Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

defne2222 .!.:

bende üzülüyorum benim kızımda 40 aylık...ama başka çarede yok ümit ediyorum en kısa sürede alışır..tamda kreşte öğretmeni doğum yaptı biraz erken oldu..o yüzden çok konsantre olamıyorum kendime..

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Selam kizlar sonunda evdeyim.yorucu bir yolculuk oldu ama gecti neyse.
Dünkü Menü
Sabah
Iki haslama yumurta
Bir Tk. Bal
Ogle
Tavukla salata
Aksam
Mercimek corbasi
Salata
Bir dolma


Gece yarim kavun
Su sanirim yeterli ictim
Spor Ankaraya gidip olsun


Biraz toparlaniyim gelirim

Genişletmek için tıkla...

sponge_bop .!.:

kalkınca:1 kaşık yoğurdA zencefil tarçın karıştırlıp yenildi
1 bardak ılık su
sabah: 1 yumurta ve 1 yumurta bezyazı
1 dilim light peynir
2 dilim ekmek
4-5 zeytin

ara; yok
öğlen; 3-4 kaşık kıymalı pırasa ve 1 tavuk baget sebzeli
1 activia yoğurt
2 dilim ekmek

ara;1 dilim k. ekmek ve 1 dlim light peynir
yeşilçay ve biberiye karışımı

akşam; 6 y.k. ıspanak ve yoğurt 1dilim ekmek
1 köfte

ara;normalde 1 meyve 1 süt yemem gerekirdi onun yerine 2 y.k. sütlaç (kaynanam yapmıştı küser diye yedim. zaten ıspanağıda evden getirmiştim :)))) oonun yemeğini yememiştim sütlaca hayır demeye çekindim.

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

canım benim 22 eylülde 5 yaşını dolduracak..dün çok yorulmuştu.eğlendim ama çok yoruldum anne dedi için parçalandı kıyamadım yavruma birde benim için resim yapmıştı.çok mutlu oldum.

Genişletmek için tıkla...

defne2222 .!.:

günaydın herkese
okula gittim geldim bile burda dersler sabah 06:30 da başlıyor kızlar..
sabah zaten zor yetiştim okulda peynir ve yarım poğaça yedim
ama birazdan sebzemi pişireceğim ..
o saattede insanın canı bişey istemiyor ki..

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

günaydın arkadaşlar nasılsınız bugünde işe geç kaldım küçük kızım emmiş diye tututdu 15 dak evde emzik aradık.sonra kzımın okulununa yakın geçen otobüs gelmek bilmedi uzak olana bindik mecburen 9 da işe gedim.tüm aksilikler buldu beni kızıma su koymayı unutmuştum bir daha dönüp su alıp okula gittim.offfff çok yoruldum dün topuklu giymiştim ayakalarım yara oldu.bugün spr giydim ama..öğlen gidip karnını doyuracağım ikindi kahvaltısını vereceğim.ya yavrum benim tam gün okulda mahvoluyor.yapacak birşey yok babaannesine yarım gün gene sana gelsin dedik olmaz ben artık yapamıyorum dedi.çocuk bütün gün okulda perişan oluyor.

neyse dünkü menümü yazayım:
sabah:1 küçük simit,
ara yok,
öğle:
çeyrek somun arasına 1 üçken peynir 1 domates,
ara yok,
akşam:
2 lahmacun..
,2 bardak ayran.ama miğdeme dokundu galiba yemektenn yarım saat sonra hepsini çıkardım..

spor yok malesef ama kaynanamla kavga ettik onu spordan sayarsak.
su 2 lt.

