sevince karşımızdakinin en affedilmeyecek halini bili affediyoruz.
Cumartesi menün güzel olmuş. Pazar yememen daha iyi sanırım çünkü insan üzgünken sindirim enzimleri düzgün çalışmıyor. Bugün telafi edersin, tabi abartmadan.
Canım ya birşeycikler yok. O göbek de zamanla gidecek.
Ben kilomdan memnunum ama göbek yüzünden Karatay diyetine başladım. 99 cm'den 93'e kadar indirdim bakalım. Bel çevrem de 84. 80'in altına inmeden sağlık riski hala bulunuyor. İki doğumum da sezeryanla olduğu için kaslarımı çalıştıramamıştım.
Sağol canım. Biraz daha iyiyim.
Menün çok güzel olmuş. Tebrikler. Bu hafta tartını merak ediyorum.
Kekkkkkkkgünaydın kızlar bende yazayım annemlere gitmeyeydik iyiydi
Sabah:evde kepekli ekmek vardı oyüzden 2 dilim kepek ekmeği,1 yumurta,2 dilim peynir,3 yeşil zeytin
Ara:sütlü kahve
Öğle:yarım tabaktan fazla etli patlıcan tavası,3 kaşık pirinç pilavı,salata.ayran
Ara:şekersiz çay,annem kek yapmışşş 1 dilim yemesem olmaz ki yedim
Akşam:ızgara tavuk,2 dilim normal ekmek ,1 bardak şalgam,salata
tamam bu hafta kek mek yok biyerede gitmiycem kekte yapmiycam küsme aşure bilem yemiycemKekkkkkkk
Siktiniz bu ne ya kek yiyen gelmis küstümmmmmm
afiyet olsun canım iyi yapmışsın arada olur tabi gün içindede abartılı hiçbişey yememişsin.videoyu bizde görcesmiBenim menüde gece es kurbani oldu ama yaziyom
Sabah
2 dilim ekmek haslama 2 yumurta bol marul
4 y.zeytin
Öglen
Disardaydim 1 kepekli peynirli tost
Meyve biraz mandalin biraz ayva
Aksam
Mercimekli salata
2 dilim ekmek
Elma
Gece saat 3.30 da haso geldi icmis pek bir sebelek
Hadi Uni yemegi diye tutturdu
Uni yemegi meshurdur arkadaslariyla kavun yada uzum peynir ve ekmek yermis.neyse beni kaldirdi Birsey anlatacam diye dolaptan meyve peynir ekmek cikarmis hadi yiyelim diyor.yok dedikce birseyler anlatiyor guluyor sebeklesixor Onu seyrederken yedim.güldüm ama onun Hallerine bir ara video cektim
Durum böyle pismanim diyemem kocamin bu sebelek hali 40 yilda bir olur agir abiyizdir biz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?