- 9 Ocak 2009
- 270
- 441
- 103
- 45
Teşekkür ederim okulun son haftası biraz yoğun geçiyor o yüzden sadece gece girebiliyorum bu aralar...
Ama tatilde telafi ederim inşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ama tatilde telafi ederim inşallah
- 20 Eylül 2012
- 22.030
- 88.749
- 798
rica ederim canim, her zaman :)
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Çok şükür
- 20 Eylül 2012
- 22.030
- 88.749
- 798
tamam canim, sIkIntI etme kendine okulu yoluna koyda sen, tatilde gorusuruz bol bol :)Teşekkür ederim okulun son haftası biraz yoğun geçiyor o yüzden sadece gece girebiliyorum bu aralar...
Ama tatilde telafi ederim inşallah
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Canım o yuvarlama kıyma un ve soğanlı yapılıyor yuvalama ne ki ama bugün çok ters bi gün oldu yarın daha güzel olcak
Sağol canım
- 20 Eylül 2012
- 22.030
- 88.749
- 798
anladim canim birde yuvalama var bulgur koftesi o sandim, iyiki yazdin:)
afiyet olsun Elifim...
- 20 Eylül 2012
- 22.030
- 88.749
- 798
iyi dinlenmeler :)
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Kullanıcı Adı :edsofi
İsim (İsteğe Bağlı ):eda
Yaşınız :24
Medeni Durumunuz :ewli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 tane 1.5 yas
Yaşadığınız şehir:izmir
Boyunuz :163
Kilonuz:76.200
Hedef kilonuz :66
Kilo alma hikayeniz :ewlilil dogum vs.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Cunku nefes almakta zorluk cekiorum malum cocuk arlasinda kosturmak gerekiyor. Goruntude de kendini begenmek lazim. Giydiklerim daraldi . vs.
İsim (İsteğe Bağlı ):eda
Yaşınız :24
Medeni Durumunuz :ewli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 tane 1.5 yas
Yaşadığınız şehir:izmir
Boyunuz :163
Kilonuz:76.200
Hedef kilonuz :66
Kilo alma hikayeniz :ewlilil dogum vs.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Cunku nefes almakta zorluk cekiorum malum cocuk arlasinda kosturmak gerekiyor. Goruntude de kendini begenmek lazim. Giydiklerim daraldi . vs.
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Kullanıcı Adı :edsofi
İsim (İsteğe Bağlı ):eda
Yaşınız :24
Medeni Durumunuz :ewli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 tane 1.5 yas
Yaşadığınız şehir:izmir
Boyunuz :163
Kilonuz:76.200
Hedef kilonuz :66
Kilo alma hikayeniz :ewlilil dogum vs.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Cunku nefes almakta zorluk cekiorum malum cocuk arlasinda kosturmak gerekiyor. Goruntude de kendini begenmek lazim. Giydiklerim daraldi . vs.
Tekrar hoşgeldin canım :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Dahlia_ sorma tatlim 100 sayfa gecmis okudum.
Yemek dahi hazirlayamadim, oglan uyurken ful gecmis okudum:)
Canım gözlerine yazıkk :))
- 20 Eylül 2012
- 22.030
- 88.749
- 798
Canim ben alintiladim mesajini ama cevaplamis arkadaslar coktan :)Biri bana metabolizma hızını anlata bilir mi acaba ?:)
Benimki 1362 çıktı.. Kaloriyi buna göre hesaplamak nasıl oluyor?
Türkçe okudum da birşey anlamadım
ben seni destekliyorum ablacim:)
Saadetim ben seni destekliyorum gulummm:)Bugün gördüğüm eskiden sonra bende ümit var gibi
Elifim kesin sen kazanacaksin yarisi, benim oyum senden yana :)
Buseeeem bu hafta herkesi destekliyor gorunup, aslinda seni tutuyorum kuzum caktirma :)
rekabet ne kizismiiiis amaaaaan :)Kuzum bak böyle stres yapma mazallah sonra 2.bile olamazsın falan stres iyi değil.
canim saf tereyagi ve zeytinyagi tuket, neden tuketmiyorsun??
canim su ve sporlarinida yaz olur mu menune :)Ben yarin ki menumu solim
Sabah
Beyaz peynir
Yesil el yapimi zeytin
1 dilim tam bugday ekmgi
2 yumurta haslanmis
Oglen
Yok
Ben oglen acikmiorum bisey yemiyorm sdce su
Aksam 5 veya 6 da
Tavuklu bulgur plavi
Yogurt
Sogan
hosgeldin lolitaa :)
Gul gul oldum, ne cevherler var sende amazonum :)
cicegim ben seni tutuyorum, sampiyon sensin kesin :)
amaniiiin ne yaris hirsi var hatunlarda :)Kilometresini bilemesede
Totosu uyuşacak kadar, bacakları ağrıyacak kadar
D3S1R3 yi yenme aşkına
Bu haftaki yarışmayı kazanma aşkına
Devamda devam
nasilsin canim:)Herkese mutlu pazarlar
oglun nasil oldu??
