-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Bugun iyi bi telafi bekliyoruz senden :)Menüm, ama biraz saçma oldu.
sabah :yok
13:00 ızgara tavuk. salata ayran
16:00 Çerez
19:00 1 kurabiye
yarım saat yürüyüş.
3litre su
Çok koşturmalı bir gündü araya sıkıştırmış gibi oldu yemek malesef
Wasa kizi 2 :)) Haklisin çok yerinde bir karar hepimiz bir gün belirleyip yiyelim kimse kimseye ceza veremesin güzel fikirSpor konusundada katılıyorum canım bende bantta yürüdükten sonra bayağı bir enerjik oluyorum. Ev işi yoruyor bitkin düşürüyor insanı.
Yarın telafi edersin canım.
Yarın saat 3e kadar müsade var dedi gogocum kilo bildirimi için. Acele etmeseydin gülüm ya, koşuşturduysan bütün gün şişkinlik fln vardr daha. Aç karna tartılsaydın yarın
Bu arada haftalık mesaj sayını da bildirmelisin canım.
Herkese tatlı rüyalar
Gecelerin bekçisi olmuşum bi ben kaldım sayfada galib) Uyuyorum ben
Cezasiz kacamak diyince purdikkat kesildik :))
Geçmiş olsn dikkat et canım ve sakın tamamen geçmeden spora başlama. Daha kötü olmasın.
Menün güzel
Yavrum sen bide emziriyorsun, zaten olan enerjin bebiş emerken uçup gidiyor..
Sen normal yeme düzenine devam et
Olsun Olsuuun :)) tabiki kaçamaktan iyidir.
ben gerçekten sordum ama yumurta yemeyince bilmiyorum ben
Ara öğün yokmuymuş.Ben birara denk gelmiştim öğünleri de çok azdı bana göre
Sanada geçmiş olsun canım yaa.. İnşallah hemen geçer.
Sagol canim :*
Anladım canım. Çarşamba'ya kadar ya sabır :)
Sen bir daha yoğurt günü yapma en iyisi kuzum.
Yemeeeee :)))
Ay bu hep beraber yiyip ceza almama fikri pek hoşuma gitti :)
Az olmuş canım, birde düzensiz.
Kilo bildirimini yarın sabah yapsaydın daha iyi olurdu.Parfym 'ün dediği gibi sabah tartı farklı gösteriyor.
Iyi geceler kızlar... Yarın yeni ve güzel bir güne uyanmak dileğiyle
Hıı hoşa gitmez mi hic :))
kızlar ben şimdiden bildirimi yapsam olur mu yarın elektrikler gidebilirmiş site yönetiminden mesaj gelmiş babama
bende bu aralar oruc tutunca acken tartılıyorum iftar öncesi
kilo bildirimi
geçen hafta:54.5
bu hafta:51.5
fark: -3
yüüzde:5.50 (yanlış mı hesapladım ki dedim kendi kendime)
mesaj sayısı: 7 (yuhhhhh çektim kendime ve utandım yaniiii)
gelelim bugun ki menüme
iftar 19,50
1 tabak kesme mercimekli corba
1 dilim köfteli diyet pizza (bizde yine pizza aşkı başladı)
1 bardak bol limonlu gazoz
3 kaşık çeşitli salata
1 kasık mısır unu helvası (trabzonumuza özgü bi helvadır bu epeyden beri yemiyodum)
22.00
5 bardak çay (nasıl içim yanmışsa
3 tane form karışık meyveli bisküvi
5 tane badem
2 lokma peynirli kek
gün içinde 1 ssat 40 dakika yürüdüm
toplam 1 bucuk litre su içtim
1 haftada 3 kilo nasıl verdim ben de şaşırdım sanırım geçen hafta regldan dolayı baya bi ödem toplamıştım ve regl dönemi koşturmacalı geçinde pek bişey yiyemeyince o dönemde kilo verdim ve biliyosunuz bu aralar baya enerjiğim ondan dedim heralde çünkü tartıda o rakamı görmeyeli baya uzun zaman olmuştu hemde şaşırdım 1 haftada o kiloya inmek ?
kilom sabitlenmişti sanırım yeniden verme moduna geçtim yuppiiiiikorkun benden kilocuklarrrrrr
Maşallah canim super :*
Ne işin var burda :)) kolay gelsin her sey rastgitsin inşallah canim bir yastıkta kocayin :*
Gecen hafta: 66.3
Bu hafta:66.6
Fark:arti 300 gram
yuzde: -0.45
Mesaj :20
Bence iyi bile toparlarsin dönünce
Gogommm Tebrikler :*
Günaydın Kızlar Ne Uyumuşum Ben Ya
Kilo Bildirimim gelsın
Geçen Hafta: 77.0
Bu Hafta: 76.2
Mesaj Sayım: 70
Çok mutluyummm
Harika :*
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Kilo bildirimim
Geçen hafta: 66.3
Bu hafta: 64.6
Fark: 1.7
Ortalama: 2.56%
Mesaj sayım: 137
Kendimi ödüllendirmek için bugün redbull içeceğim
Kankiii maşallah bitanem süper sonuc :* :*
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Kilo bildirimim
Gecen hafta 58.0
Bu hafta 57.5
Fark 0.5
Ortalama %0.86
Mesaj sayim 110
Saat 8 bucukta uyanip geri yattim 10 a kadar uyumusum sersem gibiyim.. o yuzden isleri toparlayip hemen eliptik yapicam bu sersemlik halini atmaliyim..
kizlar ben bugun muz detoksu yapiyorum...
