- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Iki. Yigit cikti meydaneeeee ikiside birbirnden merdaneeee sag yarafta beriiiiilllll sak.sak.sak.sak.sak. sok tarata topraaaaaaaakkkkkk.sak.sak.sak sak :)
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
I
Iki. Yigit cikti meydaneeeee ikiside birbirnden merdaneeee sag yarafta beriiiiilllll sak.sak.sak.sak.sak. sok tarata topraaaaaaaakkkkkk.sak.sak.sak sak :)
Iki. Yigit cikti meydaneeeee ikiside birbirnden merdaneeee sag yarafta beriiiiilllll sak.sak.sak.sak.sak. sok tarata topraaaaaaaakkkkkk.sak.sak.sak sak :)
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Hanjmlar gremedim.bugun hemen..listemi yazyrm
Sabah
1 domates 1. Salatalik. 1 haslanmis yumutta
1 dilim peynir
Ara nektati yogury
Oglen.kflkes 1 bardk sut 5 sarma
Arq nektari
Ara kiraz(10)
Aksam. Yesil fasulye haslanmis.papates cacik 1 dilim.ekmek 3 kasik corba
Su 4 litre.
Spor
30 dk.yuruyus 180. Kalori. Cezamdn.dusulecek
Cezam 350-180=170
Sabah
1 domates 1. Salatalik. 1 haslanmis yumutta
1 dilim peynir
Ara nektati yogury
Oglen.kflkes 1 bardk sut 5 sarma
Arq nektari
Ara kiraz(10)
Aksam. Yesil fasulye haslanmis.papates cacik 1 dilim.ekmek 3 kasik corba
Su 4 litre.
Spor
30 dk.yuruyus 180. Kalori. Cezamdn.dusulecek
Cezam 350-180=170
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
selam kızlar dünkü menümü yazayım
mahallede cenazemiz var öğleye yetişeyim çıkıcam
sabah
2 dilim tam buğday
b.peynir
domates
salatalık
3 yeşil zeytin
kapanış bir lokma çilek reçeli
ara
3 kuru kayısı
öğlen
kepekli ton balıklı sandviç
cola zero
ara
3 kuru kayısı
2 diyet kraker
akşam
1 tabak türlü
1 dilim tam buğday
2 kaşık pilav
cacık
spor
akşam yarım saat bisiklet
sabah ne yapmıştım ben yaaaaa hatırlayamadım kızlar
su 2 lt
şimdi çıkayım cenazeden sonra yine uğramaya çalışıcam
mahallede cenazemiz var öğleye yetişeyim çıkıcam
sabah
2 dilim tam buğday
b.peynir
domates
salatalık
3 yeşil zeytin
kapanış bir lokma çilek reçeli
ara
3 kuru kayısı
öğlen
kepekli ton balıklı sandviç
cola zero
ara
3 kuru kayısı
2 diyet kraker
akşam
1 tabak türlü
1 dilim tam buğday
2 kaşık pilav
cacık
spor
akşam yarım saat bisiklet
sabah ne yapmıştım ben yaaaaa hatırlayamadım kızlar
su 2 lt
şimdi çıkayım cenazeden sonra yine uğramaya çalışıcam
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
az yemişsin sabah ara öğün yok öğlen ekmek yok.
semizotuna evde yaparsam bazen katıyorum bazen katmıyorum pirinç yada bulgur.bazende çiğ tüketiyorum.öğlen yemeklerim genelde işyerinde yiyorum içinde bişey yoktu pirinçli yada bulgurlu olursa ona göre yiyorum.yemek çeşidi çok oluyo seçiyorum yiyceklerimi :))
hmmm beğendim.
ooo ilgiyle izliycem bu yarışmayı:)
sabah öğlen normal akşam fazla gibi geldi ekmek ve patates olmamış.
soydaşım biraz fazlamı yemişsin yarışcan bide azaltman lazım..
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
dünkü menümü yazayım çok işim var yine.
sabah 50 zıplama ılık su limonlu
1 dilim kepek ekmek 1 dilim peynir
1 lokma reçel şekersiz çay
ara 2 çörek otlu bisküvi sade nescafe
öğlen z.yağlı fasulye 4 kaşık
yoğurtlu salata 2 kaşık bulgur pilavı
ara yoğurt yulaf ezmeli
akşam tavuk burger küçük boy,ü5-6 parça kuşbaşı acılı tavuk ayran(patatesde vardı yemedim)
ödül menüsü oldu benim için
su 1.5 lt.
spor düğünde oynamaca
sabah 50 zıplama ılık su limonlu
1 dilim kepek ekmek 1 dilim peynir
1 lokma reçel şekersiz çay
ara 2 çörek otlu bisküvi sade nescafe
öğlen z.yağlı fasulye 4 kaşık
yoğurtlu salata 2 kaşık bulgur pilavı
ara yoğurt yulaf ezmeli
akşam tavuk burger küçük boy,ü5-6 parça kuşbaşı acılı tavuk ayran(patatesde vardı yemedim)
ödül menüsü oldu benim için
su 1.5 lt.
