canım benim öğünlerin az geldi bana.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Geçmiş olsun zeynep abla dikkat et kendine.günaydın kızlar 2gündür biraz hastaydım giremedim
menülerimi yazmıyım cok fena kacırdımama bu sabahtan itibaren toparladım
evimi toparlıyım spora gidicem gelince yanınızdayım
Güzel olmuş. Bu karbonatlı suyu her bardak ta ayrımı yapıcaz canım 1.5 lt relik şişeye yada 500 ml. Olana yapsak olmazmiki.günaydın herkese:
dünkü menüm,
sabah:
1,5 haşlanmış yumurta,1 adet ızgara köfte pişmişmi diye kontrol ettim,salatalık domates,
1 bardak çay şersiz.
ara:1 kahve,
öğle:
5 adet ızgara göte sıfır yağla yağsız kıymayla yaptım.1 tabak salata,
ara yok,
akşam:
yemek yemeye lokantaya gidecektik kızımın doğumgününü kutlamaya bende orda yerim dedim kayınvalidemler yemişlerdi ben gittiğimde sadece pilav kalmıştı onuda ben yemiyordum diye aç kadım.sonra kızımın beslenme çantasında ekmek arasında köftesi vardı yememişti bende içinden çıkarıp yedi 2 adet köfte aç kaldım yani,
saat 10 da pasta kestik evde ama oda ben yemedim.
kayınvalidem sen halen diyettemisin dedi.ben istediğim kiloya gelene kadar diyetteyim dedim.sustu sonra.
spor yok malesef,
su:3,5 litre yarısı karbonatlı içildi.
canım benim öğünlerin az geldi bana.
canım benim 500 ml ben 1 çay kaşığı atıyorum çalkayıp içiyorum.o şekilde yapıyorum çok tepeleme doldurma tadı değişiyor.hoşuna gitmeye bilir gene de dene istersen hoşuna giderse miktarı az arttıra bilirsin 1,5 litreye 1 tatlı kaşığı koymak lazım.
canım benim 500 ml ben 1 çay kaşığı atıyorum çalkayıp içiyorum.o şekilde yapıyorum çok tepeleme doldurma tadı değişiyor.hoşuna gitmeye bilir gene de dene istersen hoşuna giderse miktarı az arttıra bilirsin 1,5 litreye 1 tatlı kaşığı koymak lazım.
bende öğrenmek istiyorum ama karbonatlı su içmenin ne gibi faydası var bilmiyorum
defneciğim alıntı yaptım karbonatlı suyla ilgili.
Karbonatlı su ile zayıflama olayı ülkemizde Diyetisyen Gül kaynak ile popülerlik kazanmıştır. Gül Kaynak katıldığı bir tv programında karbonatlı su ile zayıflama tarifi verdikten sonra zayıflamak isteyenlerin sıkça başvurduğu bir zayıflama yöntemi karbonatlı su olmuştur.
Tarife göre günde ortalama 4 litre su içilmelidir ve içilecek suya karbonat katılması gerekmektedir. Dozaj olarak 1 litre suya 2-3 çay kaşığı karbonat eklemeniz yeterlidir.
Karbonat içtiğimiz suyun pH değerini artırır. Tükettiğimiz gıdalardan geçen asitleri ve atık maddeleri pH değeri yükseltilmiş su içerek vücudumuzdan atabiliriz. Normal suyun pH değeri içine karbonat eklenerek yükseltilebilir.
Bu bilgiyi kilo kontrolü ve zayıflama içinde kullanabiliriz çünkü vücudumuzdaki yağları toksinleri karbonatlı su ile atabiliriz. Karbonatlı suyun hazımsızlık için de kullanıldığını herkes bilir. Karbonatlı Su Yediklerimizi daha rahat sindirmemize de yardımcı olur.
Karbonatlı su ile zayıflama olayı ülkemizde Diyetisyen Gül kaynak ile popülerlik kazanmıştır. Gül Kaynak katıldığı bir tv programında karbonatlı su ile zayıflama tarifi verdikten sonra zayıflamak isteyenlerin sıkça başvurduğu bir zayıflama yöntemi karbonatlı su olmuştur.
Tarife göre günde ortalama 4 litre su içilmelidir ve içilecek suya karbonat katılması gerekmektedir. Dozaj olarak 1 litre suya 2-3 çay kaşığı karbonat eklemeniz yeterlidir.
Karbonat içtiğimiz suyun pH değerini artırır. Tükettiğimiz gıdalardan geçen asitleri ve atık maddeleri pH değeri yükseltilmiş su içerek vücudumuzdan atabiliriz. Normal suyun pH değeri içine karbonat eklenerek yükseltilebilir.
