Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

güzel olmuş canım. sporun süper.
 
bugünkü menü
12.00: 100 gr kadar hellim peyniri, salatalık, domate
15.00. 1 kase yoğurtlu kabak salatası(içinde iki adet ceviz vardı)
16.30: az sütlü kahve
19.00: 10 adet orta boy köfte, beş kaşık yoğurtlu kabak salatası
su:2,5 lt
Spor: gece yürüyüşe çıkacağım, tekrar yazarım
 
Arkadaşlar iyiler alisiyorum yavaştan canım.
 
ben varım
 


ebrum özelden yazistigimizdan dolayi burdan yazmiyorum

fyzanur .!.:
zey zey beni @mom hati ile rakip yap çok pis hırslandım isterim de isterim rakibim o olacakkk
Genişletmek için tıkla...

feyzacum ancak pqzar gunu eslesmeleri yapabilcrm kilolariniz yakinsa yaparim tabiki
 
Kızlar Mevlüt bitti çok şükür çok yorgunum çok yedim bide ya yazsam mi yazmasammi diye çok düşündüm ama yazacam
Kahvaltım
Az peynir
Domates
1 haşlanmış yumurta
Yağlı ekmek vardı ne kadar yedim bilmiyorum ama 2 3 dilim kadar diyelim
Ogleden sonra nohutlu pilav ve tavuk eti 1 kutu ayran 3 Tulumba
Daha ne olsun dimi kızlar
2 litre su
Spor bol gidiş geliş
Akşam belki yuruyus
 
Simlal .!.:
kız bu ne. doğru düzgün yemek yesene. ayrıca ne zaman akşam oldu.
Genişletmek için tıkla...

bu gün bilemedim nasıl yiyiyoduk :)))

mom hati .!.:
ay çok mutlu oldum bu ikincilikten..
betül birinci yada ikinci olmalı bireyselde bekliyorum heyecanla
Genişletmek için tıkla...

yok artık :))))


ohhh bayram mı geldi :)) olsun iyi yüzmüşsün... bak suyun içinde göbeğinin önünde ellerini birleştircen ellerini yukarı aşağı hareket ettircen suyun hareketini karnında hissedicen bu karın kaslarını çalıştırırmış .... diyenlerin yalancısıyım :)


varrıııııız :)) oynakbaşım çekirgelerimin çoğu 5te5 ten kaytardı ama genede çok çalışmışlar valla :)))
 
Miktarlar ğer gerçekten çok değilse iyi
 
Aleyküm selam Banucum, aramızda ki rekabet çok güzel sonuçlandı. Iki takımda sonuçtan mutludur diye düşünüyorum :) başarılarımız hedefimize ulaşana kadar devam etsin inşallah :)

Rövanş? Elbette varız :)))
 


Allah kabul etsin :)
 
Kızlar bu hafta hepiniz süper performans sergilediniz, bu müthiş performansın ödülü de ikincilik. Hepiniz tekrar tebrik ediyorum. Ayrıca takım gururumuz, bireyselde 1. olan btlbetul 'cüğümü alnından öpüyorum :)))) başarılarının devamını dilerim :)
 
Aynen canım en azından herkes o gazla fazladan kilolarından kurtuldu İnşallah haftayada güzel bir sonuç görürüz


semraanne .!.:
Kızlar herkez tebrik ederim acaba diyorum bu hafta bende beste beş yapsammi
Genişletmek için tıkla...

Tübe de tübe yapma öyle şeyler kız
Şaka şaka ben çok severim 5de 5i güzel sonuç veriyor
İnşallah kolay geçer senin içinde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1821 1822 1823
Yorumlar
36K
Görüntüleme
814K
Chocolita
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…