Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 28 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.641

tşk ederim destinacım

 

toplight

Nirvana

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2008

14.855

37.253

1.123

• 28 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.642

sebnemselayfurkan .!.:

Bende ortimden kopya çektim kara kara ne yiyim diye düşünüyordum bir ara ayvalık mı yesem dedim ama şeytana uymadım. Hazır çorba ile 1 top kepek ekmeği yedim. Öğlen 40 dk. yürüdüm valla çok mutluyum üstümdeki pası silmeye başladım sanırım.

Şimdi 4-5 burçak yedim. Biraz canım tatlı istedi onla bastırayım dedim.

Şahnurcum 1 saat yürüyüş daha ne olsun şekerim. Bende kendi kendime dedim akşam çocukları bırakamıyorum birde karanlık old. için çıkasım gelmiyor. Havalar iyiyken bu öğlen yürüyüş işine asılalım bence. Sende haftada 3 gün yapsan bayaa hareketlenmiş olursun canım.

Funda, destina, derya ve şahnur öğlen yemeklerijniz çok güzel herkes sabaha da iyi başladı bu hafta güzel olacak sanırım.

Genişletmek için tıkla...

ŞEBOM EVET ÖĞLEN YÜRÜYÜŞ İÇİN İYİ OLUYOR BENDE MÜMKÜN OLURSA HER GÜN OLMADI HAFTADA 1 GÜN ASILACAĞIM YÜRÜYÜŞE
ayyy caps lock olmuş değiştiremeyeceğim kızlar ara öğün olarak 1 adet keten tohumlu eti form yedim
gözlerim kapanıyor burnum akıyo iyice şifayı kaptım canım hiç bişey istemiyo

 

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 28 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.643

şahnur akşama bol limonlu bi çorba iç canım
çok geçmiş olsun

 

Deryaboran

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Şubat 2009

641

2

96

Antalya

• 28 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.644

şahnur şöyle limonlu ballı sıcak su iç baya rahatlatır seni tabi fırsatın olacak birazda dinlenmelisin

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 28 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.645

Destinam doğru teşhis, tatlıya bayılırım,ama acıya da ekşiye de tuzluya da :)) Yemek yemekten büyük zevk alanlardanım.

Ortim bende akşama piyaz yicem, oğluş güle güle kullansın cicilerini, bende bayramda kızıma çalıştım resmen. Sende bugünü inş. böyle kapatırsın gayet güzel geldin bu saate kadar lütfen akşam bozma şeker.

Benim oğlean iyice kötülemiş, babası eve gidiyor bakıcıyla acile götürecekler. Bende Şahnur gibiyim donuyorum burnum sızlıyor boğazım yanıyor, tam tutulmayım diye forza içtim.

Şahnurcum inşallah direkten dönersin yanında varsa grip ilacı iç ben çok denedim belirtiler baş gösterince burun iyice akmadan mesela, grip ilacı alınca kesmiş oluyorum, istersen dene.

 

destinam

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2009

1.480

3

116

Aydın

• 28 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.646

allah allah hepınıze cok gecmıs olsun valla....

 

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 28 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.647

şebom sana da oğluşa da çok geçmiş olsun canım
hepinize iyi akşamlar

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 28 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.648

Şebom noldu ya senin ki üşütmüşmü

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 28 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.649

heralde mideyi feci üşütmüş, Cumartesi 30-40 defa kusmuştur pazar hiç bişi yemedi su içse onu bile fışkırtarak çıkardı yavrum. Sabah bakıcı iyi deyince rahatlamıştım ama onun zorla yedirdiklerini de kusmuş

 

Deryaboran

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Şubat 2009

641

2

96

Antalya

• 28 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.650

şebnem çok geçmiş olsun herkese iyi akşamlar

 

hasretim34

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

13 Ekim 2007

7.037

13

0

Diğer

• 28 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.651

destinam .!.:

hasretım ( ismini bılmıyorum kusura bakma ) sen ne kadar zamanda verdın bu kadar kıloyu cok ıyı vermıssın...

fundacım lısteyı buraya kopyalıyorum..

sabah 1 kase corba , bır dılım ekmek , peynır , domates salatalık

öglen 1 kase corba , bır porsıyon sebze yemegı 1 kasık yağ , 3 kucuk parca et,salata,bır bardak yoğurt

aksam öglenın aynısı..

aralarda bır tane meyve..

