- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
İnşallah istediğin gibi bi isin olur yoldasim.
ayyy 65 olunca 28 bedenmi alcam bende heveslendim simdi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
İnşallah istediğin gibi bi isin olur yoldasim.
ayyy 65 olunca 28 bedenmi alcam bende heveslendim simdi
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
günaydın goncammm :) iyim sen nasılsın spora gidicem birazdan bir bakıyım dedim mezun oldum ama aklım sizde benim :)
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
eveeeetttt hadi gel bekliyorum :))İnşallah istediğin gibi bi isin olur yoldasim.
ayyy 65 olunca 28 bedenmi alcam bende heveslendim simdi
teşekkür ederim canım, çok sevindim dün giyinince
menümü yazayım
sabah
yarım porsiyon peynirli börek
çay
ara
orta türk kahvesi
öğlen
köfte porsiyon
diyet kola
ara
yok
akşam
1 kase çorba
3 çatal kısır
1 dilim ekmek
su 1,5 lt
spor yok
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
hoşgeldin canım, özledik. üzülme verirsin kiloları, bizde seni seviyoruz şirineKızlar, uzun bir aradan sonra ben geldim sizleri çok özledim! 2 hafta boyunca tatildeydim Bodrum ve Antalya'da yazın yorgunluğunu üstümden attım, sonra İstanbul'a geldim, okulum başladı, bu arada işi bırakıp öyle tatile çıktım:) Tabi tatilde açık büfeler başımı döndürdü ve kesin kilo aldığımı düşünüyorumDüşünüyorum diyorum çünkü eve bir geldim tartım bozulmuş tartılamadım daha
hadi ama olmuyo böyle toplan artık, nasıl gaza getircez biz seni :44:
çooookkkk sevindim goncacım benim, ne güzel bir mutluluk di mi:))
çok kötü canım yaw, bak cezalar geliyo haberin olsun
iyi görünüyosun canım ama devaaaammmmmmmteşekkür ederim canım benim bana göre her yerim çok fazla ama kardeşim iyisin diyip duruyor.ben halen hayalime yetişemedim o yüzden devam..hiç durmadan..
çok sevinirim kendi adıma, gel tabi ki
teşekkür ederim fıstıkım
dayak geliyo dayaaaaaaaakkkkkkk
hemen gel aus lütfen, çok almışsın canımAyıp tabii sorulur mu ulu orta
Hemen yazayım canım , takımdan ayrıldıktan sonra 17 kilo geri aldım75-76 arası gidip geliyorum galiba , yani en son öyle idi .
Haftada 3 kilo aldığım dönem oldu düşün yani , oyyy içim şişti yazarken
Günaydın güzeller , aman aman ne güzel kiloları verenler , vermese de etleri sıkılaşanlar fotoğraflarını koyuyorlar
Harikasınız
Bende koyayım mıııııııı XL hallerimi
Öpüyorum hepinizi , aynen devam...
biz de seni öpüyoruz kocamaaaaannnn, hadi sen deeee
Eki Görüntüle 819312 Eki Görüntüle 819311 dünkü son halim baskülde her ne kadar bir değişiklik yoksada dün çekmek istedim kardeşim için çekmiştim ama sizlerlede paylaşayım dedim.
makinanın tarih ayarı değişik olduğundantarih farklı çıkmış.kızımın doğum günü geç kutlamıştık tarihini değiştirmiştim öyle kalmış.
çok hoş çıkmışsın gülüm, az kaldı ha gayret
herkese selam arkadaşlar dün çok yoğundum giremedim.zaten bilgisayarımda siğer bilgisayara bağlı durumdaydım sistemde hata vardı servis gelmişti akşama kadar çözemedilerde gittiler.
cumadan bu yana listeyi yazamayacağım ama sadece bir defa kaçamak yaptım eşim künefe getirmişti 2 çayal aldım.onun dışında kaçamağım olmadı.
hafta sonuda halı yıkadım çok sporda yapamadım 40 ar dak.yürüyüş sadece.
ben de dün seni düşünmüştüm, tahmin ettim bilgisayarda sorun olduğunu, afferin sanaaaaaaaa
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
herkese günaydın.nasılsınız canlar.bende aşırı bir asabiyet var.çok gerginim sinirli bir şekilde uynadım güne ayılmaya çalışıyorum.
dünkü menümü yazarak başlayayım bari:
sabah:
kaşarpeyniri ve domatesli küçük sandiviç
1 bardak çay,
ara yok,
öğle:
döner ayran,
arayok,
akşam:
1 küçük dilim peynirli börek,1 ayran,
3 bardak çay,
1 form çayı,
35 dak. yürüyüş,
arkadaşlar ya ben her akşam spor niyetiyle eve gidiyorum ama pkadar yorgun oluyorumki ev işlerini zor yetiştiriyorum bir türlü yapamıyorum.kolum kanadım kırık gibi oluyorum enerjim bitiyor yaşlılık alametleri galiba.
dünkü menümü yazarak başlayayım bari:
sabah:
kaşarpeyniri ve domatesli küçük sandiviç
1 bardak çay,
ara yok,
öğle:
döner ayran,
arayok,
akşam:
1 küçük dilim peynirli börek,1 ayran,
3 bardak çay,
1 form çayı,
35 dak. yürüyüş,
arkadaşlar ya ben her akşam spor niyetiyle eve gidiyorum ama pkadar yorgun oluyorumki ev işlerini zor yetiştiriyorum bir türlü yapamıyorum.kolum kanadım kırık gibi oluyorum enerjim bitiyor yaşlılık alametleri galiba.
çok iyi canım süpersin hatta.
aynen yola devam.durmak yok bazen herşeyden vaz geçmek geliyor ama biraz düşündükten sonra devam ediyorum.zararı kendime çünkü.benim bilgisayarım bozuk değildi de ben başka bilgisayarlara bağlanıyorum onda sorun vardı raporları eksik veriyordu.halende sorun devam ediyor bugün gene gelecek sistem yetkilileri inşallah bu defa sorun çözülür işlarim aksıyor çünkü.hoşgeldin canım, özledik. üzülme verirsin kiloları, bizde seni seviyoruz şirine
hadi ama olmuyo böyle toplan artık, nasıl gaza getircez biz seni :44:
çooookkkk sevindim goncacım benim, ne güzel bir mutluluk di mi:))
çok kötü canım yaw, bak cezalar geliyo haberin olsun
iyi görünüyosun canım ama devaaaammmmmmm
çok sevinirim kendi adıma, gel tabi ki
teşekkür ederim fıstıkım
dayak geliyo dayaaaaaaaakkkkkkk
hemen gel aus lütfen, çok almışsın canım
biz de seni öpüyoruz kocamaaaaannnn, hadi sen deeee
çok hoş çıkmışsın gülüm, az kaldı ha gayret
ben de dün seni düşünmüştüm, tahmin ettim bilgisayarda sorun olduğunu, afferin sanaaaaaaaa
ooooooooooo çok güzel ya 28 beden giymek
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
menü çok değil ama sen de benim gibi börek yemişsinherkese günaydın.nasılsınız canlar.bende aşırı bir asabiyet var.çok gerginim sinirli bir şekilde uynadım güne ayılmaya çalışıyorum.
dünkü menümü yazarak başlayayım bari:
sabah:
kaşarpeyniri ve domatesli küçük sandiviç
1 bardak çay,
ara yok,
öğle:
döner ayran,
arayok,
akşam:
1 küçük dilim peynirli börek,1 ayran,
3 bardak çay,
1 form çayı,
35 dak. yürüyüş,
arkadaşlar ya ben her akşam spor niyetiyle eve gidiyorum ama pkadar yorgun oluyorumki ev işlerini zor yetiştiriyorum bir türlü yapamıyorum.kolum kanadım kırık gibi oluyorum enerjim bitiyor yaşlılık alametleri galiba.
spor konusunda ben de öyleyim sabahçı olduğu için toprak ben 5- 5:30 arası kalkıyorum akşam uykum geliyo ama bir dönem olduğunu düşünüp kendimi motive etmeye çalışıyorumsüper gidiyosun, çok beğendim menünü canım
menü çok değil ama sen de benim gibi börek yemişsin
süper gidiyosun, çok beğendim menünü canım
bende her sabah 6 da ayaktayım gecede 2 de uyuyorum işeri yetiştiremiyorum.şöyle oturup bir dizi keyfim dahi kalmadı.her akşam eve gidene kadar eliptiğe binip en 45 dak yapmayı pilanlıyorum ama yaklaşamıyorum bile..
canım süpersin tebrikler
canım abartı gözükmüyor menün
menüün güzel canım
canım akşam yenmeği yememişsin sadec börek yemişin. kas kaybettiğin için halsiz kalmış olabilirsinherkese günaydın.nasılsınız canlar.bende aşırı bir asabiyet var.çok gerginim sinirli bir şekilde uynadım güne ayılmaya çalışıyorum.
dünkü menümü yazarak başlayayım bari:
sabah:
kaşarpeyniri ve domatesli küçük sandiviç
1 bardak çay,
ara yok,
öğle:
döner ayran,
arayok,
akşam:
1 küçük dilim peynirli börek,1 ayran,
3 bardak çay,
1 form çayı,
35 dak. yürüyüş,
arkadaşlar ya ben her akşam spor niyetiyle eve gidiyorum ama pkadar yorgun oluyorumki ev işlerini zor yetiştiriyorum bir türlü yapamıyorum.kolum kanadım kırık gibi oluyorum enerjim bitiyor yaşlılık alametleri galiba.
kızlar dünkü menümü azayım
sabah;2 dilim peynir 2 dilim lihgt ekmek domates
ara;3 hurma lihgt ütlü nescafe 10 badem
öğlen;1 aet simit 3 dilim peynir
aarra yok simitten dolayı yapmadım
akşam; 1 tabak ıspanak 1 kase koyun yoğurdu 1 dilim kepekli ekmek
koyun yoğurdu nedeniyle akşam ara yapmadım
gece acıktım 1 dilim peynir yedim
spor; 45 dk. yüzme
su;1 litre
sabah;2 dilim peynir 2 dilim lihgt ekmek domates
ara;3 hurma lihgt ütlü nescafe 10 badem
öğlen;1 aet simit 3 dilim peynir
aarra yok simitten dolayı yapmadım
akşam; 1 tabak ıspanak 1 kase koyun yoğurdu 1 dilim kepekli ekmek
koyun yoğurdu nedeniyle akşam ara yapmadım
gece acıktım 1 dilim peynir yedim
spor; 45 dk. yüzme
su;1 litre
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
iyi olmuş canım, toparlanıyosun hadi gözün aydın:)
evet ben de hiç televizyon seyretmiyorum, benim de işlerim yetişmiyo:)))bende her sabah 6 da ayaktayım gecede 2 de uyuyorum işeri yetiştiremiyorum.şöyle oturup bir dizi keyfim dahi kalmadı.her akşam eve gidene kadar eliptiğe binip en 45 dak yapmayı pilanlıyorum ama yaklaşamıyorum bile..
evet canım çok şükür biraz daha iyi toparlandım.
herkese günaydın.nasılsınız canlar.bende aşırı bir asabiyet var.çok gerginim sinirli bir şekilde uynadım güne ayılmaya çalışıyorum.
dünkü menümü yazarak başlayayım bari:
sabah:
kaşarpeyniri ve domatesli küçük sandiviç
1 bardak çay,
ara yok,
öğle:
döner ayran,
arayok,
akşam:
1 küçük dilim peynirli börek,1 ayran,
3 bardak çay,
1 form çayı,
35 dak. yürüyüş,
arkadaşlar ya ben her akşam spor niyetiyle eve gidiyorum ama pkadar yorgun oluyorumki ev işlerini zor yetiştiriyorum bir türlü yapamıyorum.kolum kanadım kırık gibi oluyorum enerjim bitiyor yaşlılık alametleri galiba.
sorma bende aynıyım..sanki bütün gün taş taşımışım gibi 9da uyuyorum valla..
