Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bahar2106 .!.:

Kimsede yok niyeyse yaaa herkezin isimi var
Topragi uyuttu yine su :)) ceza geliyo ceza toprakkk :) :) :)

Genişletmek için tıkla...

ruzgaralininannesi .!.:

kendimi motive etmek için zayıflayan kişilerin resimlerin bakıyorum zayıflayıp kötü ola bir insan daha olmasmı yaa...
herkes nasılda güzel görünüyo..bende istiyorummmm
kollarım göğüslerim kocaman göbeğim gitsin istiyorum!!

Genişletmek için tıkla...

ruzgaralininannesi .!.:

bugunkü menüm ve sporum..

sabah geç basladım güne
2 dilim bugday ek.
beyaz peynir
domates
2 zeytin

bugun ara öğün yok

akşam
bol haşlanmış tavuklu,limonlu,acılı çorba
1 küçük dilm bugday ek.

şuanda yeşil çay içiyrum..

2tl su
1 saat temizlik
40dk leslie
3km yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

ruzgaralininannesi .!.:

bende onu dicektim şimdi o zmnki üye adım farklıydı öle bakın isterseniz tarih kasım 2011 civarı olması lasım üye adım duyguyıldıray..bebişim olunca üye adımı değiştirdim :)


tşk ederim sende hoşbuldum sende hoşgeldin ben daha önce faydasını görmüştüm insallah gene basarılı olabilirim kolay gelsin hepimize

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Eki Görüntüle 742822
Kizlar parmagimi kirdim bu ne ya......nazarmi ugursuzlukmu bilemedim.kayinvalidemin stendi kaymis fenalasmis, kriz degilmis.sukurler olsun bugun stendi yeniden takildi yarin Eve gelebilecek.ayagima ne olduguna gelince merdivenin alt basamagini gormedim ayagimin uzerine dustum.baktigimda basparmagim sallaniyordu nerdeyse. Röntgen vs.derken alciya alindi.sefil olduk yeminle 3sipa Topal bir Kari Bizi gören Eve gidin diyor.esimde perisan neyse biletim alindi yarin Eve donuyoruz.esimde annemin kontrolu bitince hafta sonu gelecek.

Genişletmek için tıkla...

gizemli_1105 .!.:

Rica ederm canm.bnm



Suanki kilom 96.6 simdilik hedefim 80
Asil hedefim 65 ama simdilik onu dusunmuyorum yol uzadikca imkansiz gbi glyr

Genişletmek için tıkla...

gizemli_1105 .!.:

Bende 23 yasindaym cnm fazla kilolardan dolayi bel fitigi oldum bu yasta bebisi nasil tasiycm. Bilmem ;(

Genişletmek için tıkla...

gizemli_1105 .!.:

Ayyy Bende karouza hic dyanamam aslnda bunun byle oldugunu ogrenmem iyi.oldu ben.bir oturusta.1 kilo.kirazi uzumu kocaman.karpuzu uiyebilirim cok severm.meyvayi :) senn katouz diyeti kotu.olmus canim



Ilk firsatta okuyacam canim bnm




:) yok uok yemedjm sabhtan beri acim.bi ise yarasin dimi
Sporu severim tatlm ins hepsini yapmaya caliscam zaten gunlik 450 kalori yakurm mekikte 50 75 arasi vkmye caliwyrm sorun olmaz yani.:)

Genişletmek için tıkla...

bahar2106 .!.:

Trende gitme gelme hastane derken az yedim canim

Guzel olmus gonca abla

Guzel canim menun

ne oldu canim moraline

Yok canim belimi felan agritmio benim :)) yas 23 benim daha

hos geldin canim aramiza bahar bende :)

Sende hos geldin canim benimm

Basaricaz canim basaricazz :)

Hayiiirrr 65 deiilll 55 olsun :)

Genişletmek için tıkla...

Pozi .!.:

Arkadaşlar,özellikle topraks dün bir taşınma durumu peydah oldu,oturduğumuz apartman müteahhide verilmiş,eylüle kadar boşalacakmış. Annemin alt katındaki eve gitmeyi düşünüyordum zaten ama orada tadilat yapılacak.Temmuz ortasında yolculuk görünüyor bize
Orada uydunet alt yapısı yok,tel bağlanacak sonra int. alınacak vs. izninizle ben bu işlerimi hallettiğim zaman katılayım. Çünkü hem sohbet,hemde düzenli kilo bildirimi yapamayabilirim. Sizleri tanıdığıma çok memnun oldum,yinede takipteyim. Hem bu vesileyle bir kaç kilodan kurtulurum belki

Genişletmek için tıkla...

bahar2106 .!.:

Hadi yaa bekarmisin evlimisin canim kac gundur buradasin ben seni yeni zannettim kusura bakma

Genişletmek için tıkla...

