bosuna üzme kendini canim yavas yavas gidiyor kilolarin iste verdigin kilolari alma yeter bu hafta kilo veremesen haftaya verirsin 60 ne kaldi surda bosuna stres yapma kendine
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
bosuna üzme kendini canim yavas yavas gidiyor kilolarin iste verdigin kilolari alma yeter bu hafta kilo veremesen haftaya verirsin 60 ne kaldi surda bosuna stres yapma kendine
Buğünki menüm
Sabah bir domates,salatalık,bir biber,iki dilim tam tahıllı ekmek
11:00 Bir bardak yeşilçay
11:30 Bir armut
12:30 Bir kase çorba,4 kaşık limonlu pırasa,iki dilim tam tahıllı ekmek
15:30 Bir bardak yeşilçay
16:00 Bir ayva (olacak)
Şu ana kadar 1,5 litre su (2 veya 2,5 olacak)
Şu ana kadar 40 dk yürüyüş 60 dk olacak
Ve leslie 4 mile yapılacak
Akşam menüden henüz haberim yok.
Sabah bir domates,salatalık,bir biber,iki dilim tam tahıllı ekmek
11:00 Bir bardak yeşilçay
11:30 Bir armut
12:30 Bir kase çorba,4 kaşık limonlu pırasa,iki dilim tam tahıllı ekmek
15:30 Bir bardak yeşilçay
16:00 Bir ayva (olacak)
Şu ana kadar 1,5 litre su (2 veya 2,5 olacak)
Şu ana kadar 40 dk yürüyüş 60 dk olacak
Ve leslie 4 mile yapılacak
Akşam menüden henüz haberim yok.
Çok sevindim canım ya...
Şafak olarak daha vardı bildiğim kadarıyla nasıl olduda döndü?
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 398
O hiç belli olmaz canımcım. Belki de vereceksin. Kendini veremeyeceğim diye şartlama. yoksa veremiyor insan.
Darısı bana ne diyim cnm.
kaydirigubbakcemile5
Gözün aydın canım benim. Allah başka ayrılık vermesin.
saolun kızlar.. dün aksam birden elektrikler kesildi...size cıkıyorum diyemedim..
özgem inş veririm hafta sonu marmelat krizinden sonra 600 gr almıstım ve dün dukan + spor + su+yeşil çay 700 gr vermişim :dance:
kızlar gecen haftaya göre 100 gr eksideyimm..ama sade protein midemi cok zorluyo hani ağır bi antibiyotik alırsında miden şişer içinde hiç gitmeyen bi ağırlık vardır ve sürekli çıkartmak istersin yaa öyle iğrenç bi hisle yasıyorum dünden beri...
nys yarın aksam sonlanıyor..bugün ve yarında 700 gr verebilsem bayramda 59 olmam için hiç bi engel kalmıyo... kızlar elimden gelenin fazlasını yapıyorum şu günlerde aksam hiç halim yoktu spor yapmaya ama 5 milide bitirdim sonlarına doğru nerdeye sürünücektim kaydirigubbakcemile2
dönmek yok diyetten persembe izmite gidiyorum atak evresini ondan kısa tuttum yoksa 4-5 gün arası yapıcaktım ama yolculukta olmaz..
annemlerde hiç olmaz..
bugünkü menüm...
sabah peynirli dereotlu omlet tarcınlı süt
öğlen köfte ayran
aksam tavuk yoğurt
vücudumda müthiş bi hafifleme var hihoyyyt
GÜNAYDIN
naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik
naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik
naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik
naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik
naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik
naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik
naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik
naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik
naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik
naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik
naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik naniknanik
günaydınnn kızlarrr opuyorumnanaktan
25,10,2010 yediklerim
sabah 2 dilim kepek ekmeği peynir zeytin salatalık
ara yok
öğlen kesme çorba 1 tane dolma bol yoğurt
ara 1 elma
akşam nohut yemeği salata 1 tane küçük salatalık turşusu
ara 1 mandalina
zevcancığım gözün aydın canım.ailenin ilk bakacagı askerlik olacaktı bence o ortadan kalkmıs..inşallah bundan sonrası güzel olur olumunekankayizsmile
özge çıtır bir görümce olacaksın ben inanıyorum Şeniz
lethem umarım eritir gidersinnn aldığın kalorileri
bende bugunden itibaren daha sıkı asılmak istiyorum bayrama kadar 2-3 kilo versem süperrr olacak zemuszemus
25,10,2010 yediklerim
sabah 2 dilim kepek ekmeği peynir zeytin salatalık
ara yok
öğlen kesme çorba 1 tane dolma bol yoğurt
ara 1 elma
akşam nohut yemeği salata 1 tane küçük salatalık turşusu
ara 1 mandalina
zevcancığım gözün aydın canım.ailenin ilk bakacagı askerlik olacaktı bence o ortadan kalkmıs..inşallah bundan sonrası güzel olur olumunekankayizsmile
özge çıtır bir görümce olacaksın ben inanıyorum Şeniz
lethem umarım eritir gidersinnn aldığın kalorileri
bende bugunden itibaren daha sıkı asılmak istiyorum bayrama kadar 2-3 kilo versem süperrr olacak zemuszemus
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 398
Günaydın.
Zevcan annenlerde kendine hakim ol. Lütfen ama lütfen bozma diyetini. Yoksa bayrama 59 olmayı unutman lazım.
Kızlar evimin resimlerini ekledim bakın bakem bi.
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?p=15889213#post15889213
Zevcan annenlerde kendine hakim ol. Lütfen ama lütfen bozma diyetini. Yoksa bayrama 59 olmayı unutman lazım.
Kızlar evimin resimlerini ekledim bakın bakem bi.
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?p=15889213#post15889213
Son düzenleme:
GÜNAYDINLAR NASILSINIZ KIZLAR??
Kızlar dünkü menüm
sabah
3 dl t.b.ekmeği zeytin domates çay
öğlen
yarım tabak nohut yemeği salata yoğurt
ara 4 saat sonra 1 elma 1 erik
akşam
1 tabak taze fasulye
1 haşlanmış tavuk bageti
salata yoğurt
yatmadna önce yarım mandalina ve yarım armut
Kızlar dünkü menüm
sabah
3 dl t.b.ekmeği zeytin domates çay
öğlen
yarım tabak nohut yemeği salata yoğurt
ara 4 saat sonra 1 elma 1 erik
akşam
1 tabak taze fasulye
1 haşlanmış tavuk bageti
salata yoğurt
yatmadna önce yarım mandalina ve yarım armut
bir blogun falan varmı hala yapıyormusun?
