- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Niye sessiziz boyle . Iyi geceler o zaman
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Niye sessiziz boyle . Iyi geceler o zaman
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Tamam canim icmeye caliisirim papatyayi
Hamgi sehirde yasiyorsun
Kac yasindasin
Calisyomusun :)
Son düzenleme:
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Iyi geceler canimm
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
güsel olmuş menü.
üzüldüm yaakızlar dün yazmayı unuttum eftelyanın işyeinde site kısıtlanmış o yüzden bu cuma o da ayrılıyor((
(hoş geldin aramıza..
sende hoş geldin hedefin kaç kilo ?
canım benim öpüyorum seni bazen yazıyorum telefonun dokunmatiği takılıyo gitmiyor msj.kiloları vereyim yeni bi telefonum olsun çabucak..ben seni bırakırmıyım hiçççççç:)) gogo telefondan okuyor sadece, telden yazmak ne zor biliyorum o yüzden yazıları bizimle olmasa da ruhu bizimle
yediklerimizi birgün sonra paylaşıyoruz canım yani dünkü menünü tam olarak paylaşcan :)
dünkü menünü paylaşman gerek canım. sporun güzel olmuş.menünde güzel ama sabah kahvaltı yapmamışsın.
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 3.998
- 248
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
sabah ılık su 50 zıplama
domates salatalık biber peynir maydanoz salatası 1 dilim ekmek
ara 1 avuç leblebi
öğlen yağsız salata 1 kepçe çorba 2 köfte yoğurt
ara yok (ameliyattaydım)
akşamkarışık kızartma yaptım ama az kabak az patlıcan ve az domatesinden yedim yoğurtla.
yoğurtlu semiz otu ve bol salata yedim
ara 2 top dondurma
1 st. yüryüş 30 dk. lesli
15 dk ip atlama
su 2 lt. yeşilçay mate çayı.akşam çayımı limonlu içiyorum artık.
domates salatalık biber peynir maydanoz salatası 1 dilim ekmek
ara 1 avuç leblebi
öğlen yağsız salata 1 kepçe çorba 2 köfte yoğurt
ara yok (ameliyattaydım)
akşamkarışık kızartma yaptım ama az kabak az patlıcan ve az domatesinden yedim yoğurtla.
yoğurtlu semiz otu ve bol salata yedim
ara 2 top dondurma
1 st. yüryüş 30 dk. lesli
15 dk ip atlama
su 2 lt. yeşilçay mate çayı.akşam çayımı limonlu içiyorum artık.
baharcığım çoooooooook geçmiş olsun bende seninle aynı sorunu yaşıyorum kaç gündür...kendine çok dikkat et papatya çayı ve melisa çayı hatta ısırgan çayı çok rahatlatıyor bende denedim işe yaradı..canım benim yulaf ezmesini yoğurtla seviyorum sütle pek tercih etmiyorum hoşuma gitmiyor.yoğurtla hem doyurucu hemde lezzetli oluyor şiddetle tavsiye ederim ben etinin yulaf ezmesini aldım onu yiyiyorum.gayet güzel tane ezilmiş olanlar un değil yalniz.Selam kizlar kac gundur gelemedim hic demiyonuz bu kiza ne oldu die
Bende giremedim kac gundur yaa
Yulaf ezmesinib tadi nasil canim ya bende denemek istiyorum onu menun guzel
Guzel menu olmus
Anaaam gercektenmi
Hos geldin canim benin boyda 1.60 :)
Sende hos geldin canim bende bahar insallah zayiflariz yaa cok istiyorum ama bende bu aralar koptu hersey
Ne kadar zayiflasanda bi an biraktinmi hemen geri aliyon ya ona deli oluyorummmmm
Bencedeee
