Supersin canım tebrik ediyorum seni...
Ne kadar sürede verdin,neler uyguladın.
Akşam en son yemeği kaçda yedin.
Spor salonuna mı gittin.Kısaca bahsedersen çok sevinirim.
Banada bilgi olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Supersin canım tebrik ediyorum seni...
Ne kadar sürede verdin,neler uyguladın.
Akşam en son yemeği kaçda yedin.
Spor salonuna mı gittin.Kısaca bahsedersen çok sevinirim.
Banada bilgi olur
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
Supersin canım tebrik ediyorum seni...
Ne kadar sürede verdin,neler uyguladın.
Akşam en son yemeği kaçda yedin.
Spor salonuna mı gittin.Kısaca bahsedersen çok sevinirim.
Banada bilgi olur
7 8 ayda verdim :)
diyetisyenle ve spor la verdim
evet hergün spor salonuna gidiyorum
akşam en son 7 olmdan yemegimi yedim
bu aralar akşamları 2 kupa yeşil cay içiyorum
Süpersin...
Sanırım bütün olay akşam yemeğinde ve sporda bitiyor.
Bende akşamı geçe bırakmamaya çalışıyorum.
Gerçi daha tam dikkat edeli,3,4 gün oldu.
Şimdilik iyi gidiyor.Umarım bende başarırım.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Hoşgeldin bebeğim. Kendimi iyi hissettirdin yaa saol cok güzel yazmışsın. Tamda ameliyattan ciktim yorulmustum.
herkese günaydın 3 günlük kötü menümü yazarak başlayayım:
cuma,
sabah:
4 badem,az peynir ve çay,
ara:3 kurukatsı az kuru dut,
öğle:
yarım dürüm tavuk döner ve ayran,
ara:1 elma,
akşam:
yok öğleni çok geç yedim acıkmadım.kayınvalideme de canım sıkılınca iştah miştah kalmadı..
spor:1 saat yürüyüş,
su:2 lt,
cumartesi,
sabah:
1 haşlamış yumurta,1 minik sosis,
ara:yok,
öğle:misafirim vardı,
1 dilim ince haşhaşlı kek ve 1 milföy beynirli börek,
akşam:1 milföy börek
spor yok,
su:1,5 lt,
pazar:
az peynir ve patatesli yumurta yarım dilim ekmek,
ara:kuru kaysı 3 adet,
öğle yok,
akşam:2 kaşık yoğurtlu makarna,
kıymalı sote 2-3 kaşık, 2 dilim ekmek,
ara:5 adet badem,
spor yok,
su:1 lt,
Canım kuzucuğum iyi çok şükür haftasonları çözülüyoruz sanırım ama olsun hemen toparlayacak ben
kızzz nerlerdesin bakim sen
ilk geldiğim gibi kimse hırslı değil valla herkes bıraktı gibi zaten diyet işlerini :) 
bende özledim paylaş bakalım şöyle güzel yazılar şiirlerde gözümüz gönlümz açılsın :)
canım hoşgeldin.bazen tek söz azimlendirir bazende bezdirir.sana allahtan azim vermiş.1,5 haftada bence süper vermişsin.hem verip kendine olan güvenini ve eşinede idadeni kanıtlarsın..
hafta sonu menüyü yazıyımda kızın bana tamam mı :)
cumartesi
sabah yumurtalı ekmek bal peynir zeytin çay gırla
öğlen köfte pilav şehriye çorba biber patates kızartma
akşam
tarhana çorba ev makarnası
pazar
sabah kahvaltı dillere destan arı sütü eksik ne var ne yoksa sildim süpürdüm
öğlen yok artık
akşam barbunya balık çorba salata turşu
meyve tabağı
üstüne muhallebili kadayıf revani tatlısı ve kapanış :)
kızlar hafta sonları bana yaramıyor ama bugün acısını çıkardım. herşey geçen hafta eşimin isteği üzerine yediğim iskenderle başladı.
ama bugün eve gidince lesli ile 5 mil yapıcam kilomda bi değişiklik yok sabah tartıldım aynıyım 97 kg o yüzden kaldığım yerden devam edebilirim.
hepinizi çok öpüyorum yoldaşlarım
cumartesi
sabah yumurtalı ekmek bal peynir zeytin çay gırla
öğlen köfte pilav şehriye çorba biber patates kızartma
akşam
tarhana çorba ev makarnası
pazar
sabah kahvaltı dillere destan arı sütü eksik ne var ne yoksa sildim süpürdüm
öğlen yok artık
akşam barbunya balık çorba salata turşu
meyve tabağı
üstüne muhallebili kadayıf revani tatlısı ve kapanış :)
kızlar hafta sonları bana yaramıyor ama bugün acısını çıkardım. herşey geçen hafta eşimin isteği üzerine yediğim iskenderle başladı.
ama bugün eve gidince lesli ile 5 mil yapıcam kilomda bi değişiklik yok sabah tartıldım aynıyım 97 kg o yüzden kaldığım yerden devam edebilirim.
