Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sebnemselayfurkan · 11 Eylül 2009

4. TAKIM 121. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,5 /68,5 / 0 / %0 )
fguler ( 83,0 /84,1 / -1,10 / %-1,32)
kuzuzuzubambino ( 73,8 / 73,8 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 69,5
deryaboran ( 62.6
uaydın ( 75
Beci ( 79,0/ 78,9 / 0,1 / % 0,12 )
elif23 (72,00 / 72,00 / 0,00 / %0,00 )
banucan4 ( 79,7 / 79.7 / 0,00 / %0,00 )
Pimpirikli( 68
toplight ( 68,5 / 68,1 / 0,4 / %0,58 )

Beci · 11 Eylül 2009

4. TAKIM 121. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,5 /68,5 / 0 / %0 )
fguler ( 83,0 /84,1 / -1,10 / %-1,32)
kuzuzuzubambino ( 73,8 / 73,8 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 69,5
deryaboran ( 62.6
uaydın ( 75
Beci ( 79,0 / 78,9 / 0,10 / %0,12)

elif23 (72,00 / 72,00 / 0,00 / %0,00 )
banucan4 ( 79,7 / 79.7 / 0,00 / %0,00 )
Pimpirikli( 68
toplight ( 68,5 / 68,1 / 0,4 / %0,58

Deryaboran · 11 Eylül 2009

günaydın

Deryaboran · 11 Eylül 2009

4. TAKIM 121. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,5 /68,5 / 0 / %0 )
fguler ( 83,0 /84,1 / -1,10 / %-1,32)
kuzuzuzubambino ( 73,8 / 73,8 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 69,5
deryaboran ( 62.6 / 62,6/ 0 /% 0)
uaydın ( 75
Beci ( 79,0 / 78,9 / 0,10 / %0,12)
elif23 (72,00 / 72,00 / 0,00 / %0,00 )
banucan4 ( 79,7 / 79.7 / 0,00 / %0,00 )
Pimpirikli( 68
toplight ( 68,5 / 68,1 / 0,4 / %0,58

Deryaboran · 11 Eylül 2009

bu hafta kilomu korudum bir hafta daha korursam bayram sonu tempo

sebnemselayfurkan · 11 Eylül 2009

Günaydın şekerler.

Bu hafta 2 davet ve hala regli olmam nedeniyle bende bu sonucuma memnun oldum.

Şimdi bayrama silkenmek adına 1 haftalık olağanüstü durum kuralı getiriyorum takıma..

Bugünden itibaren 9 günümüz var. Her gün için (ister toplu ister bölerek) günlük 20 dk. lık hareketi hayatımıza sokuyoruz. Yani 9 günde minimum 3 saatlik yapabileceğiniz sporlar / hareketler yapılacak. Bu BıııııRRRRRRRR.

Zaten vermiş olanlara sözüm yok, ama eskiye göre kilolu durumda olanlar için özellikle 1 kg. vermek kuralı geldi. Buda ıKıııııı. Birazdan ramazanın başlangıcıyla bugünkü kg.ları karşılaştıracağım ve kimlerin özellikle bu hızlı maratona katılacağını bildireceğim.

Şimdi ramazan olduğu için bunun sonucunda bir yaptırım olmayabilir yada herşeye rağmen başaramayana bir uyarı verilebilir, bu konuda fikirleriniz soruyorum.

Deryaboran · 11 Eylül 2009

şebnem spora varım ama bayrama kadar 1 kg veremeye bilirim (kendi adıma konuşayım) gerçi liste verecektin ramazan sonrası söz daha fazla vereceğim şimdi zorlar gibi geliyor

sebnemselayfurkan · 11 Eylül 2009

Ramazanın ilk günü

Şebnem: 67,8
Funda 82,1
Esra: 72,6
Yasemin 70,1
Derya 62,2
Banu 75
Elif: 73
Banucan : 80
Canan 68,5
Şahnur: 68,5

Evet ramazana böyle başlamışız. Ramazanı zararda kapatamamak adına ben, funda, esra, derya (belki banu durumunu şimdilik bilmiyoruz)(zaten vermiş arkadaşlarda katılırsa güç alırız birbirimizden) yapabileceğimizi yaparız. Yarım kilo daha almak yerine aldıklarımızdan yarım kg. verebiliriz.