Neden oglen yok
Ben yuruyus ve lesli valk yapiyodum artik hic birini yapamiyorum
Yulaf ezmesi az degilmi canim ya doyuyormusun onunla
Canin bi dene bakalin faydasi olacakmi
Ya plastes guzelde ertesi gun cok kotu hamlayip agrilar ouyo.1 hafta yap bi gun yapmadinmi hemen hamliyosun o yusden yapmiyorum ben
Esin baska sehirdemi calisiyo
Sen daha once diyet yaptinmi canim
Canim menun guzel ama bgun yediklerimizi yarin sabah yaziyoruz
günaydın herkese dünkü menüm:18.06.2013 salı
sabah:
1 adet haşlanmış yumurta,
2 kaşık yoğurt,
2 çatal peynir,
2 dilim ç.ekmeği,
1 bardak çay,
ara:yok kızımla uğraşırken yemeyi unuttum,
öğle:
4 kaşık yulaf ezmesi,
3 kaşık yoğurt,
2 sısırımlık kızımın tostundan,
ara:
1 minik gofret,
akşam:
5 kaşık makarna 2 bardak ayran,
yemekten sonra 3 bardak çay
su:3 lt,
spor:yok
sabah:
1 adet haşlanmış yumurta,
2 kaşık yoğurt,
2 çatal peynir,
2 dilim ç.ekmeği,
1 bardak çay,
ara:yok kızımla uğraşırken yemeyi unuttum,
öğle:
4 kaşık yulaf ezmesi,
3 kaşık yoğurt,
2 sısırımlık kızımın tostundan,
ara:
1 minik gofret,
akşam:
5 kaşık makarna 2 bardak ayran,
yemekten sonra 3 bardak çay
su:3 lt,
spor:yok
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
bahar geldin mi sen gülüm :)))
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Canim senin verecegi kilo baya azmis bide sporunuda yapiyomusun ne guzel ama aramiza katilmak istersen benim icin sorun yok
Menun cok guzel gonca abla sporunda var
Canim ben tulaf ezmesini hic denemedim gecen gun annemle aktara girdik yesil cay tarcin felan aldik yulaf ezmesi varmi dedim bi kocaman kutuda gosterdi ayni bole keci yemi gibi :) bende un felan saniyodum alsammi alsammi bilemedim hem bayada para ben biseyin tadini semedimmi tobe yiyemem sutle tadi guzel olmuyomu canimbaharcığım çoooooooook geçmiş olsun bende seninle aynı sorunu yaşıyorum kaç gündür...kendine çok dikkat et papatya çayı ve melisa çayı hatta ısırgan çayı çok rahatlatıyor bende denedim işe yaradı..canım benim yulaf ezmesini yoğurtla seviyorum sütle pek tercih etmiyorum hoşuma gitmiyor.yoğurtla hem doyurucu hemde lezzetli oluyor şiddetle tavsiye ederim ben etinin yulaf ezmesini aldım onu yiyiyorum.gayet güzel tane ezilmiş olanlar un değil yalniz.
Menun guzel canim :)günaydın herkese dünkü menüm:18.06.2013 salı
sabah:
1 adet haşlanmış yumurta,
2 kaşık yoğurt,
2 çatal peynir,
2 dilim ç.ekmeği,
1 bardak çay,
ara:yok kızımla uğraşırken yemeyi unuttum,
öğle:
4 kaşık yulaf ezmesi,
3 kaşık yoğurt,
2 sısırımlık kızımın tostundan,
ara:
1 minik gofret,
akşam:
5 kaşık makarna 2 bardak ayran,
yemekten sonra 3 bardak çay
su:3 lt,
spor:yok
Gunaydiiiiinnn :) :) ya sabahlari uyanmak ne kadar zor
Hos geldiiiiiinnn zeynosum nerelerdesin yaahu
Evet ben geldim burdayim artik ama ogleden sonra yine mersine teyzemi goturucem disi icin aksama gelmeye calisirim
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Gunayyddiiiin :) dunki menum icin diceklerinize hazirimm
Sabah biraz peynir biraz yumurta iki dilim ekmek cay
Ara bi kayisi
