• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bende küçüğüme ramazanda izinli olmayı düşünüyorum o zaman alıştırmayı düşünüyorum 18 aylık olur ozaman...zorlanacağım belki ama havalarda sıcakaken alıştırayım..şimdiden ablası her wc ye gittiğinde oda onunla gidiyor kapıda oturup bezine yapıyor alışma alıştırmaları yapıyor..:9:

kardeş olunca daha kolay oluyor sanırım, ben de başlamayı düşünüyodum zaten çünkü bütün gün bahçede oluyor kaçırsa bile daha rahat, doktor da söyleyince başladık biz de...
 
kardeş olunca daha kolay oluyor sanırım, ben de başlamayı düşünüyodum zaten çünkü bütün gün bahçede oluyor kaçırsa bile daha rahat, doktor da söyleyince başladık biz de...

evet çok daha rahat oluyor bizlerde yazın hergün ev yılıyoruz o yüden kaçırsada problem olmaz hemen yıkarım evi deterjanla ama çabuk öğrenir ablası 3 günde öğrenmişti onunla yarış yapıyorduk kim önce gidecek yada bakayım senin cişin ses çıkarıyormu diye öyle yaparak öğrendi.anne bak nasılda ses çıkarıyor.içimde sıkılmış çok mutlu oldu çıkınca derdi bir defa bile kaçırmadan öğrendi.inşallah miniğimde onun kadar çabuk öğrenir.:16:
 
evet çok daha rahat oluyor bizlerde yazın hergün ev yılıyoruz o yüden kaçırsada problem olmaz hemen yıkarım evi deterjanla ama çabuk öğrenir ablası 3 günde öğrenmişti onunla yarış yapıyorduk kim önce gidecek yada bakayım senin cişin ses çıkarıyormu diye öyle yaparak öğrendi.anne bak nasılda ses çıkarıyor.içimde sıkılmış çok mutlu oldu çıkınca derdi bir defa bile kaçırmadan öğrendi.inşallah miniğimde onun kadar çabuk öğrenir.:16:

çişini söylemiyor şimdilik, gündüz annemle teyzem akşam ben 5-10 dk bir soruyoruz. Lazımlığa yapınca bir alkış kıyamet herkese alkışlatıyoruz. Peppe şarkısı falan işte oyun oldu şimdilik:)))
Alıştırma kilodu aldım bugün de hasta bezi alıcam, yatağa sermek için. Aynı anda hem gece hem gündüz bıraktırmak daha doğru diyo doktorlar, öyle deniycem
 
çişini söylemiyor şimdilik, gündüz annemle teyzem akşam ben 5-10 dk bir soruyoruz. Lazımlığa yapınca bir alkış kıyamet herkese alkışlatıyoruz. Peppe şarkısı falan işte oyun oldu şimdilik:)))
Alıştırma kilodu aldım bugün de hasta bezi alıcam, yatağa sermek için. Aynı anda hem gece hem gündüz bıraktırmak daha doğru diyo doktorlar, öyle deniycem
evet alkış olayı işe çok yarıyor...aynen doğru yol:46:
 
çişini söylemiyor şimdilik, gündüz annemle teyzem akşam ben 5-10 dk bir soruyoruz. Lazımlığa yapınca bir alkış kıyamet herkese alkışlatıyoruz. Peppe şarkısı falan işte oyun oldu şimdilik:)))
Alıştırma kilodu aldım bugün de hasta bezi alıcam, yatağa sermek için. Aynı anda hem gece hem gündüz bıraktırmak daha doğru diyo doktorlar, öyle deniycem

meraba, bende geçen hafta başladım oğlanın çiş eğitimine. çok şükür bu hafta sorun yok. ama geceleri daha başarılı olamadık
 
Keyfler nasil bakalim,
Isimi gucumu hallettim platesimide yaptim geldim.aslinda yapmaya calisiyorum gereckten zor.ben ebruyla 21 gunde yaglarinizdan kurtulun cd sini yapiyorum.aslinda fena degil ama hatun cok konusuyor hele o nefes almasi Bein gicik ediyor.21 gunum sonunda sonuca yazarim.aslinda Sabah aksam yapmayi dusunuyorum.
 
