Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 .!.:

***4 . TAKIM 417. ETAP***


E-brulim(/ 63.3/ / /% )
Pembe_dizi (/69.4/ / / % )
BiricikS (/ 72.5/ / /% )
Parfym (/ 74.1/ / / % )
AKovser ( / 53.2/ / / % )
_choco _ ( /65.6/ / / % )
gunes-86 (/68.2/ / /% )
Aurablue(/71.5/ / /% )bildirimde bulunmadı
sura260511 (/76.9/ / /% )


4.takım ortalaması %

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Allah yardimcin olsun gülüm, hayirlisiyla atlarisiniz insallah. Az kaldi sík disini. Ben iyiyim sükür, yarin icin hiiic umudum yok... Sabah +900 ciktim bugün yogurt günü yapiyorum, insallah faydasi olur.

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Allah yardimcin olsun gülüm, hayirlisiyla atlarisiniz insallah. Az kaldi sík disini. Ben iyiyim sükür, yarin icin hiiic umudum yok... Sabah +900 ciktim bugün yogurt günü yapiyorum, insallah faydasi olur.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Arkadaşlar iki haftası dolan arkadaşlar var ama notlarım evde akşam ekliycem listeye merak etmeyin ben niye yokum demeyin.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Amin insallah canım. Umutsuzluğa kapilma canım bence ekside çıkarsın sen.

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Allah yardimcin olsun gülüm, hayirlisiyla atlarisiniz insallah. Az kaldi sík disini. Ben iyiyim sükür, yarin icin hiiic umudum yok... Sabah +900 ciktim bugün yogurt günü yapiyorum, insallah faydasi olur.

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

neyi atlatıyor ciddi bişey mi var ,geçmiş olsun Allah yardımcın olsun neyin varsa canım

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

okadarda az yiyorsun niye +çıktın ki şişkinlik felandır o geçer yarına bence ,aç tartıl yarın diyetisyen öyle dedi bana

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

***4 . TAKIM 417. ETAP***


E-brulim(/ 63.3/ / /% )
Pembe_dizi (/69.4/ / / % )
BiricikS (/ 72.5/ / /% )
Parfym (/ 74.1/ / / % )
AKovser ( / 53.2/ / / % )
_choco _ ( /65.6/ / / % )
gunes-86 (/68.2/ / /% )
Aurablue(/71.5/ / /% )bildirimde bulunmadı
sura260511 (/76.9/ / /% )


4.takım ortalaması %

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

güzel olmuş ,zeytin biraz çok gibi geldi ama

Genişletmek için tıkla...

La Chance .!.:

Biraz erken ama menumu yazayim.
Kahvalti:yok
Ogle:4yk patates salatasi ve kiraz
aksam: 1kase sehriye corbasi , 2kofte ve bol salata yogurt
spor yok pazartesiye kadar ev cok kalabalik misafirlerimiz var.

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

sevgili gonca,
mezuniyetine ne kadar sevindimgim bilemessin.yol uzun olmus olsada bak biti-ki bu asamada sayisiz dost ve seni seven kazandin.bir solukta okudugum basari hikayen de banada yer verdigin icin tesekkürler canim.umarim bu son kilo verme maceran olur ve yillarin birikimini kendinden sonrakilere aktarmak icin yine buralarda olursun hep.seni seviyorum gecmisin obezi bugunun lopezi arkadasim

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

neyi atlatıyor ciddi bişey mi var ,geçmiş olsun Allah yardımcın olsun neyin varsa canım

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

sevgili gonca,
mezuniyetine ne kadar sevindimgim bilemessin.yol uzun olmus olsada bak biti-ki bu asamada sayisiz dost ve seni seven kazandin.bir solukta okudugum basari hikayen de banada yer verdigin icin tesekkürler canim.umarim bu son kilo verme maceran olur ve yillarin birikimini kendinden sonrakilere aktarmak icin yine buralarda olursun hep.seni seviyorum gecmisin obezi bugunun lopezi arkadasim

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Ayy saol canım sorun yok eşimin tayini çıktı Eskişehir e tasinicaz ben temmuzda kurum ici atmayı bekliycem bi süre ayrı kalicaz onu dedi ebrum. Şu an belirsizlik var listeleri bekliyorum o yüzden gerginim biraz.

Canım arkadaşım çok saol güzel dileklerin için. Elbette bahsedicem kalmamda çok büyük etkin var. Herşey için teşekkür ederim öpüyorum seni. Son cümle çok hoşuma gitti çok sevdim :)

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

bugün menüm
8:20=2hurma
1gün kurusu
1kuru erik

9:30=1yumurta
1zeytin
1kk light peynir
1dilim tam buğday ekmeği
domates

12:30=omlet
1zeytin
2dilim salam
1dilim tam buğday ekmeği
1yeşil biber

15:06=1kaşık kuru yaban mersini
1 ceviz
1bardak yarım yağlı süt

17:50=2kepçe mercimek çorbası
salata(yağsız,tuzsuz)
5kaşık yoğurt
1dilim karpuz

akşam 9 gibi sütlü kahve +1kuru erik . 8 bardak su içtim biraz daha içerim.

Genişletmek için tıkla...

Hafize_isvicre .!.:

Bugünki menüm

Sabah 9.00
2 dilim siyah ekmek
Peynir
Domates salata
Öglen 12.30
1 tas Sütlü gevrek
Öglen 16.30
Kiraz
Aksam 18.00
Melemen
1 dilim siyah ekmek

Su 1.5 lt / spor sabah 15dk birazdan devam...

Genişletmek için tıkla...