Hayırlı Cumalar :*
Gecen hafta 58.0
Bu hafta 57.5
Fark 0.5
Ortalama %0.86
Mesaj sayim 110
Saat 8 bucukta uyanip geri yattim 10 a kadar uyumusum sersem gibiyim.. o yuzden isleri toparlayip hemen eliptik yapicam bu sersemlik halini atmaliyim..
kizlar ben bugun muz detoksu yapiyorum...
Hayırlı Cumalar :*
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Teşekkür ederim gülüm
Bu hafta diyete başlayalı tam 5 ay oldu, bu sürece içinde 10 kilo kaybettim
Birlikte hedefimize süzüleceğiz kankim
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Heyecandan cumayı unuttuk, hayırlı cumalar herkese...
işte bu giden kilo sadece yağ
Muz detoksunda sadece muz mu yeniliyor? Dikkat et fazla muzdan kabız olma. Hadi bakalım kuzum işlerini hallet sonrada gel anlat bize şu detoksunu
Kankiiiim benim tebrik ederim
işte bu giden kilo sadece yağ Muz detoksunda sadece muz mu yeniliyor? Dikkat et fazla muzdan kabız olma. Hadi bakalım kuzum işlerini hallet sonrada gel anlat bize şu detoksunu
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Maşallahhh gülümmm bu çok güzellKilo bildirimim
Geçen hafta: 66.3
Bu hafta: 64.6
Fark: 1.7
Ortalama: 2.56%
Mesaj sayım: 137
Kendimi ödüllendirmek için bugün redbull içeceğim
Tebrik ederim canım
- 13 Aralık 2013
- 1.074
- 542
- 88
- 13 Aralık 2013
- 1.074
- 542
- 88
Kankim harikasin gurur duyuyorum seninlekızlar ben şimdiden bildirimi yapsam olur mu yarın elektrikler gidebilirmiş site yönetiminden mesaj gelmiş babama
bende bu aralar oruc tutunca acken tartılıyorum iftar öncesi
kilo bildirimi
geçen hafta:54.5
bu hafta:51.5
fark: -3
yüüzde:5.50 (yanlış mı hesapladım ki dedim kendi kendime
mesaj sayısı: 7 (yuhhhhh çektim kendime ve utandım yaniiii)
gelelim bugun ki menüme
iftar 19,50
1 tabak kesme mercimekli corba
1 dilim köfteli diyet pizza (bizde yine pizza aşkı başladı)
1 bardak bol limonlu gazoz
3 kaşık çeşitli salata
1 kasık mısır unu helvası (trabzonumuza özgü bi helvadır bu epeyden beri yemiyodum)
22.00
5 bardak çay (nasıl içim yanmışsa
3 tane form karışık meyveli bisküvi
5 tane badem
2 lokma peynirli kek
gün içinde 1 ssat 40 dakika yürüdüm
toplam 1 bucuk litre su içtim
1 haftada 3 kilo nasıl verdim ben de şaşırdım sanırım geçen hafta regldan dolayı baya bi ödem toplamıştım ve regl dönemi koşturmacalı geçinde pek bişey yiyemeyince o dönemde kilo verdim ve biliyosunuz bu aralar baya enerjiğim ondan dedim heralde çünkü tartıda o rakamı görmeyeli baya uzun zaman olmuştu hemde şaşırdım 1 haftada o kiloya inmek ?
kilom sabitlenmişti sanırım yeniden verme moduna geçtim yuppiiiii
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Evet canım çok mutluyum ben 66.9 falan bekliyodum bu daha sürpriz oldu spor sizler ve birkaç gündür yaptığım bişey var 1 lt suya 2 dilim taze zencefil 2 dilim limon atıyorum 1 saat bekletip içiyorum akşamları sanırım o da fayda etti.
Ben sana bu hafta yaptığın sporun karşılığını alacaksın dememişmiydim goncamtartı bu hafta 4. takımdan yana
Sen dahada supersin canım maşallah :)Kilo bildirimim
Geçen hafta: 66.3
Bu hafta: 64.6
Fark: 1.7
Ortalama: 2.56%
Mesaj sayım: 137
Kendimi ödüllendirmek için bugün redbull içeceğim
Saol canım.
