Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

E-brulim · 18 Ocak 2016

zoombiiee .!.:
Doğru şimdi söyledin yanlş sordum kaç senelik evlisin diyceğime tekrar evlimisin diye sormuşum kusura bakma :) Allah bağşlasın ne güzel :) benimde ablam hamile teyze olucam inşallah

Rabbim sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin inşallah, darısı isteyen herkese :)

seyhan77 .!.:
Kizlar menüm
Sahur:tavada iki yumurta yedi zeytin bir muz iki dilim ekmek sütlü kahve
Iftar:firinda tavuk iki kasik bulgur pilavi salata iki üc kasik bezelye mistikcay aldim kizlar süt ekleyip ictim gayet hos tadi su daha icecem siyahcay yesil bitti cünkü
Haslanmis yarim misir
Spor:leslie 3mile ayrica 6000 adim jillian 3.level 9.gün

Allah kabul etsin ablam

shrrr · 18 Ocak 2016

Menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta + 1 tanede beyazı 10 zeytin peynir 2 tbe şekersiz cay
Öğle
1 kase yoğurt muz elma
Ara
Sütlü kahve
Aksam
1 tabak yesil mercimek yoğurtlu kuru biber salata
Ara
2 dilim portakal 2 dilim elma
sutsuz mistik icebilirim
Su 3 lt
Egzersiz kızı uyutuyorum ins leslie yapacağım

gogo2405 · 18 Ocak 2016

Menümü yazayım
Sabah 1 galeta ıhlamur

Öğlen 2 kase tarhana çorbası 1 dilim ekmek

Akşamüzeri 2 parça hamur kızartması nescafe

Su 2.5 lt
Spor 45 dk Leslie 300 zıplama

Mavibocuk · 18 Ocak 2016

Menüm
Sabah
Sütlü tarçınlı kahve

Öğlen
Brokoli salatası
Yulaflı ekmek
Yoğurt
Domates
Salatalık

Akşam
Tavuk sote
Yoğurt
Salata
Yulaflı ekmek

2litre su ada çayı ve soda içtim mistik içerim
40 dk yürüyüş
Jillian level 1 8. gün :)

edsofi · 18 Ocak 2016

D3S1R3 .!.:
Canım sen çalışıyor musun/okuyor musun? Katılım formunu doldurursan tanışalım:) Topikte daha sık görmek istiyoruz.

Evdeim oglusumla

ewliyim. Sorular nerde form derken canm?

Mavibocuk · 18 Ocak 2016

edsofi .!.:
Evdeim oglusumlaewliyim. Sorular nerde form derken canm?

4. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz?

Canım bu formu doldur bide ilk sayfada kurallar var onuda oku

belindamm · 18 Ocak 2016

Saadetim33 .!.:
Geçmiş olsun canım.dikkat et salgın var

Burda da öyle canım. İnşallah sbaha geçer.

Mavibocuk .!.:
Inşallah canımmm amin cümlemizin geçmişine Rabbim rahmet etsin mekanları cennet olsun

İşlerin bitmedi galiba kuzum :)

Bitti kuzum da oğlanla uğraşıyorum. Biraz grip gibi o yüzden uyumak istemiyor.

edsofi · 18 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Canım katılım formunu doldurmadın ilk sayfada

Canım anneannem rahatsızlandı dün akşam hastaneye kaldırıldı damarda pıhtı varmı diye bakmışlar yokmuş ama ayağı soğuk ve tutmuyormuş bugünde kayseriye gidecekler bakalım inşallah güzel sonuçlar ile gelirler

Gecmislet olsunnn cnm ya

Dahlia_ · 18 Ocak 2016

Menüme ilave

1 fincan çay, limon
200 ml su

Spor
500 ip atlama
200 squat
50 yarım mekik

edsofi · 18 Ocak 2016

Desene kendi kendime gelin guvey oluom daha grupta degilmisim

Mavibocuk · 18 Ocak 2016

belindamm .!.:
Burda da öyle canım. İnşallah sbaha geçer.

Bitti kuzum da oğlanla uğraşıyorum. Biraz grip gibi o yüzden uyumak istemiyor.

Ah geçmiş olsun tatlım

edsofi .!.:
Gecmislet olsunnn cnm ya

Sağol canım

Mavibocuk · 18 Ocak 2016

edsofi .!.:
Desene kendi kendime gelin guvey oluom daha grupta degilmisim

Doldurda tam dahil ol kız

edsofi · 18 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Doldurda tam dahil ol kız

@tmmm cnm gece yapaim

Mavibocuk · 18 Ocak 2016

edsofi .!.:
@tmmm cnm gece yapaim

Tmm canım

Findikfaresi123 · 18 Ocak 2016

gogo2405 .!.:
Menümü yazayım
Sabah 1 galeta ıhlamur

Öğlen 2 kase tarhana çorbası 1 dilim ekmek

Akşamüzeri 2 parça hamur kızartması nescafe

Su 2.5 lt
Spor 45 dk Leslie 300 zıplama

olmamis canim ne meyve ne sebze ne et var bu nasil menü

Yawrukush · 18 Ocak 2016

Kizlar eve internetciler geldi, internet baglantimiz bozulmustu tamir ediyorlar.
Onlari gonderip, kutuphaneye gidip gelecegiz, optukkkkk :)

Findikfaresi123 · 18 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Menüm
Sabah
Sütlü tarçınlı kahve

Öğlen
Brokoli salatası
Yulaflı ekmek
Yoğurt
Domates
Salatalık

Akşam
Tavuk sote
Yoğurt
Salata
Yulaflı ekmek

2litre su ada çayı ve soda içtim mistik içerim
40 dk yürüyüş
Jillian level 1 8. gün :)

Mistik aldim bugün canim sadesini biraz sütte kattim baska bisey katiliyomuydu

Findikfaresi123 · 18 Ocak 2016

Kizlar cok yorgunum yatacam hemen spor yok gözüm kapaniyo yarin cok yaparim insallah

haeshin · 18 Ocak 2016

belindamm .!.:
İyi akşamlar kızlar. DisaridaydiM geç geldim eve anca fırsat buldum yazmaya.

Menüm
Sabah 1 biscot (kurutulmuş ekmek dilimi ) ve yumurta
Öğle sebzeli bulgur pilavı 1 kase ve yoğurt
Ara kahve

2 lt su 30 squat jillian level 3 part 9. Yorgunum biraz oğlan da grip gibi burnu akıyor.

Goremedik seni bugun canim gecmis olsun ogluna

haeshin · 18 Ocak 2016

seyhan77 .!.:
Buse bide ölctüm bugün belim 74 cm olmus nasil sevindim yarin bitiyo bende ölcü yazacam buraya

Farklariyla yaz mutlaka ben de olcseydim keske ya yarisinda bel olculdu benim 85 ti bitince 82 idi simdi bisikletten sinra bilmiyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Popüler Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

28.07.2015

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

28.07.2015

Popüler Üye

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Nirvana

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

28.07.2015

28.07.2015

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

28.07.2015

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

....*4. TAKIM*....

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Aja aja fighting :)

Aja aja fighting :)

Benzer Konular

....4. TAKIM....