Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

çehregül aksam yemeden yatmak kg verdırıyor dogru...ama yanlıs oluyor her aksam bır kase corba ıc 7 den sonra 1 meyve yada süt ha dıyeceksın sen yapabılıyormusun hayır :) ama 67 de o boya göre gayet ıyı ben 77 yım aynı boydayız...60 olunca sabıtlemeye calısıcam yazın 9 kg verdım gene verıcem...verırım... vermek zorundayım cunku ayaklarım tasımıyor...
 
aynen ayfercim acayip yoruluyorum bacaklarım belim kopuyor sanki hiç böyle olmamıştım yaş da geçiyor sanırım (
 
4. TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1
fguler ( 89,5
kuzuzuzubambino ( 75,9
hasretim34 ( 66,9
beci ( 79,9
dilekruzgar ( 65,4
destinam ( 77
semiha( 61.1
oskay 76,5
chemes (59,9 (yeni üye )
4 .TAKIM TOPLAMI 737,8
 
fguler .!.:
aynen ayfercim acayip yoruluyorum bacaklarım belim kopuyor sanki hiç böyle olmamıştım yaş da geçiyor sanırım (
Genişletmek için tıkla...



:) ben kabul etmıyorum 33 yaşındayım daha yaa...bence kilolardan 10 kg ver bir de o zaman göreyım senı ..

herkese ıyıaksamlar kızlar yarın sabah görusuruz..
 
kızlar eşim c.tesi günü burun ameliyatı geçirecek.burnundaki eti alacaklar.basit bir operasyonmuş.
gelen giden olur diye temizliğe kalkıştım.
oturduğum odanın halısını ve pencereyi sildim
perdelerini attım makinaya.
ama bittim yani.

öğle biraz ıspanak ve bir kase yoğurt yedim...
 
akşam yemeğim;
bir kase yoğurt çorbası,haşlama et, 4-5 yk bulgur pilavı,bir kase cacık
bugün aldıklarım toplamı 1000 cal
 
Destinam yaa ben 52 idim, bir hormon bozuklugum oldu, adetim kesildi, pco teşhisi kondu. Birden 16 kilo aldım. Ben eski halimi geri istiyorm. Kilo vermekte acayip zorlanan bi insanım. Sabahları ebru şallı nın platesine başlıcm bakalım o işe yarayacak mı?
 
4. TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1
fguler ( 89,5
kuzuzuzubambino ( 75,9
hasretim34 ( 66,9
beci ( 79,9
dilekruzgar ( 65,4
destinam ( 77
semiha( 61.1 / 61.0 / 0.10 / %0.16)
0skay 76,5
chemes (59,9 (yeni üye )
4 .TAKIM TOPLAMI 737,8
 
4. TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1
fguler ( 89,5
kuzuzuzubambino ( 75,9
hasretim34 ( 66,9
beci ( 79,9
dilekruzgar ( 65,4 /64.4/ 1 /%1.52 )
destinam ( 77
semiha( 61.1 / 61.0 / 0.10 / %0.16)
0skay 76,5
chemes (59,9 (yeni üye )
4 .TAKIM TOPLAMI 737,8
 
4. TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1
fguler ( 89,5/ 89,1/0,4 / % 0,44)
kuzuzuzubambino ( 75,9
hasretim34 ( 66,9
beci ( 79,9
dilekruzgar ( 65,4 /64.4/ 1 /%1.52 )
destinam ( 77
semiha( 61.1 / 61.0 / 0.10 / %0.16)
0skay 76,5
chemes (59,9 (yeni üye )
4 .TAKIM TOPLAMI 737,8
 
günaydın herkese
2 gündür tartılmamıştım bu sabah tartıldım 75 kıloyum su an kıloyu sabıtledım.her gun düzenli diyete dikkat ediyorum haftanın 3 gunu akşamları bır saat kondisyona gidiyorum.evdede düzenlı mekik çekiyorum.bunca seye arkadaşlar bız olsak 10 kılo verırdık dıyorlar.sizlerdede benım gibi olan arkadaşlar varmı?
 
