- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Seher belin kütük gibi, hemen bu aksam egzersizlere basliyorsun, beni oraya getirtme
Iyimi?
Beli iyi de o gobek ne oyle Ebru. Goren 6 aylik hamile sanir
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Beli iyi de o gobek ne oyle Ebru. Goren 6 aylik hamile sanir
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Kisa da olsa hergun yapmaya calis guzelim. Yaptikca, bedenindeki degisimi gordukce heveslenir daha uzun yaparsin:)
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Evet abla ben zaten kendisini görünce hamile sandim. Ona acilen bir seyler yapmasi gerekiyorBeli iyi de o gobek ne oyle Ebru. Goren 6 aylik hamile sanir
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Evet abla ben zaten kendisini görünce hamile sandim. Ona acilen bir seyler yapmasi gerekiyor
Seyhan abla ondan daha inceydi sanki. 4 kere dogum yapmis olmasina ragmen masallah:)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
ya inan evde bant var ama evin içide buzz insanın ayakları demir kesiyor yürüyemiyor da1 aydır egzersiz falan hak getire.
havalar sogudu dışarıda yürüyüş yapamıyorum
evde yarım saat yapsam bile yeter ama niye yapmıyorum cevabını kendime bile veremedimbu yeter bana gelmeyin uzerime:))
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
ya inan evde bant var ama evin içide buzz insanın ayakları demir kesiyor yürüyemiyor da
Ozge kaptanin simdiye kadar verdigi tum egzersizleri bir program haline getir, sicak odada yap canim. Hepsi etkili hareketler:)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
bak abliş mesela bugün 30 dk yürüyüş yaptım 2,5 km di.sobayı yakıncada odada 30 dk egzersiz yaptım kaptanın videolarından
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Tamam iste mis:) Ben sana az egzersiz yapiyorsun demiyorum bahar gozlum. Yuruyemedigin icin uzulme, baska turlu egzersizler de olur, fayda gorursun diyorum. Yeter ki devamlilik olsun:) Hem -1 desin bak:) Gelsin 69:)
Seher belin kütük gibi, hemen bu aksam egzersizlere basliyorsun, beni oraya getirtme
Iyimi?
Beli iyi de o gobek ne oyle Ebru. Goren 6 aylik hamile sanir
Evet abla ben zaten kendisini görünce hamile sandim. Ona acilen bir seyler yapmasi gerekiyor
vurun dedik oldurmussunuz:)) o kadarda göbeğim yok dar kaZak falan giyebiliyorim bi kere:) otururken çıkıyor sadece:))ya inan evde bant var ama evin içide buzz insanın ayakları demir kesiyor yürüyemiyor da
şaka bir yana kizler bizim ufaklık in iyice gözü açıldı dur durak bilmiyor uyudugundada koltuga atıyorum kendimi yada bir iş yapmaya çalışıyorum mesela bugün hiç uyumadi simdide memede dertli dertli dusunuyor:)) daha yemeği koymadim:) egzersiz yapmıyorum ama boşta oturmuyorum bu bahane değil tabikide:)
bundan sonra dikkat edicem egzersizlere
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Op o dusunceli prensesi. O da annem aksama ne pisirecek diye mi dusunuyor acaba:)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
inşşş abliş yaaa
abla bende de öyle bir psikoloji olmuş ki spordan anladığım sanki sadece yürüyüş hani bu yaptığım egzersizler işe yaramıyor yada o kadar etkili değildir gibime geliyor o yüzden dün sana sordum ya etkisi varmıdır diye
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
inşşş abliş yaaa
Var kuzum olmaz mi. Hem kalori harciyorsun hem tum kas gruplarini calistiriyorsun. Zaten 1 ay soguk olur en fazla, sonra yine keyfince yurursun:)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
offf hem de ne yürürüm abla
Al gülüm favorilerine ekle...
https://onedrive.live.com/?cid=5507...550797260F9EF718!325&authkey=!Ashm-n6vraYrBp4
https://onedrive.live.com/?authkey=...60F9EF718!325&parCid=550797260f9ef718&o=OneUp
Ben bunu 2 kere yaptim 1 saat cok cabuk geciyor ve zorlanmiyorsun. Bu egzersizden 10 seferden sonra degisim basliyor.
Alternatif olarak yoga yapabilirsin
Bu da jillianin güzel bir egzersiz videosu ama bu da yine yaklasik 1 saat sürüyor
Sağol cane mın. Ekledim:)
Hadi geçmiş olsun evinize geldiniz daha rahat edersiniz. Sana da sihhatler olsun Osmaniye :)
Guzel incelmissin kız; )
İmkansız değil tabi canım ama soğuk memleket barselona yerine oraya gitseydik donardik. Kalacak yer olarak bilmiyorum bi ara bakmıştim ama fiyatları hatırlamıyorum. Keşke bizim ülkemizde de seyahat bu kadar lüks bi şey olmasa. Yani ucak biletleri almış başını gidiyor.
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Iyiyiz guzelim. Afiyet olsun:)
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Gözünüz aydın gülüm.evde daha güzel bakarsın hem.inşallah daha iyi olur
- 20 Eylül 2012
- 21.953
- 88.492
- 798
Sagol canim benim :)
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Ölçülerin harika bir şekilde incelmiş canım Tebrikler ♥ ♥
