• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

menümü yazayım
sabah
2 dilim ekmek
1 köfte
domates soslu 3 yemek kaşığı biber kızartması(bi kaşık yağda bi kilo biber kızartıyo)

ara
1 şeftali

öğlen
5 yemek kaşığı kabak yemeği
1 kase cacık

akşam
iftara davetliydik
1 kepçe tarhana çorbası
4-5 küp patates
avuc içi kadar fırında tavuk
1 yemek kaşığı pilav
2 yemek kaşığı taze fasulye
1 yemek kaşığı kabak salatası

spor leslie 3 mil
su ne kadar içtiğimi hatırlamıyorum ama 3.5-4 lt olmuştur

güzel olmuş canım.kızartmak istediğim şeyleri fırında yapıyorum bende güzel oluyo.
 
resim upload


resim yüke


jpg upload

kızla daha önce bahsetmiştim kan grubuna göre beslenme diye bi kitaptan.bu liste a kan grubuna göre faydalı besinler,ne faydalı ne zararlı besinler ve zararlı besinler.benim kan grubum a eşiminki 0 grubu o yüzden ikisini yazdım gerçi onun çok umrunda değil :))neyse kitabın özeti şu :faydalı olanları yersen zayıflarsın hastalıklardan korunursun zararlı olanları yersen kilo alırsın.sağlığın bozulur.ne zararlı ne yararlı olanları ister ye ister yeme diyo.ben tam olmamakla birlikte uygulamaya çalışıyorum barsaklarım acayip rahatladı faydasını görüyorum denemek isterseniz diye paylaştım.ama zararlı yazanları hiç yemeyin demiyo adam ara sıra az miktarda yiyebilirsiniz diyo.sormak istediğiniz ne varsa sorun elimden geldiği kadar cevaplarım.yanlız kitap şu an bi arkadaşımda isteyen olursa b grubu ve ab grubununda listesini yazıcam.

ben de a grubuyum listeyi yazıcam en çok dikkatimi çeken tam buğday ekmeği oldu ben de sağlıklı diye onu yiyordum
 
ben de a grubuyum listeyi yazıcam en çok dikkatimi çeken tam buğday ekmeği oldu ben de sağlıklı diye onu yiyordum
bende öyleydim şimdi çavdar dahaçok yiyorum greyfurt dene ben daha önce greyfurt suyu içerek zayıflamıştım.benim baya dikkatimi çekti ben zeytin yiyince kollarım falan kızarıyo hamsiyi çok severim ama yiynce çıkartıyorum hemen.kızmda patlıcan aynı annemdede domates aynı etkiyi yapıyo o yüzden bu kadar dikkatimi çekti.
yok canım işler var teolefondaydım

kolay gelsin canım.
 
bende öyleydim şimdi çavdar dahaçok yiyorum greyfurt dene ben daha önce greyfurt suyu içerek zayıflamıştım.benim baya dikkatimi çekti ben zeytin yiyince kollarım falan kızarıyo hamsiyi çok severim ama yiynce çıkartıyorum hemen.kızmda patlıcan aynı annemdede domates aynı etkiyi yapıyo o yüzden bu kadar dikkatimi çekti.


kolay gelsin canım.

bende lahana suyunu başladım bugün sabah yapan varmı aranızda
 
resimlerden kağıda geçiriyorum dolaba asayım bizim ev çise hariç komple a grubu :)))
 
menümü yazayım
sabah
2 dilim ekmek
1 köfte
domates soslu 3 yemek kaşığı biber kızartması(bi kaşık yağda bi kilo biber kızartıyo)

ara
1 şeftali

öğlen
5 yemek kaşığı kabak yemeği
1 kase cacık

akşam
iftara davetliydik
1 kepçe tarhana çorbası
4-5 küp patates
avuc içi kadar fırında tavuk
1 yemek kaşığı pilav
2 yemek kaşığı taze fasulye
1 yemek kaşığı kabak salatası

spor leslie 3 mil
su ne kadar içtiğimi hatırlamıyorum ama 3.5-4 lt olmuştur

sen de mi kızartma:)))) neyse seninki az yağdaymış ama bilmem sen de bizim yanıımızda güme gidebilirsin:))
zeynoş gelsin bi de yüzük bulamadıysa, çok yorulduysa, sıcaktan piştiyse bütün hıncını bizden çıkarırsaaaa:18::52:
 
Son düzenleme:
1. gogocum kenarına araştır yazdığın ekmekelrden ortadakini okuyamadım:)
2. yasaklı olanlardan bir çoğunu severim:43: içim gitti :)))
 
1. gogocum kenarına araştır yazdığın ekmekelrden ortadakini okuyamadım:)
2. yasaklı olanlardan bir çoğunu severim:43: içim gitti :)))

1.ezekiel ekmeği biraz bakındım nette çok bilgi yok.sende bak istersen.
2 benimde sevdiğim şeyler var biraz yiyom ben napiim.
 
fıstıklar ben de hasta oluyorum galiba
burnum akmaya başladı, gözlerim yanıyor, biraz bilgisayarı kapatıp dinlenicem
görüşürüz
 
fıstıklar ben de hasta oluyorum galiba
burnum akmaya başladı, gözlerim yanıyor, biraz bilgisayarı kapatıp dinlenicem
görüşürüz
dikkat et tatlım kendine dinlen bol bol
sen de mi kızartma:)))) neyse seninki az yağdaymış ama bilmem sen de bizim yanıımızda güme gidebilirsin:))
zeynoş gelsin bi de yüzük bulamadıysa, çok yorulduysa, sıcaktan piştiyse bütün hıncını bizden çıkarırsaaaa:18::52:
hyrrr olamazz. zeynep abla benimki gayet sağlıklı ama yaa.sadece adı kızartma.içindeki yağ zerreciklerini ancak büyüteçle görebiliyorum.lütfen kendine güsel bir alyans bulmuş ol:16:
huuu geçmişemimi bakıyonuz gökçe,nurdan napıyonuz ?
şimdi gördüm tatlım iiyiyiz sen nasılsınn
 
Nurdan iyiyim canım sen nasılsın?
gökce dikkat et kendine,karabiberli ballı sıcak süt iç iyi gelir.ıhlamurda iç.hasta olma.
 
dikkat et tatlım kendine dinlen bol bol

hyrrr olamazz. zeynep abla benimki gayet sağlıklı ama yaa.sadece adı kızartma.içindeki yağ zerreciklerini ancak büyüteçle görebiliyorum.lütfen kendine güsel bir alyans bulmuş ol:16:

şimdi gördüm tatlım iiyiyiz sen nasılsınn

Nurdan iyiyim canım sen nasılsın?
gökce dikkat et kendine,karabiberli ballı sıcak süt iç iyi gelir.ıhlamurda iç.hasta olma.
sağolun kızlar biraz erken çıkıp yatmayı düşünüyorum zaten
akşama iyi olursam gelirim belki bilmiyorum
kendinize iyi bakın
öpüldünüüüüüüüüüzzzzzz:54::16:
 
Back
X