- 13 Aralık 2013
- 1.074
- 542
- 88
Gorumcene katiliyorum kuzum
ama stres yapmak daha kotu bence cunkun anın tadını cikaramiyosun. Senin gibi olmak daha iyi Tebrik ederim tatlim :)Günaydın Kızlar Ne Uyumuşum Ben Ya
Kilo Bildirimim gelsın
Geçen Hafta: 77.0
Bu Hafta: 76.2
Mesaj Sayım: 70
Çok mutluyummm
Ebrum tebrik ederim ya insallah her hafta boyle boyle gider biter yaglar :)Kilo bildirimim
Geçen hafta: 66.3
Bu hafta: 64.6
Fark: 1.7
Ortalama: 2.56%
Mesaj sayım: 137
Kendimi ödüllendirmek için bugün redbull içeceğim
- 7 Ocak 2014
- 1.252
- 1.189
- 408
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Kuzum ben yoğurt günü yaptım ve faydasını gördüm, sende bir dene istersen? Moral bozmak yok biliyorsun değil mi?Gunaydin kizlar
Gecen hafta 68.8kg
Bu hafta 68.8
Kilom sabit malesef. Acaba şok diyet mi yapsam bikac gunluk. Artik cok skildim inemiyorum 68den
Zencefil çok iyi diyorlar, ben komşumdanda biliyorum gün içinde içtiği çaylarla da dilimleyip koyuyor ve kız çıta gibi. Bende alıp denemek istiyorum ama tadından şüpheliyim. Çok acı oluyor mu?
Hepimizin inşallah pembemGorumcene katiliyorum kuzum
Tebrik ederim tatlim :)
Ebrum tebrik ederim ya insallah her hafta boyle boyle gider biter yaglar :)
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Tebrikler kuzummmm
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Teşekkür ederim gülüm
Bu hafta diyete başlayalı tam 5 ay oldu, bu sürece içinde 10 kilo kaybettim
Birlikte hedefimize süzüleceğiz kankim
5 ayda 10 kilo cok iyi :* inşallah kankimm inşallah :)
Heyecandan cumayı unuttuk, hayırlı cumalar herkese...
Kankiiiim benim tebrik ederim
Muz detoksunda sadece muz mu yeniliyor? Dikkat et fazla muzdan kabız olma. Hadi bakalım kuzum işlerini hallet sonrada gel anlat bize şu detoksunu
Evet yarim kilo bile kiymetli bundan sonrasi icin :) cok sagol kankim.. sut ve muz oluyor ama muz olgun degil yesil muz olacak.. olgun muz kabiz yapar,yesili ise tam tersini :)) seyda coskun detoksu..
Sabah 1 muz ve yesilcay
Oglen 1 muz ve 1 bardak yagsiz sut ama ben yagli kullanicam
Sabah
1 adet muz
1 bardak yağsız, laktozsuz süt
Ara
1 adet muz
1 fincan yeşil çay
Öğle
Sabahın aynısı
Akşam
Sabahın aynısı
Ara
1 adet muz
Zencefil, zerdeçal ve tarçın ilave edilmiş bir bardak süt
Ben sabah gec kalktigim icin aradan uygulamaya basladim :)
Maşallahhh gülümmm bu çok güzell
Tebrik ederim canım
Teşekkürler :*
Harika :*
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Kanki ben toz olarak kullaniyorum aci tadini cayda almiyorsun. Yersen aci :))Kuzum ben yoğurt günü yaptım ve faydasını gördüm, sende bir dene istersen? Moral bozmak yok biliyorsun değil mi?
Zencefil çok iyi diyorlar, ben komşumdanda biliyorum gün içinde içtiği çaylarla da dilimleyip koyuyor ve kız çıta gibi. Bende alıp denemek istiyorum ama tadından şüpheliyim. Çok acı oluyor mu?
Hepimizin inşallah pembem
- 7 Ocak 2014
- 1.252
- 1.189
- 408
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Ben de eliptik yapicam kolay gelsin :*Akşama misafirim var şuan koşturuyorum evin içinde.. Mola da görüşürüz bebekler
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Tebrik ederim canım:)
Bana yoğurt kürü ters etki yaptıda bıraktım hemen yoksa bugün bu sonucları alamazdım. Yoğurt gününden ziyade sporunu iyi yaptın ona bağlıyorum. O pazar günüki kaçamaklardan sonra vallahi bravooKuzum ben yoğurt günü yaptım ve faydasını gördüm, sende bir dene istersen? Moral bozmak yok biliyorsun değil mi?
Zencefil çok iyi diyorlar, ben komşumdanda biliyorum gün içinde içtiği çaylarla da dilimleyip koyuyor ve kız çıta gibi. Bende alıp denemek istiyorum ama tadından şüpheliyim. Çok acı oluyor mu?
Hepimizin inşallah pembem
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Teşekkürler kankim. Hedefime bir kaç kilo daha var ama ben kendimi böyle bile iyi hissediyorum. Bundan sonra da zayıflamaktan ziyade sıkılaşmak için uğraşacağım.
Inşallah detoksun faydasını görürsün canım, sonuçları mutlaka paylaş bizimle.
Ne kadar koyuyorsun 1 fincana? Bende alayım en iyisi :)
Benzer Konular