Ama bugün itibariyle yaptığımız herdeğişikliği yazacağız. Örneğin 2 kat merdiven çıktım. Öğlen 20 dk. yürüdüm. Akşamları 4 kşk pilav yerken 2 kşk. yedim.... gibi..

fguler · 11 Eylül 2009

Kahretsın 2 kg fazla gÖrÜnÜyorum Çok kÖtÜ ya

tamam Şebom ne desen haklısın herŞeye varım

hasretim34 · 11 Eylül 2009

4. TAKIM 121. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,5 /68,5 / 0 / %0 )
fguler ( 83,0 /84,1 / -1,10 / %-1,32)
kuzuzuzubambino ( 73,8 / 73,8 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 69,5 / 69,2 / 0,30 / % 0,43 )
deryaboran ( 62.6 / 62,6/ 0 /% 0)
uaydın ( 75
Beci ( 79,0 / 78,9 / 0,10 / %0,12)
elif23 (72,00 / 72,00 / 0,00 / %0,00 )
banucan4 ( 79,7 / 79.7 / 0,00 / %0,00 )
Pimpirikli( 68
toplight ( 68,5 / 68,1 / 0,4 / %0,58

istedigim olmadi ama yinede üzgün degilim bu hafta olmasa haftaya ins

sebnem ben varim canim

hasretim34 · 11 Eylül 2009

toplight .!.:
4. TAKIM 121. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,5
fguler ( 83,0
kuzuzuzubambino ( 73,8
hasretim34 ( 69,5
deryaboran ( 62.6
uaydın ( 75
Beci ( 79,0
elif23 (72 / 72 / 0 7 % 0 )
banucan4 ( 79,7 / 79,7 / 0 / % 0)
Pimpirikli( 68
toplight ( 68,5 / 68,1 / 0,4 / %0,58 )

günaydın kızlarr dün hiç girmedim sbah işler yoğundu öğleden sonra işyerinde sekreterin babası ölmüş onun cenazesine gittik akşama da iftara gittim dün nasıl geçti anlayamadım
iftarda yarım kase çorba 1/2 fındık lahmacun 1/2 küçük içli köfte 1/2 adana ve 1/2 güllaç salata yedim eve gidince de 7-8 tane üzüm ancak bu kadar frenleyebildim bu bile fazla geldi sahurda sadece su içip yattım
şebom doğumgünü kimin senin değil dim, atlamayalım

canan gözün aydın anneni görmüşsün

yasemin akşama ne yedin

hadi bakalım kızlar sizin kilolarınız ne çıkacak benim çok fazla olmadı 2 gündür gene wc ye çıkamıyom

bugün gene işler yoğun fırsat bulursam girerim

canim aksama 1 elma 2 kivi yedim ama ögleden sonrasini batirdim oglen oglani uyutup kalkip mutfagi topliycaktim sorsan onunla birlikte bende uyumusum 2 saat uyudum sonra bi uyandimki Allahim one sanki 1 ay hic bisey yemiyorum muitfaga bi gittim 2 adet cikolata yedim hani su couklar icin olan varya uzun sonrada biraz pismaniye yedim teyzem türkiyeden geitrmisti saat 3 dü oondan sonra evi temizledim 1 elma yedim aksamada dedikelrimi iste

simdide tost yaptim kenidme onu yedim

hasretim34 · 11 Eylül 2009

Pimpirikli .!.:
slm kızlar ...
2 gündür yoktum ama inanın gerekliydi bu gidiş :) annemi 6 aydır grmüyordum izmirde kardeşimin yanındaydı... adanaya geçeceğini duyunca bende süpriz yaptım yanına gittim onun .. evden girerim diyordum ama babam leptopunun mafetmiş.. o nedenle ne kadar uğraştıysamda toparlayamadım aleti.. ve giremedim.. yeni geldim ve hemen yazayım dedim ...