Pozi .!.:

Arkadaşlar,özellikle topraks dün bir taşınma durumu peydah oldu,oturduğumuz apartman müteahhide verilmiş,eylüle kadar boşalacakmış. Annemin alt katındaki eve gitmeyi düşünüyordum zaten ama orada tadilat yapılacak.Temmuz ortasında yolculuk görünüyor bize
Orada uydunet alt yapısı yok,tel bağlanacak sonra int. alınacak vs. izninizle ben bu işlerimi hallettiğim zaman katılayım. Çünkü hem sohbet,hemde düzenli kilo bildirimi yapamayabilirim. Sizleri tanıdığıma çok memnun oldum,yinede takipteyim. Hem bu vesileyle bir kaç kilodan kurtulurum belki

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Eki Görüntüle 742822
Kizlar parmagimi kirdim bu ne ya......nazarmi ugursuzlukmu bilemedim.kayinvalidemin stendi kaymis fenalasmis, kriz degilmis.sukurler olsun bugun stendi yeniden takildi yarin Eve gelebilecek.ayagima ne olduguna gelince merdivenin alt basamagini gormedim ayagimin uzerine dustum.baktigimda basparmagim sallaniyor
du nerdeyse. Röntgen vs.derken alciya alindi.sefil olduk yeminle 3sipa Topal bir Kari Bizi gören Eve gidin diyor.esimde perisan neyse biletim alindi yarin Eve donuyoruz.esimde annemin kontrolu bitince hafta sonu gelecek.

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

[TABLE="width: 598"]
[TR]
[TD]ÜYELER[/TD]
[TD]İLK KİLO[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD]KATILDIĞI TARİH[/TD]
[TD]LİSTEYE GİRİŞ TARİHİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]topraks[/TD]
[TD]84.2[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]28.09.2012[/TD]
[TD]29eylül-5ekim 2012 277. etap
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RrapunzelL[/TD]
[TD]83.2[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]01.03.2013[/TD]
[TD]8-15 mart 300. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bahar2106[/TD]
[TD]67.6[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]08.03.2013[/TD]
[TD]15-22 mart 2013 301. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zeynep_canan[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]08.03.2013[/TD]
[TD]22-29 mart 2013 302. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]demmay[/TD]
[TD]62.3[/TD]
[TD]54[/TD]
[TD]12.04.2013[/TD]
[TD]19-26 nisan 2013 306. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cimcimesude[/TD]
[TD]67.1[/TD]
[TD]56[/TD]
[TD]12.04.2013[/TD]
[TD]19-26 nisan 2013 306. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gogo2405[/TD]
[TD]72.8[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]03.05.2013[/TD]
[TD]3-10 mayıs 2013 308. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]garbera1987[/TD]
[TD]90.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD]04.03.2011[/TD]
[TD]8. takım 197.etap 205. etapta ayrılmış sonra 7. takımda yarışmış en son bizde[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruzgaralininannesi[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]25.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gizemli_1105[/TD]
[TD]96.5[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]22.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nurork[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD]25.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]beril77[/TD]
[TD]75.2[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]18.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pony77[/TD]
[TD]66[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]18.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

gizemli_1105 .!.:

Alllah kolaylik versin Canim babamin meslegnen dolayi cok tasindik cok zor oluyor gercekten


Allah sifa versin canim. Ya cok.grcmis oksun kayinvaliden icinde cok sevindim hersey ust. Uste gelir zaten. Ins. Biran. Once atlatrsin



Anaaaamm en.kilolunuz bnmmmmm ;(

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

11.ayda Ben 93.8 dim.hatta gecen yaz yazlikta sanki bir su aygiriydim.kafani takma bu gunler mazi olacak.incelipte bende dpmbiliydim demek ayri bir keyf

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

yok yok yutmadı ama ben onu zor uyuttum şimdi daha yeni uyudu cadı bütün mahalleyi ayağa kaldırdı

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

merak etme kendi öncesi ve sonrası resimlerin olunca daha çok keyifleneceksin:)) gidecek o göbüşler göbiş olacaaaakkkkkkk


menü eksik olmuş ama güzel sporun daha güzel bravo:)


tamam canım bu şekilde kontrol ederim


Haydaaaa görünmez kaza canım çok geçmiş olsun, kayınvaliden için çok sevindim ama ayağın için üzüldüm, ne kadar alçıda kalacakmış peki?




mezun olma hedefini 65 olarak kayıt alıyorum

sen de çok gençmişsin, küçük anne


peki canım beline dikkat spora devam


kız 55 olursam yok olurum ben o kadar zayıflayamam 60 bile çok gerçi bir 65 olayım bakarım görüntüye ona göre değitiririm hedefi gerekirse