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

günaydın canlarım
dün gece için kusura bakmayın yine su uyuttu beni ((
ama çok da yorulmuştum ondandır
dünkü menümü yazayım geçmişe bakıcam

sabah
1 dilim tam buğday
bir parça beyaz peynir
3 siyah zeytin
domates
çay

ara
4 badem

öğlen
tombik döner
ayran

ara
yok

akşam
1 kase tarhana çorbası
2 küçük kıymalı biber dolması
1 dilim ekmek
yoğurt
salata

su 2,5 lt
spor sabah 15 dk egzersiz yaptım
bütün gün yollarda koşturmaca akşama da bisiklet yapacaktım eğer uyumasaydım

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

bende menümü yazıyım bayanlar günüm var bugun akşam girerim anca
kayseride hava kapalı her an yagmur yagabilir yürüyecektim sabah o da kaldı
menüm
2 bardak sıcak su
50 zıplama
1 dilim ekmek
domates salatalık
tere dereotu maydanoz semiz otu roka ( kocaman bir tabak)
1 kupa yeşil cay
1 kk kadar peynir
4 zeytin
ara
1 seftali
1 kutu süt
öglen yok hatanedeydim
ara yok
eve gelince cok acıkmıstım 1 simit yedim
akşam
4 kasık taze fasulye
bol salata
1 kase yogurt
ara
1 salkım üzüm
2 dilim börek
su 3 lt cok gecti
spor
45 dakika hoca ile
15+15+7 dakika kosar adımlarla yürüme
1 saatte hastaneye kadar yürüme

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

aslında yatmadan bugünkü menümüde yazayım işyeri yoğun giremeyebilirim.

sabah 1 dilim tam buğday ekmek 1 kk peynir çay

ara yok çalışıyodum

öğlen 1 tabak yoğurtlu semiz otu 2 kaşık erişte 2 tavuk but ızgara derisiz

ara şeftali yarım

ara küçük elma

akşam 1 küçük dilim pizza 3 parça tavuk ayran

su yine 2 olmamıştır 1.5 falan
spor kızın okul alışverişine koşturma..

söz toparlıycam kendimi bikaç güne çok kızmayın olurmu şu okul şleri falan düzene girsin yerleşik düzene geçiş yapayım.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

eh bi yerden başlamak lazım tatil modundan çıkmak için dimi dünki menümü yazayım yarında bugünkünü yazarım fırçaları yiyeyim oh iyi olsun banaaa

dün sabah 1 dilim yumurtalı ekmek peynir salatalık

ara 4-5 bisküvi

yolda çubuk kraker 1 paket 1 bitter tadelle (

akşam 1 tabak sade makarna salata

ara 1 küçük elma

spor yok tabiki
su 2 ltyi bulmamıştır

Genişletmek için tıkla...

nurork .!.:

alışır.ben 3 yaşından sonra krese gitmesi taraftarıyım.sonuçta eğitimcide olsam bransı çok farklı.kreşte kendi yaşına uygun etkinlikler yaptırılıyo hemde sosyalleşiyo.



bende cok özlüyorum yaa.


begenmedim menünü ama sporuna bayıldım cnm:))))fazla karbonhidrat olmuş...lahmacunlar fındık lahmacunmuydu.yoksa bildiğimiz lahmacun mu

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

canım hoş geldıin bir güzel dinlen tüm enerjinle bekliyoruz..

Genişletmek için tıkla...

nurork .!.:

slm kızlar.çok yoruldum ya nöbetciydim.kaç kat inip çıktığımı hatırlamıyorum....totom sandalyeye değmedi bugün...
sabah
1 bardak lıght sut
1 sade poğaca

ara
10 badem

öğlen
6 yemek kaşığı nohut
2 yemek kaşığı pilav
salata

ara yok

akşam
1 tabak ıspanak yemeği
2 kaşık yoğurt
su 3 lt
spor yok

Genişletmek için tıkla...

nurork .!.:

alışır.ben 3 yaşından sonra krese gitmesi taraftarıyım.sonuçta eğitimcide olsam bransı çok farklı.kreşte kendi yaşına uygun etkinlikler yaptırılıyo hemde sosyalleşiyo.

menü güsel cnm.gece dilimin yarısıydı herhalde.yarım kavun yiyememişssindir diye düşünüyorum.araba kullanmayı bende cok istiyorum.hatta şu an istediğim tek sey....

menü güselde arada ekmek yeme bence sabahki ekmeğide 1 dilime indirisen daha iyi olur gibime geldi cnm..

bende cok özlüyorum yaa.