spor düğünde oynamaca
- 6 Nisan 2013
- 110
- 53
- 298
canım aynı sorun bendede vardı
aksam mevlüt vardı ama yedim mi yemedim :)menüne gelince sabah bencede az olmuş canım bide aksamda bişey yiyememişsin ztn
menü çok güzel olmus canım bide spor olsaydı oh misss :)
menüde akşam biras yüklenilmiş bence :)
öncelkle basınız sağolsun canım..
menüne gelince pilavı ve colayı menünden tamamen çıkarsan daha iyi olmasmı acaba?
dünkü menümü yazayım çok işim var yine.
sabah 50 zıplama ılık su limonlu
1 dilim kepek ekmek 1 dilim peynir
1 lokma reçel şekersiz çay
ara 2 çörek otlu bisküvi sade nescafe
öğlen z.yağlı fasulye 4 kaşık
yoğurtlu salata 2 kaşık bulgur pilavı
ara yoğurt yulaf ezmeli
akşam tavuk burger küçük boy,ü5-6 parça kuşbaşı acılı tavuk ayran(patatesde vardı yemedim)
ödül menüsü oldu benim için
su 1.5 lt.
spor düğünde oynamaca
oh afiyet olsun akşam hakikaten ödül olmuş canım
hasret kaldıkk ahhh :)
- 6 Nisan 2013
- 110
- 53
- 298
dünkü menüme glince bugun biras düzensiz ve dengesiz oldu...
pikniğe gittik dolayısıyla sabah ve öğlen karıstı birbirine
iri bi parça kepek ekmeği
iri bi parça beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
bol domates
bol salatalık
2-3 bardak çay
akşam üstü
4-5 dilim karpuz
aksam
mevlüt vardı menü börek çörek kek vs.. idi
yemek istemedim sadece
1 ısırık börek aldım ağzıma
3 tanede yaprak sarma
3lt den fazla su
spor ormanda oğluşla yürüme koşma tepişme :)
pikniğe gittik dolayısıyla sabah ve öğlen karıstı birbirine
iri bi parça kepek ekmeği
iri bi parça beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
bol domates
bol salatalık
2-3 bardak çay
akşam üstü
4-5 dilim karpuz
aksam
mevlüt vardı menü börek çörek kek vs.. idi
yemek istemedim sadece
1 ısırık börek aldım ağzıma
3 tanede yaprak sarma
3lt den fazla su
spor ormanda oğluşla yürüme koşma tepişme :)
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
pikniği güzel atlatmışsın, mevlütteki irade için de tebrikler canım
evet pilav yemesem daha iyi olacak sanırım:26:canım aynı sorun bendede vardı
menüne gelince sabah bencede az olmuş canım bide aksamda bişey yiyememişsin ztn
menü çok güzel olmus canım bide spor olsaydı oh misss :)
menüde akşam biras yüklenilmiş bence :)
öncelkle basınız sağolsun canım..
menüne gelince pilavı ve colayı menünden tamamen çıkarsan daha iyi olmasmı acaba?
oh afiyet olsun akşam hakikaten ödül olmuş canım
akşam götürmüşsün ama ödül vardı di mi gerçi 2. derken 3. olmuşuz ama neyse:)))dünkü menümü yazayım çok işim var yine.
sabah 50 zıplama ılık su limonlu
1 dilim kepek ekmek 1 dilim peynir
1 lokma reçel şekersiz çay
ara 2 çörek otlu bisküvi sade nescafe
öğlen z.yağlı fasulye 4 kaşık
yoğurtlu salata 2 kaşık bulgur pilavı
ara yoğurt yulaf ezmeli
akşam tavuk burger küçük boy,ü5-6 parça kuşbaşı acılı tavuk ayran(patatesde vardı yemedim)
ödül menüsü oldu benim için
su 1.5 lt.
spor düğünde oynamaca
evet canım bu hafta az yiycem yoksa beril beni yiycek
güzel menü fıstık spor için de tebrikler
ayyyyyyyyy korktum birden:18:
hadi hayırlısı olsun bakalım
vaaayyyy sıkı menüyle karşımdasın dişlisin bakıyorum
maalesef erken sevinç 3. olmuşuz
azz yemişsin tatlım öğlen bari ekmek yaseydin
hoşbulduk ve güle güle
tamam canım kesin bu hafta süper olucam
iyi düşündün canım
menün de sporun da güzel tatlım
torpilli dimi tartı da bana torpil yaptı zatenöcelikle tebrik ederim takım 2.olmus :) maşallah devamı gelir insallah
oyş pek güzel olmuş bu :) tebrikler..