tamam canım kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

[TABLE="width: 598"]
[TR]
[TD]ÜYELER[/TD]
[TD]İLK KİLO[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD]KATILDIĞI TARİH[/TD]
[TD]LİSTEYE GİRİŞ TARİHİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]topraks[/TD]
[TD]84.2[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]28.09.2012[/TD]
[TD]29eylül-5ekim 2012 277. etap
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RrapunzelL[/TD]
[TD]83.2[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]01.03.2013[/TD]
[TD]8-15 mart 300. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bahar2106[/TD]
[TD]67.6[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]08.03.2013[/TD]
[TD]15-22 mart 2013 301. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zeynep_canan[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]08.03.2013[/TD]
[TD]22-29 mart 2013 302. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]demmay[/TD]
[TD]62.3[/TD]
[TD]54[/TD]
[TD]12.04.2013[/TD]
[TD]19-26 nisan 2013 306. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cimcimesude[/TD]
[TD]67.1[/TD]
[TD]56[/TD]
[TD]12.04.2013[/TD]
[TD]19-26 nisan 2013 306. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gogo2405[/TD]
[TD]72.8[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]03.05.2013[/TD]
[TD]3-10 mayıs 2013 308. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]garbera1987[/TD]
[TD]90.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD]04.03.2011[/TD]
[TD]8. takım 197.etap 205. etapta ayrılmış sonra 7. takımda yarışmış en son bizde[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruzgaralininannesi[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]25.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gizemli_1105[/TD]
[TD]96.5[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]22.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nurork[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD]25.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]beril77[/TD]
[TD]75.2[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]18.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pony77[/TD]
[TD]66[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]18.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

listemi de yazıyım ben yatar, ben oturunca herkes de uyuyor

sabah
kepekli ekmeğe
kaşar, domates, kıvırcık sandviç

ara
1 sütlü neskafe
2 kuru kayısı

öğlen
köfte porsiyon
ayran

ara
3 kuru kayısı

akşam
yemek kuzu etli yapılmıştı bana sadece 3 kaşık pilavla ayran yemek düştü ((

su 2,5 lt
spor
sabah 500 ip atlama+ 15 dk karın ve bel egzersizi ( cezamı yaptım)
akşam 30 dk mezdeke+10 dk karın ve bel egzersizi

Genişletmek için tıkla...

gizemli_1105 .!.:

10 aylik evliyim canim yenym.zatn.cuma gnu. Kabul edildim gruba :)

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Saatler sonra evdeyim, sonrada sizleyim yasasin.duzene koydugum insan modundaki yeme seklim sizsiz aninda öküz moduna gecti.
Gunaydin Demeden Atladim Gene.
Ayagim 4 hafta deniyor ama gidince haftaya bir Röntgen daha cektirmem gerekiyormus.allahtan kucamda elif Varken dusmedim.
Soyle bir baktimda sporlar pek gozume carpmadi.sanmayinki Kari ayani kirdi sporu es gecer. Yok sekerler yerde hareket ederim sizinde sporlara karisirim.
Kipirdaxin bakiyim bugun carsamba.bgunden itbaren kacamak ve cok Tuzlu yeyip vucuda Ödem tutturmak Yok.

Genişletmek için tıkla...

gizemli_1105 .!.:

Bugun tarya ciktm.tam 1 kilo almisim umarim rehliden.dolayidr ve btnce gecer tadm.kacti listemi yazio cikicam

Sabah 1 salatalik
1 domatrs
1 kk pynr
Yarim dikim.ekmk

Ara yogurt

Oglen
Salata
1 izgara baget
1 dilim ekmek
Ayran

Ara 1 nektari 4 kiraz

Aksam 1 kase corba
4 yk yemek
Salata

Ara 1 nktari 6 kiraz ayrqn

Spor yapamadim.mazeretm var ;(
2 ltre su

Gorusur.kzlar moralim cok bozuldu

Genişletmek için tıkla...

gizemli_1105 .!.:

Ins cnm.yaa bugun tartldm 1 kklo almisim nasil.is.anlamadm

Genişletmek için tıkla...

gizemli_1105 .!.:

Bugun tarya ciktm.tam 1 kilo almisim umarim rehliden.dolayidr ve btnce gecer tadm.kacti listemi yazio cikicam

Sabah 1 salatalik
1 domatrs
1 kk pynr
Yarim dikim.ekmk

Ara yogurt

Oglen
Salata
1 izgara baget
1 dilim ekmek
Ayran

Ara 1 nektari 4 kiraz

Aksam 1 kase corba
4 yk yemek
Salata

Ara 1 nktari 6 kiraz ayrqn

Spor yapamadim.mazeretm var ;(
2 ltre su

Gorusur.kzlar moralim cok bozuldu

Genişletmek için tıkla...

nurork .!.:

günaydınnn
dünkü menümü yazayım hemen.malum bebiş var.
sabah
2 domates
2 salatalık
1 paket special kraker

ara 2 adet kayısı

öğlen
1 tane küçük karnıyarık
1 kase yoğurt

ara
10 adet kiraz

akşam
1 tabak kıymalı taze fasulye

3.5 lt su içtim
30 dk yürüyüş yaptım

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

günaydın kızlar ama bana günaymadın:84::84:

kaç gündür ne güzel spor yapıyorum bu sabah bir hevesle tartıldım 1 kilo almışım regl falan da değilim ne oldu şimdi yaaaaaaaa

ben ne zaman yarışa girsem böyle oluyor sinir oldum dün gece canım çıktı revamı bu şimdi bana
umarım şişliktir ve cumaya kadar iner

Genişletmek için tıkla...