günaydın herkese
dan akşam lahana soğan ve maydonoz kaynatıp içtim limon sıktım hafta sonu da devam edicem buna içebildiğim kadar ödemi atmada etkili oluyormuş
 
sabah kahvaltım yarım yumurta 2 dılım kepeklı ekmek peynır zeytın yesillik ve cay

semiha şimdiden geçmiş olsun sanada Allah kolaylık versın
 
sebnemselayfurkan ( 67,1
fguler ( 89,5
kuzuzuzubambino ( 75,9
hasretim34 ( 66,9
beci ( 79,9
dilekruzgar ( 65,4 /64.4/ 1 /%1.52 )
destinam ( 77 / 76,6 / 0,40/ % 0,51 )
semiha( 61.1 / 61.0 / 0.10 / %0.16)
0skay 76,5
chemes (59,9 (yeni üye )
 
gunaydın

oskay aynen bende fundaya dedım eskıden olsa 10 kg verırdım metobalızma artık bıktı bızden ...

fundacım aynen devam...
 

tatlım kesinlikle katılıyorum ben de hiç takmıyorum izleri de merak ettiğim için sormuştum..
ya 4 lahmacunu saat 3te yedim ondan sonrasını meyve ile geçirdim ve yarıçapı 2cm bile etmez (bi matematikçi olarak:) antep lahmacunu deil öyle kocaman yapmazlar burda :)
ben hergün 40dakika hareketli müzikler açıp oynuyorum ve sabahları güne elma sirkesi bal karışımı içerek başlıyorum denemiştim faydasını gördüğüm için tekrar başladım akşamları da yatarken sadece sirkeli içiyorum gruba da girebilirsem çok iyi olur...
 
zuzucum dedin e aklıma geldi
ben de yatarken sirkeli su
kalkınca da limonlu suya başlıycam tekrar

ayfeerrrr başarıcaz biz bu işi:)))
 
sebnemselayfurkan ( 67,1
fguler ( 89,5
kuzuzuzubambino ( 75,9
hasretim34 ( 66,9 / 66,5 / 0,40 / % 60 )
beci ( 79,9
dilekruzgar ( 65,4 /64.4/ 1 /%1.52 )
destinam ( 77 / 76,6 / 0,40/ % 0,51 )
semiha( 61.1 / 61.0 / 0.10 / %0.16)
0skay 76,5
chemes (59,9 (yeni üye )

günaydin herkese dün 67,5 tum :lepi:
 
Oskay bende senin gibiyim..Deli gibi uğraşıyorum. 1 ayda ancak gram veriyorum ama ben bu durumu hormonlara baglıyorum. Örnegin tiroıit hormonu iyi(hızlı) çalışan bir kişi cok enerji harcar. hızlı kilo verir... Neyse hayırlısı...

Ba sabahki kahvaltım, kepek ekmeginden tost...Öglen de süt içcem..
 
sebnemselayfurkan ( 67,1 / 66,9 / 0,2 / % 0,30 )
fguler ( 89,5 / 89,1 / 0,4 / % 0,45)
kuzuzuzubambino ( 75,9 / 76 / -0,1 / -% 0,13)
hasretim34 ( 66,9 / 66,5 / 0,40 / % 60 )
beci ( 79,9
dilekruzgar ( 65,4 /64.4/ 1 /%1.52 )
destinam ( 77 / 76,6 / 0,40/ % 0,51 )
semiha( 61.1 / 61.0 / 0.10 / %0.16)
0skay 76,5 / 75 / 1,5 / % 1,96 )
chemes (59,9 / 58,8 / 1,1 / % 1,84 ) (yeni üye )
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1887 1888 1889
Yorumlar
38K
Görüntüleme
852K
Sisko ama gururlu
S
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…