6.30 mu.yuhhhh cidden mi....ee siz kaçta kalkıyosunuz saat 5.30 tamı.

begenmedim menünü ama sporuna bayıldım cnm:))))fazla karbonhidrat olmuş...lahmacunlar fındık lahmacunmuydu.yoksa bildiğimiz lahmacun mu

döneri saymassak güsel cnm

günmü...ooo yaptıklarından bende isterim zeynep ablam.sporun muhtesem.ama börek için aynı seyi söyleyemeyeceğim.istediğin kiloya ulaştığın içinde sanırım biraz rahat davranıyosun.eee hakkın tabi:))



akşamki tavuklar soslu kızartma mıydı. akşam dışında güsel gonca ablam

dengesiz olmuş gibime geldi cnm.bisküvi, kraker, tadelle, makarna..hepsi fazla olmuş bi günde

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

arkadaşlar diyette bir yöntem buldum deneyeceğim bu hafta eğer işe yararsa sizlerlede paylaşırım bugün yeni başladım...inşallah işe yarar yeni taktikler yeni yollar arıyorum artık..hiçbirşey işe yaramıyor çünkü..
bu yararsa cumaya kadar azda olsa belli eder herhalde ozaman sizlerede öneririm canlarım.denenmiş olması iyidir.

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

Eki Görüntüle 805769 arkadaşlar benim bu küçük kızım kayınvalidem sürekli her ortamda bu bizim tarafa benzemiyor arzunun ailesine benziyor bu çok çirkin diyip duruyor ben çok çirkinmişim oğlu çok yakışıklıymış kızımda bizim tarafa çekmiş.ya el kadar çocuğa sürekli çirkin demesi beni delirtti.siz bir bakın kızm çirkinmi o kadar.:26:

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

Eki Görüntüle 805785
Eki Görüntüle 805782
Eki Görüntüle 805781
ben eşim vede kızm.

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Geldim Canim dinlenmek su sira hayal be minisssss


Sikayet Yok. Spor olmustur

Gercekten yarim kavun yedim kasikla


Ip ucu Bari verrrrr


Ben aile konusuna pek cevap yazmam helede kayinvalide konusuna.ama senin yavrun kime neki.sende benim cirkinim de yawwwww


Kaynanana benden selam soyle onun dogurdugu senin dogurdugundanmi guzelmis.gozune gozluk alsin diyo beril ablam deyiver.odaogluda kurban olmus minisime

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

Eki Görüntüle 805769 arkadaşlar benim bu küçük kızım kayınvalidem sürekli her ortamda bu bizim tarafa benzemiyor arzunun ailesine benziyor bu çok çirkin diyip duruyor ben çok çirkinmişim oğlu çok yakışıklıymış kızımda bizim tarafa çekmiş.ya el kadar çocuğa sürekli çirkin demesi beni delirtti.siz bir bakın kızm çirkinmi o kadar.:26:

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Araba konusuna gelince simdiki aklim olsa ehliyet almazdim.tam 20 yildir arac kullaniyorum.hele son 10 yilim gideni goturup geleni getirmekle gecti.birde arabami kimseye vermeme gibi bir huyum olunca sikinti oluyor.

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

söylerim canım ya güzelim demiyorum hiç bir zaman kızmda çok güzel demedim. ama o oğluyla sürekli övünür dünyanın en yakışıklı oğullarını kızını doğurmuş burnu kaf dağında geziyor.bende sinir oldum benim yavrum bana güzel dünyanın en güzel yavrusu ozaman onunkiler gibi.oğluna da dedim annan eşsiz çocuklar doğurmuş kimse yetişemiyor ona.ses etmedi.oda farkında olayın ben bu duruma kızıyorum ya birde biz bizeyken sürekli söylüyor kızmıyorum ama insanların içinde sürekli bu bizim tarafa benzemiyor diyiyorya o beni çileden çıkarıyor.benim ailem rest çekeriz ailecek gayette güzeliz kıskançlık seziyorum ama neyse...

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Araba konusuna gelince simdiki aklim olsa ehliyet almazdim.tam 20 yildir arac kullaniyorum.hele son 10 yilim gideni goturup geleni getirmekle gecti.birde arabami kimseye vermeme gibi bir huyum olunca sikinti oluyor.

