Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

selam ben geldim şekerler...
şebnemcim aleyna geçen hafta da gelmemişti ve sanırım epeydir de yazmıyor
 
paylaşımlarımız ne kadar azalmış..ben bayağı sayfa okurum derken çok çabuk bitti geçmişi okumam..
ben e ankarayı epey gezdim..mesai saati içinde işlerimi hallettim akşam da bayağı dolaştım sonra hediyelik için alışveriş yaptım..
acaip serindi sabah ve akşam üşüdüm hatta..
dedimki mersinde serinledi sanırım ama nerdeee geldim ve mersin yanıyor..ankarada öğlene kadar burnum buz gibiydi...keşke o serinlikten azıcık getirseydim
 
dün çok rahatsızlandım ben yaaa..müthş karın ağrısı çektim..sanırım üşütmüşüm üstüne birde yorgunluk ve uykusuzluk da eklenince bayağı kötü yaptı beni..bugün de öğlene kadar uyumuşum ama iyi olmuş dinlendim iyice..
 
hiç halim yok
gözlerim yanıyor ve sanırım ateşim var
 
Günaydın..

Akrep geçmiş olsun, bugün nasılsın, Ankara hasta demek ki sweni. Bu sene serin Ankara, geçen sene yanmıştık.

Ben yine haftaya artıyla başladım 1,2 ((( Halbuki çokda abartmadım ya neyse.

Kızlar böyle paylaşımsız olmuyor.

Bu hafta bir hareket lazım bize 2 seçeneğim var, ya sitede yer alan % 100 detoks( 2 günlük) yada sibel canın diyeti, takım olarak yapalım ne diyor sunuz?
 
%100 detoks diyeti deneyimlerimizzzz Mesaj Linki

--------------------------------------------------------------------------------


once yenı gelen arkadaslarımız ıcınnn dıyetımızzzzz şu şekıldedır;--------------------------------------------------------------------------------

ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdürYALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
2 lıtre yagsız ayranın ıcıne;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız(2.gun)
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )


arkadaşlarrrr konumuz kılıtlendığı ıcın buradan yazmaya devam edelım...benım bugun 2.gunum yaın sonucu bıldırecegım sızlerınde sonuclarınızı beklıyorum :)
 
Bende iyim geçen hafta izinden döndüm, tatili iyi atlattım ama istediğim inişi gerçekleştiremiyorum Ramanzan gelmeden 2. kg. vermek istiyorum.

Sen izne ayrılmadın mı hayalim.
 
fguler .!.:
herkese günaydın
akrepcim geçmiş olsun bugün nasılsın
Genişletmek için tıkla...


kızlar daha iyiyim şükür..
ama hala önceki performansımı yakalayamadım üstümde hlsizlik var hala..
evet şebnemcim ankara hasta etti beni..gerçekten geçen yaz da gitmiştim ve acaip sıcaktı zaten ona aldandım ve ince gittim..ve atlet bile koymadım altıma giyemeye..incecik elbiseyle..2. günü pantolaon giydim ordan gömlek felan aldım ama sabah ve akşamın serinliğinde şifayı kaptım sanırım..

ben elma diyetine başladım şeker bugün..harika bir diyet inşallah bende işe yarar..
 
Şebom canımcım nasılsın
sıbel canın dıyetını de eklersen sevınırım canım hem herkes karŞılaŞtırır
sen varım toplu olarak bıŞey yapalım gerÇekten ıhtıyacımız var hepımızın

hayalım aŞkım nasılsın
 
sibel can diyeti sanırım haluk saçaklıya ait olan diyet değilmi şebnemcim
 
tamam Fundacım bugün eksiğimiz varsa onu alırız. Yarın haşlamalarımız yaparız. çarşambada başlarız. Yalnız 2 gün bitmeden tartılmayalım.

Topikltende bak istersen.
 
elma diyetini hemen yapıştırayım şeker bir bakın belki sizde yaparsınız
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1908 1909 1910
Yorumlar
38K
Görüntüleme
859K
Bonus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…