Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Menüm
Sabah
Peynirli omlet
Yarım greyfurt
1 dlm ekmek
3-5 zaytin

Ara
3 badem
3 kaju
4-5 fıstık

Öğlen
Fırınsa pişmiş et
Salata
1 dlme yakın ekmek
Ayran

Akşam
Tavuk göğüs
Salata
1 sk bulgur pilavı
Yoğurt

Yine meyvesiz bir gün geçirdim çok mutsuz oluyorum dengesiz beslenmiş gibi hissediyorum böyle

Neyse yeni sporuma başladım harika oldu sırt Kaş'larım acayip çalıştı resmen kambur duramıyorum

Spor body project intermediate total body workout
Yeşil çay 2 Asyaca
Su bekadan içtim hiç fikrim tok
Cezamı henüz yapamadım ama yapcam
Adım olarak ta sayılmış 5000 adım var Ama tamamı daha çoktur
 
Hoşgeldin canım bende 39 yaş 66 kilo 11 yaşında kız annesiyim.
Bugün daha iyi kuzum sağol canım.
 
İyiyiz canım sen nasılsın:)
evin borulariyla ilgili bir sorunumuz var canim..
sabahtan beri bekliyorum borucular gelecek diye.
umuyoruz ki buyuk bir sorun degildir.
onun haricindede gunluk kosturmaca :)
canim sen hangi sehirdeydin, hangi bolum okuyordun?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…