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

günaydın arkadaşlar nasılsınız bugünde işe geç kaldım küçük kızım emmiş diye tututdu 15 dak evde emzik aradık.sonra kzımın okulununa yakın geçen otobüs gelmek bilmedi uzak olana bindik mecburen 9 da işe gedim.tüm aksilikler buldu beni kızıma su koymayı unutmuştum bir daha dönüp su alıp okula gittim.offfff çok yoruldum dün topuklu giymiştim ayakalarım yara oldu.bugün spr giydim ama..öğlen gidip karnını doyuracağım ikindi kahvaltısını vereceğim.ya yavrum benim tam gün okulda mahvoluyor.yapacak birşey yok babaannesine yarım gün gene sana gelsin dedik olmaz ben artık yapamıyorum dedi.çocuk bütün gün okulda perişan oluyor.

neyse dünkü menümü yazayım:
sabah:1 küçük simit,
ara yok,
öğle:
çeyrek somun arasına 1 üçken peynir 1 domates,
ara yok,
akşam:
2 lahmacun..
,2 bardak ayran.ama miğdeme dokundu galiba yemektenn yarım saat sonra hepsini çıkardım..

spor yok malesef ama kaynanamla kavga ettik onu spordan sayarsak.
su 2 lt.

Genişletmek için tıkla...

defne2222 .!.:

günaydın herkese
okula gittim geldim bile burda dersler sabah 06:30 da başlıyor kızlar..
sabah zaten zor yetiştim okulda peynir ve yarım poğaça yedim
ama birazdan sebzemi pişireceğim ..
o saattede insanın canı bişey istemiyor ki..

Genişletmek için tıkla...

sponge_bop .!.:

günaydın kaptanım :)

öğlenki tombik dönerdeki fazla ekmek dışında gayet güzel menü ama en azınan öğlen akşam yeseydin daha kötü olurdu. akşamda zaten az yemişin dengelemişsin.

sporun harika, ama öğleden sonrası çok boş ve dengesiz. akşam 4 kaşık fasulye yerine 8 kaşık yeseydin ve yanına birde yoğurt ekleseydin akşamki böreklere gözün kaymazdı diye düşüüyorum. ama spor yokmu spor herşeyi siliyor.spor yapman gerçketen çok güzel.


aslında çokta kaçamaklı kötü bir menü değil. 3 parça tavuk nasıl ama haşlamamı kızartmamı toplamda kaç gr. kadar oda önemli.öğlende tavuk var hemde günlük et ihtiyacını karşılayacak kadar.


bu menünü daha az beğendim canım hem öğleni atlamışın hem öğlenki çikolaytaya rağmen akşam makarna yemişsin en azından protein tarzı yemeni tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

defne2222 .!.:

bende diyorum ki şimdiki aklım olsaydı 18 yaşında ehliyet alırdım..2.çocuğumda aldım ama pratik değilim çok ..çocukları okula bırakıyorum kızı kreşe ama korkarak gidip geliyorum..eşimde çok yoğun çalışıyor pazar,market hep bana bakıyor..yürüyerek gitsen akşam halin kalmıyor..ah şu korkumu bir atabilsem..

Genişletmek için tıkla...

nurork .!.:

ya kusura bakmada şu kayınvalideler ne isterler anlamış değilim...cok tatlı bi kızın var.kendinede haksızlık etme gayet güzelsin...berilin söylediği çok doğru.. gözlük alsın önce gözüne:))

afyonda kullanıyodum .köyde öğretmenlik yaptığım okula gidip geliyodum ama iyi değilim araba konusunda..yokuşta nasıl kullanırım park nasıl ederim bilmiyorum..kafam bozdu kendime hoca ayarladım internetten.kardeşimin düğünü gecsin başlayacam...
kocam olucak eşşek 15 gündür oyalıyo beni.sana otomatik vites araba alıcam diye....kendisinin altında son model araba bana gelince hem uygun olsun hemde ucuz olsun diyo....eski model bi palio var ona el koyup öğrenecem kafaya koydum. az daha kafamı bozarsa kredi çekip araba bile almayı düşünüyürum....şikayet etme bence. senin gibi araba kullanmak için neler vermezdim....

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

beril neden sabahları iki yumurta yiyorsun anlamadım canımım içi ?:44:

Genişletmek için tıkla...