hala 68 kiloyum bu 2 gün içinde birtek dün biraz akşam bozdum gibi oldu akşamları bişey yemiyordum ama annem zorlayınca ye ne olur falan 5 tane sarma yedim... sporumu aksattım ona canım sıkıldı birtek mekik çekebildim toplam 126 mekik çektim bu iki gün içinde...

yarında artık bakalım ne olacak aumarım şebnemcim dediğn gibi 67 olurum canım..

ayy iki gün giremedim yaa kendimi çok kötü hissettim inanaın ...

yarına bakalım ne olacak bu haftaki azmimizin sonucu...

bu arada Dilek canım ahoşgeldin aramıza...

hepinize tatlı rüyalar ballarım kaymaklarım ben çok yorgunum yatacam hemen yarın görüşürüz inşaalllah ...

canim iyi yapmissin annene süpriz yaparak sevinmistir,hala direniyo senin vücut demek canim yedikelrini veya sporunu degistirsen belki ise yarar bünye alisti belki yaptiklarina,özellikle bol bol az yagli veya yagsiz yogurt ye cok güzel yag yakiyor

Pimpirikli · 11 Eylül 2009

4. TAKIM 121. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,5 /68,5 / 0 / %0 )
fguler ( 83,0 /84,1 / -1,10 / %-1,32)
kuzuzuzubambino ( 73,8 / 73,8 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 69,5 / 69,2 / 0,30 / % 0,43 )
deryaboran ( 62.6 / 62,6/ 0 /% 0)
uaydın ( 75
Beci ( 79,0 / 78,9 / 0,10 / %0,12)
elif23 (72,00 / 72,00 / 0,00 / %0,00 )
banucan4 ( 79,7 / 79.7 / 0,00 / %0,00 )
Pimpirikli( 68 / 68 / 0.00 / % 0.00 )
toplight ( 68,5 / 68,1 / 0,4 / %0,58

Pimpirikli · 11 Eylül 2009

mrb kızlar... ennemi götdüm gerçekten iyi oldu aklım hep onda kalıyordu.. birde annem kanser hastası ve sanki hep kaybedem gibi geliyor onu o nedenle şuan onu görmem ve bana kzıım zayıflamışsın sen ne güzel olmuşsun demesi inanın moral oldu...:)

sabah 2 kepek ekmek, 1 yumurta , 1 domates azda peynir yedim ve 50 mekik çektim ... akşama kalan sporumuda yapacağım ...
bu hafta kilo veremedim hiç ama bir tek dün akşam kaçırdım bişe yedim oda 5 sarma sadece onun haricinde gayet iyiydim ama kilo kaybı yok buna rağmen sıklaştığımı hissediyorum .. en azından göbüşüm sanki yürürken daha az hopluyor :)))

Şebnemcim şekerim sana katılıyorum ve bede varım .. verdiğin tüm kurallara seve seve uyarım şekerim...
kilo vermek konusuna gelince elimden gelenin fazlasını yapıp vereceğim o bir kiloyu inşaallah bu hafta daha umutluyum pes edecek sonunda bu 68 :))

hasretim34 · 11 Eylül 2009

Pimpirikli .!.:
mrb kızlar... ennemi götdüm gerçekten iyi oldu aklım hep onda kalıyordu.. birde annem kanser hastası ve sanki hep kaybedem gibi geliyor onu o nedenle şuan onu görmem ve bana kzıım zayıflamışsın sen ne güzel olmuşsun demesi inanın moral oldu...:)

sabah 2 kepek ekmek, 1 yumurta , 1 domates azda peynir yedim ve 50 mekik çektim ... akşama kalan sporumuda yapacağım ...
bu hafta kilo veremedim hiç ama bir tek dün akşam kaçırdım bişe yedim oda 5 sarma sadece onun haricinde gayet iyiydim ama kilo kaybı yok buna rağmen sıklaştığımı hissediyorum .. en azından göbüşüm sanki yürürken daha az hopluyor :)))