Bu bilgiyi kilo kontrolü ve zayıflama içinde kullanabiliriz çünkü vücudumuzdaki yağları toksinleri karbonatlı su ile atabiliriz. Karbonatlı suyun hazımsızlık için de kullanıldığını herkes bilir. Karbonatlı Su Yediklerimizi daha rahat sindirmemize de yardımcı olur.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Az. Olmus sanki balim benim
Bir sure sonra Kar. Mide hassasiyetini etkiliyor bilginizecanım benim 500 ml ben 1 çay kaşığı atıyorum çalkayıp içiyorum.o şekilde yapıyorum çok tepeleme doldurma tadı değişiyor.hoşuna gitmeye bilir gene de dene istersen hoşuna giderse miktarı az arttıra bilirsin 1,5 litreye 1 tatlı kaşığı koymak lazım.
Kavunla bile dengeli geldi bana sekerim
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Saol canim deniycem karbonat alıp.canım benim 500 ml ben 1 çay kaşığı atıyorum çalkayıp içiyorum.o şekilde yapıyorum çok tepeleme doldurma tadı değişiyor.hoşuna gitmeye bilir gene de dene istersen hoşuna giderse miktarı az arttıra bilirsin 1,5 litreye 1 tatlı kaşığı koymak lazım.
Ben begendim
Sporsuz gitmiyo canım yaa
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Karbonhidrat bol olmuş
Az olsun yaa spor az yemekte az.
Ay çok sevindim hayırlı olsun senin için. . İnşallah herşey gönlünce olur.
günaydın canlarım
dün kadıköyden çok geç direk eve geçtik bilgisayarım işyerinde kaldı, bu sabah da teyzem hastanedeydi endoskopi çekilecekti o yüzden Su bendeyd. Ancak ofise geldim size haber vereyim istedim.
Kusura bakmayın, öpüyorum sizi, gelicem yine bişey çıkmazsa
canım çok geçmiş olsun teyzene..allah acil şifalar versin.
seni özledik ya bir muhabbetin belini kramadık ne zamandır.bende bu öğleden sonra olmaya bilirim büyük ihtimalle çünkü diyarbakırdan çocukluk arkadaşım gelecek izin istemeyi düşünüyorum.
aaaaaaaaa evet arkadaşlar karbonatlı suyu sadece 10 gün içiyoruz sürekli değil.söylemeyi unuttum.
günaydın kızlar 2gündür biraz hastaydım giremedim
menülerimi yazmıyım cok fena kacırdım
evimi toparlıyım spora gidicem gelince yanınızdayım
çoook geçmiş olsun zeynep abla hemn toparlada gel yanımıza
günaydın herkese:
dünkü menüm,
sabah:
1,5 haşlanmış yumurta,1 adet ızgara köfte pişmişmi diye kontrol ettim
1 bardak çay şersiz.
ara:1 kahve,
öğle:
5 adet ızgara göte sıfır yağla yağsız kıymayla yaptım.1 tabak salata,
ara yok,
akşam:
yemek yemeye lokantaya gidecektik kızımın doğumgününü kutlamaya bende orda yerim dedim kayınvalidemler yemişlerdi ben gittiğimde sadece pilav kalmıştı onuda ben yemiyordum diye aç kadım.sonra kızımın beslenme çantasında ekmek arasında köftesi vardı yememişti bende içinden çıkarıp yedi 2 adet köfte aç kaldım yani,
saat 10 da pasta kestik evde ama oda ben yemedim.
kayınvalidem sen halen diyettemisin dedi.ben istediğim kiloya gelene kadar diyetteyim dedim.
spor yok malesef,
su:3,5 litre yarısı karbonatlı içildi.
hımmm menün fena değil ama elinde olan birşey yok. şartlar akşamı biraz zormalmış ama onun dıında güzel.
canım akşam öğününü biraz daha iyi tutmalısın.
menün gayet güzel canım.
çok fazla karbonhidrat almışsın. hemde her öğünde
günaydın canlarım
dün kadıköyden çok geç direk eve geçtik bilgisayarım işyerinde kaldı, bu sabah da teyzem hastanedeydi endoskopi çekilecekti o yüzden Su bendeyd. Ancak ofise geldim size haber vereyim istedim.
Kusura bakmayın, öpüyorum sizi, gelicem yine bişey çıkmazsa
geçmiş olsun canım teyzoşa iyi bak.
kızlar günaydın dünki menümde yazayım hemen;
kalkınca; 1 taze incir yarım litre ılık su
sabah;2 yumurta haşlama, 1 dilim light ekmek
ara;1 activia 1 kivi
öğlen;4 köfte 1 dilim light ekmek
ara; 1 kutu light süt, 3 adet hurma
akşam; 4 köfte kadar somon ızgara boll yeşil yağsız salata
ara; bardak light süt 1 armut
spor maalesef yok
su;2 litre
kalkınca; 1 taze incir yarım litre ılık su
sabah;2 yumurta haşlama, 1 dilim light ekmek
ara;1 activia 1 kivi
öğlen;4 köfte 1 dilim light ekmek
ara; 1 kutu light süt, 3 adet hurma
akşam; 4 köfte kadar somon ızgara boll yeşil yağsız salata
ara; bardak light süt 1 armut
spor maalesef yok
su;2 litre