ahaahah gul gul karnim agridi:)
canim her gun vazelin sur catlamaya elverisli bolgelere.
ben tum hamileligimde kullandim, faydasini gordum..
adimimi atarim gum gum gum, 1. benim bu hafta siz gorun mu diyorsun canim, ben seni tutuyorum :)
gecmis olsun asyam ,erkeklerin hastaligi cok zor gercekten..şu an iyi evet sıcak duşa koydum vucudu gevşer iyi gelir diye içeriside fırın gibi terledimi atar artık üstünden akşama kadar koşturmaktan popom yeri görrmedi
tebrikler sporlarin daim olur insallah ablcim:)
ahh ablacim haftasonu felegim sasti misafirden...
variim varrr :)
Sibelim ozledim kiizzz nasilsin, oglus aman hasta olmasin..Biraz şans işi ,biraz genetik ve biraz da tedbir gülüm bunun çözümü. Annende varsa ya da ailenin kadınlarında bu sorun sende de oluyor çoğunlukla. Benim de göbek altında hafif var bi de bacaklarda . Weleda nin çatlaklar için yağı var tavsiye ederim. En olmadı her gün duş ve ardından badem yağı. Maksat vücudu nemli tutmak.
Geçmiş olsun canım. Yarın da hayırlı haberlerle gelirsin inşallah.
saricicek123 ve
Yawrukush nerde bugün hiç gelmedi?
nasilsin canim, gozunaydin donmus esin:)
ev bile bakamadik bu hafta..
meraklandirdim sizi
Gonca ablacim diger rakibeler gecemez seni, kesin sen 1. olacaksin, benim yarismacim sensin:)
bugunden itibaren varsin menu ve spor listesinde canim.Ben listese yokmuyum sankikendimi goremedimde
Esas listeyede deneme suresinden sonra girersin insallah:)
canim imkanin varsa sabah ac karnina yapilan egzersiz gibisi yoktur, cok hojdur, hatta candir:)
ah ah bi dönem (1 sene önce ) sabahin 6sinda kalkarsim bazen 5bucukta spor yapmak icin
simdi tekrar o zamanlara dönem zamani
malesef aksam cok vaktim olmuyor sabahlari en guzeli tek sıkıntı kahvalti oncesi mi sonrasi mi karar veremiyorum
aslinda özge bilir dimi
ac karnina direk yag depolarindan yakarsin:))
bir azimli rakibe daha, supeer:)Arkadaslar bu arada iddaalilar arasinda bende varim benide hafife almayin derim cumaya goruselim derim
gecmis olsun canim annene, dis bugdayi icin daha genis zamanin olur Seherim:)Günaydın kızlar
dün papatya içtim güya uyuyacaz yane ben ne kiz uyudu :)
annannemiz grip olmuş dis bugdayimizi haftaya erteledik:)
canim icini ferah tut, turp gibi olacak insallah ananen:)
ollleeeeeyy bunu kutlamak icin gideyimde bir yesil cay yapayim kendime Ebrusum:)Mikrodalgafirinimiz gelmiiiiiiiiiiiisss
haftalar sonra sicak ögle yemegi
Ayy Ebrum ya akti gozumden yaslar, ne sulugozum beee.
Sag salim kucaginiza da alin insallah guzelim...
Ben okumaya dayanamadin, annecigi neler yasadi kim bilir...
Gelmis gecmis olsun canim...
ohh ohh yandan, hadi keyfin yerine gelmistir canim:)Geldi ablammmm :)
Kendi telefonu olmadığı için fırsat bulunca annesi arıyor, annesi de zaten merak eden herkese haber yayıyor :)))
Ya cumartesi ya da pazar babası yanına gidecek, telefona izin varmışş telefonunu da istemişş, 2 gündür içim içime sığmıyor haftasonunu iple çekiyorummm
oh cok sukur mavisim:)
seninde adet artik gelir ins..
Hay Allah nasildi kuzucuk canim?
supersin kaptanim:)
ins hic birseyi yoktur canim.
dahada iyi olur birkac gune..
senin desteginle hemen toparlar canim.
kizlar nasillar?
evde hic gelisme yok, Akin cok iyi..
tum haftasonum misafir agirlamayla gecti:)
canim insallah burun akintisiyla gecip gider..
blincik ne kuzum:)
Ebrusum cok sevindim, bizlerde iyiyiz canim:)Özgem hoşgeldin özledik seniBiz iyiyiz şükür sen nasılsın kuzum? Oğluş nasıl?
