-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
günaydın canlarım
04.10.2010 yediklerim
sabah salatalık peynir zeytin yeşil çayla kahvaltı
ara yarım elma
öğlen patlıcan yemeği yogurt
ara 5-6 tane fındık
akşam nohut yemeği
ara yok
afiyet olsun canımm...
aslıcım muz pek uygun değil diyete biliyorsun gece altın basak yemişsin yaım paket keske meyveye devam etseydin gce karbonhidrat almamaya özen göster şeker...
cok güzel nilaycım spora baslamıssın kaydirigubbakcemile2
Zevcanım onlar bugün ki yiyeceklerim. Dün altınbaşak yemedim.
bugün kurs arasında yicem. Ve yarım paket yicem.
öle yazdım. gözden kaçtı sanırım.
Birde muzuda öğleden önceki arada yarım yicem.
Hergün aynı meyveler sıkılıyor insan.
Ben şu yönden avantajlı olucam. Yemek işini 18. itibariyle bitiriyorum.
18 DEN sonra sadece meyve. ama dün çok acıktım.
o yüzden bugün saat 20 de yarım paket altınbaşakla yicem.
Bu haftadan umutluyum :lepi:
evet gözümden kacmıs canım..
bu hafta bende senden umutluyum yanlız aklında bulunun yatmadan en az 3 saat önce yeme işlemini bitir ben hep bundan kaybediyorum aksam 7 gibi yemek yiyorum 8 bucuk ta falan yatıyorum zaten 9 buucktada uyuyorum ..
evet bende ondan kaybediyorum zaten.
daha önce ben akşamları erken yiyerek kilo vermiştim.
o yöntem çok işe yarıyor gerçekten.
o YÜZDEn şimdi ofisten çıkmadan akşam yemeğimi yiyorum 18 de.
Akşamda bi meyve filan. Yatmam en erken 11. 12 oluyor.
1.30 saatte yediğimizi sindirmemiz imkansız.
sen bu konuda oldukca iisin gec yatıyorsun benimde gec yatma durumum olsa keske..
cuma günü + cıkıcam zaten bu ara hiç diyet yapasım yok moral sıfır...zoraki yapıyorumm...zayıf olmayı bu kadar cok istemesem coktan bırakmıstım...
Kız niye moral 0. Bak sende azim gitti bana geldi.
Ben zayıf olmayı düşlüyorum kaçamak yapıcağım zaman.
dana gibi görüyorum kendimi aynada.
Sen okadar azimsizmisin kız. Hani ekim ayında yarışıyoduk.
kim daha çok veriyodu. kendine gel. silkelen canım.
zayıf olmayı hala istiyorum zaten istediğim için burdayım hatta su anda leslie 5 mil indiriyorum ama kendimi cok kötü hissediyorum..
yaz geldi gecti ben hala yanlızım dün aksam tüp bitti onla uğras havalar soğudu soğuk ayrı dert onla uğraş bir sürü seyle uğrasıyorum cok bunaldım yanlızlıktan gücüm kalmadı uğrasmaya diyetlede uğrasmak zor gelio sırf cok istediğim için çabalıyorum..
yarışı sanırım bir süre ertelicez ben en azından bu durumu atlatana kadar...
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 398
Selam millet iş yoğunluğundan giremedim ,
Bugünkü mönüm : 05.10.2010
sabah : klasik kahvaltım
ara : 1paket form bisküvi
öğlen: 2yk zeytinyağlı patlıcan -2yk pilav -1 kase çorba-1küçük kase yoğurt -1 dilim ekmek
ara :1 elma
akşam yokkkkkkkk yememem lazım bu öğlenden sonra :))
Bugünkü mönüm : 05.10.2010
sabah : klasik kahvaltım
ara : 1paket form bisküvi
öğlen: 2yk zeytinyağlı patlıcan -2yk pilav -1 kase çorba-1küçük kase yoğurt -1 dilim ekmek
ara :1 elma
akşam yokkkkkkkk yememem lazım bu öğlenden sonra :))
pazar günü düğüne gittik oynadım kurtlarımı döktüm ohh ama dinlenemeden işe dönünce acayip yorulmusum farketmesemde.dün bende 21,30 yattım anca dinlendim sabaha kadarakannehir
bence takımda herkesde bir yavaşlama var..paylaşımlardanda belli bugunlerde
yanızlık çok zor.Allah yardımcın olsun olumunekankayizsmile
kızlar menuleriniz çok güzel.umarım cumaya güzel sonuçlar alırsınız olumunekankayizsmile
canım öğlen bi pilavın fazla olmus..oda erir gider inşallah kaydirigubbakcemile2
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
selam bayanlar.ya bu öğretmen milletinin nöbet işi beni deli ediyo ya,acayip yorucu
05\10\2010
sabah bi yumurta ,i domates,3 light kepekli ekmek,yeşl çay
ara bi bardak süt
öğle mantarlı tavuk sote,bi kase yogurt,bi light kepek ekmek
ara 2 ceviz bi armut
akşam beyaz lahana haslaması,yeşil salata,bi kepçe çorba
ara yeşil çay
bu hafta bakalım nolcak. ne olduysa hafta sonu oldu.ah istanbul ahhh tadından yenmiyosun:) adamı tepe taklak eddiyon be:tomato:
05\10\2010
sabah bi yumurta ,i domates,3 light kepekli ekmek,yeşl çay
ara bi bardak süt
öğle mantarlı tavuk sote,bi kase yogurt,bi light kepek ekmek
ara 2 ceviz bi armut
akşam beyaz lahana haslaması,yeşil salata,bi kepçe çorba
ara yeşil çay
bu hafta bakalım nolcak. ne olduysa hafta sonu oldu.ah istanbul ahhh tadından yenmiyosun:) adamı tepe taklak eddiyon be:tomato:
of of kendimi çok yorgun hissediyorum ,gece oğlan mamasını yemeden uyuyup kaldı , ondan sonra sabaha kadar yarım saatte bir ağlamalar , acıkıyor ama inatçı içmiyor sütü ...Perişan bir haldeyim önümde kocaman bir pasta olsa yer bitririm yorgunken yemek yemek sadece yemek istiyorum 
(((
(((
Allah kolaylıklar versin canım.senin oğlanla işin çok zorboshayallersmile
...Perişan bir haldeyim önümde kocaman bir pasta olsa yer bitririm yorgunken yemek yemek sadece yemek istiyorum
nickindende belli..yemek yemek değil kilo vermek istiyorsunnn:teselli::teselli:
afiyet olsun canımm takımı merak etmee sırnaşık şey
canım sabah kahvaltını düzgün yapmalısın ...
öğlen fazla yememişsin yasemin yani ekmek olmasa daha ii olurmus ama olsun..aksam meyveni daha cok tut yanına sütde ekle hatta tarcınlı olursa daha ii olur yarın sabaha cok fazla ac kalkmaman lazım..
bencede var yavaslama kimse paylasımda bulunmuyo doğru düzgün iki kelime konusuyor kacıyo ama zorlayamayız sonucta insanları...
saol canım yanlızlık cok zor...bu gün merkeze gitmem gerekti para cekmem lazımdı ..öğlen yemeğimi yiyemedim tavuklu salata aldım gelirken şimdi salata yiyorum...
