Kizlar cok guzel bir site meyveler tane dgrleri 100 gram uzernden hesaplaniyr tum gun kac kalori aldiginizi burdannkontrol edebilirsiniz
Ka Kalori Aldnz Hesaplayn
Trende gitme gelme hastane derken az yedim canim
Guzel olmus gonca abla
Guzel canim menun
ne oldu canim moralinearkadaşlar benim işlerim yoğun bugün birde çooooooook moralsizimbugün çok fazla giremeyeciğim.şimdi sistem odasında arıza varmış bir bakıp geleceğim hepinizi öpüyorum...
Yok canim belimi felan agritmio benim :)) yas 23 benim dahaO.cezalar cok degl.mi canim ya dikkt et bde kendini skatlama bnm gbi yatip kaldim valla
hos geldin canim aramiza bahar bende :)
Sende hos geldin canim benimm
Basaricaz canim basaricazz :)bende hikayemi paylaşıyım..
26 yaşındayım 10,5 aylık bi oğlum var..
hamile kalmadan önce 83 kiloydum burdaki takımlardan birine dahil olmustum 83 kilodan 79 a düştümki o tempoda hamile kalmışım :)
tabii mazeretli olarak guruptan çıktım mecburen hatta yanlış hatırlamıyosam gene 4.takımdaydım :)
hamilelik boyunca sadece 7,5 kilo aldım 87 kiloyla doguma girdim 2.gün eve geldiğimde 78 kiloydum..
emzirirken süt olsun diye hiç fazla yemedim sadece su su su..bu sayedede dogumdan cıktıgımdan beri aynı kilodayım fakat vermedimde maalesef..
ağustosta oğlum 1 yaşında olucak insallah ve ben biras zayıflamıs olmak istyorum..
asıl hedefim tabiiki 50li kiloları görebilmek..
insallahh sizlerle beraber başarabilirim
benden bu kdr şimdi leslie yapmaya gidiyorum görüşürüz
Hayiiirrr 65 deiilll 55 olsun :)
evet aşırı şekerliler hepsi.ben geçen yıl karpuz diyeti yapmıştım tüm gün istediğin kadar yenebilir demişlerdi bende her acıktığımda 2-3 dilim kesip yedim.1 hafta sonra vermedim aksine 2 kilo almıştım şok şok şok olmuştum.az önce başkanımın eşi geldi kola ve urfanın külünçe diye kuru pastası var ikram ettiler nezaketen aldım ama hemen arkadaşalara verdim.arkasındanda üzüm verdiler ara öğünümü yemiştim meyve ye sağlıklı diyip duruyorlar.ben bugünlük hakkımı tükettim dedim.meyveden ne olacak dediler.bende sessiz sudan korkun okadarda mahsum değiller dedim..
Askolsun cimcime,o kadar yaristik,almanyada yasadigimi bilmeyen kalmadi,sen nasil atlamissin
cnm basari hikayem burda,okuyabilirsin.Hatta diger basari öykülerinide okuyup ilham alabilirsin..
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/126756-cuma-zayiflama-yarismasi-mezunlari.html
ayy bu ara ben karpuz yiyorum ama bir kaç dilim :18:
ben kesin sağlıklı değil kolay olanı yani hazır almayı tercih ederim
bence deeeeeeeeeeeeeeeeeee
düşün düşün benim oğluşuma daaaa
ay canım bu arada ben karıştırdım sen belim rahatsız demiştin ceza verdim sana çok yüklenmeden yap bariyapabildiğin kadar artık
ben de severim kahvaltıyı hafif oluyor tabi sıcak ekmeğe teeyağını sürüp de yemezsen
gözünü korkutmadım inşallah
senin ellerine sağlık güzelim
sakıııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
olsun güzelim olur öyle eşler arasında düzelince fazlasını yaparsın:))
Trende gitme gelme hastane derken az yedim canim
Guzel olmus gonca abla
Guzel canim menun
ne oldu canim moraline
Yok canim belimi felan agritmio benim :)) yas 23 benim daha
hos geldin canim aramiza bahar bende :)
Sende hos geldin canim benimm
Basaricaz canim basaricazz :)
Hayiiirrr 65 deiilll 55 olsun :)
bebisi nasil tasiycm. Bilmem ;(
YER İMLERİME EKLEDİM TEŞEKKÜRLER
kızlar bu arada birazdan kuzularımın yanına gideceğim fırsat bulmuşken takım raporlarını halletmeye çalışıyım, yamazsam unutuyorum kafada 40 tilki geziyor:))))
şimdilik bu kadar çalışma yeter kızlar
yeni arkadaşlardan gizemli ve pozinin hedef kilolarını rica ediyorum şimdilik onun dışında bir eksik yok gibi
akşam yine bakıcam
görüşürüz ben kaççtııııııımmmmmmmmmm
Bende 23 yasindaym cnm fazla kilolardan dolayi bel fitigi oldum bu yasta
bende onu dicektim şimdi o zmnki üye adım farklıydı öle bakın isterseniz tarih kasım 2011 civarı olması lasım üye adım duyguyıldıray..bebişim olunca üye adımı değiştirdim :)toprakscigim,isine karismak gibi olmasin ama rüzgaralininannesi isimli üye bu isimlemi yarismis,yoksa eski niki baskamiymis..bi göz attim söyledigi dönemlere hic rastlamadim nikine,sonra profiline baktim 4.ayda yeni kayit yapmis...
bosuna arama diye kesin cevap al istedim
ben daha önce faydasını görmüştüm insallah gene basarılı olabilirim kolay gelsin hepimize
Aayyy canim benim cookk gecmis olsun bi parmak icin baya alci yapmislar sanki kayinvaliden icinde tekrar gecmis olsun canim
bugunkü menüm ve sporum..
sabah geç basladım güne
2 dilim bugday ek.
beyaz peynir
domates
2 zeytin
bugun ara öğün yok
akşam
bol haşlanmış tavuklu,limonlu,acılı çorba
1 küçük dilm bugday ek.
şuanda yeşil çay içiyrum..
2tl su
1 saat temizlik
40dk leslie
3km yürüyüş
evet bugun maalesef öle oldu artık yarın telafisini yaparıs