Şebnemcim şekerim sana katılıyorum ve bede varım .. verdiğin tüm kurallara seve seve uyarım şekerim...
kilo vermek konusuna gelince elimden gelenin fazlasını yapıp vereceğim o bir kiloyu inşaallah bu hafta daha umutluyum pes edecek sonunda bu 68 :))

annene gecmis olsun canim ins bi an önce sagligina kavusur

dilekruzgar · 11 Eylül 2009

Pimpirikli .!.:
mrb kızlar... ennemi götdüm gerçekten iyi oldu aklım hep onda kalıyordu.. birde annem kanser hastası ve sanki hep kaybedem gibi geliyor onu o nedenle şuan onu görmem ve bana kzıım zayıflamışsın sen ne güzel olmuşsun demesi inanın moral oldu...:)

canım çok geçmiş olsun
geçen cuma 77.5 tim bu hafta 75.8 :lepi::lepi:

4. TAKIM 121. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,5 /68,5 / 0 / %0 )
fguler ( 83,0 /84,1 / -1,10 / %-1,32)
kuzuzuzubambino ( 73,8 / 73,8 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 69,5
deryaboran ( 62.6
uaydın ( 75
Beci ( 79,0 / 78,9 / 0,10 / %0,12)

elif23 (72,00 / 72,00 / 0,00 / %0,00 )
banucan4 ( 79,7 / 79.7 / 0,00 / %0,00 )
Pimpirikli( 68
toplight ( 68,5 / 68,1 / 0,4 / %0,58
dilekrüzgar (77,5 /75,8 / 1,7 / % 2,19 )

sebnemselayfurkan · 11 Eylül 2009

Canan hoşgeldin, 5 sarma bişi değil canım yaa, bozmuş sayılmazsın bence. 67 kapıda:=).

Bu arada anneceğine geçmiş olsun, Rabbim sağlık versin inşallah.

sebnemselayfurkan · 11 Eylül 2009

Dilekcim sende hoşgeldin.

Çok iyi gidiyorsun, maşşallah sana.

Aslında yeni giren üyenin sürekli olup olmadığını anlamak için 1 hafta deneme süresi vardı ama sen kafadan kendini listeye yazdığın için ve hep bizimle olacağına iniadığım için bu hafta alınmış ol:=)

Son yazan arkadaşın listesini kopyalayarak yapıyoruz. Bu hafta seninkini ben düzelteyim.

sebnemselayfurkan · 11 Eylül 2009

4. TAKIM 121. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,5 /68,5 / 0 / %0 )
fguler ( 83,0 /84,1 / -1,10 / %-1,32)
kuzuzuzubambino ( 73,8 / 73,8 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 69,5 / 69,2 / 0,30 / % 0,43 )
deryaboran ( 62.6 / 62,6/ 0 /% 0)
uaydın ( 75
Beci ( 79,0 / 78,9 / 0,10 / %0,12)
elif23 (72,00 / 72,00 / 0,00 / %0,00 )
banucan4 ( 79,7 / 79.7 / 0,00 / %0,00 )
Pimpirikli( 68 / 68 / 0.00 / % 0.00 )
toplight ( 68,5 / 68,1 / 0,4 / %0,58
dilekruzgar ( 77,5 / 75,8 / 1,7 / % 2,19)

hayal gxoxzlxux · 11 Eylül 2009

slm hatunlar seksi çıtırlar
ne var ne yok nasılız bakem ben geldiiiiiiim,
funda geldimde ne gördüm ben öle :delphin:

...

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

can parçam gel artık

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

dıgıdıdıgıdı

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yanlız mutlu kafası rahat

Benzer Konular