-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ssssllllllllllllllllllllllllllllllmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
ssssseeeeelllllllllaaaaaaammmmmm :79: :79: :79:
Günaydın kızlar. Ben bugün hypatia'nın 2 günlük diyetine başladımNerdeyse 1 aydır doğru düzgün meyve yemediğim için psikolojik olarak çok iyi geldi. İnşallah cuma günü tartıda da güzel sonuçlar alabilirim
canım rahatlıkla, bağırsak problemi yaşamadan bir diyet yapacaksın. bak gör ve bir kg. kesin gider ki iki günde hiç fena değil. ben 1 kg verebildim yeni yaptığımda.
cuma olsun diyorum.
29.12.2010 ÇARŞAMBA Bugünkü Menüm
9'da Kahvaltı: İki büyük kibrit kutusu büyüklüğünde light peynir ve bir bardak light süt
10:15'te Ara: Yeşil çay (şimdi içiyorum :))
Öğle: 2 Adet tavuk budu(belki light yoğurt)
Ara: Yeşil çay
Akşam: 1 Adet tavuk budu ve bir kase light yoğurt
Spor: 50 dk. pilates
Su: 4 litre
not: kırmızı et ve tavuktan iğrendim, ne kadar daha bunu yapabilirim bilmiyorum.
9'da Kahvaltı: İki büyük kibrit kutusu büyüklüğünde light peynir ve bir bardak light süt
10:15'te Ara: Yeşil çay (şimdi içiyorum :))
Öğle: 2 Adet tavuk budu(belki light yoğurt)
Ara: Yeşil çay
Akşam: 1 Adet tavuk budu ve bir kase light yoğurt
Spor: 50 dk. pilates
Su: 4 litre
not: kırmızı et ve tavuktan iğrendim, ne kadar daha bunu yapabilirim bilmiyorum.
29.12.2010 ÇARŞAMBA Bugünkü Menüm
9'da Kahvaltı: İki büyük kibrit kutusu büyüklüğünde light peynir ve bir bardak light süt
10:15'te Ara: Yeşil çay (şimdi içiyorum :))
Öğle: 2 Adet tavuk budu(belki light yoğurt)
Ara: Yeşil çay
Akşam: 1 Adet tavuk budu ve bir kase light yoğurt
Spor: 50 dk. pilates
Su: 4 litre
not: kırmızı et ve tavuktan iğrendim, ne kadar daha bunu yapabilirim bilmiyorum.
afiyet olsun canım..
bence fazla yüklenme vücuduna..
zorlandığın yerde sebze yemeye basla..
sonucda bugün 4. günün..
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
günaydın kızlarumarım dukan diyetiniz size güzel sonuçlar getirir
28.12.10 da yediklerim
sabah k flakes kahvaltı yeşil çay
ara 1 gevrek tek şekerli çay
öğlen ıspanak yemeği 1 dilim ekmek
ara yarımşar portakal elma mandalina
akşam 1 tabak makarna
ara 1 tane muz 1 portakal 2 tanede kestane (eşim ben diyetteyim diye yapıp yiyemiyordu.dün almıs yaptı 2 tane yiyip kaçtım)
Ara öğünlerinde hep gevrek var canım, biraz değiştirsen nasıl olur :44:Ayrıca muz çok kalorili canım, yemek istediğin zaman da 1 tam değil de yarım yemen gerekiyor..
Günaydın kızlar. Ben bugün hypatia'nın 2 günlük diyetine başladım
Günaydın tatlım, inş. güzel sonuç alırısnn
Ben de Cuma diyorum canım
29.12.2010 ÇARŞAMBA Bugünkü Menüm
9'da Kahvaltı: İki büyük kibrit kutusu büyüklüğünde light peynir ve bir bardak light süt
10:15'te Ara: Yeşil çay (şimdi içiyorum :))
Öğle: 2 Adet tavuk budu(belki light yoğurt)
Ara: Yeşil çay
Akşam: 1 Adet tavuk budu ve bir kase light yoğurt
Spor: 50 dk. pilates
Su: 4 litre
not: kırmızı et ve tavuktan iğrendim, ne kadar daha bunu yapabilirim bilmiyorum.
Okurken ben bile bi tuhaf oldum valla canım
et et et.. gıdak gıdak gıdakk 
yok canım bugün 3. günüm olacak ve pek de kilo veremedim. 90 kg biri 3 kg vermiş mesela. ben de öyle kilo olarak oynama yok.
ayyy bu menüye bayıldım yarın aynısını yapacağım, değişiklik olur bana:) çok çok sağol. afiyet olsun ve de
Okurken ben bile bi tuhaf oldum valla canım
anneciğim ühühühü
canım ben haslanmıs yumurtamada pul biber ve tuz ekledim baska türlü yenmiyor zaten soslar baharatlar da serbest.
kız 3 kilo azmı daha ne istiyorsun 2 gün yapmıssın birde delüüü :76:
afiyet olsun tatlımm
güzel basla ki güzel ilerlesin
canım bide yeşil cay e bol su iç cok etkisi oluyor..
Son düzenleme:
ya canım o 3 kgyi veren ben değilim ki:)) burda da okudum 3 günde 2,5 kg falan ama bende oynama yok gram oynuyor sadece. onu demek istedim...
yeşil çayı tok karnına içsem kötü mü??
reyhan sonuclar bu gün acıklanıcak galiba memurlar nette milet bu gün 2 die konu acıp duruyo
hadi inşallah
suyumu az içiyorsun acaba fazla protein alımı kabızlık yapıyor çünkü.. yeşil cayı istediğin gibi içebilirsin canım .. tok ac hiç farketmez..
ben günde 3 litre su + yeşil cay ve cay içiyorum..
hadi inşallah
KPSS sonuçları ne zaman açıklanacak sorusunun bugün yanıt bulması bekleniyor. Yeni yıla girmeden adayları rahatlatmak isteyen ÖSYM'nin sonuçları Çarşamba (bugün) açıklamasına kesin gözüyle bakılıyor. Adaylar dünde bugünde bütün zamanlarını ÖSYM'nin resmi web sitesi olan ÖSYM:::Yükseköğretim Kurulu Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Merkezi adresinde geçirdi. KPSS sınv sonuçları için ÖSYM tarafından yapılacak açıklamayı bekleyen adaylar neredeyse sinir krizi geçiriyor. Adayların sabrı tükenirken bir yandan da sitemize girip bir gelişme olup olmadığına bakıyorlar. ÖSYM'den KPSS sonuçları için bir an önce açıklamada bulunmasını bekleyen adaylar KPSS sonuçlarının neden bu kadar uzun sürdüğünüde merak ediyor.
tatlım bu haber hangi siteden bilmiyorum ama memurlara eklemişler..
bugun 2 deyince heyecanlandım.1 ay geçti şurda 3 saat geçmez şimdi
bide açıklanacak olsa ösym resmi açıklma yapar haberlerde bas bas bagırılar şu saatte diye oda yok öle olunca şüpheye düşüyüoruminşallah açıklanır heyecanlanıyım 