Birini Sarıçiçeğe birini de bana ver abla :)))
Tebrikler ablacım :)
Oh çok şükür gülüm gelmiş geçmiş olsun. Çok sevindim, Allah beterinden saklasın.
Hoşgeldin canım aramıza :)
tekrar hosgeldin canim:)Kullanıcı Adı :edsofi
İsim (İsteğe Bağlı ):eda
Yaşınız :24
Medeni Durumunuz :ewli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 tane 1.5 yas
Yaşadığınız şehir:izmir
Boyunuz :163
Kilonuz:76.200
Hedef kilonuz :66
Kilo alma hikayeniz :ewlilil dogum vs.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Cunku nefes almakta zorluk cekiorum malum cocuk arlasinda kosturmak gerekiyor. Goruntude de kendini begenmek lazim. Giydiklerim daraldi . vs.
- 20 Eylül 2012
- 22.030
- 88.749
- 798
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
merhaba arkadaşlar kusura bakmayın bu gün hiç giremedim nete
yoğun bir iş günü akşamada süprüz misafir anca bu vakit oldu
bu gün yemek işide biraz kötü oldu neyse menümü yazayım
sabah 1 dilim ççavdar
1 yumurta, 6 zeytin
2 kk beyaz peynir
öğlen 1 tabak taze barbunya,
1 kase yoğurt
ara 1 elma, 1 ayva
akşam
1 tabak kavurma, salata ( akşam akşam olmadı ama misafir olunca öyle denk geldi)
ara 1 avuç çiy fıstık
2,5 lt su, bolca şekersiz çay,
1 fincen şekersiz necafe
malesef spor yok
herkese iyi geceler
yoğun bir iş günü akşamada süprüz misafir anca bu vakit oldu
bu gün yemek işide biraz kötü oldu neyse menümü yazayım
sabah 1 dilim ççavdar
1 yumurta, 6 zeytin
2 kk beyaz peynir
öğlen 1 tabak taze barbunya,
1 kase yoğurt
ara 1 elma, 1 ayva
akşam
1 tabak kavurma, salata ( akşam akşam olmadı ama misafir olunca öyle denk geldi)
ara 1 avuç çiy fıstık
2,5 lt su, bolca şekersiz çay,
1 fincen şekersiz necafe
malesef spor yok
herkese iyi geceler
- 20 Eylül 2012
- 22.030
- 88.749
- 798
menu kotu degil ablacim, iyi geceler:)
- 14 Mart 2015
- 7.525
- 5.469
- 198
Canim ben alintiladim mesajini ama cevaplamis arkadaslar coktan :)
ben seni destekliyorum ablacim:)
Saadetim ben seni destekliyorum gulummm:)
Elifim kesin sen kazanacaksin yarisi, benim oyum senden yana :)
Buseeeem bu hafta herkesi destekliyor gorunup, aslinda seni tutuyorum kuzum caktirma :)
rekabet ne kizismiiiis amaaaaan :)
canim saf tereyagi ve zeytinyagi tuket, neden tuketmiyorsun??
canim su ve sporlarinida yaz olur mu menune :)
hosgeldin lolitaa :)
Gul gul oldum, ne cevherler var sende amazonum :)
cicegim ben seni tutuyorum, sampiyon sensin kesin :)
amaniiiin ne yaris hirsi var hatunlarda :)
nasilsin canim:)
oglun nasil oldu??
ahaahah gul gul karnim agridi:)
canim her gun vazelin sur catlamaya elverisli bolgelere.
ben tum hamileligimde kullandim, faydasini gordum..
adimimi atarim gum gum gum, 1. benim bu hafta siz gorun mu diyorsun canim, ben seni tutuyorum :)
gecmis olsun asyam ,erkeklerin hastaligi cok zor gercekten..
tebrikler sporlarin daim olur insallah ablcim:)
ahh ablacim haftasonu felegim sasti misafirden...
variim varrr :)
Sibelim ozledim kiizzz nasilsin, oglus aman hasta olmasin..
nasilsin canim, gozunaydin donmus esin:)
ev bile bakamadik bu hafta..
meraklandirdim sizi
Gonca ablacim diger rakibeler gecemez seni, kesin sen 1. olacaksin, benim yarismacim sensin:)
bugunden itibaren varsin menu ve spor listesinde canim.