hmm sanırım torpilli bi menü olmuş bu canım :)
güzel olmuş bu :)
süper olmuş vallahi tebriklerrr..darısı basımıza insallah
eh o güzel görüntü kdr güzel bi menü spor çok iyi wallahi o kilolar nasıl verilmiş belli oldu :)
ahhh ahhhh bide olsan bi de olsanyeni gelen arkadaşlar hepinize merhaba hoş geldiniz takımımıza:))
iyi kilo vermeler kızlar :) çok eylencelidir burası kızlar hele bende varsam
tabi k, prof bir menüüüü
çooooook güzel olddddddduuuuuuuuu zeynebimmmmmmm
şimdi yaptı dilber
nasıl olmuşum kızlar :)
ya listeye girmene gerek yok sen gel yine de canım sonra zorlanacaksın6 ay sonra ancak
Heralde o zamana kadar 80 olurum
teşekkür ederim tatlım sağolasıncnm listeniz maviyesilin ortalamasi 0,62 olacak
sonuca etkisi olmuyor,yinede düzeltin derim
baskada hepsi dogru
kilo verenleri tebrik ederim
kusura bakma ben çıkmıştım, pegasus sağolsun ilgilenmiş
evet bana zopaaaaa var zopaaaaaaaaaaaCuma listenizi kontrole geldim :82:
Sanırım ilk üçte olacaksınız bu hafta , paylaşım yapmayan iki takım kalmış sadece.
Tebrik ederim kilo verenleri , zeynep , cimcime , gogo
Baharcım sende yine sabitlemişsin kiloyu
Topraaaaaaaaaaaaaaaaaaaksssssssssssssssssssss
Öptüm hepinizi
- 6 Nisan 2013
- 110
- 53
- 298
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Tatlim bu haslanms parates kac taneydi.neyle tatlandirildi.sporun Guzel emme velakin bu ceza Buna ek spor yapman lazim bence.kotu kadin muzeyyen oldum yine yawwww
Hep boyle menuler bekliyorum senden cicim
Toprisimin menulerindende anlasilacagi gibi yarismanin birincisi belli be yavru
Tatlim ayak parmagim Kirik su an spor yapamiyorum ama surekli hareket halindeyim.birde spor yapamadigim icin cok dikkatli menuler yapiyorumcanım aynı sorun bendede vardı
menüne gelince sabah bencede az olmuş canım bide aksamda bişey yiyememişsin ztn
menü çok güzel olmus canım bide spor olsaydı oh misss :)
menüde akşam biras yüklenilmiş bence :)
öncelkle basınız sağolsun canım..
menüne gelince pilavı ve colayı menünden tamamen çıkarsan daha iyi olmasmı acaba?
oh afiyet olsun akşam hakikaten ödül olmuş canım
Hepsi hos ozellikle Sabah kahvaltin tam benlik ama aksam uzeri 4-5 dilim Karpuz olmamasi be bebik
Haydiiii be kolay gelsin.
çok güsel bir menü. ayak parmağından dolayı spor yapamıyosun. bu nedenle yediklerine çok dikkat ediyosun. bravoooo...
akşam hem patates hem de ekmek hem de çorba olmamış bence. hepside karbonhidrat. bence sadece birini seçmeliydin
cnm malum berille yarıştasın. bi onun yediklerine bi de sana bakıyorum da sen daha çok yiyosun sanki:) akşam hem pilav hem de ekmek olmamış bence. bi de türlü yemişsin.onun içindede patates vardır.
ödülün afiyet olsun. +larla dönmesin inşşş.dünkü menümü yazayım çok işim var yine.
sabah 50 zıplama ılık su limonlu
1 dilim kepek ekmek 1 dilim peynir
1 lokma reçel şekersiz çay
ara 2 çörek otlu bisküvi sade nescafe
öğlen z.yağlı fasulye 4 kaşık
yoğurtlu salata 2 kaşık bulgur pilavı
ara yoğurt yulaf ezmeli
akşam tavuk burger küçük boy,ü5-6 parça kuşbaşı acılı tavuk ayran(patatesde vardı yemedim)
ödül menüsü oldu benim için
su 1.5 lt.
spor düğünde oynamaca
seninde benimki gibi düzensiz olmuş.dışarı çıkınca kendimize göre şeyler bulamıyoruz maalesef.
ya kızlar dün ekmek gene yiyemedim.çünkü kocam bir önceki gece ekmeğimi yemiş bitirmiş.bebiş olduğu için sıcaktan dışarı çıkamıyorum onunla. babamız karşılıyor ihtiyaçlarımızı.o kadarda söyledim kendine ekmek al diyee. tokum bi sey yemeyeceğim dedi. gece ben yattıktan sonra bir paket ekmek(benim ekmeğim) ve sosisi midesine indirmiş:
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
4 aylıktı dimi senin bebişin.aslında bebekler kendi kendilerine uyurlar sallamaya falan biz alıştırıyoruz birkaç gün sallama kendi haline bırak sen biraz zorlanırsın ama kendi uyumaya alışır sonra rahat ederisn..
evt 4 aylıktı.ağlamasına dayanabilsem bırakırımda.malesef her türlü sallamaya alıştı.battaniyede ,beşikte, ayakta.neyse en azından 1 saat uyududa bende spor yapabildim