Oglen bi tabak bol yesillikli kisir ( ben yaptim ev dop dolu misafirdi )
Ara bi dilim has hasli pasta bi tane kurabiye
Aksam 4 kasik kisir yine yemek istemedi canim bi kase yogurt
Ara iki bardak cay
Sabah biraz peynir biraz yumurta iki dilim ekmek cay
Ara bi kayisi
Oglen bi tabak bol yesillikli kisir ( ben yaptim ev dop dolu misafirdi )
Ara bi dilim has hasli pasta bi tane kurabiye
Aksam 4 kasik kisir yine yemek istemedi canim bi kase yogurt
Ara iki bardak cay
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Gunayyddiiiin :) dunki menum icin diceklerinize hazirimm
Sabah biraz peynir biraz yumurta iki dilim ekmek cay
Ara bi kayisi
Oglen bi tabak bol yesillikli kisir ( ben yaptim ev dop dolu misafirdi )
Ara bi dilim has hasli pasta bi tane kurabiye
Aksam 4 kasik kisir yine yemek istemedi canim bi kase yogurt
Ara iki bardak cay
Su 2 litre
Spor evde misafir agirlama :)
Sabah biraz peynir biraz yumurta iki dilim ekmek cay
Ara bi kayisi
Oglen bi tabak bol yesillikli kisir ( ben yaptim ev dop dolu misafirdi )
Ara bi dilim has hasli pasta bi tane kurabiye
Aksam 4 kasik kisir yine yemek istemedi canim bi kase yogurt
Ara iki bardak cay
Su 2 litre
Spor evde misafir agirlama :)
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
günaydın kızlar menümü yazyım önce
sabah
2 dilim tam buğday arası
b.peynir
domates
birz yeşillik
çay
ara
bir avuç beyaz leblebi
light
süt bir kutu
öğlen
tost
ayran
ara
1 kutu light süt
1 paket diyt bisküvi 156 kalori
akşam
barbunya+pilav
yoğurt
su 2 lt
spor 20 dk bisiklet
bu ara spora adapte olamıyorum hiç olmazsa evde televizyona bakarken biraz bisiklet çeviriyorum.
moralim bozuk canım çok sıkkın o yüzden motive olamıyorum, işler biraz canımı sıkıyor bu ara herşey ters gidiyor
biran önce silkelenip üzerimdeki ataleti atmam gerek
sabah
2 dilim tam buğday arası
b.peynir
domates
birz yeşillik
çay
ara
bir avuç beyaz leblebi
light
süt bir kutu
öğlen
tost
ayran
ara
1 kutu light süt
1 paket diyt bisküvi 156 kalori
akşam
barbunya+pilav
yoğurt
su 2 lt
spor 20 dk bisiklet
bu ara spora adapte olamıyorum hiç olmazsa evde televizyona bakarken biraz bisiklet çeviriyorum.
moralim bozuk canım çok sıkkın o yüzden motive olamıyorum, işler biraz canımı sıkıyor bu ara herşey ters gidiyor
biran önce silkelenip üzerimdeki ataleti atmam gerek
günaydın kızlar menümü yazyım önce
sabah
2 dilim tam buğday arası
b.peynir
domates
birz yeşillik
çay
ara
bir avuç beyaz leblebi
light
süt bir kutu
öğlen
tost
ayran
ara
1 kutu light süt
1 paket diyt bisküvi 156 kalori
akşam
barbunya+pilav
yoğurt
su 2 lt
spor 20 dk bisiklet
bu ara spora adapte olamıyorum hiç olmazsa evde televizyona bakarken biraz bisiklet çeviriyorum.
moralim bozuk canım çok sıkkın o yüzden motive olamıyorum, işler biraz canımı sıkıyor bu ara herşey ters gidiyor
biran önce silkelenip üzerimdeki ataleti atmam gerek
canım benim menün gayet hoş..sıkıntında inşallah geçer.müzik dinle bazen çok etkili oluyor.ama şuanki durumunu hatırlatacak tarzda değil tam zıttı müzikler.dene bir istersen.
Benzer Konular