Keyfler nasil bakalim,
Isimi gucumu hallettim platesimide yaptim geldim.aslinda yapmaya calisiyorum gereckten zor.ben ebruyla 21 gunde yaglarinizdan kurtulun cd sini yapiyorum.aslinda fena degil ama hatun cok konusuyor hele o nefes almasi Bein gicik ediyor.21 gunum sonunda sonuca yazarim.aslinda Sabah aksam yapmayi dusunuyorum.

ben bu hatunu pek sevemedim o yüzden hiç bakmıyorum, trambolinde zıplıyorum daha eğlencelşi :))
 
kızlar ben de çıkıyorum, akşama fırsat bulursam gelirim. müsait olanlar uğrasın lütfen iki laflayalım:3:yazınenim mesai erken biter böyle çok sıcakkkk:50:
 
hadi kaç bakalım sonra gel bekliyoruz:))


ben son dönemlerde yapmasamda trambolin ve mezdekeden çok memnunum, işe yarıyor



sinirlenme canım arada bir sürü aldın verdin, şişlik sorunun vardı gidecek merak etmeeeeee, sen devam


evet bence de aus


minişini uytu gel canım



aus buraya yumruk havaya :46:aus buraya yumruk havaya :52::52:



birbuçuk ay var oldukça farkedersin bence, spor yap mutlaka

kızlar ben de çıkıyorum, akşama fırsat bulursam gelirim. müsait olanlar uğrasın lütfen iki laflayalım:3:yazınenim mesai erken biter böyle çok sıcakkkk:50:

ben bu hatunu pek sevemedim o yüzden hiç bakmıyorum, trambolinde zıplıyorum daha eğlencelşi :))
cepten yanlis alintiladim sanirim.


Toprak bende sevmiyorum ama ise yariyor her yerim sizliyor.tasinmadan One spor salonu acacak Kadar aletim vardi ama simdi cd ile idare ediyorum.dans hic bana Gore degil.oryantali yapamam ama hastayim oynayabilenlere.
Bende kaciyim esim yarin gelecek o gelmeden genel temizligi bitireyim.
 
eve geldim üstümü değişeyim kuzularımın yanına gidicem, görüşürüz kızlaaaaarrrrrrrrrrrrrrrr
 
sana da kolay gelsin, yakalayamadım seni yine :))) bir görünüp kaçıyosun:9:
evet canım öyle oldu. sizler çalışıyormu sunuz? ben ev hanımıyım. o yüzden pc nin başına oturmak biraz zor oluyo. çocukları doyur, evi topla, komşuya kahve yap, kocaya yemek, akşam parkımız.... derken şimdi geldim.:)
 
Gunahi sevabiyla gunumun ozeti
06.30 1kuru incir bol su esliginde
10.00 2 dilim Wasa ile 25gr. Peynir
12.30 200 gr. 0.1 yagli Yoghurt
15.00 Minik bir seftali
19.00 2haslama derisiz tavuk budu, 1 domates, 3 yesil sogan