ıcebıldıgın kadar su...kahve yasak..makarna pılav yasak...

tam olarak uyarsan cok guzel kılo verıyorsun gayet saglıklı ve corba şart...hazır corba ıcebılırsın mercımek sadece haftada bır serbest...10 gunde bır bonusun var ıstedıgını ye serbest....bu arada ben çıpura cok severım o da ancak bonus gununde serbest...

Genişletmek için tıkla...

canim adim yasemin ben bu veridgimkiloyu aslinda 2,5 3 ayda verdim sonra araalrda 1 aldim bi verdim veya vermedim derken toplamda sanirim 5 ay kadar oldu

kizlar gecmis olsun ne oluyonuz ya ,kendinize dikkat edin a.s.

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 28 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.652

Bende çıkıyorum.

Haftaya nasıl başlarsak öyle gider, akşama abartmayalım şekerler.

Ölçüleride yarına alın.!

 

D

dilekruzgar

dıgıdıdıgıdı

Kayıtlı Üye

20 Mayıs 2009

616

101

303

47

Bursa

• 28 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.653

herkese iyi akşamlar ,,
akşam azıcık tavuk. yarım tabak sebze ve yoğurt yedim az önce 3.5 km koşu bandında yürüdüm şimdi sütümü içiyorum ,bugün mutlaka 20 dakika da olsa çıkıcam koşu bandına diye söz verdim kendime veee sözümü tuttum :teytey:
bugün sütüm aazaldı :1no2: ,dün mısır yemiştim heralde ondan oldu inşallah çoğalır tekrar

 

Beci

can parçam gel artık

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2008

798

0

116

İzmir

• 29 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.654

iyi akşamlar.bugün yediklerimi yazayım önce
sbah standart kahvaltı
10:00 da 1 elma
öğlen:3 sarma+brokoli
16:00 2 adet bisküvi
akşam:misket köfte+az kızartma+yoğurt
gece:1 armut
40 dakika yürüdüm

 

banucan4

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Haziran 2009

412

0

96

Diğer

• 29 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.655

slm millet öğlen1/3 haşl.mısır kahve akşam tavuk çorbası kepekli ekmekle gecede 1 tandır gevreği yedim öğleden sonrada yarım saat yürüyüş bugünü ii kapattım inş. a e olunn...

 

destinam

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2009

1.480

3

116

Aydın

• 29 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.656

gunaydın herkese...

kaptan sımdı okuyunca aklıma geldı valla yaa...aksam söz alıcam ölculerı hatta telefonuma kaydedıcem...

yasemın tebrıkler valla cok guzel vermıssın...ınsallah hedefıne ulasırsın..

herkes bu hafta cok guzel basladı...allah yardımcımızolsun :)

 

banucan4

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Haziran 2009

412

0

96

Diğer

• 29 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.657

günaydın hrs sabah kahvaltımı klasik kep ekm peynir 3 zeytin dom salt çayla yaptım bakalım bugün yürüyüş yapmayı düşnyrum inş bugünüde sorunsuz kapatırım. hrs kolay gele...

 

destinam

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2009

1.480

3

116

Aydın

• 29 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.658

aksam yedıgımı yazmayı unuttum

4 kasık nohut salata 1 dılım kepek ekmegı ve su aksam ıs cıkısı 30 dk yurudum...sabah kalktıgımda şişlikler bayagı ınmıstı...

sabahkı menum aynı kepek ekmegı ve cay...

 

banucan4

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Haziran 2009

412

0

96

Diğer

• 29 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.659

kaptanım veriyorum bel 90 göbek 100 kalça 105 bacak 60 ölçülerim bunlar (((

 

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 29 Eylül 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.660

günaydınlar

ölçülerimi aldım ve dumura uğradım((
bel:87
göbek:110
basen:115
bacak:68

kahvaltım bir dilim esmer ekmek az peynir ve söğüş

şebom oğluş nasıl oldu