Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Günaydın şekerler.

Semiha evet görmemişim mesajını gel şekerim kapımız açık sana her zaman. Cumaya takımdasın. Ama niye o kadar aldın kızdım sana bak!! Bir sebebin var mı?

Sabah 2. dilm kepek ekm. , 1 yumurta

Hadi canlanın bakalımmm...
 
uzun bır aradan sonra umarım tekrar toparlanmak kolay olur...zira ben aldım basımı gıdıyorum...bende kendıme yenı yıl olarak başlangıc koydum...yarın son iş gunu bızım...sonrasında tatıl var ben yenı yıldan, önce herkese sağlık sonra iyi bir iş sonrada yeni bir beden ıstıyorum...beden kutle ındeksıne göre 15 kg fazlam varmıs bunu butun bır yıla yayarak vermek ıstıyorum...
 

tamamdır şebnemcim.yanlız kötü bir haberim var.yarın istanbul yolcusuyuz.pazar günü döneceğim.başlangıç kilomu 62 olarak kaydetin.eğer girebilirsem bildiririm kilomu.

kilo almamaında sebebi yok aslında can sıkıntısından yemeğe vurdum kendimi.ramazandan sonra toparlanamadım zaten...

fundacım geçmiş olsun.
 
sabah 1 tane ufak cevizli lokum,yarım domates,4-5 zeytin yedim.
ara bir mandalina yedim.
öğlende bir kase tavuk çorbası içerim...
 
hepinize teşekkür ederim
vallahi az kalsın ipi ucu kaçıyordu
yılbaşı milat olsun bize , gerçi ben başa döndüm gibi bişey oldu geçen sene de yılbaşından sonra girmiştim takıma, olsun sağlık olsun yine vericem inşallah

semihacım hoşgeldin aramıza

sabah yarım simit
öğlen taze fasulye brokoli yedim
 
bir salata yedim arada acıktım.
akşama mercimek çorbası bezelye yemeği,biraz pilav yerim kısmetse...
 
SLM MıLLET NASILSINIZ
bugün fenea geçmedi sabah küçük bir tost öğlen 1 kurabiye akşamda 4 5 kaşık makarna,sebze yemeği
çay bir kase aşure..
hrs kolay gelsin..
 
günaydin mileet

sabah 2 kuru kayisi ve 1 kase kelogs yedim

sebnemcim ölcülerimi vericem müsait oldugun bi zamanda karsilastirma yaparmisin eskileri unuttum ben

bel 74
göbek 84
kalca 104
bacak 61
 
SELAM.
dün toplam 95 dk yürüyüş+20 dk bisiklet yaptım.akşam patatesli yumurta+biraz makarna yedim
bu sabah heryerim et kesmiş.bisiklet ve yürüyüş aynı gün başlayınca,zorlamışım.
kahvaltıda 1 milföy börek yedim.öğlen yoğurtlu makarna yicem
 
kızlar 1 inde bildirim yok haftaya 2 haftalık bildirim var. ama haftaya ayın 8 oluyor. ama ben herkesin 1 ocakta ki kg. sunu grupta bildirmesini istiyorum. o gün yazmanız şart değil ama bilin kilonuzu. sert kurallar, uygulamalar geliyor. miladımız 1 ocaktır.
 
valla ben tam gaz basladim zaten birakmayada niyetim yok abimin dügügnüne sisko olarak gitmek istemiyorum sizce mayisin 30 na kadar kac kilo verebilirim
 
s a nasılsınız kızlar
ben bugün öğlen 3 küçük dilim etli pide+ 1 kepçe aşure
akşam yoğurt çorbası salata
1 kurabiye şimdilik
inş. ilerleyen saatlerde çok yemem a e olunnn..
 
tamam kaptan ben artık günlük yazıcam zaten....

dilerim yaza kadar hepımız verırız....

bugun eski yıl bitiyor yeni yıl herkese dilediği tüm dilekleri verir umarım...

mutlu yıllar herkese...
 
günaydın herkese.
dün bağırsaklarımı bözmuşum ancak düzelebildim.dün akşam 2 haşlanmış patates+yayla çorbası
busabah 1/2 gevrek +peynir yedim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1890 1891 1892
Yorumlar
38K
Görüntüleme
853K
Mavistez
M
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…