- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
günaydın canım ben geldim ama cok vaktim yok cıkıcam birazdan evden
menünü okudum cimcimecigim ve
normal insanlar gibi yemişin
evet dün öyle oldum dün benim için çok sinir bozucu birgündü ve bu benim frenlenmiş halimdi arada esiyor.işte dün esen günümdü...ama bugün toparladım kendimi...tam gaz devam..
ben hazırlanayım artık kızlar işe gidince gelicem, öpüldünüzzzzzzzzzz
bu arada takıma yeni 1-2 arkadaş almayı düşündüm fikirlerinizi bekliyorum, ne dersiniz? yeni kan lazım mııııııııııı????
bende almaktan yanayım..alınırsa gayet güzel olur ama böyle azimli ve gerçekten kararlı olanları seçmelisin kaptan..
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ben geldiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmm:))) aynı fikirdeyim şimdi çiğdemin de izne çıkma ihtimali var o yüzden azaldık...
canım benim menün gayet güzel..
ama genelde bezelye yeneceği zaman ekmek yada pilav tüketmeyin diyiyorlar.bunuda hatırlatmak istedim.
Hayırlısı olsun canım hakkında
Menün gayet güzel spor harika
günaydın kadınlar kulubünün en azimli bayanları..
ilk önce dünkü menümü yazayım sonrada biraz işlerim var halletmem lazım...bugün çok yoğunum...
10.06.2013 p.tesi,
sabah:
1 adet simit sonra doymadım yarımda poğaça yedim,
1 bardak çay,
ara:yok
öğle:
1 adet lahmacun,
yarım domates,yarım salatlık,
yarımda simit,
1 kupa ayran,
ara:3 kırmızı erik,
akşam:
1 adet imam bayıldı,
2 dilim ekmek,
1 kaşık p.pilavı,
su:3 litre felan,
spor:
40 dak.sabah,30 dak akşam yürüyüş
başkada yapamadım,karnım çok ağrıyordu regli oldum...
menün hiç olmamış canım, lahmacunlar, simit, poğaçalar, pilav vs
[/QUOTE]
canım büyük ihtimal çıkacağım izne
Hayırlısı olsun canım hakkında
Menün gayet güzel spor harika
menün hiç olmamış canım, lahmacunlar, simit, poğaçalar, pilav vs
canım büyük ihtimal çıkacağım izne
[/QUOTE]evet biliyorum hiç olmamışdün cüzdanımı evde unutmuştum kahvaltı yapmadan acil çıkınca işyerinden arkadaşlardan ancak bunları buldum...mecbur kaldım aslında.birde canım çok sıkılıyordu..belki mutsuzluğumun etkisiylede fazla kaçırdım.olan oldu yedim.cezama razıyım..
asın kesin beni..
kızlar size dondurma aldımmmmmmmmmmmmmm
Bugün çok mutluyum; Kızım karnesini alacak, yarına artık Yolcuyum
ve de 58,2'ye inmişim tüm düzensizlikleime rağmen 500 gr gitmiş olması beni çok sevindirdi. 
Dün Eşimin okulunda kermes vardı, oraya gittik..
Gelelim dünki menüme;
kalkar kalkmaz 1 bardak su
Kahvaltı; 1 kk peynir, 1 dilim karpuz, bitki çayı
Ara; 5 badem
Öğlen, 1 kase müsli
Ara; 5 badem, 1 şeftali
Akşam;Kermesten geç geldik kahvaltı hazırladım, klasik kahvaltı yaptım
Bugün çok mutluyum; Kızım karnesini alacak, yarına artık Yolcuyum
ve de 58,2'ye inmişim tüm düzensizlikleime rağmen 500 gr gitmiş olması beni çok sevindirdi. Dün Eşimin okulunda kermes vardı, oraya gittik.. Gelelim dünki menüme;
kalkar kalkmaz 1 bardak su
Kahvaltı; 1 kk peynir, 1 dilim karpuz, bitki çayı
Ara; 5 badem
Öğlen, 1 kase müsli
Ara; 5 badem, 1 şeftali
Akşam;Kermesten geç geldik kahvaltı hazırladım, klasik kahvaltı yaptım
kızlar size dondurma aldımmmmmmmmmmmmmm
Bugün çok mutluyum; Kızım karnesini alacak, yarına artık Yolcuyum
Gelelim dünki menüme;
kalkar kalkmaz 1 bardak su
Kahvaltı; 1 kk peynir, 1 dilim karpuz, bitki çayı
Ara; 5 badem
Öğlen, 1 kase müsli
Ara; 5 badem, 1 şeftali
Akşam;Kermesten geç geldik kahvaltı hazırladım, klasik kahvaltı yaptım
canım menün gayet güzel.ama dondurmaya diyecek laf bulamıyorum..
hiç yiyesim gelmesi
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
kızlar size dondurma aldımmmmmmmmmmmmmm
Bugün çok mutluyum; Kızım karnesini alacak, yarına artık Yolcuyum
Gelelim dünki menüme;
kalkar kalkmaz 1 bardak su
Kahvaltı; 1 kk peynir, 1 dilim karpuz, bitki çayı
Ara; 5 badem
Öğlen, 1 kase müsli
Ara; 5 badem, 1 şeftali
Akşam;Kermesten geç geldik kahvaltı hazırladım, klasik kahvaltı yaptım
bugün en çok bu habere sevindiğimi söyleyebilirim tatlım, uzun zamandır seni huzursuz görmek canımı sıkıyordu, mutlu olmana çok sevindim ben de mutlu olduuuuummmmmm
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
40 satır mı istersin 40 katır mı
evet biliyorum hiç olmamışdün cüzdanımı evde unutmuştum kahvaltı yapmadan acil çıkınca işyerinden arkadaşlardan ancak bunları buldum...mecbur kaldım aslında.birde canım çok sıkılıyordu..belki mutsuzluğumun etkisiylede fazla kaçırdım.olan oldu yedim.cezama razıyım..
cezan geliyor az sonraaaaaaadi mi di mi çok süper olmuş sporum
Hayırlısı olsun canım hakkında
Menün gayet güzel spor harika
menün hiç olmamış canım, lahmacunlar, simit, poğaçalar, pilav vs
canım büyük ihtimal çıkacağım izne
[/QUOTE]çıkmasan iyiydi ya napalım dönüşünü bekliycez :))
ay ben de çok severim bezelye yanında pilavıcanım benim menün gayet güzel..
aklımda olsun, ekmeğin de kabuk kısmını yedim içini suya yedirdim
çıkmasan iyiydi ya napalım dönüşünü bekliycez :))40 satır mı istersin 40 katır mı
di mi di mi çok süper olmuş sporum
canım büyük ihtimal çıkacağım izne
ay ben de çok severim bezelye yanında pilavı
aklımda olsun, ekmeğin de kabuk kısmını yedim içini suya yedirdim[/QUOTE]kaptan verde ceza genede çok olmasın...
bir daha olmayacak..çok pişmanım tulayyyyyyyyyyy
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
günaydın kadınlar kulubünün en azimli bayanları..
ilk önce dünkü menümü yazayım sonrada biraz işlerim var halletmem lazım...bugün çok yoğunum...
10.06.2013 p.tesi,
sabah:
1 adet simit sonra doymadım yarımda poğaça yedim,
1 bardak çay,
ara:yok
öğle:
1 adet lahmacun,
yarım domates,yarım salatlık,
yarımda simit,
1 kupa ayran,
ara:3 kırmızı erik,
akşam:
1 adet imam bayıldı,
2 dilim ekmek,
1 kaşık p.pilavı,
su:3 litre felan,
spor:
40 dak.sabah,30 dak akşam yürüyüş
başkada yapamadım,karnım çok ağrıyordu regli oldum...
şimdiiiii sabahki simidin yarısı için ve yarım poğaça için 125+90
öğlenki fazla yarım simit için 125 calori
toplam 340 kalori yapıyor ama bunların hepsini aynı gün yediğin için 60 kalori de fazladan veriyor düz hesap yapıyorum 400 calori hadi kolay geleeee
ya kaptan bari sabah simidine vermeseydin sadece puğaçaya verseydin 1 simit normalde yenebir kahvaltıda....
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ya kaptan bari sabah simidine vermeseydin sadece puğaçaya verseydin 1 simit normalde yenebir kahvaltıda....
bananeeeeeeeee
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
hoşgeldiiiiiiiiiinnnnnnnnnn