4 lt ye yakin su
500 ml. Yesil cay
Kola light

45 dakikada 6.3 km/ h ile 4.7 km yuruyus
1saat plates
300 twister


Gelirim sanirim ilerleyen saatlerde
 
Selam kizlar kac gundur gelemedim hic demiyonuz bu kiza ne oldu die :(:( iki uc gun once teyzem ben kardesim iskender yemeye gidelim dedik bayadir yemedigim icinmidir nedir bagirsaklarimda felaket agri oldu yedikden sonra bide ishal ve mide bulantisi oldu acile gittik zehirlendim sandim zehirlenmemisim ama dokunmus yemek dedi serum felan taktilar iki uc gun kah yattim kah tuvaleti bekledim bugun biraz daha iyiyim bakim bakalim neler konusulmus :):)
bu ara kimse uğramıyo foruma hepimizin motivasyonu bozulacak böyle giderse kızlar biraz daha uğramaya gayret edelim hepimiz :)
Bende giremedim kac gundur yaa
herkese günaydın...dünkü menüm 17.06.2013 p.tesi:
sabah:
1 domates,
5 zeytin,
1 dilim ekmek,
1 bardak çay
ara:5 kuru erik,
öğle:
4 kaşık yulaf ezmesi 4 kaşık yoğutla,
1 küçük biber dolması (ikramdı)
1 bardak çay,
akşam:
fırında patlıcan biber ve yarım pide ekmeği (yediğimede pişman oldum hepsini geri çıkardım miğdem halen rahatsız yağda birşeyi kabul etmiyor)
Yulaf ezmesinib tadi nasil canim ya bende denemek istiyorum onu menun guzel
günaydıııııııııınnnnnnnnnnn
hemen dünkü menümü yazayım

sabah
1 tost
çay

ara
az nesfit süt

öğlen
köfte sandviç
ayran

ara
2 beyaz nektar
1 bardak süt

akşam
2 patlıcan sarma
az pilav
yoğurt
salata
1 dilim ekmek

su 2 lt
spor 20 dk bisiklet
Guzel menu olmus
kızlar dün yazmayı unuttum eftelyanın işyeinde site kısıtlanmış o yüzden bu cuma o da ayrılıyor :(((
Anaaam gercektenmi
merhaba arkadaşlar, beni de aranıza aldığınız için çook teşekkürler
bu sabahtan başlayayım dedim. başlangıç kilom 66, boy 1.60 yaş 35
Hos geldin canim benin boyda 1.60 :)
Topragim Ben listelerde olamam kurallar geregi.Takimda motivasyon ve bilgi paylasimindan baska bir ise yaramam canim.Listede yer alamam.Ben yeni üye almani engellersem sorun degil.yok kal beraber bir canlanma saglayalim dersen hikayem,
3 kizim var
Kilolarm 1yasindaki kizimin hediyesi
3 ayda 20kilo Kader verip mezun oldum.Sonrasi Eski elbiselere girme, gorenlerin cok hossun gibi laflariyla resmen saldim cayira olayi.....hedefim 70 Ken simdi 65 Canim.1 al 1verle resmen zaman kaybettim simdi yeniden hedefe varmaya ugrasiyorum.senin ve takimdakilerin rizasi olursa bu donemde birbirimizi gaza getirerek zayiflayalim diyorum.
Sende hos geldin canim bende bahar insallah zayiflariz yaa cok istiyorum ama bende bu aralar koptu hersey :(:(
Tesekkurler zaten motivasyon kalabalikla saglaniyor uzak kalindikca kasik kasik verölen kilolar kepce kepce aliniyor tecrubeyle sabitledim
Ne kadar zayiflasanda bi an biraktinmi hemen geri aliyon ya ona deli oluyorummmmm
Bak Canim sonun bana benzemesin.onlemini erken al.kilo almayi farketmiyorsun bile.gene Gel Menü yaz kontrolu birakma
Bencedeee
bende yediklerimi yazayım
sabah: büyük bardak karbonatlı su
9 lu zayıflama çayı

kahvalltı: domates salatalık acı biber omlet şekersiz çay 1 dilim ekmek

ben ara öğün yapamıyorum.
bi daha akşam yerim artık
Neden oglen yok
kızlar fazla mı yiyorum. bi yorum yapsanız.
tabi birde iki çocuk var evde biri 6 biri 2 yaşında. koşturuyorum yanii:(((((
Ben yuruyus ve lesli valk yapiyodum artik hic birini yapamiyorum :(
ben kızıma tost aldım bende yulaf ezmesi ve yoğurt yedim.azda kızımın tostunun ucundan okadar..:34:
Yulaf ezmesi az degilmi canim ya doyuyormusun onunla
Keyfler nasil bakalim,
Isimi gucumu hallettim platesimide yaptim geldim.aslinda yapmaya calisiyorum gereckten zor.ben ebruyla 21 gunde yaglarinizdan kurtulun cd sini yapiyorum.aslinda fena degil ama hatun cok konusuyor hele o nefes almasi Bein gicik ediyor.21 gunum sonunda sonuca yazarim.aslinda Sabah aksam yapmayi dusunuyorum.
Canin bi dene bakalin faydasi olacakmi
ben bu hatunu pek sevemedim o yüzden hiç bakmıyorum, trambolinde zıplıyorum daha eğlencelşi :))
Ya plastes guzelde ertesi gun cok kotu hamlayip agrilar ouyo.1 hafta yap bi gun yapmadinmi hemen hamliyosun o yusden yapmiyorum ben
cepten yanlis alintiladim sanirim.