Esas listeyede deneme suresinden sonra girersin insallah:)
canim imkanin varsa sabah ac karnina yapilan egzersiz gibisi yoktur, cok hojdur, hatta candir:)
ac karnina direk yag depolarindan yakarsin:))
bir azimli rakibe daha, supeer:)
gecmis olsun canim annene, dis bugdayi icin daha genis zamanin olur Seherim:)
canim icini ferah tut, turp gibi olacak insallah ananen:)
ollleeeeeyy bunu kutlamak icin gideyimde bir yesil cay yapayim kendime Ebrusum:)
Ayy Ebrum ya akti gozumden yaslar, ne sulugozum beee.
Sag salim kucaginiza da alin insallah guzelim...
Ben okumaya dayanamadin, annecigi neler yasadi kim bilir...
Gelmis gecmis olsun canim...
ohh ohh yandan, hadi keyfin yerine gelmistir canim:)
oh cok sukur mavisim:)
seninde adet artik gelir ins..
Hay Allah nasildi kuzucuk canim?
supersin kaptanim:)
ins hic birseyi yoktur canim.
dahada iyi olur birkac gune..
senin desteginle hemen toparlar canim.
kizlar nasillar?
evde hic gelisme yok, Akin cok iyi..
tum haftasonum misafir agirlamayla gecti:)
canim insallah burun akintisiyla gecip gider..
blincik ne kuzum:)
Ebrusum cok sevindim, bizlerde iyiyiz canim:)
tekrar hosgeldin canim:)
Hosbulduk yawrukusum
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Gunaydin canlar:)
Yawrukush
iyi geceler bir tanem, Allah rahatlik versin:)
@Hayaller35 enistemize selamlar. Yarislarin tek amaci size zevkle&daha fazla egzersiz yaptirmak. Beni gecin, cekinmeyin hic
Yawrukush
iyi geceler bir tanem, Allah rahatlik versin:)@Hayaller35 enistemize selamlar. Yarislarin tek amaci size zevkle&daha fazla egzersiz yaptirmak. Beni gecin, cekinmeyin hic
- 20 Eylül 2012
- 22.030
- 88.749
- 798
TUM CITIRLARIN DIKKATINECanlarim takim kaptanimiz ve yardimcilarimizin ortak karari ile;
Bu haftadan itibaren mazeretsiz bir sekilde menu ve sporlarimizi 3 gun ustuste yazmazsak 1 sari kart, 3 kez sari kart alirsak da 1 kirmizi kart alacagiz.Kirmizi kart aldigimizda eger yeni uyeysek listeye alinmama, listede bulunan uyeysek de listeden cikartilma durumlari uygulanacaktir.
Sari kart alan uyelerimiz tum hafta boyunca duzenli olarak menu ve sporlarini yazarlarsa sari kartlari silinecektir.Lutfen menu ve egzersizlerimizi yazmayi unutmayalim
Haftalik egzersizlerimiz 17382. sayfadadir. 
CUMARTESI-PAZAR-PAZARTESI GUNKU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ bu iconu goren herkes ya 50 ip atlama, ya 50 jumping jack hareketi, ya 50 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 5dk dans edecekler :)
bu iconu goren herkeste ya 100 ip atlama, ya 100 jumping jack hareketi, ya 100 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 10dk dans edecekler.| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| belindamm | |  |  | | - | - | - |
| hawar | | | | | - | - | - |
| Yseeminn | - | | - | ?? | - | - | - |
| edsofi | - | - | ?? | - | - | - | - |
| zoombiiee | - | - | - | | - | - | - |
| Slm09 | | | | - | - | - | - |
| AKovser | | | | | - | - | - |
| zey zey | - | - | | - | - | - | - |
| Zeynepela07 | | | ?? | | - | - | - |
| Hayaller35 | | | | | - | - | - |
| saricicek123 | | | | | - | - | - |
| gogo2405 | | | | | - | - | - |
| Mavibocuk | | | | | - | - | - |
| D3S1R3 | | | | | - | - | - |
| seyhan77 | | | | | - | - | - |
| haeshin | MUAF | | | | - | - | - |
| yawrukush | | | | | - | - | - |
| Saadetim33 | | | | | - | - | - |
| shrr | | | | | - | - | - |
| asya_01 | | | | | - | - | - |
[/td][/td][/td][/td]
DIPNOT:
Yseeminn
,
edsofi
, @zoombiiee kizlar tabloda "??" olan yerler yaptiginiz egzersizler.Gunluk menulerinizle beraber egzersiz yapip yapmadiginizi da yazarsaniz, tabloya islerim.Tesekkurler :)
zey zey
kuzum pazartesi gunku menunu yazmazsan 2. sari kart geliyor..Hadi bugun hem bugunun, hemde dunun menusunu yazmayi unutma:)
Son düzenleme:
