-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
menün gayet hoş canım.benimde belim çok ağrıyor dünde çok ağrıdığı için bende birşey yapmadım.
gece dışında hepsini beğendim.günaydın kızlar
sersem gibiyim :)))) akşamdan kaldım
menümü yazayım
sabah
1 dilim tam buğday
1 sahanda yumurta
3 siyah zeytin
domates
çay
ara
5 badem
2 kuru kayısı
öğlen
1 dilli kaşarlı tost
çay
ara
3 kuru kayısı
6 badem
akşam
balık buğulama yapmış teyzem ben sevmem o yüzden
sadece 1 tabak pilav yedim
gece:18:
votka+ kapanış tekila
bol bol kuruyemiş ve cips
gece kaçamağına ceza vermiycem çünkü bu benim ödülümdü:)) bu sefer sonda değil başta ödül verdim kendime, bakalım bundan sonra neler olacak :)))))
menün güzel canım maşşallah hatun kendine bakıyor fındık badem ooooohhhhhh mis gibi.benimde yarın pek umudum yok iyi bir sonuç beklemiyorum malesef.selam kızlar gündüz giremedim ama zaten sabahtan beridir başka yazanda pek olmamış(
neyse menümü yazyım geçmşi okumak kolay olacak
sabah;3 y.k. yulaf ezmesi 10 fındık light süt 1 dilim peynir 1 dilim kepekli ekmek
ara;10 badem 1 ç.b. light sütle yapılmış nescafe 3 hurma
öğlen;1 tabak ısmanak 1 kase yoğurt
ara; yarım çay bardağı leblebi, yeşilçay
akşam;2 tane minik tavuk baget birazcık patates 1 kaşık pilav
ara; 1 kibrit kutusu kadar börek
spor;45 dk. yüzme
su;2 ltre
bugün yüzmeye gidemedim malum regl dönemindeyim. yarın tartıda hiç hoş olmayan sürprizlerle karşınızdayım
afiyet olsun canım gayet iyi ama spor yok mu.
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
süpeeerrr pazar günü için iyi eğlenceler
menü güzel ama tartı seni sevindirir umarım:)selam kızlar gündüz giremedim ama zaten sabahtan beridir başka yazanda pek olmamış
neyse menümü yazyım geçmşi okumak kolay olacak
sabah;3 y.k. yulaf ezmesi 10 fındık light süt 1 dilim peynir 1 dilim kepekli ekmek
ara;10 badem 1 ç.b. light sütle yapılmış nescafe 3 hurma
öğlen;1 tabak ısmanak 1 kase yoğurt
ara; yarım çay bardağı leblebi, yeşilçay
akşam;2 tane minik tavuk baget birazcık patates 1 kaşık pilav
ara; 1 kibrit kutusu kadar börek
spor;45 dk. yüzme
su;2 ltre
bugün yüzmeye gidemedim malum regl dönemindeyim. yarın tartıda hiç hoş olmayan sürprizlerle karşınızdayım
ben de çok uykusuzum akşama telafi edicem sanırım
menü güzel canım bir de araya 10-15 dk spor koyabilsen çok iyi olacak
kadın olmak ne zor şey kızlar diğer zor şeyleri bırakın sırf zayıflama konusundaki engellerden aklıma gelenleri yazayım;
kaslarımız daha az dolayısıyla metabolizma hızımız daha düşük
doğum yapıyoruz ki en öenmli kilo alma sebebimiz.
yemekleri, tatlıları pişiren kişi olma özelliğimizden dolayı tadına bakıyoruz istemeden
regl dönemlerinde şişip kalıyoruz ödem topluyoruz.
hormanal olarak daha karmaşık bir yapıya sahibiz buda zaman zaman daha zor zayıflamamıza neden oluyor.
insülin direnci denen zıkkım kadınlarda daha sık
çoluk çocuk mevzusundan kendimize ayırabildiğimiz zamanlar daha kısıtlı
gün pasta börek muhabbeti
bütün bu olumsuzluklara rağmen
erkekler bizim kadar dar giyinmek zorunda değil ve bizim kadar estetik kaygı taşımıyorlar.
sizcede ne çok şeyle mücadele etmiyormuyuz.
kaslarımız daha az dolayısıyla metabolizma hızımız daha düşük
doğum yapıyoruz ki en öenmli kilo alma sebebimiz.
yemekleri, tatlıları pişiren kişi olma özelliğimizden dolayı tadına bakıyoruz istemeden
regl dönemlerinde şişip kalıyoruz ödem topluyoruz.
hormanal olarak daha karmaşık bir yapıya sahibiz buda zaman zaman daha zor zayıflamamıza neden oluyor.
insülin direnci denen zıkkım kadınlarda daha sık
çoluk çocuk mevzusundan kendimize ayırabildiğimiz zamanlar daha kısıtlı
gün pasta börek muhabbeti
bütün bu olumsuzluklara rağmen
erkekler bizim kadar dar giyinmek zorunda değil ve bizim kadar estetik kaygı taşımıyorlar.
sizcede ne çok şeyle mücadele etmiyormuyuz.
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
canım çok değil ama sen de çok karbonhidret ağırlık besleniyorsun gibi geldi bana
canım ben görmedim seni
(( özüüüüürrrrrrr
ben bu sabah tartıldım 65.1 çıktı yarın fazla çıkmasam bari
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Selam kızlar
Uykudan ısten ve Dr lardan fırsat bulup gelemıyorum ama takıpteyım bır fırsat bulup nısan annelerıne bakamadım bıle
Topraks canımın ıcı yarın benım ıcın lısyeye not dusermısın lütfen her halükarda dönüp dolaşıp gelecegım yer kk ve dıyet olacak
Öpüyorum yanaklardan hepınızı
Uykudan ısten ve Dr lardan fırsat bulup gelemıyorum ama takıpteyım bır fırsat bulup nısan annelerıne bakamadım bıle
Topraks canımın ıcı yarın benım ıcın lısyeye not dusermısın lütfen her halükarda dönüp dolaşıp gelecegım yer kk ve dıyet olacak
Öpüyorum yanaklardan hepınızı
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel olmuş canım.
sabah çok komik birşey oldu.daireye geldim bizim elemanlardan 5 kişi kapıda kalmış herkeste aynı andamı anahtarını unutur dedim.güldüm,bende sizin odanızın anahtarı var dedim.çantama bir baktım benim anahtarda yok..
ayyyyyyyyy çok komik durum oldu gülme komşuna gelir başına demişler bu kadar çabuk beklemiyordum..daire başkanı bir geldi tüm personel kapıda oda güldü.
ayyyyyyyyy çok komik durum oldu gülme komşuna gelir başına demişler bu kadar çabuk beklemiyordum..daire başkanı bir geldi tüm personel kapıda oda güldü.
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
***4. TAKIM 329.ETAP***
topraks : (65,7/65,3/0,4/%0,61 )
nurork
61,8/60,7/1,1 /%1,78)cimcimesude: (64,1/64,0/0,1/%0,16)
beril77 : (75,0 /// )hamilelik nedeniyle ayrıldı
defne2222 : (66,9/ / / )
sponge_bop : (67,5///)
4. Takım Ortalaması %