Toprak bende sevmiyorum ama ise yariyor her yerim sizliyor.tasinmadan One spor salonu acacak Kadar aletim vardi ama simdi cd ile idare ediyorum.dans hic bana Gore degil.oryantali yapamam ama hastayim oynayabilenlere.
Bende kaciyim esim yarin gelecek o gelmeden genel temizligi bitireyim.
Esin baska sehirdemi calisiyo
Sen daha once diyet yaptinmi canim
Gunahi sevabiyla gunumun ozeti
06.30 1kuru incir bol su esliginde
10.00 2 dilim Wasa ile 25gr. Peynir
12.30 200 gr. 0.1 yagli Yoghurt
15.00 Minik bir seftali
19.00 2haslama derisiz tavuk budu, 1 domates, 3 yesil sogan


4 lt ye yakin su
500 ml. Yesil cay
Kola light

45 dakikada 6.3 km/ h ile 4.7 km yuruyus
1saat plates
300 twister


Gelirim sanirim ilerleyen saatlerde

Canim menun guzel ama bgun yediklerimizi yarin sabah yaziyoruz
 
Selam kizlar kac gundur gelemedim hic demiyonuz bu kiza ne oldu die :(:( iki uc gun once teyzem ben kardesim iskender yemeye gidelim dedik bayadir yemedigim icinmidir nedir bagirsaklarimda felaket agri oldu yedikden sonra bide ishal ve mide bulantisi oldu acile gittik zehirlendim sandim zehirlenmemisim ama dokunmus yemek dedi serum felan taktilar iki uc gun kah yattim kah tuvaleti bekledim bugun biraz daha iyiyim bakim bakalim neler konusulmus :):)

Bende giremedim kac gundur yaa

Yulaf ezmesinib tadi nasil canim ya bende denemek istiyorum onu menun guzel

Guzel menu olmus

Anaaam gercektenmi

Hos geldin canim benin boyda 1.60 :)

Sende hos geldin canim bende bahar insallah zayiflariz yaa cok istiyorum ama bende bu aralar koptu hersey :(:(

Ne kadar zayiflasanda bi an biraktinmi hemen geri aliyon ya ona deli oluyorummmmm

Bencedeee

Neden oglen yok

Ben yuruyus ve lesli valk yapiyodum artik hic birini yapamiyorum :(

Yulaf ezmesi az degilmi canim ya doyuyormusun onunla

Canin bi dene bakalin faydasi olacakmi

Ya plastes guzelde ertesi gun cok kotu hamlayip agrilar ouyo.1 hafta yap bi gun yapmadinmi hemen hamliyosun o yusden yapmiyorum ben

Esin baska sehirdemi calisiyo
Sen daha once diyet yaptinmi canim


Canim menun guzel ama bgun yediklerimizi yarin sabah yaziyoruz
Gecmis olsun Canim ya.miden icin Papaya cayi ic iyi gelir.Yok bebegim bu ilk seruvenim dogumdan hediye. Platesimide sonuclarinida yazarim 21gun yapilacakmis benim 19 gunum var.benim gece gezmelerim ve mutfak kacamaklarim olmasa kiloyu almazdim ama neyse.......esim insallah yarinda hatta Ben zayiflayana dek gelmesin diyecem ama ozledik keratayi.seminere gitti buyuk olasilik yarin gelecek tabii yaninda abur cuburlarla
 
Back
X