Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

dün haberlerde izledim akşam millet 50 günde 11 kilo vermiş hemde sağlıklı şekilde haftada 2 gün spor ile ben bir tarafımı parçalıyorum spor da spor diye nasıl yapıyorlar hayret ya yaşam koçları varmış ta bilmem ne bizim yolunda gitmeyen bişey var ama ne dedim kendi kendime
 
Asya gecmis olsun nesi var esinin kiz noldu bu kocalara bakamadik mi ne
 

Çok geçmiş olsun canımm..
 
Gecmis olsun asya
 
kaç saattir elektirik yok

çok çok geçmiş olsun canım, bide nazlıdır erkekler
yarında umarım iyi haberler verirsin bize
 
Kizlar menü
Sahur:müsli süt muz yesilcay
Iftar:kavrulmus kiyma yesil biberli domatesli iki kasik makarna iki kuru kayisi iki ceviz yesilcay siyahcay bir litre su yatmadan ya yogurt yiyecem chia tohumlu yada süt icecem tarcinli karar vermedim henüz
Spor:leslie 3 mile jillian 3.level 8.gün tekrar leslie 3 mile
 
menüm
sabah
tereyağında yumurta, beyaz peynir
domates, 7 zeytin, 2 dilim çavdar
2 banım bal

ara yarım elma
yarım ayva
1 kaşık pirinç pilavı ( kızlara yedirirken bir baktım bende yemişim )

akşam
1 tabak taze barbunya, salata

ara 1 avuç çiğ fıstık, 1 ısırık muz

2 lt su, bolca şekersiz çay

ve sıkı durun 3 mil leslie
3 ay sonra ilk defa spor yapabildim umarım devam edebilirim
 
Hawar galiba muzu tüm yiyebiliyoruz düsük kalorili demisti özgem kaptanim
 
Asya dr yarinmi bakacak yumurtaliklara canim
evetttözeldeki de böyle bakmıştı işte direk tüp bebek yaptır demişti sonra şimmdiki dr umu buldum ondan sonra zayıflamaya karar vermiştim...ilinç altımda hep bu durum var o yüzzdenkorkuyorum açıkçasıı
 
Korkma canim allah büyüktür vermeyecegi hayali kuluna kurdurtmazmis sen cabalayican rabbimde verecek umutsuzluk korku filan yok tamammi ablam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…