hepinizi çok öpüyorum yoldaşlarım
kızlar çok pis radikal kararlar aldım hafta sonu çok pis yedim ama bu hafta en azından pazara kadar 2 kg vericem diyete ve spora tekrar başladım ayol :)
arkandayım canım bende vermek istiyorum kararlar alıyorum uyuyorum ama bu bedenim çok inatçı,
hafta sonu menüyü yazıyımda kızın bana tamam mı :)
cumartesi
sabah yumurtalı ekmek bal peynir zeytin çay gırla
öğlen köfte pilav şehriye çorba biber patates kızartma
akşam
tarhana çorba ev makarnası
pazar
sabah kahvaltı dillere destan arı sütü eksik ne var ne yoksa sildim süpürdüm
öğlen yok artık
akşam barbunya balık çorba salata turşu
meyve tabağı
üstüne muhallebili kadayıf revani tatlısı ve kapanış :)
kızlar hafta sonları bana yaramıyor ama bugün acısını çıkardım. herşey geçen hafta eşimin isteği üzerine yediğim iskenderle başladı.
ama bugün eve gidince lesli ile 5 mil yapıcam kilomda bi değişiklik yok sabah tartıldım aynıyım 97 kg o yüzden kaldığım yerden devam edebilirim.
hepinizi çok öpüyorum yoldaşlarım
tebrik ediyorum yasak ne varsa yemişsin süperin üzerindesin.kaptan sana havale ediyorum artık cezasını sen kes..
durduramadım yahu kendimi :) tatlı fikri alt kat komşudan çıktı onada verin ceza
Bende menümü paylaşayım kızlar geç olmadan...
Sabah aç karnına karışık bitki çayımı içtim..(şekersiz)
Kahvatı 10:00
Bir rendelenmiş yeşil elma,bir,iki kırılmış ceviz,ve üzerine bir çay kaşığı tarçın..
Yanında bir çay bardağı light süt..
Ara: yok (geç yaptığım için kahvaltıyı)
Öğlen 12:30
Yarım kase mercimek çorba
4 adet ızgara köfte
Yoğurtlu semizotu salatası
Bir dilim kepek ekmek
Ara 15:30 Bir rendelenmiş yeşil elma,bir,iki kırılmış ceviz,ve üzerine bir çay kaşığı tarçın..
Yanında bir çay bardağı light süt..
Akşam 17:30
Zeytinyağlı taze fasulye
Yanında yoğurt.
Kapanışı iş yerinde yapıcam arkadaşlar.Akşam eve geç gittiğim için yemek yemicem.
Şu ana kadar 1,5 litre su
Sabah aç karnına karışık bitki çayımı içtim..(şekersiz)
Kahvatı 10:00
Bir rendelenmiş yeşil elma,bir,iki kırılmış ceviz,ve üzerine bir çay kaşığı tarçın..
Yanında bir çay bardağı light süt..
Ara: yok (geç yaptığım için kahvaltıyı)
Öğlen 12:30
Yarım kase mercimek çorba
4 adet ızgara köfte
Yoğurtlu semizotu salatası
Bir dilim kepek ekmek
Ara 15:30 Bir rendelenmiş yeşil elma,bir,iki kırılmış ceviz,ve üzerine bir çay kaşığı tarçın..
Yanında bir çay bardağı light süt..
Akşam 17:30
Zeytinyağlı taze fasulye
Yanında yoğurt.
Kapanışı iş yerinde yapıcam arkadaşlar.Akşam eve geç gittiğim için yemek yemicem.
Şu ana kadar 1,5 litre su
Hoşbulduk canım...
Valla canım ne yalan sölim kocişin iradesizsin kelimesi ile başladı herşey.
Sağlığım tabiyki önemli.Ama kocişin söyledikleri aklımdan çıkmadığı sürece bu işi başarıcam inanıyorum.
kızlar çok pis radikal kararlar aldım hafta sonu çok pis yedim ama bu hafta en azından pazara kadar 2 kg vericem diyete ve spora tekrar başladım ayol :)
Başarılar diliyorum sana:)
canım hoşgeldin.bazen tek söz azimlendirir bazende bezdirir.sana allahtan azim vermiş.1,5 haftada bence süper vermişsin.hem verip kendine olan güvenini ve eşinede idadeni kanıtlarsın..
Beni çok fena azimlendirdi.
Öyleki forumda iki yere birden yazıyorum.70..79 kilo aralığındaki kaderdaşlarımlada dertleştim bugun çok doluyum kanımca.
Yarışmayı özellikle istedim.Hergün tartılmakdan kurtulmak,ve verenleri gördükçe azimlenmek için...
Bence sürekli paylaşım çok önemli.Böylece insan vazgeçmiyor.
Bugun iş yerinde sistemde yoktu onun rahatlığıda var tabi.
Normalde yoğun olurum.
Ama düzenli listemi paylaşıcam her zaman...
menü iyi olmuş ama suyu arttırmalısın tekrardan hoşgeldin aramıza
2. litremi içmeye başladım canım..
Sanırım 2,5 olur.
Bana kalsa 3 bile içerimde kimisi iç diyor kimisi çok fazla içme diyor.
Birde akşamada karışık bitki çayım var.
Yatmadan onuda içiyorum mutlaka...
